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標題: 2010.05.22 夏日老實優柔"游"~ Cross training ＜2＞ [打印本頁]

作者: cu83 時間: 2010-5-19 23:55
標題: 2010.05.22 夏日老實優柔"游"~ Cross training ＜2＞
夏日老實優柔"游"~ Cross training <2>

地點: 維多利亞公園
日期: 星期六 5月22日
時間: 19:30門口集合

警告及聲明：
1.此項聚會乃網友私自發起，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守活動場地之規則，以及不能在活動中進行競賽。

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-5-20 09:09 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2010-5-19 23:57
夏日老實優柔"游"~ Cross training <2>
地點: 維多利亞公園
日期: 星期六 5月22日
時間: 19:30門口集合

<人工智能報名系統>
1. matthew~文
2. terry
3. 赤子
4.
5.

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-5-20 09:08 編輯 ]

作者: 馬飛 時間: 2010-5-20 00:15
唔該哂cu~~

另外....今次之後~5月都好似無咩時間夾到
最快都要6月12左右

作者: cu83 時間: 2010-5-20 00:21

原帖由 matthew~文 於 20-5-2010 00:15 發表

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唔該哂cu~~
另外....今次之後~5月都好似無咩時間夾到
最快都要6月12左右

唔使客氣！
搬番出黎可以多d人知，
亦方便大家報名參加！

作者: wadee 時間: 2010-5-20 07:19
我要睇下嗰日行完山屎得未

作者: sealion 時間: 2010-5-20 13:37
你糸唔糸教自由式

作者: 馬飛 時間: 2010-5-20 13:45

原帖由 sealion 於 2010-5-20 13:37 發表

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你糸唔糸教自由式hgjD088" />" />" />" />hj

都ok ge.....
你係完全唔識?

作者: 山海赤子 時間: 2010-5-20 18:49

原帖由 wadee 於 2010-5-20 07:19 發表

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我要睇下嗰日行完山屎得未

wadee勁呀!

行邊呀?

作者: 馬飛 時間: 2010-5-21 09:11

原帖由 wadee 於 2010-5-20 07:19 發表

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我要睇下嗰日行完山屎得未

行果少少山.....點會死得=.=
屎左泥游鬆下雞肉仲c服~

作者: piyrag 時間: 2010-5-21 10:14
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wadee 時間: 2010-5-21 10:30

原帖由 山海赤子 於 2010-5-20 18:49 發表

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wadee勁呀!

行邊呀?

又係紫羅蘭+孖崗來回呀
有冇興趣呀赤子

作者: wadee 時間: 2010-5-21 10:31

原帖由 matthew~文 於 2010-5-21 09:11 發表

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行果少少山.....點會死得=.=
屎左泥游鬆下雞肉仲c服~

對我黎講游水辛苦過跑步100倍呀

作者: runrun 時間: 2010-5-21 12:15
原來聽日有得游水呀！

不過約了人在沙田踩單查車，下次吧！

作者: 馬飛 時間: 2010-5-21 15:32
剛剛自己操完.....我就真係屎得.....
操唔返起.....
e家個時間 = f.1 剛剛入隊時的時間.......
30跑個水陸都係渣下灘算-.-

作者: mc 時間: 2010-5-21 15:45

原帖由 matthew~文 於 2010-5-21 15:32 發表

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剛剛自己操完.....我就真係屎得.....
操唔返起.....
e家個時間 = f.1 剛剛入隊時的時間.......
30跑個水陸都係渣下灘算-.-

唔出奇...
我依家跑400既時間都慢過中學o個時好多啦

作者: 馬飛 時間: 2010-5-21 15:53

原帖由 mc 於 2010-5-21 15:45 發表

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唔出奇...
我依家跑400既時間都慢過中學o個時好多啦hgjD092" />" />hj

唉....可能真係要好似以前咁操先ok....
但以前都唔多架喎.....

以前只要一星期2日, 比賽期就3日
操2個中~就好鬼快.....
依家都係衰隻手無力.....落哂隻腳度
一到手就輸返哂腳果d....左哂水

作者: 馬飛 時間: 2010-5-21 20:53
敬請注意...
若然明天5點下雨，活動將會除消...

作者: sealion 時間: 2010-5-22 13:14

原帖由 matthew~文 於 2010-5-20 13:45 發表

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都ok ge.....
你係完全唔識?

糸呀

作者: 馬飛 時間: 2010-5-22 23:43
@@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~

作者: piyrag 時間: 2010-5-22 23:46
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: TerrySze 時間: 2010-5-22 23:54

原帖由 matthew~文 於 2010-5-22 23:43 發表

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@@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~

得藉善多 !!

馬非....聽日要跑步...今晚要好好休息

作者: sealion 時間: 2010-5-24 00:00

原帖由 matthew~文 於 2010-5-22 23:43 發表

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@@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~

唔該哂你呀！經你執執，短短１小時，巳有進步

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