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標題: 阿根正傳2012 [打印本頁]

作者: kan0902 時間: 2010-7-17 01:56
標題: 阿根正傳2012
大家好
我係阿根(網名係:kan0902)
請大家ching ctse們多多指教

比賽記錄表

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暫時都諗唔倒有咩講好 hehe

(唯有諗倒下次先講啦)

[ 本帖最後由 kan0902 於 2012-3-30 01:49 編輯 ]

作者: kan0902 時間: 2010-7-17 02:00
我諗倒啦
由於我參加左毅行者
所以明天7月17日晚上7點左右
我隊將會開操一同 3人(因為仲欠一人)
走走麥理浩徑第3段至第5段的沙田坳道獅子亭
希望走得晒啦

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-17 02:10 編輯 ]

作者: sleung2002hk 時間: 2010-7-17 02:23
根仔好耐冇見你~~~你今年同邊個一隊丫??
加油丫~~話唔定遲幾年有機一齊組隊@@

作者: kan0902 時間: 2010-7-17 02:33

原帖由 sleung2002hk 於 2010-7-17 02:23 發表

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根仔好耐冇見你~~~你今年同邊個一隊丫??
加油丫~~話唔定遲幾年有機一齊組隊@@

我會加油架
你都加油ar
今年會同樂華的斧山同學仔一起操過的日子 ge ching們一起玩
不過3腳仲欠一腳

作者: =chairman= 時間: 2010-7-17 02:36
毅行加油丫根根

作者: kan0902 時間: 2010-7-17 02:44
點解你地咁夜都未訓ge
大家都咁忙

作者: siukeung 時間: 2010-7-17 07:36

原帖由 kan0902 於 17/7/2010 01:56 發表

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大家好
我係阿根(網名係:kan0902)
請大家ching ctse們多多指教

暫時都諗唔倒有咩講好 hehe (唯有諗倒下次先講啦)

哈哈哈~"阿根正傳"，個名好正呀~~~

加油呀!斧山型男根根!!

作者: 迪迪仔 時間: 2010-7-17 08:27
標題: 恭喜恭喜
根根都開BLOG了

作者: 228華 時間: 2010-7-17 09:19
阿根開blog,正正正x228

作者: kf 時間: 2010-7-17 10:19
報到

作者: 狗哥 時間: 2010-7-17 10:20

後生仔都好，訓返多D呀

得閒就入黎攪下屎

作者: cc 時間: 2010-7-17 10:55
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 非比 時間: 2010-7-17 10:57
恭喜根哥

但係......使唔使夜嘛嘛先開bolg呀? 聽日仲要咁早起身, 真係服左你

作者: 花子阿DEE 時間: 2010-7-17 11:21
恭喜根根開blog 大吉~~

快腳開blog,我要訂閱先~~

作者: 馬神 時間: 2010-7-17 11:49
根根CHING, 恭喜恭喜開BLOG, 愈操愈有呀 ~!!!!
今年毅行加油

作者: 上水馬王 時間: 2010-7-17 18:07
恭喜阿根開blog大吉呀！

作者: 100100100 時間: 2010-7-17 18:14
根根ching, 快D補返你同樂華衝圈D記錄啦~~~~

作者: TerrySze 時間: 2010-7-17 18:19
"阿根正傳"<----個名好型 !!

作者: wadee 時間: 2010-7-17 19:30
恭喜根根開blog大吉
毅行加油

作者: sleung2002hk 時間: 2010-7-17 20:01

原帖由 TerrySze 於 2010-7-17 18:19 發表

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"阿根正傳"

令我諗起阿甘正傳....好想睇返

作者: cu83 時間: 2010-7-17 20:24
恭喜根根開blog大吉
毅行加油

作者: 麥麥 時間: 2010-7-17 20:42
公起可愛小根根

作者: 大雄2009 時間: 2010-7-18 00:30
恭喜根根開blog大吉, 長寫長友!

作者: 阿聰 時間: 2010-7-18 00:53
恭喜根根開blog大吉 x 2

相信你寫既, 比我豐富得多.....

[ 本帖最後由阿聰於 2010-7-18 00:54 編輯 ]

作者: kan0902 時間: 2010-7-18 04:46
2010年7月17日
呢天一早約左蝸牛部隊
中午1點30分從麥徑起步(行1至3段)
可惜佢地起步果時
我仲係沙田
入到去起點遲晒大到
於是我決定

行上路經過西灣亭士多沙灘標距 31
唔對路返轉頭逆走麥2 相預馬神 kk52 ching標距 27
再行終於相見蝸牛部隊歸隊順走標距 26
冇經冇險好順利玩完第2段北潭坳已經晚上 6時55分左右

由於我隊還未黎到
於是蝸牛部隊一行4人上第3段先

晚上7點40分
本隊集合後
已經入夜向著麥徑3 進發 gogogo(原本想諗住同 timmy帶領的18 22 一起試下走點知未到)<-----唔等佢地lu
唔係講笑呢條路又濕又滑又(線) 又黑
我前後在第3段 pk 左2次一上同一落(開齌lu)
完成第3段後經蝸牛部隊進行補給(唔該晒非比幫我針水同埋隻gps錶)

晚上9點30分左右
上第4段行左2k 左右
收倒timmy致電好大雨取消唔行第4段後返歸
點知上斜時行行下又收倒朋友致電
咩話聽日踢波又 pk 1次(加埋共2次)
初時都冇咩野個天開始閃電
4k後上到頂哇大雨大風劈雷
留梯上型成小急流(呢個位商量決定梅子林走佬)
天氣惡劣
終是5k位左右有個亭避難
亭裡有班ching ctse 又係玩毅行
先知佢地等緊佢地教練 kk(陳國強)

晚上11點15分左右
雷雨勢減弱曾嘗試跟指示牌往恆安4k 方向(諗住快d返歸)
但落了500米左右有條好激的河流無發經過(曾嘗試用腳試探 d激流有幾大威力)
返轉頭經過避難亭相遇 kk 與一班高手逆走標距 81左右
就咁樣
晚上1點半左右走出左梅子林了

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-18 04:58 編輯 ]

作者: finewong 時間: 2010-7-18 13:22
恭喜根根開blog大吉
早日搵埋最後一隻腳

作者: finewong 時間: 2010-7-18 13:30
成12個鍾都係麥徑渡過, 仲要冒著行雷閃電打風落雨
咁既差既環境經歷過, 相信其他考驗難你地唔到

作者: slowrunner 時間: 2010-7-18 13:53
阿根

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-7-18 14:09

原帖由 kan0902 於 2010-7-18 04:46 發表

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2010年7月17日
呢天一早約左蝸牛部隊
中午1點30分從麥徑起步(行1至3段)
可惜佢地起步果時
我仲係沙田
入到去起點遲晒大到
於是我決定

行上路經過西灣亭士多沙灘標距 31
唔對路返轉頭逆走麥2 相預馬 ...

根根毅行加油呀~

作者: monsterjoe 時間: 2010-7-18 15:14
恭喜根根開扑大吉

, 跑步加油

, 毅行加油

作者: feifanchun 時間: 2010-7-18 16:10
恭喜根根Ching開blog大吉
毅行加油 !!!

作者: 天鬼 時間: 2010-7-18 20:48
恭喜根油條開blog大吉呀~

毅行加油呀

.....不過操山都要操得安全,先可以操到野呀

作者: hkyen 時間: 2010-7-18 20:53
根根大哥分享跑山趣聞好期待

作者: 馬神 時間: 2010-7-18 20:56

原帖由 kan0902 於 18-7-2010 04:46 發表

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2010年7月17日
呢天一早約左蝸牛部隊
中午1點30分從麥徑起步(行1至3段)
可惜佢地起步果時
我仲係沙田
入到去起點遲晒大到
於是我決定

行上路經過西灣亭士多沙灘標距 31
唔對路返轉頭逆走麥2 相預馬 ...

勁呀, 根根尋日行左咁耐.... 咁夜訓, 仲有精神打咁多野..... d 精神係邊度黎架.....

作者: allanccl 時間: 2010-7-18 21:08
恭喜根根開blog大吉

唔該晒你d救命水，

我地各人琴晚都擔心你地，知道你地安全，放心哂!

作者: running-sue 時間: 2010-7-18 22:53
根根

加油

作者: 佐治男孩 時間: 2010-7-19 07:24

原帖由 kan0902 於 2010-7-18 04:46 發表

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2010年7月17日
呢天一早約左蝸牛部隊
中午1點30分從麥徑起步(行1至3段)
可惜佢地起步果時
我仲係沙田
入到去起點遲晒大到
於是我決定

行上路經過西灣亭士多沙灘標距 31
唔對路返轉頭逆走麥2 相預馬 ...

恭喜開Ｂｌｏｇ大吉。
根兄耐力十足，可以走山走這麽長的時間，佩服佩服！

作者: siukeung 時間: 2010-7-19 14:22

原帖由 kan0902 於 18/7/2010 04:46 發表

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2010年7月17日呢天一早約左蝸牛部隊中午1點30分從麥徑起步(行1至3段)可惜佢地起步果時我仲係沙田入到去起點遲晒大到於是我決定行上路經過西灣亭士多沙灘標距 31唔對路返轉頭逆走麥2 相預馬 ...

根根，你有2個隊友未行過條路，下次夜晚 + 落雨就唔好搏啦，你有乜事你d fans點算!果晚我地好擔心你...

作者: kan0902 時間: 2010-7-19 23:51

原帖由 siukeung 於 2010-7-19 14:22 發表

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根根，你有2個隊友未行過條路，下次夜晚 + 落雨就唔好搏啦，你有乜事你d fans點算!果晚我地好擔心你..." />" />nbkmnb

小強你講得岩
惡劣天氣
基本上都操唔倒
多謝你關心

作者: kan0902 時間: 2010-7-20 00:10
2010年7月17日星期六

麥徑起點--->西灣亭--->麥徑2段--->麥徑3段--->麥徑4段--->梅子林
距離:45.5km
時間:10小時00分36秒(大約 )

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2010年7月18日星期日

烈陽神功清水灣布袋澳來回
距離:5km
時間:33分09秒
之後落去大清游下水 hehe

2010年7月19日星期一

屯門鄧記
400米x6隻
1'29" 1'15" 1'18" 1'24" 1'27" 1'16"

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-20 02:23 編輯 ]

作者: 燉奶佬 時間: 2010-7-20 00:11
得閒多d入黎玩啦！

作者: 卓卓 時間: 2010-7-20 00:20
根根,奸爸爹!

作者: kan0902 時間: 2010-7-20 08:28
2010年7月20日星期二上午
天氣:陽光充沛氣溫:28C 相對濕度:84%

慈雲山道--->沙田坳道--->麥徑5段--->天馬苑--->竹園
距離:8km
時間:1小時05分48秒

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作者: 喪Ken 時間: 2010-7-20 09:23

又多位高手開blog，小弟得閒會入嚟偷下師的...

作者: 馬神 時間: 2010-7-20 17:04

原帖由 kan0902 於 20-7-2010 00:10 發表

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2010年7月17日星期六

麥徑起點--->西灣亭--->麥徑2段--->麥徑3段--->麥徑4段--->梅子林
距離:45.5km
時間:10小時00分36秒(大約 )

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http://i960. ...

烈陽神功清水灣布袋澳來回
距離:5km
時間:33分09秒
之後落去大清游下水 hehe

2010年7月19日星期一

屯門鄧記
400米x6隻
1'29" 1'15" 1'18" 1'24" 1'27" 1'16"

好勁。。。。。１’１５

作者: kan0902 時間: 2010-7-20 23:59
2010年7月20日星期二晚上
斧山道運動場

距離:5km
時間:21分42秒(大倒退).......

作者: 狗哥 時間: 2010-7-21 00:13

原帖由 kan0902 於 2010-7-20 23:59 發表

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2010年7月20日星期二晚上
斧山道運動場

距離:5km
時間:21分42秒(大倒退).......

梗係倒退啦...............訓3個鐘.......朝早仲走轉山.............你睇住對腳呀~

作者: kan0902 時間: 2010-7-21 00:54

原帖由狗哥於 2010-7-21 00:13 發表

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梗係倒退啦...............訓3個鐘.......朝早仲走轉山.............你睇住對腳呀~

9哥
係講得o岩
咁又係
咁樣係跑唔倒好時間
落到去
我本來想hea跑
但去左第1線
好自然咁發力
但係就好辛苦
xd

作者: pwong5618 時間: 2010-7-21 10:57
阿根加油 ! !

作者: kan0902 時間: 2010-7-22 00:33
多謝各位
ching ctse 支持我呢個blog
我會好好努力不斷向前

作者: kan0902 時間: 2010-7-22 00:34

原帖由欣於 2010-7-21 01:00 發表

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就眼真係以為是阿甘正傳呢~
我睇左6次了, 都仲想睇~

欣ctse
係唔係睇左阿甘正傳6次ar??
真係咁好睇
因為我其實未睇過架

作者: kan0902 時間: 2010-7-22 00:42
2010年7月21日星期三晚上 8時正
天氣:3號風球氣溫:28度相對濕度:95%

將軍澳運動場<--->澳景路底來回

時間:48分32秒
距離:10.63km

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作者: 大雄2009 時間: 2010-7-22 01:11
根根, 今晚你真係好快, 上山好似食菜咁EASY!

作者: 非比 時間: 2010-7-22 08:58

原帖由 大雄2009 於 2010-7-22 01:11 發表

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根根, 今晚你真係好快, 上山好似食菜咁EASY!" />" />

又真係好快和

作者: kan0902 時間: 2010-7-22 12:32

原帖由非比於 2010-7-22 08:58 發表

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又真係好快和

點解你講0既野
咁鬼熟ge

作者: 馬神 時間: 2010-7-22 13:37

原帖由 大雄2009 於 22-7-2010 01:11 發表

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根根, 今晚你真係好快, 上山好似食菜咁EASY!" />" />

係仲易過食菜.....

巧快

作者: kan0902 時間: 2010-7-22 20:49
2010年7月22日星期四晚上6點半放工
天氣:黑色暴雨氣溫:25C 相對濕度:99%

九龍灣至慈雲山
時間:24分38秒
距離:4.65km

第一次黑雨由公司跑返屋企
想試好耐了

哈
一出公司大廈門口
成身就搞到濕晒(反正拎住把雨傘都濕)

平時多數同公司朋友
都係搭巴士3D 一齊返工一齊放工
因為大家都係住慈雲山
上車落車都係果個站

當5點半果時
我知道有黑雨
就話
ya 跑返屋企

就係咁
襯今次黑雨
同我呢位公司朋友
晚上6點半同步一齊放工後
做返個測試
就係佢搭巴士(當然計埋佢行去巴士站等埋巴士啦)
我跑返去
睇下邊一個快d返到去慈雲山先
哈真係好好玩

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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-22 21:04 編輯 ]

作者: 馬神 時間: 2010-7-22 21:23

原帖由 kan0902 於 22-7-2010 20:49 發表

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2010年7月22日星期四晚上6點半放工
天氣:黑色暴雨氣溫:25C 相對濕度:99%

九龍灣至慈雲山
時間:24分38秒
距離:4.65km

第一次黑雨由公司跑返屋企
想試好耐了

哈
一出公司大廈門口
成身就搞到濕晒( ...

咁結果你快定佢快? 我諗應該你快過佢搭BUS 啦

作者: kan0902 時間: 2010-7-22 23:20

原帖由馬神於 2010-7-22 21:23 發表

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咁結果你快定佢快? 我諗應該你快過佢搭BUS 啦

我跑完等左10幾分鐘架巴士先到
佢自己都濕晒

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-22 23:29 編輯 ]

作者: kan0902 時間: 2010-7-25 05:58
2010年7月24日星期六中午 3點半

麥徑1至2段
時間:3小時02分07秒
距離:24.96km

2010年7月24日星期六晚上7點45分
麥徑4至6段
時間:5小時37分50秒
距離:26.95km

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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-25 06:06 編輯 ]

作者: kf 時間: 2010-7-25 06:48

原帖由 kan0902 於 2010-7-25 05:58 發表

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2010年7月24日星期六中午 3點半

麥徑1至2段
時間:3小時02分07秒
距離:24.96km

2010年7月24日星期六晚上7點45分
麥徑4至6段
時間:5小時37分50秒
距離:26.95km
http://i960.photobucket.com/albums/ae90 ...

16 腳果然名不虛傳

作者: 馬神 時間: 2010-7-25 09:32

原帖由 kf 於 25-7-2010 06:48 發表

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16 腳果然名不虛傳

X2 , 巧麗害 !!!

作者: 非比 時間: 2010-7-25 10:41

原帖由 kf 於 2010-7-25 06:48 發表

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16 腳果然名不虛傳

嗯...16腳唔岩根叔玩.....13腳無難度

[ 本帖最後由非比於 2010-7-25 10:45 編輯 ]

作者: 小叻 時間: 2010-7-25 15:31
標題: 回復 65# 的帖子
你一二段真係做緊13, 14的時間, 但... 隊友呢?

作者: 花子阿DEE 時間: 2010-7-25 17:10

原帖由 kan0902 於 2010-7-25 05:58 發表

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2010年7月24日星期六中午 3點半

麥徑1至2段
時間:3小時02分07秒
距離:24.96km

2010年7月24日星期六晚上7點45分
麥徑4至6段
時間:5小時37分50秒
距離:26.95km
http://i960.photobucket.com/albums/ae90 ...

根根勁呀~~

我想問根根,下午6點32分點由北潭凹去水浪窩呢,至7點45分做左D 咩呢,半夜3點22分晌城門又點番屋企呢?

作者: 馬神 時間: 2010-7-25 21:50

原帖由 花子阿DEE 於 25-7-2010 17:10 發表

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根根勁呀~~

我想問根根,下午6點32分點由北潭凹去水浪窩呢,至7點45分做左D 咩呢,半夜3點22分晌城門又點番屋企呢?hgjD115" />" />hj

我都好想知.... HEHE,

中間搞左D乜呢??

作者: kan0902 時間: 2010-7-25 23:51

原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-25 17:10 發表

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根根勁呀~~

我想問根根,下午6點32分點由北潭凹去水浪窩呢,至7點45分做左D 咩呢,半夜3點22分晌城門又點番屋企呢?hgjD115" />" />hj

花子
由於約了隊友於晚上7點45分
要去到水浪窩
但果時完成第2段
已經係晚上6點半
得返1小時10幾分
都冇可能 7點45分前完成第3段
於是搭巴士 94號出到麥邊落車 (即係入北潭涌出西貢同出馬鞍山交界)
再行去水浪窩lor

同隊友仔玩埋4至6段城門水塘行到落到出面
搭的的出旺角食埋野
返歸

作者: kan0902 時間: 2010-7-26 00:52
2010年7月25日星期日中午

大清<--->清水灣郊野公園

時間:53分53秒
距離:6.59km

跟住落去游水

作者: siukeung 時間: 2010-7-26 07:32

原帖由 kan0902 於 25/7/2010 23:51 發表

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花子由於約了隊友於晚上7點45分要去到水浪窩但果時完成第2段已經係晚上6點半得返1小時10幾分都冇可能 7點45分前完成第3段於是搭巴士 94號出到麥邊落車 (即係入北潭涌出西貢同出馬鞍山交界 ...

如果中間多d時間你實會行埋麥3...勁勁勁!!!

作者: 馬神 時間: 2010-7-26 09:18

原帖由 kan0902 於 25-7-2010 23:51 發表

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花子
由於約了隊友於晚上7點45分
要去到水浪窩
但果時完成第2段
已經係晚上6點半
得返1小時10幾分
都冇可能 7點45分前完成第3段
於是搭巴士 94號出到麥邊落車 (即係入北潭涌出西貢同出馬鞍山交界 ...

城門水塘行到落到出面 ?? 都要行好遠先有車WOO

, 勁.... 咁夜訓陳日一早又跑仲要游天

作者: kf 時間: 2010-7-26 16:27
阿根而家俾d後浪追緊, 唔可以偷懶

果位後浪人稱 " 迷你根 "

作者: 馬神 時間: 2010-7-26 19:02

原帖由 kf 於 26-7-2010 16:27 發表

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阿根而家俾d後浪追緊, 唔可以偷懶

果位後浪人稱 " 迷你根 "

哈哈, 根根咁快做左前浪, 係咁俾人追..... 要努力d啦

作者: sleung2002hk 時間: 2010-7-26 23:01
勁丫~~

作者: kan0902 時間: 2010-7-26 23:33

原帖由非比於 2010-7-25 10:41 發表

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嗯...16腳唔岩根叔玩.....13腳無難度

其實我地係18腳黎

作者: 馬神 時間: 2010-7-26 23:36
今年仲係18腳, 出年就係13腳,

作者: kan0902 時間: 2010-7-26 23:38

原帖由小叻於 2010-7-25 15:31 發表

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你一二段真係做緊13, 14的時間, 但... 隊友呢?

我地set 左target 係18
況且如果我玩埋第3段
我估我可能或者應該會中途爆左
所以我認為 1至2段開快左
開3個半鐘會好d啦

作者: kan0902 時間: 2010-7-26 23:43

原帖由馬神於 2010-7-26 19:02 發表

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哈哈, 根根咁快做左前浪, 係咁俾人追..... 要努力d啦

睇黎要努力d 佢好有潛質

作者: 馬神 時間: 2010-7-27 00:19

原帖由 kan0902 於 26-7-2010 23:43 發表

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睇黎要努力d 佢好有潛質

佢黎緊星期三去唔去TKO呀? 想見識下

作者: kf 時間: 2010-7-27 00:25

原帖由馬神於 2010-7-27 00:19 發表

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佢黎緊星期三去唔去TKO呀? 想見識下" />" />

你星期日已經見識過架啦

作者: kan0902 時間: 2010-7-27 00:32
2010年7月26日星期一晚上9點

斧山道運動場
5隻800
連跑連休6分鐘

時間:2'54 2'54 2'54 2'42 2'39
距離:800米x5

作者: 馬神 時間: 2010-7-27 00:34

原帖由 kf 於 27-7-2010 00:25 發表

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你星期日已經見識過架啦

我係浮台見識過

作者: kan0902 時間: 2010-7-29 02:44
2010年7月28日星期三晚上 8時正
天氣:微雨氣溫:27度相對濕度:93%

將軍澳運動場<--->澳景路底來回

時間:47分10秒 PB
距離:10.63km

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作者: kan0902 時間: 2010-7-30 01:25
2010年7月29日星期四晚上 10時半左右
天氣:陰天氣溫:28度相對濕度:86%

竹園x3圈--->摩士--->九龍仔--->新蒲崗--->慈雲山

時間:1小時05分32秒
距離:13km

今日原本食飽飯試下條新路
點知係竹園跑左3圈之後
入第4圈在竹園道對面線
竟然比我見倒 9哥
於是我跟住左 9哥去左九龍仔再返屋企

發覺呢個世界真係咁細