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標題: 做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑未? [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2014-2-18 12:38
標題: 做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑未?
做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑未?
https://www.longrun.hk/thread-21630-1-1.html

作者: chtang 時間: 2014-2-18 14:13
twice, yesterday and today.

作者: eric798 時間: 2014-2-18 14:47
Already done on yesterday

作者: Run2012 時間: 2014-2-18 19:05
Done yesterday

作者: mingr 時間: 2014-2-18 20:00
今日仲係覺得好酸︳成隻軟腳蟹咁
可能平時練習無乜博盡
又或者今次比賽初段給帶快了

作者: awolswat 時間: 2014-2-18 22:07
原本打算今晚做RR, 但好強既北風.
留返星期六先啦...

作者: gc9543 時間: 2014-2-19 15:15
今晨雨中慢跑了 5k.

作者: tammytse 時間: 2014-2-19 20:07
還未做恢復跑。之前兩日quads還是很痛，落樓梯尤甚。今日好多了但又凍又落雨，為免著涼還是繼續休息

作者: chriswong133 時間: 2014-2-19 20:43
yesterday 6 and today 10K.

作者: micmic2k 時間: 2014-2-19 21:45
無，只是按摩一下就算

作者: bunbun 時間: 2014-2-20 05:27
有無人cross training (單車, 游水)做recovery

作者: CEC 時間: 2014-2-22 00:08
今次系第二馬，因為肌肉又強大左，又用左中藥，所以都唔系點樣覺得痠

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