香港長跑網 - 長跑長友

標題: 澳門跑手報到區 [打印本頁]

作者: kenneth 時間: 2010-2-2 10:21
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作者: allanccl 時間: 2010-2-2 10:59
小弟也是香港人，弟弟在澳門居住，所以經常會去澳門探佢同埋個姪仔，有機會都想係澳門跑下步。

作者: shogikin 時間: 2010-2-2 11:08
路過

Kin in Running

作者: FerryTM 時間: 2010-2-2 20:16
澳門

作者: kenneth 時間: 2010-2-3 08:57
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作者: FerryTM 時間: 2010-2-3 22:11
標題: 回復 5# 的帖子
西灣一帶

c弟黎渣

作者: kenneth 時間: 2010-2-4 09:17
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作者: 龜速行 時間: 2010-2-4 15:31
FerryTM c hing

welcome welcome!!!!

長跑長友

作者: FerryTM 時間: 2010-2-4 20:52
標題: 回復 7# 的帖子
OK

作者: FerryTM 時間: 2010-2-4 20:53
標題: 回復 8# 的帖子
hi~

作者: ctm1149 時間: 2010-2-11 22:00
hi 松山友

作者: davechan33 時間: 2010-2-14 21:02
dave 澳門

作者: kenneth 時間: 2010-2-15 18:30
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作者: 0囧0 時間: 2010-6-21 12:47
澳門的再加1

作者: kenneth 時間: 2010-6-21 14:09
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作者: allanccl 時間: 2010-6-22 09:57
歡迎 0囧0 師兄!
長跑長友啊!

作者: 0囧0 時間: 2010-6-24 15:29
我邊會係師兄呢... 太抬舉啦...
我都練左無耐啫...
況且我連全馬都未夠歲參...

作者: allanccl 時間: 2010-6-24 21:45
我們這裡通常都叫男士做師兄(c hing)，女士做師姐(ctse)的。
如果閣下喜歡，咁就叫你師弟吧，哈哈哈!
講真的，閣下個網名點讀架？有乜野特別意思架？

作者: freedon11 時間: 2010-8-5 11:27
各位ching,我想問如果隻跑鞋係蝕腳指公同腳掌,咁物野類形ge跑鞋適合我..?

作者: freedon11 時間: 2010-8-5 11:29
各位ching,我想問如果隻跑鞋係蝕腳指公同腳掌,咁物野類形ge跑鞋適合我..?

作者: wayne1409 時間: 2010-8-16 23:26
Hello 各位 c hing, 今年唸住報兩至三個香港舉行的10K賽, 因為覺得很有新鮮感, 氣氛很好, 多多指教!

作者: 比因 時間: 2010-8-16 23:33

原帖由 freedon11 於 2010-8-5 11:29 發表

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各位ching,我想問如果隻跑鞋係蝕腳指公同腳掌,咁物野類形ge跑鞋適合我..?

呢個唔係只係澳門跑手先會遇到既問題, 建議去 "跑步裝備討論" 會多D人見到!

作者: allanccl 時間: 2010-8-16 23:53

原帖由 wayne1409 於 2010-8-16 23:26 發表

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Hello 各位 c hing, 今年唸住報兩至三個香港舉行的10K賽, 因為覺得很有新鮮感, 氣氛很好, 多多指教!

歡迎wayne1409師兄，跑香港舉行的10K賽，咪要好早來香港，抑或在香港過一晚夜？

作者: wayne1409 時間: 2010-8-20 23:33
標題: 回復 24# 的帖子
Hello 亮哥
通常我都會同老婆提前一日過香港, 可以在比賽前一天早的休息, 翌日比賽冇咁辛苦.

作者: allanccl 時間: 2010-8-21 08:12

原帖由 wayne1409 於 2010-8-20 23:33 發表

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Hello 亮哥
通常我都會同老婆提前一日過香港, 可以在比賽前一天早的休息, 翌日比賽冇咁辛苦.

哦! 明白了。小弟跑步(比賽)通常都好似個頭像咁，戴一頂鴨舌帽及著網衫的。
如果無參加比賽，好多時也會映相的。有機會見面打個招呼丫! 長跑長友啊!

作者: wayne1409 時間: 2010-8-24 23:44
標題: 回復 26# 的帖子
Ok. 一於咁話.

作者: chunkeewong 時間: 2010-11-14 11:02
chunkeewong 報到~~
馬交新手
多多指教

作者: allanccl 時間: 2010-11-14 14:52

原帖由 chunkeewong 於 2010-11-14 11:02 發表

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chunkeewong 報到~~
馬交新手
多多指教

歡迎chunkeewong師兄，小弟12月5日會來澳門跑，到時見到我們(三十幾人，會穿上長跑網衫)，過來打個招呼映張相吧!

作者: chunkeewong 時間: 2010-11-14 18:23
標題: 回復 29# 的帖子
跑馬交馬拉松~~~
加油呀CHing!!!

你哋跑時...我已經返緊工lu~~~

作者: stepheng 時間: 2011-3-1 00:23
澳門的百萬行級超業餘跑手,只參與一次長跑賽事,就係今年香港半馬.

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作者: allanccl 時間: 2011-3-1 08:22
歡迎stepheng師兄，香港渣打半馬跑不用兩個半鐘，成績也不錯啊! 香港渣打的賽道後段多斜路，比較難跑，澳門馬拉松就只有西橋是上落斜，好像易跑一點。

作者: stepheng 時間: 2011-3-1 23:13
我還未跑過澳門的馬拉松

不過澳門2010.12.5都有參與,專門去影下相,可惜當時未知尼個網,要不然順便幫大家影下相.下面尼度係2010.12.5澳馬的一些相,唔知有冇朋友在其中呢?
http://www.lh604.net/forum/viewtopic.php?f=5&t=1066&sid=f3534ea10f9c3d9c2afd2bf52ea1e1d4

第一次參加長跑嘉年華,唔係好知好跑定難跑,只覺好多人,但跑步氣氛好D,唔係都唔知點跑完那21K.

一路跑一邊影下相都幾開心,唔知有冇朋友在其中呢?不過應沒有貴網會在其中了,相信一早已衝晒線了

,下面係今年渣馬的一些snap相,同大家分享一下:
http://www.lh604.net/forum/viewtopic.php?t=1089&sid=815d6883bd2adeeb5b5f0fb6ff09c158

作者: stepheng 時間: 2011-3-1 23:36
來這個網主要想來學些東西,不過看來我太新,還不能發新帖,搜索了一下也找不到相關資料,在此請教一下.

小弟一直都喜歡跑步,以前一星期跑一次左右,一次三千多米

最近三四個月跑多左,一星期兩次左右,一次七K至九K,速度約6MIN/KM.

最近買了一隻心率表,測了心跳,以6MIN/KM速度,前三千心率約為170,後三千約為177,再後再以6MIN/KM跑就會過180.

根據手表說明,我的最大心率是220-40=180,

平時運動最好是最高心率的６５％∼８５％之間比較安全，即我的心率應在１１７∼１５４,明顯我跑步時的心率是高了.

但我跑時並不感到不適,包括超額跑完半馬(半馬的速度是7MIN/KM).

唔知平時大家跑步時的心率是多少呢?我這樣跑有冇危險呢?謝謝.

作者: bkddvo80922 時間: 2011-3-8 20:36
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作者: chrislam 時間: 2012-1-30 12:08
澳門跑手，初嚟報到。

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