mingr 發表於 2014-2-10 22:33
所以我覺得渣打的CUT OFF TIME 太長
90 分鐘FOR 10K 已足夠
120 分鐘根本急步行都可以完成
jimmyho 發表於 2014-2-10 23:20
男仔去跑十公里..跑唔到50分鐘以內都唔合格啦..
有心練一排..最少跑到40分鐘至50分鐘之間。
eddiefan 發表於 2014-2-10 23:47
練就一定要啦,不過話時話,好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要 ...
jam13579 發表於 2014-2-11 09:14
跑步有人想強身健體, 有人想藉跑步去減肥, 每個人去跑步有各自的目的....完成時間並不是唯一標準
當然參 ...
eddiefan 發表於 2014-2-10 23:47
練就一定要啦,不過話時話,好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要 ...
kokyan_lam 發表於 2014-2-10 22:38
我想問, 樓主你有冇跑過10K比賽?
plasticexpress 發表於 2014-2-11 23:25
冇, 聽講D人會係前面阻咗, 想跑都跑唔到
s4simon 發表於 2014-2-11 17:22
我今年是第一次跑十K, 我半年前已經開始練習, 由開始一小時廿分完成, 到現在才是在一小時內完成, 我會在當 ...
Glad222 發表於 2014-3-7 07:26
師兄,你好勁。
小弟的情況和你相近
都是去年八月才䦕始跑步
Glad222 發表於 2014-3-7 07:26
師兄,你好勁。
小弟的情況和你相近
都是去年八月才䦕始跑步
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