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標題: 4.9.2011 第二屆太原國際馬拉松 [打印本頁]

作者: kf 時間: 2011-6-10 18:23
標題: 4.9.2011 第二屆太原國際馬拉松

第二届太原国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛（第四站）竞赛规程

一、主办单位　
中国田径协会
山西省体育局
太原市人民政府
　　二、承办单位
　　太原市体育局
三、协办单位
山西省政府工程建设事物管理局、省无线电管理委员会、山西省学生体育协会
市委宣传部、市精神文明建设委员会办公室、市城乡管委、市财政局、市教育局、市公安局、市卫生局、市环卫局、市食品药品监督管理局、市城乡规划局、市旅游局、市直机关工委、市园林局、市交通运输局、太原供电分公司、市总工会、市文广集团、市公交公司
　　四、竞赛日期和地点
　　2011年9月4日上午8:00在太原举行。
　　五、竞赛项目
男、女全程马拉松(42.195公里)
男、女半程马拉松(21.0975公里)
迷你马拉松(4.2195公里)
六、比赛路线
马拉松比赛路线：起点： 五一广场，途经迎泽大街至迎泽桥东→右转进入滨河东路→由南向北（途径漪汾桥、胜利桥、柴村桥）行至柴村桥以北2公里处转折→过柴村桥进入滨河西路由北向南（途径胜利桥、漪汾桥、迎泽大桥、南内环桥）行至长风桥→穿过长风商务区及十大建筑群东南出口→再进入滨河西路南行（途径南中环桥、火炬桥）抵达终点：山西省奥体中心田径场。
半程马拉松比赛路线：起点： 五一广场，途经迎泽大街至迎泽桥东→右转进入滨河东路→由南向北（途径漪汾桥、胜利桥）→过柴村桥进入滨河西路由北向南抵达终点：滨河西路胜利桥北匝道口。
迷你马拉松比赛路线：起点： 五一广场，途经迎泽大街，过迎泽大桥，至迎泽桥西渠路（老年网球馆门口）终点。
　　七、竞赛办法
　　(一)按国际田联和中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行。
　　(二)比赛检录：统一时间按竞赛项目分别进行检录。
　　(三)起跑顺序：按马拉松、半程马拉松、迷你马拉松的先后顺序排列，各项目起点相距50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前，其他马拉松选手随后。
(四)关门距离和时间：

4.2195公里	半程马拉松	35公里	全程马拉松
1小时	3小时	4小时25分	5小时15分

为了保证参赛选手比赛安全、顺利，将限时对道路交通进行封闭。比赛期间各比赛路段设关门时间，起跑至关门时间到后，各路段恢复道路交通。参赛选手未在规定的关门时间跑完对应的距离者请立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。
(五)参赛物品
参加全程、半程、迷你马拉松比赛的运动员，在报到时，凭有效身份证件和报名成功确认函到大会组委会指定地点领取参赛物。详情见下表：

参赛运物品动员	盛衣包	T恤衫	号码布	参赛指南	电子芯片	成绩证书
全程马拉松	√	√	√	√	√
半程马拉松	√	√	√	√		√
迷你马拉松	√	√	√			√
1、物品领取时间：2011年9月1日—9月3日（上午9：00—12：00，下午3：00--6：00） 2、物品领取地点：太原市滨河体育中心（漪汾街1号）。 3、集体报名：集体报名参加比赛的运动员，参赛物品请指定专人统一领取参赛物品。

　　(六)芯片计时
组委会为所有参加全程马拉松的选手提供芯片计时服务，计时芯片将在赛前与参赛物品同时发放，计时芯片报名时收取押金每人100元人民币；选手到达全程终点后归还芯片时退还押金。如芯片发生丢失或损坏，押金不退还。芯片退还时间截至比赛当日14：30分，过时不予退还。
半程马拉松、迷你马拉松：组委会不提供芯片计时，参赛者需根据终点计时器显示的时间自行填写比赛成绩。
　　(七)物品存放
　　全程、半程马拉松项目的参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、掌上电脑、mp3等)，运动员可在比赛当日14：30前到指定存衣（车）处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到太原市体育局（杏花岭2号）领取，如5天之内不领取，组委会将按无人领取处理。
　　(八)饮料、饮水站
　　自起点开始每5公里的间隔距离设置一个饮料站，每7.5公里(既两个饮料站中间)设置供水的饮水/用水站。
　　(九)竞赛信息查询
　　有关竞赛的其它具体要求和安排，请查阅赛前颁发的《运动员参赛须知》(在领取参赛物品时发放，也可在太原马拉松官方网站下载)。
　　(十)将对参赛运动员进行兴奋剂检查。
　　(十一)对违反竞赛规定人员的处罚
　　组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加太原国际马拉松比赛,并报请中国田径协会追加处罚。
　　1、虚假年龄报名的或报名后由其他人员代跑的；
　　2、一名运动员同时携带两枚芯片(其中一枚是他人的)参加比赛的；
　　3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑的；
　　4、起点活动中不按规定时间出发抢跑的；
　　5、关门时间到后不停止比赛退出赛道的；
　　6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入的；
　　7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品的；
　　8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品的；
　　9、不服从赛事工作人员指挥的。
　　八、奖励办法
　　(一)全程马拉松
1、破世界纪录奖(美元)：100000元（拾万美元）
2、破赛会纪录奖(美元)：4000元（肆仟美元）
3、名次奖(美元)：　　

名次	一	二	三	四	五	六	七	八
男子	25000	10000	5000	3000	2000	2000	1000	1000
女子	25000	10000	5000	3000	2000	2000	1000	1000

　　注(1)如男子第一名成绩未达到2小时14分以内(含2小时14分)、第二至三名成绩未达到2小时18分以内(含2小时18分)、第四至八名成绩未达到2小时25分以内(含2小时25分)，其奖金额减少20%。
　　 (2)女子第一名成绩未达到2小时32分以内(含2小时32分)、第二至三名成绩未达到2小时37分以内(含2小时37分)、第四至八名成绩未达到2小时42分以内(含2小时42分)的运动员，其奖金额减少20%。
(3)运动员除获得上述奖金外，还将分别获得以下奖品和纪念品。

	奖金	奖杯	奖牌	领奖服	纪念牌	纪念品	成绩证书
前三名	√	√	√	√	√	√	√
四—八名	√		√	√	√	√	√
规定时间完成全程者					√	√	√

　　(4)国内运动员获得以上名次奖励等值人民币。
　　(5)税金：根据中国法律，上述奖金需扣除20%的所得税。
　　4、时间奖：
　　男子： 2：12：00以内奖励2000美元
　　
2：11：00以内奖励3000美元
　　

2：10：00以内奖励5000美元
　　女子： 2：29：00以内奖励2000美元
　　
2：27：00以内奖励3000美元
　　
2：25：00以内奖励5000美元
注（1）时间奖和破纪录奖不累加，只获得最高数额。
　　
（2）按照中国法律，上述奖金需扣除20%的所得税。
　　(二)半程马拉松
　　1、名次奖：（人民币)

名次	一	二	三	四	五	六	七	八
奖金	5000	4000	3000	2500	2000	1000	1000	1000

2、运动员除获得上述奖金外，还将分别获得以下奖品和纪念品。

	奖金	奖杯	奖牌	领奖服	纪念牌	纪念品	成绩证书
前三名	√	√	√	√	√	√	√
四—八名	√		√	√	√	√	√
规定时间完成全程者					√		√

3、半程马拉松录取前八名，运动员比赛结束领取个人物品后，统一乘大会专车前往全程终点参加颁奖仪式。第八名以后的参赛者需根据终点计时器显示的时间自行填写比赛成绩。
(三)迷你马拉松(4.2195公里)不录取名次，参赛者需根据终点计时器显示的时间自行填写比赛成绩。
　　九、参加办法
　　(一)参赛者年龄要求
　　1、马拉松项目年龄限20岁以上(1991年9月4日以前出生)；
　　2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(1995年9月4日以前出生)；
　　3、迷你马拉松项目年龄限13岁以上(1998年9月4日以前出生)。
　　参赛选手须持本人有效身份证按照各项目的年龄规定进行报名。
　　(二)参赛者身体状况要求
　　马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择全程马拉松、半程马拉松、和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。
　　有以下疾病患者不宜参加比赛：
　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
　　2、高血压和脑血管疾病患者；
　　3、心肌炎和其他心脏病患者；
　　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
　　5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
　　6、其它不适合运动的疾病患者。
　　(三)报名办法
1、全程马拉松项目限报1500名、半程马拉松限报3000名、迷你马拉松项目限报11000名，额满为止(所有报名以收到组委会报名确认回复为准)；参加全国各类马拉松赛并获得所报项目成绩证书的选手，可优先报名参加较长距离项目的比赛。
2、本次比赛接受个人报名和团体
个人报名必须填写个人报名表(见附件一)，网上报名的可直接打印，但签字栏必须本人签字。
团体报名是指以省市机关、学校、部队、企业、俱乐部和社会团体等为单位报名，组织30人（含30人）以上的报名。团体报名须填写团体报名表(见附件二)，加盖单位公章，并附上所有个人报名表，网上报名的可直接打印。团体报名的单位可在组委会选手名录中出现单位名称，个人则不出现单位名称。
3、在中国田径协会注册的运动员参加专业组全程马拉松比赛，请通过中国田径协会网上报名系统报名，不收取报名费。对特邀国外运动员组委会提供食宿。本次比赛成绩纳入运动员本年度积分。
4、报名方式：
（1）网上报名：个人和团体报名都可以在太原国际马拉松赛官方网站上www.tymarathon.org点击《网上报名》直接进行报名。
（2）现场报名：个人和团体报名都可以到太原市国际马拉松组委会指定报名点进行现场报名。报名表可以在太原国际马拉松赛官方网站上www.tymarathon.org下载，也可到报名现场领取。现场报名点如下：
①太原市体育竞赛管理中心
地址：太原市杏花岭2号
联系电话：0351-4030151
　　联系人：武正明
②山西博维文化体育发展有限公司
地址：太原市体育路159号省体育场西台篮球场
联系电话：0351-7047388
　　联系人：王慧芳
③北京兆悦体育文化交流中心
地址：北京市宣武区珠市口西大街120号北京太丰惠中大厦12层1220室
联系电话：010-63582029
联系传真：010-63582050
　　联系人：张瑜、张晓莲、王占元
5、报名时间及收费标准：2011年太原国际马拉松赛报名共分为两个时段(北京时间)，根据不同时段、不同项目和不同对象确定不同的费用标准。（详情见下表）：

	中国籍报名者（含港澳台）（人民币）				外国籍报名者（美元）
	全程	半程	迷你	团体	全程	半程	迷你
第一时段： 2011年6月（具体时间网上发布）至2011年8月9日12：00	40元/人	30元/人	30元/人	20元/人	40元/人	30元/人	25元/人
第二时段： 2011年8月11日12：00至8月18日12：00	80元/人	60元/人	30元/人	20元/人	80元/人	60元/人	50元/人

　
注：报名参加全程马拉松的参赛者，报名时须交100元人民币芯片押金。
6、交费
（1）网上报名的个人和团体，报名审核通过后直接点击网上交费。
（2）现场报名的个人和团体，报名审核通过后现场交费。
（3）报名交费后，报名费将不予返还。
7、报名确认
网上报名：缴费成功后，请登陆太原国际马拉松赛网站打印报名成功确认函。
网上报名的团体和个人，报名确认后需要打印团体报名表和个人报名表（本人在签字栏签字），在赛前领取参赛物品时交回组委会。
现场报名：缴费成功后，请切记索要报名成功确认函。
十、其它
（一）技术代表、技术官员、仲裁和裁判员
1、中国田径协会为赛区指派技术代表、技术官员、部分裁判员。
　　2、其他裁判员由当地组委会选派。
（二）秩序册和成绩册
参赛运动员可在领取参赛物品时现场购买2011太原国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛秩序册，每本20元。比赛成绩可直接在官方网站进行查询。
（三）食宿、交通
1、特邀参赛运动员：大会负责为所有提供三天(9月2日10时至5日12时)免费食宿，并免收报名费。
2、其他参赛运动员：食宿、交通自理。需要组委会帮助联系食宿、交通的，请登录官方网站查询详情或和大会旅游接待部联系。
3、报到日期
省外运动员于9月2 日报到，省内参赛运动员于9月3日报到。
（四）医疗救护
1、组委会沿马拉松路线每5公里设立一个固定医疗点，每100米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以请求他们帮助。
2、各参赛运动员(队)比赛期间伤病医疗费等费用自理(不含特邀运动员)。
3、赛会指定医院：太原市中心医院。
（五）保险
本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，《人身保险说明书》请在赛前登录太原国际马拉松官方网站或在报名点查阅。
　 （六）太原国际马拉松赛组委会联系方式
　　地址：山西省太原市体育局（杏花岭2号）
　　邮政编码：030001
竞赛部：0351- 2027071
旅游接待部：0351-2021195
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[ 本帖最後由 kf 於 2011-7-5 17:37 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2011-6-10 22:32
謝謝kf詳盡資料! 有無興趣一齊玩？剛才試過報名，出了一句修改人員不存在，仲未報到，好想跑這個及去山西綿山玩幾天。
http://shain.pixnet.net/blog/post/25584021

作者: kf 時間: 2011-6-10 22:51

原帖由 allanccl 於 2011-6-10 22:32 發表

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謝謝kf詳盡資料! 有無興趣一齊玩？剛才試過報名，出了一句修改人員不存在，仲未報到，好想跑這個及去山西綿山玩幾天。
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我要睇睇下星期毅痕抽獎中唔中先定到黎緊賽季玩d咩呀

如果抽中左都有得諗諗玩呢個

不過要請幾多日假架?? 我要留番d假4月用喎

作者: allanccl 時間: 2011-6-11 08:16

原帖由 kf 於 2011-6-10 22:51 發表

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我要睇睇下星期毅痕抽獎中唔中先定到黎緊賽季玩d咩呀

如果抽中左都有得諗諗玩呢個

不過要請幾多日假架?? 我要留番d假4月用喎

請飲？

作者: kf 時間: 2011-6-11 09:37

原帖由 allanccl 於 2011-6-11 08:16 發表

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請飲？

請飲啤酒 ??

諗住去跑馬仔

作者: allanccl 時間: 2011-6-11 11:56

原帖由 kf 於 2011-6-11 09:37 發表

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請飲啤酒 ??

諗住去跑馬仔

哦! 四月跑邊隻馬？

作者: kf 時間: 2011-6-11 12:03

原帖由 allanccl 於 2011-6-11 11:56 發表

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哦! 四月跑邊隻馬？

可能去r 周玩 , 計劃緊

作者: allanccl 時間: 2011-6-11 13:01

原帖由 kf 於 2011-6-11 12:03 發表

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可能去r 周玩 , 計劃緊

咁豪! 分分鐘都過萬喎! 我都係平平地玩國內同台灣喇!

作者: derek_cat 時間: 2011-6-11 14:38
亮哥开始组团旅游了。。。哈。。。。

作者: allanccl 時間: 2011-6-11 15:02

原帖由 derek_cat 於 2011-6-11 14:38 發表

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亮哥开始组团旅游了。。。哈。。。。

貓咪見笑了! 在網上看過山西綿山風景很美，房子棧道都在懸崖上，很壯觀! 想在其上住上幾天。這次可能先遊玩，後跑馬，因堅哥要跑後即回港。

作者: 零下十度 時間: 2011-6-12 16:25

原帖由 allanccl 於 2011-6-10 22:32 發表

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謝謝kf詳盡資料! 有無興趣一齊玩？剛才試過報名，出了一句修改人員不存在，仲未報到，好想跑這個及去山西綿山玩幾天。
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亮哥,我有太原美女的電話~佢話過叫我地到時可以搵佢架~~

作者: allanccl 時間: 2011-6-12 18:11

原帖由 零下十度 於 2011-6-12 16:25 發表

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亮哥,我有太原美女的電話~佢話過叫我地到時可以搵佢架~~

哈哈! 真係搵佢地帶去玩？咁妳去唔去跑這個？聽講d機票都好貴架，可能響廣州坐三十幾個鐘頭火車去太原的，買火車票又要提早幾日上廣州買，有少許難度，不過如果人多去，都值得特登去廣州買火車票的。

作者: 零下十度 時間: 2011-6-12 19:33

原帖由 allanccl 於 2011-6-12 18:11 發表

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哈哈! 真係搵佢地帶去玩？咁妳去唔去跑這個？聽講d機票都好貴架，可能響廣州坐三十幾個鐘頭火車去太原的，買火車票又要提早幾日上廣州買，有少許難度，不過如果人多去，都值得特登去廣州買火車票的。

坐咁耐火車我怕去到都唔識跑了~

可唔可以早多多上網睇住D平價機票啊~好似3月鄭開咁~

就算要轉機都有得諗諗~

作者: allanccl 時間: 2011-6-12 19:47

原帖由 零下十度 於 2011-6-12 19:33 發表

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坐咁耐火車我怕去到都唔識跑了~" />" />ghj
可唔可以早多多上網睇住D平價機票啊~好似3月鄭開咁~" />" />
就算要轉機都有得諗諗~" />" />

那麼，要麻煩貓咪師兄給我們找找了!

作者: derek_cat 時間: 2011-6-13 11:47

原帖由 allanccl 於 2011-6-12 19:47 發表

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那麼，要麻煩貓咪師兄給我們找找了!

春秋有香港飞石家庄的特价机票，199-299，不含税

石家庄到太原大概三个小时火车吧

作者: derek_cat 時間: 2011-6-13 11:49
春秋的机票查询：
现在9月只有299的，8月有199的
http://www.china-sss.com/HKG_SJW_True_89

作者: 零下十度 時間: 2011-6-13 12:11

原帖由 derek_cat 於 2011-6-13 11:47 發表

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春秋有香港飞石家庄的特价机票，199-299，不含税

石家庄到太原大概三个小时火车吧

謝謝猫咪,請問現在可以訂票了嗎~
石家庄去太原不是中途站吧~

作者: derek_cat 時間: 2011-6-13 13:05

原帖由 零下十度 於 2011-6-13 12:11 發表

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謝謝猫咪,請問現在可以訂票了嗎~
石家庄去太原不是中途站吧~" />" />

现在有299的票，不含税

石家庄到太原的火车，普通车2个来小时，动车一个多小时，过路车很多：
注意时刻表在7.1会修改的

http://huoche.kuxun.cn/shike-shijiazhuang-taiyuan.html

作者: allanccl 時間: 2011-7-1 19:49
標題: 4.9.2011 第二屆太原國際馬拉松
報名6月27日開始了

http://www.tymarathon.org/?sw=628

請留意，要用ie8 才可以報名，否則會彈出"要修改的人員不存在"

作者: derek_cat 時間: 2011-8-9 11:21
现在有香港-石家庄的机票秒杀，199：

http://www.china-sss.com/AirFlig ... &ARRIVECITY=SJW

作者: kf 時間: 2011-8-9 11:31

原帖由 derek_cat 於 2011-8-9 11:21 發表

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现在有香港-石家庄的机票秒杀，199：

http://www.china-sss.com/AirFlights/ActivitiesFlights?FLYCITY=HKG&ARRIVECITY=SJW

9月2日有班機都係$299

9月3果班$199 趕唔到拿x碼布

[ 本帖最後由 kf 於 2011-8-9 11:33 編輯 ]

作者: derek_cat 時間: 2011-8-10 13:47

原帖由 kf 於 2011-8-9 11:31 發表

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9月2日有班機都係$299

9月3果班$199 趕唔到拿x碼布

299也不算贵啦。。。香港的茶餐厅随便吃一点午茶的银子，哈。。

BTW，号码布可以让跑友带领一下的，如果师兄需要，猫咪可以找人去领

作者: allanccl 時間: 2011-8-10 22:55

原帖由 derek_cat 於 2011-8-10 13:47 發表

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299也不算贵啦。。。香港的茶餐厅随便吃一点午茶的银子，哈。。

BTW，号码布可以让跑友带领一下的，如果师兄需要，猫咪可以找 ...

謝謝貓咪! 我們決定坐34小時的火車，先去介休綿山，兩天行、食、住在懸崖邊，試試兩天雙腳離地的感覺，看看會不會跑快一點點!!!!! 不過，都不用跑太快，貴州超100公里公路賽我們已有兩張4小時的跑步証書，應該符合資格報名的了。太原見!

作者: allanccl 時間: 2011-8-17 13:27

原帖由 derek_cat 於 2011-8-10 13:47 發表

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299也不算贵啦。。。香港的茶餐厅随便吃一点午茶的银子，哈。。

BTW，号码布可以让跑友带领一下的，如果师兄需要，猫咪可以找 ...

想訂299，打出訊息是機倉沒位了，要399才有，終於訂了，謝謝貓咪!
動車出事後，連累慢車(K車)也訂不到位了，沒辦法，只有坐飛機吧!

作者: derek_cat 時間: 2011-8-17 18:01

原帖由 allanccl 於 2011-8-17 13:27 發表

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想訂299，打出訊息是機倉沒位了，要399才有，終於訂了，謝謝貓咪!
動車出事後，連累慢車(K車)也訂不到位了，沒辦法，只有坐飛機吧!

普通车票本来就是很难买到的。。。。。

猫咪也不知道能不能买到太原的火车票呢。。

[ 本帖最後由 derek_cat 於 2011-8-18 09:52 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2011-8-25 14:07

原帖由 derek_cat 於 2011-8-17 18:01 發表

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普通车票本来就是很难买到的。。。。。

猫咪也不知道能不能买到太原的火车票呢。。

貓咪兄，太原見! 跑完要不要趕著走？ 4號晚有機會一齊吃晚飯吧!

作者: derek_cat 時間: 2011-8-25 18:40

原帖由 allanccl 於 2011-8-25 14:07 發表

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貓咪兄，太原見! 跑完要不要趕著走？ 4號晚有機會一齊吃晚飯吧!

我可能4号晚上八点左右的火车回上海，因为周一要上班。。。。吃饭应该来得及，哈。。

作者: leefs 時間: 2011-9-2 00:19

原帖由 derek_cat 於 2011-8-25 18:40 發表

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我可能4号晚上八点左右的火车回上海，因为周一要上班。。。。吃饭应该来得及，哈。。

亮哥,堅哥,猫咪,加油！

作者: allanccl 時間: 2011-9-2 08:17

原帖由 derek_cat 於 2011-8-25 18:40 發表

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我可能4号晚上八点左右的火车回上海，因为周一要上班。。。。吃饭应该来得及，哈。。

我們去山西綿山玩了幾天，那裡不能上網，昨日回程經平遙古城亦玩了幾個鐘頭，回到太原已是晚上，連隨在火車站買了9月4日16:34的火車去石家庄，所以跑完馬拉松請等我們一齊吃飯啊!

作者: allanccl 時間: 2011-9-2 08:17

原帖由 leefs 於 2011-9-2 00:19 發表

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亮哥,堅哥,猫咪,加油！

謝謝!

作者: 零下十度 時間: 2011-9-2 23:52

原帖由 allanccl 於 2011-9-2 08:17 發表

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我們去山西綿山玩了幾天，那裡不能上網，昨日回程經平遙古城亦玩了幾個鐘頭，回到太原已是晚上，連隨在火車站買了9月4日16:34的火車去石家庄，所以跑完馬拉松請等我們一齊吃飯啊!

亮哥,堅哥,猫咪加油,玩得開心,跑得盡興~

" />" />
而家的山西涼爽嗎~

" />" /> 香港呢幾日熱到暈~

[ 本帖最後由零下十度於 2011-9-2 23:53 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2011-9-3 07:29

原帖由 零下十度 於 2011-9-2 23:52 發表

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亮哥,堅哥,猫咪加油,玩得開心,跑得盡興~" />" />" />" />" />" />
而家的山西涼爽嗎~" />" />" />" />" />" /> 香港呢幾日熱到暈~

在綿山(海拔1500米)時就爽，氣溫是16-25度，在懸崖邊睡了兩晚，行了兩日懸崖邊，食了兩日康師傅，想去綿山兩年了，現在完全滿足晒!
返到太原就熱些，不過落了兩日雨，涼快好多，今日會去煤炭博物館行逛，之後休息，準備明天的馬拉松。
附上少少綿山既相片妳地睇。

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作者: 零下十度 時間: 2011-9-3 11:04

原帖由 allanccl 於 2011-9-3 07:29 發表

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在綿山(海拔1500米)時就爽，氣溫是16-25度，在懸崖邊睡了兩晚，行了兩日懸崖邊，食了兩日康師傅，想去綿山兩年了，現在完全滿足晒!
返到太原就熱些，不過落了兩日雨，涼快好多，今日會去煤炭博物館行逛，之後休息 ...

嘩嘩,瞓懸崖邊甘爽~

你地同康師傳唔難相處啊,都慣晒了

D相睇唔到,期待中~

作者: AY60 時間: 2011-9-3 14:44
亮哥，Good luck!

作者: allanccl 時間: 2011-9-3 16:20

原帖由 零下十度 於 2011-9-3 11:04 發表

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嘩嘩,瞓懸崖邊甘爽~
你地同康師傳唔難相處啊,都慣晒了" />" />
D相睇唔到,期待中~

宜家睇唔睇到d相呀？

呢個師傅，無左佢已經渴死餓死了，可以講係救命恩人啦!

作者: allanccl 時間: 2011-9-3 16:26

原帖由 AY60 於 2011-9-3 14:44 發表

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亮哥，Good luck!

謝謝Anthony!

落了幾日雨，氣溫降了十度，現在15度，還在下雨，明天水戰，速速買來便利雨衣，改裝一下先，剪短些，可能要全程著住。

作者: 零下十度 時間: 2011-9-3 16:58

原帖由 allanccl 於 2011-9-3 16:20 發表

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宜家睇唔睇到d相呀？

呢個師傅，無左佢已經渴死餓死了，可以講係救命恩人啦!

相片可能格式唔同,睇唔到~

作者: 零下十度 時間: 2011-9-3 17:04

原帖由 allanccl 於 2011-9-3 16:26 發表

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謝謝Anthony!

落了幾日雨，氣溫降了十度，現在15度，還在下雨，明天水戰，速速買來便利雨衣，改裝一下先，剪短些，可能要全程著住。

15度加水戰,正啊~好大機會PB喲~

作者: allanccl 時間: 2011-9-3 17:26

原帖由 零下十度 於 2011-9-3 17:04 發表

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15度加水戰,正啊~好大機會PB喲~

無練咁耐，跑得晒就算了!
唔知點解，15度好似好凍咁，訓左個晏覺，今晚唔知訓唔訓得著添。

作者: 哈利330 時間: 2011-9-3 17:56
亮哥加油! 影多啲靚相比我地睇呀。

作者: allanccl 時間: 2011-9-3 17:59

原帖由 哈利330 於 2011-9-3 17:56 發表

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亮哥加油! 影多啲靚相比我地睇呀。

多謝打氣!
今次玩多過跑，唔知聽日重識唔識跑，哈哈哈!

作者: 零下十度 時間: 2011-9-3 18:35

原帖由 allanccl 於 2011-9-3 17:26 發表

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無練咁耐，跑得晒就算了!
唔知點解，15度好似好凍咁，訓左個晏覺，今晚唔知訓唔訓得著添。

平常心~

你地跑完仲會去邊度玩呢~

作者: allanccl 時間: 2011-9-3 19:54

原帖由 零下十度 於 2011-9-3 18:35 發表

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平常心~hgj088" />" />hj
你地跑完仲會去邊度玩呢~hgjD088" />" />hj

跑完打算去石家庄玩兩天，然後在石家庄坐飛機回港。

作者: 零下十度 時間: 2011-9-4 21:25

原帖由 allanccl 於 2011-9-3 19:54 發表

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跑完打算去石家庄玩兩天，然後在石家庄坐飛機回港。

亮哥,堅哥,今日隻馬跑成點啊,使唔侯玩水戰~

作者: leefs 時間: 2011-9-4 21:47

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跑族 "小溪" 師姊
跑吧圖片

作者: leefs 時間: 2011-9-4 21:50

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堅哥,堅呀！
跑吧圖片

作者: 零下十度 時間: 2011-9-4 21:54
今日的太原似乎都陽光抱照~

作者: allanccl 時間: 2011-9-5 07:58

原帖由 零下十度 於 2011-9-4 21:25 發表

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亮哥,堅哥,今日隻馬跑成點啊,使唔侯玩水戰~hgj088" />" />hj

這裡的天文台比香港的準，看電視他預測是無雨，果然是無雨，陽光充沛，起跑時是15度，好晒之下有25度，條賽道好好跑，堅哥唔洗3:30，我兩個幾月無練長課都唔洗四個鐘。我地出去玩了，今晚才上載相片給你們看。

作者: kf 時間: 2011-9-5 10:36

原帖由 allanccl 於 2011-9-5 07:58 發表

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這裡的天文台比香港的準，看電視他預測是無雨，果然是無雨，陽光充沛，起跑時是15度，好晒之下有25度，條賽道好好跑，堅哥唔洗3:30，我兩個幾月無練長課都唔洗四個鐘。我地出去玩了，今晚才上載相片給你們看。

弓喜~!弓喜~!

作者: kf 時間: 2011-9-5 17:20
[attach]16024[/attach]

作者: allanccl 時間: 2011-9-6 06:20
謝謝kf!

作者: derek_cat 時間: 2011-9-6 22:32

原帖由 leefs 於 2011-9-2 00:19 發表

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亮哥,堅哥,?咪,加油！

謝謝師兄。。。。可惜貓咪比較懶的。。。都是走走跑跑。。。哈

[ 本帖最後由 derek_cat 於 2011-9-6 22:33 編輯 ]

作者: derek_cat 時間: 2011-9-6 22:33
好像論壇現在只能顯示繁體字了。。。昏迷。。。

作者: derek_cat 時間: 2011-9-6 22:34
標題: 回復 47# 的帖子
陽光很不錯。。。。。比較溫暖，貓咪喜歡的。。

作者: 零下十度 時間: 2011-9-6 22:40
標題: 回復 50# 的帖子
亮哥好野,又搞掂一隻馬仔~仲跑得甘輕鬆,利害~

作者: 零下十度 時間: 2011-9-6 22:44

原帖由 derek_cat 於 2011-9-6 22:34 發表

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陽光很不錯。。。。。比較溫暖，貓咪喜歡的。。

真正的猫咪,也是比較喜歡溫暖的~呵呵~

不知師兄跑什麼時間了~

作者: derek_cat 時間: 2011-9-6 22:48
貓咪的照片，嘿嘿。。。
[attach]16031[/attach]

作者: allanccl 時間: 2011-9-6 23:22

原帖由 零下十度 於 2011-9-6 22:40 發表

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亮哥好野,又搞掂一隻馬仔~仲跑得甘輕鬆,利害~" />" />

過獎了! 自從6月22日都未操過長課，經常都是慢跑，這次跑馬全程都是睇住心跳來跑，keep住150+-5(即係145-155)，到38K開始有點輕微老抽，行順番又繼續跑，接近終點時踏上紅地氈然後入運動場那一刻，心情好興奮，感覺好正! 這是一條不錯的賽道。

作者: derek_cat 時間: 2011-9-7 00:30

原帖由 零下十度 於 2011-9-6 22:44 發表

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真正的?咪,也是比較喜歡溫暖的~呵呵~ 不知師兄跑什麼時間了~

貓咪跑了3：43.。。。。最近訓練比較少。。所以比較慢，後來溫暖的陽光下。。貓咪看到飲料，就拿了一邊走路，一邊慢慢喝。。。。

作者: luhui 時間: 2011-9-7 08:59
恭喜恭喜 !!!

作者: allanccl 時間: 2011-9-7 10:02
附上少少綿山既相片

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這就是我們的早午晚餐了!

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要睇更多相片請按以下連結：
http://www.fotop.net/allanccl/2011

作者: 零下十度 時間: 2011-9-7 12:53
[attach]16035[/attach]個連結先睇到~
多謝亮哥令相分享~

[attach]16034[/attach]

[ 本帖最後由零下十度於 2011-9-7 13:01 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2011-9-7 13:02
唔知你地有沒行到腳仔軟呢~
比著我睇怕都唔敢行~

作者: allanccl 時間: 2011-9-7 13:10
哈哈哈! 呢張相係最危險既一刻，那些鐵造的踏板好滑的，跌落去必定可以收保險金! 堅哥講晒佢d錢放係邊啦! 哈哈哈!
我就好彩少少，踏上這些小鐵板腳踏前已經跣左一次，對rider14完全唔掂，幸好個背囊夠重，無跌到落這滑溜溜的溪谷中。

作者: allanccl 時間: 2011-9-7 13:11

原帖由 零下十度 於 2011-9-7 13:02 發表

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唔知你地有沒行到腳仔軟呢~
比著我睇怕都唔敢行~

堅哥話死過翻生，執翻條命咁話。

作者: 零下十度 時間: 2011-9-7 13:53

原帖由 allanccl 於 2011-9-7 13:10 發表

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哈哈哈! 呢張相係最危險既一刻，那些鐵造的踏板好滑的，跌落去必定可以收保險金! 堅哥講晒佢d錢放係邊啦! 哈哈哈!
我就好彩少少，踏上這些小鐵板腳踏前已經跣左一次，對rider14完全唔掂，幸好個背囊夠重，無跌到落 ...

睇到都驚驚.難為整條路出來既工人~

你地仲有牌玩架.呢d甘驚險既路第時都系少玩為妙咯~

作者: 零下十度 時間: 2011-9-7 14:12

原帖由 allanccl 於 2011-9-7 13:11 發表

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堅哥話死過翻生，執翻條命咁話。

甘要剎雞還神先得~
啊喵喵話既然沒事就請食飯喎~

作者: allanccl 時間: 2011-9-7 14:16

原帖由 零下十度 於 2011-9-7 14:12 發表

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甘要剎雞還神先得~
啊喵喵話既然沒事就請食飯喎~

堅哥趕住飛去外國參加婚禮，等佢返來先叫佢請啦!

作者: lewischan 時間: 2011-9-7 15:08

原帖由 零下十度 於 2011-9-7 12:53 發表

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16035個連結先睇到~多謝亮哥令相分享~16034

條路好勁呀!
亮哥你跑定行先??

作者: derek_cat 時間: 2011-9-7 15:17
风景好漂亮。。。

作者: allanccl 時間: 2011-9-7 15:36

原帖由 lewischan 於 2011-9-7 15:08 發表

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條路好勁呀!
亮哥你跑定行先??

呢條路滑溜溜，行都好辛苦了，點跑得郁呀？出門前被人警告唔好行差踏錯，而家明白晒啦!

作者: allanccl 時間: 2011-9-9 11:30

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男子全馬頭八名都是黑人，第九名才是中國人時間2:20，無獎金了!

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衝線前會踏上紅地氈，然後入運動場跑多三百米才衝線。

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作者: kf 時間: 2011-9-9 11:34
亮哥)))

比賽路線平唔平? 令唔令 ? 氣氛同天氣點呀 ??

作者: allanccl 時間: 2011-9-9 15:26

原帖由 kf 於 2011-9-9 11:34 發表

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亮哥)))

比賽路線平唔平? 令唔令 ? 氣氛同天氣點呀 ??

賽道98%平路，間中有唔算係隧道既平交路口上落斜，很闊很平滑的柏油路，里數牌幾準(同我的錶比較)，飲料及水站充足，之前落了三日雨，比賽當日無雨出太陽，氣溫15-25度，很好跑的溫度，觀眾和鄭開差不多，都幾熱情，我用樹起姆指來回答他們的加油，佢地會用鼓掌回應番我，幾好玩的比賽。今次跑之前去了綿山，如果出年再去跑這個，會去倉岩山懸空寺或大同的懸空寺及行恆山(五嶽之一)。

作者: derek_cat 時間: 2011-9-9 19:04
感谢亮哥找到猫咪的照片，哈。。。

作者: 馬拉 時間: 2011-9-9 20:39
恭喜亮哥,堅哥,貓咪太馬跑出好成績！
風景很靚,以後有機會要去跑跑！

作者: allanccl 時間: 2011-9-9 22:33

原帖由 derek_cat 於 2011-9-9 19:04 發表

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感谢亮哥找到猫咪的照片，哈。。。

哈哈! 貓咪的相片很多呢，不過還未有時間慢慢翻。
http://bbs.running8.com/thread-72241-1-1.html

作者: 零下十度 時間: 2011-9-9 23:43
亮哥好玩喲~系相度見到上次跑鄭開的綠色人,真系服左佢,唔怕熱又跑得快~

作者: allanccl 時間: 2011-9-10 12:55

原帖由馬拉於 2011-9-9 20:39 發表

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恭喜亮哥,堅哥,貓咪太馬跑出好成績！
風景很靚,以後有機會要去跑跑！

謝謝馬拉!
明年有機會我們可能再跑多一次，重有很多地方想玩但未去玩。

作者: allanccl 時間: 2011-9-23 21:52

原帖由 零下十度 於 2011-9-9 23:43 發表

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亮哥好玩喲~系相度見到上次跑鄭開的綠色人,真系服左佢,唔怕熱又跑得快~

佢係快腳，我都唔敢跟，望住個錶，心跳保持150bpm，跑得幾多得幾多，兩個幾月無練長課，四個鐘內完成已經偷笑啦!

作者: luhui 時間: 2011-9-26 14:33
2010杭馬也見到綠色人.
應該是內地馬拉松的常客啊 !!

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作者: derek_cat 時間: 2011-9-27 16:51
这个树叶是copy以前上海的一个树叶。。哈。。

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