2XU compression聲稱有助血液循環, 排走乳酸
見過一d三鐵同單車好手採用, 亦有人會著住來訓, 以便第二日再能進行訓練
試穿了Craft Guard後感覺幾舒服, 好似令肌肉無咁易拉傷咁
但係實際上效果好難作準, 除非係同一條路, 同一個強度才能比較到
呢個星期二我無著Craft Guard跑街15km, 做左一個非常滿意既PB
第二日起身成腳都係乳酸, 到晚上乳酸依舊
我發起個古怪念頭, 不如試下只穿右腳訓一晚, 咁咪知係咪主觀心理因數!
訓果晚無焗住唔舒服既感覺
第二朝起身竟然好明顯有feel, 有著果邊乳酸明顯散左95%, 而另一邊只係85%!
再仔細d去感覺, 排走既乳酸偏向係表層既肌肉
以呢次小腿測試為例, 表層既排腸肌非常有效, 而深層既比目魚肌較效果則無咁明顯 |