原帖由 lewischan 於 2012-1-30 20:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 天水圍Michael, 我有D關于鞋的問題唔識答你, 其它你試下參考一下., 1.)星期1(聽日)做訓練,同星期3訓練多最後1次,想問4日休息應該夠? 我個仔16歲, 訓練後3,4日就可完全recover, 他也是半馬挑戰組, 我就快50歲 4天 ...