香港長跑網 - 長跑長友

標題: 7.24 < 新手慢腳 >約跑團馬場-寶雲道來回10K [打印本頁]

作者: 橙色馬騮Meet 時間: 2009-7-19 16:47
標題: 7.24 < 新手慢腳 >約跑團馬場-寶雲道來回10K
約跑日期:
7月24日(星期五)晚

約跑路線:
跑馬地馬場 - 寶雲道來回約 10 K

集合時間:
7:15pm集合 7:30 pm準時出發

集合地點:
男�女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

登錄/註冊後可看大圖

警告及聲明：

1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由橙色馬騮Meet 於 2009-7-31 10:51 編輯 ]

作者: 橙色馬騮Meet 時間: 2009-7-19 16:48
人工智能報名名單：

1.慢腳一名

作者: WAY_LEUNG 時間: 2009-7-19 16:53
人工智能報名名單：

1.慢腳一名
2.WAY_LEUNG

作者: piyrag 時間: 2009-7-19 16:56
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 取水王長毛 時間: 2009-7-19 16:58
人工智能報名名單：

1.慢腳一名
2.WAY_LEUNG
3. piyrag提督 ( 新手一名，多多指教 )
4.長毛(未跑過步的跑手一名,多提點)

作者: 法蘭 時間: 2009-7-19 17:01
人工智能報名名單：

1.慢腳一名
2.WAY_LEUNG
3. piyrag提督 ( 新手一名，多多指教 )
4.長毛(未跑過步的跑手一名,多提點)
5. 法法( 跑步初哥, 咩都唔識,請各儘多多指教呀)

作者: WAY_LEUNG 時間: 2009-7-19 17:03
人工智能報名名單：

1.慢腳一名
2.WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步, 請多多指教)
3. piyrag提督 ( 新手一名，多多指教 )
4.長毛(未跑過步的跑手一名,多提點)
5. 法法( 跑步初哥, 咩都唔識,請各儘多多指教呀)

作者: cu83 時間: 2009-7-19 18:30
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級跑友，慢腳一名，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.

作者: 橙色馬騮Meet 時間: 2009-7-19 18:40
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.

[ 本帖最後由橙色馬騮Meet 於 2009-7-19 19:31 編輯 ]

作者: 駿3 時間: 2009-7-19 21:41
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8.
9.
10.

作者: TerrySze 時間: 2009-7-20 00:11
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9.
10

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-20 00:16
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)

作者: piyrag 時間: 2009-7-20 12:38
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: oh-man 時間: 2009-7-20 16:43
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)

作者: shogikin 時間: 2009-7-20 17:17
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)
11. Kin (條路只跑過1次)

作者: piyrag 時間: 2009-7-20 17:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ivan 時間: 2009-7-20 22:04
1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)
11. Kin (條路只跑過1次)

12. ivan (久休復出, 未跑過尼條路, 請多多指教)

[ 本帖最後由 ivan 於 2009-7-20 22:05 編輯 ]

作者: TNT 時間: 2009-7-21 00:02
1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)
11. Kin (條路只跑過1次)

12. ivan (久休復出, 未跑過尼條路, 請多多指教)
13. TNT (勁怕斜路... 搵人揹我上藍塘道丫唔該)

作者: LaCo 時間: 2009-7-21 00:21
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)
11. Kin (條路只跑過1次)

12. ivan (久休復出, 未跑過尼條路, 請多多指教)
13. TNT (勁怕斜路... 搵人揹我上藍塘道丫唔該)
14. 超慢腳一名

作者: 取水王長毛 時間: 2009-7-21 02:58
提督:做乜鬼張我地三個名變咗色呀

作者: oh-man 時間: 2009-7-21 16:46

原帖由 gary1027 於 2009-7-20 17:49 發表

 登錄/註冊後可看大圖

歡迎oh﹣man回歸港島一齊跑！！

我好耐冇跑, 我怕我到時會自己在馬場跑圈等大家返 V_V

作者: piyrag 時間: 2009-7-21 17:09
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 山海赤子 時間: 2009-7-21 18:45
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)
11. Kin (條路只跑過1次)

12. ivan (久休復出, 未跑過尼條路, 請多多指教)
13. TNT (勁怕斜路... 搵人揹我上藍塘道丫唔該)
14. 超慢腳一名

15. 赤子 (隻腳仲有少少投訴, 最尾應該係我, 一定要等埋我食飯呀)

作者: XiaoEm 時間: 2009-7-21 23:44
好想參加，但需要陪媽咪慶祝生日，下次下次！

BB班跑手一名

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-7-22 00:38
我都好想黎特訓, 不過兩個星期前已經約晒人食飯.... 下次...下次....下次大概可以~~~

By 學前玻璃跛腳一名...

作者: Kc@ruby 時間: 2009-7-23 10:38
昨晚至同另外一班跑友走完相同的路程,走個陣仲係跑馬地見到邪神、ee及肥哥哥 KC Ching, Ctze.傾左陣就趕住走去食飯, very sorry
本週五又要踢波唔得閒到.

[ 本帖最後由 Kc@ruby 於 2009-7-23 10:43 編輯 ]

作者: 邪神 時間: 2009-7-23 11:31
星期五記得跑完有飯局.......

啤啤......

作者: 力 時間: 2009-7-23 11:34
啤啤熊?

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 11:34
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 力 時間: 2009-7-23 11:37
pair pair full ?

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 11:38
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 法蘭 時間: 2009-7-23 11:46
啤啤啤啤啤

作者: 駿3 時間: 2009-7-23 12:25
啤啤啤啤啤~~~~~~

作者: 邪神 時間: 2009-7-23 13:40
你地到時唔好跑咁快呀.....

睇住d慢腳跟唔到...

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 13:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-23 13:55

原帖由邪神於 2009-7-23 13:40 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你地到時唔好跑咁快呀.....

睇住d慢腳跟唔到...hgjD115" />" />hj

睇住小妹至好...

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 13:58
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-23 14:01

原帖由 piyrag提督 於 2009-7-23 13:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位ching，ctse，請問到時會用咩時間來完成，小弟渣打10k是以01:15:48完成的。
不知會否拖慢大家進度？

唔好扮野 wow..
聽講你 10k pb 係 55.. 仲快過我...

作者: 橙色馬騮Meet 時間: 2009-7-23 15:45

原帖由 piyrag提督 於 2009-7-23 13:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位ching，ctse，請問到時會用咩時間來完成，小弟渣打10k是以01:15:48完成的。
不知會否拖慢大家進度？

唔怕，我練習跑1:44:08秒.....

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 15:46
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 山海赤子 時間: 2009-7-23 19:17
基於怕明晚比人賣豬仔----- 個個又話慢腳, 又話新手,

怕弱小心靈受o吾起

都係唔出現為上策

作者: 呀芷 時間: 2009-7-23 22:06
人工智能報名名單：

1. 慢腳一名
2. WAY_LEUNG (新手一名, 未跑過步，請多多指教)
3. piyrag提督 (新手一名，多多指教)
4. 長毛 (未跑過步的跑手一名，多提點)
5. 法法 (跑步初哥，咩都唔識，請各儘多多指教呀)
6. cu83 (蟻速爬逍遙初級上天下地無人能及年長到爆超級無敵裝假狗專呃阿蟬無句真玩失蹤極愛放火唔肯承認搵晒籍口超自然扮龜速的跑友，請多多指教)　<= 99.99% 不能出席，但都要報名先
7.駿駿駿(新手220lb 肥仔，請等埋我)
8. TerrySze
9. ee (姨姨級超慢腳新手... 想食跑後糖水)
10. oh-man (同我上過堂, 都知我次次包尾)
11. Kin (條路只跑過1次)

12. ivan (久休復出, 未跑過尼條路, 請多多指教)
13. TNT (勁怕斜路... 搵人揹我上藍塘道丫唔該)
14. 超慢腳一名

15. 赤子 (隻腳仲有少少投訴, 最尾應該係我, 一定要等埋我食飯呀)
16. 呀芷債仔(新學跑步肥人快唔到)

[ 本帖最後由呀芷於 2009-7-24 08:46 編輯 ]

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 22:41
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: piyrag 時間: 2009-7-23 22:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: piyrag 時間: 2009-7-24 09:33
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 邪神 時間: 2009-7-24 10:45
今晚放火，燒左條寶雲道去.....講笑

作者: shogikin 時間: 2009-7-24 12:12
真是不好意思
原來有得食,今晚不能來

另外 -R- 說如果趕到,可能會來

Kin in Running

作者: oh-man 時間: 2009-7-24 13:42

原帖由邪神於 2009-7-24 10:45 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今晚放火，燒左條寶雲道去.....講笑

我覺得我唔會經過寶雲道, 我成兩個月冇跑, 我想我好快就要行番入去馬場

作者: cu83 時間: 2009-7-24 18:49
hehehe~~我重未上到飛機，今晚黎唔到啦！

作者: -R- 時間: 2009-7-25 00:08

原帖由 shogikin 於 2009-7-24 12:12 發表

 登錄/註冊後可看大圖

真是不好意思
原來有得食,今晚不能來

另外 -R- 說如果趕到,可能會來

Kin in Running

Sorry, kin kin 我今日 19:30 先收到工

作者: ivan 時間: 2009-7-25 00:16
跑完,好開心, 仲有邪神出現.
今日係我自2月來第一次跑,

跑得太慢,要大家等真係唔好意思.

不過條路好有挑戰性,

藍塘道大斜果然幾係野, 而寶雲道亦好好跑,夜景又正.

希望再接再厲!!

作者: 邪神 時間: 2009-7-25 00:58

原帖由 ivan 於 2009-7-25 00:16 發表

 登錄/註冊後可看大圖

跑完,好開心, 仲有邪神出現.
今日係我自2月來第一次跑,

跑得太慢,要大家等真係唔好意思.

不過條路好有挑戰性,

藍塘道大斜果然幾係野, 而寶雲道亦好好跑,夜景又正.

希望再接再厲!!

下次有機會再一齊玩吧......

作者: TerrySze 時間: 2009-7-25 09:48

原帖由 -R- 於 2009-7-25 00:08 發表

 登錄/註冊後可看大圖

Sorry, kin kin 我今日 19:30 先收到工

O....

作者: TerrySze 時間: 2009-7-25 09:50

原帖由 ivan 於 2009-7-25 00:16 發表

 登錄/註冊後可看大圖

跑完,好開心, 仲有邪神出現.
今日係我自2月來第一次跑,

跑得太慢,要大家等真係唔好意思.

不過條路好有挑戰性,

藍塘道大斜果然幾係野, 而寶雲道亦好好跑,夜景又正.

希望再接再厲!!

我見條斜路就頭昏了.....

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)