原帖由 orce 於 2009-8-17 13:05 發表
時間約8:00開始(可以更早)
Program會係1km慢3km快, 1km慢時會盡量等齊全部人開始
有多d人一齊玩就更容易搵到勾車腳, 歡迎不同程度人參與
每一round都係一個新開始, 跟到幾多得幾多, 甩左下一round reset再來過 ...
原帖由 orce 於 2009-8-17 13:05 發表
時間約8:00開始(可以更早)
Program會係1km慢3km快, 1km慢時會盡量等齊全部人開始
有多d人一齊玩就更容易搵到勾車腳, 歡迎不同程度人參與
每一round都係一個新開始, 跟到幾多得幾多, 甩左下一round reset再來過 ...
原帖由 key 於 2009-8-16 23:58 發表
Sorry, 星期日唔得閒, 不過會星期六早上去練.
ching啲速度太快, 跟我現時嘅實力有段距離, 勾車就一定唔洗預我, 高強度訓練就甚有興趣
原帖由 rockiec 於 2009-8-23 16:02 發表
本來無諗過今朝要踩車, 不過見今朝早起,
不如試下踩去創新路睇下點樣練習...
8:06去到, 只係見到一位 ching 响度踩,
但好悠閒, 唔似練習...
去到盡頭掘頭路, 反而見到成排單車、跑鞋...
一個人都無 ? ...
原帖由 loudspeaker 於 2009-8-23 17:28 發表 rockiec 兄,下次留個 post, 等我地可以認得你,一起踩,會好玩 D, 今天 8 點左右我, kopo, jason 兄已經到達公廁側等出發,你可能去了碼頭側公廁(即餐館哪邊)?你看到的應該是“力行” ...
原帖由 orce 於 2009-8-23 17:44 發表
Kopo速度十分不錯, 有幾次重比佢超車, 但佢竟然話出車不足10次, 主要靠trainer訓練, 可見trainer成效之高, 睇來幾次之後會快到尾燈都見唔到, 努力呀!
原帖由 rockiec 於 2009-8-23 18:13 發表
loudspeaker ching,
因為我從來未玩過鐵人, 所以先嚟睇下, 學下嘢...
我今日都係用住阿仔架單車踩嚟, 一啲都唔專業,
肯定跟唔到你地練習。
自從上次水陸兩項取消咗, 又食埋 ...
原帖由 orce 於 2009-8-23 17:44 發表
今日同Kopo, Loudspeaker同阿Sam(我個friend)
踩(3km快1km慢) x 8, 4組後慢踩recover
頭6組重keep到時間, 後尾果2組已經無力了
Kopo速度十分不錯, 有幾次重比佢超車, 但佢竟然話出車不足10次, 主要靠trainer訓練 ...
原帖由 orce 於 2009-8-23 17:44 發表
今日同Kopo, Loudspeaker同阿Sam(我個friend)
踩(3km快1km慢) x 8, 4組後慢踩recover
頭6組重keep到時間, 後尾果2組已經無力了
Kopo速度十分不錯, 有幾次重比佢超車, 但佢竟然話出車不足10次, 主要靠trainer訓練 ...
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