香港長跑網 - 長跑長友

標題: 跑完步熱敷 ok嗎? [打印本頁]

作者: WAISMMAR 時間: 2010-7-15 17:27
標題: 跑完步熱敷 ok嗎?
跑完步 (過了一天和幾小時後) 熱敷膝頭 ok嗎?

作者: odinmusashi 時間: 2010-7-16 10:30

原帖由 WAISMMAR 於 2010-7-15 17:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖

跑完步 (過了一天和幾小時後) 熱敷膝頭 ok嗎?

師兄熱敷的目的是什麼？

小弟不才，只曾聽聞跑後冷敷，以紓緩關節腫脹。

作者: P5C27 時間: 2010-7-20 15:41
熱敷可加速血液循環,加速血液新陳代謝

作者: Bmtc 時間: 2010-8-30 05:18
冷敷呢.....................

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)