原帖由 perre 於 2012-3-22 13:01 發表
日期 : 1月12日
第一次去左沙田大勇隊陪跑, 跑完後18人一齊食飯, 食量驚人,呢度只係一半,雞已經食左三隻
,誇!今晚還認識了坦克和成成.
原帖由 tank1438 於 2012-3-22 14:18 發表
其實當日我地有無交談過..??" />" />
不過我都係第一次入去踩場,跑左兩個5K TEMPO為CCM全馬作最後測試!!果餐真係飽到第朝都唔駛食早餐..." />" />
原帖由 perre 於 2012-3-22 14:30 發表
日期:2月11日
時間:上午十點三
短評:今天是第三次嘅20公里,時間係首10公里56分
多,之後10公里58分多,全程1:55:28,今朝比
前二星期為好,跑完無咁攰之餘時間亦好左,但過左15公
里後,還有 ...
原帖由 perre 於 2012-3-22 14:32 發表
日期 : 2月11日
今天見坦克師兄玩二年渣馬前後照, 我又手痕整番張四個月前後照 ....
四個月的減肥前後
體重由201磅-->170磅
褲頭由36吋-->30吋
我都要比自己一個讚!
http://www.perre.net/Nike-Runn ...
原帖由 阿貓 於 2012-3-23 20:26 發表
哇...哇...哇...Perr師兄你 產後 後生過 產前 3,4歲喎,
好厲害, 成個樣企理精神晒呀. 我卑你咁多個 讚 讚 讚 讚 讚
我而家有成30吋腰, 我要加油搵番 26吋腰 番嚟長伴我身邊hgj09 ...
原帖由 perre 於 2012-3-27 19:25 發表
日期:3月27日
時間:下午六點幾
短評:是日考試完畢,三天課程完成,所以要賀一賀佢,小Perre大冒險今天試一個新路線,由海旁入海濱,再轉上小島北橋,入去小島運動場打一個卡,之後轉入小鳥南橋落葵芳,再入葵芳 ...
原帖由 perre 於 2012-3-30 11:21 發表 今天明天後天休息,留力星期日的復活跑,總結本月共有177.72公里 3月01日 ﹣ 10公里 3月05日 ﹣ 9.68公里 3月06日 ﹣ 5.01公里 3月07日 ﹣ 1.78公里 3月09日 ﹣ 2.14公里 3月10日 ﹣ 18.6公里 3月12 ...
原帖由 perre 於 2012-3-30 11:21 發表
今天明天後天休息,留力星期日的復活跑,總結本月共有177.7
2公里
3月01日 ﹣ 10公里
3月05日 ﹣ 9.68公里
3月06日 ﹣ 5.01公里
3月07日 ﹣ 1.78公里
3月09日 ﹣ 2.14公里
3月10日 ﹣ 18.6公里
3月12 ...
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