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標題: 有無網友跑東區海濱公園? (即筲箕灣至太古) [打印本頁]

作者: mander.lala 時間: 2010-8-14 23:06
標題: 有無網友跑東區海濱公園? (即筲箕灣至太古)
我用GOOGLE MAP SEARCH過, 單程大約1.5KM

環境優美又舒服, 港島朋友可試下

[ 本帖最後由 mander.lala 於 2010-8-14 23:11 編輯 ]

作者: 力 時間: 2010-8-15 12:48
我經常在此出沒, 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返, 單程約1.7K, 來回三轉夠10K有多

作者: wadee 時間: 2010-8-16 12:27
我都經常跑呀

作者: mander.lala 時間: 2010-8-16 21:27

原帖由 Lex 於 2010-8-15 12:48 發表

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我經常在此出沒, 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返, 單程約1.7K, 來回三轉夠10K有多

原來有1.7KM, 我以為1.5K呢..

作者: mander.lala 時間: 2010-8-16 21:28

原帖由 wadee 於 2010-8-16 12:27 發表

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我都經常跑呀

星期幾多?

我通常星期日黃婚

作者: wadee 時間: 2010-8-16 23:38

原帖由 mander.lala 於 2010-8-16 21:28 發表

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星期幾多?

我通常星期日黃婚

我通常星期六日早上跑
不過今年玩毅行要操山唔跑依段lu

作者: Simon So 時間: 2010-8-17 11:35
多謝提供好路線，遲d試下先。

作者: arnold 時間: 2010-8-17 23:55

原帖由 Simon So 於 2010-8-17 11:35 發表

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多謝提供好路線，遲d試下先。" />" />

x 2,

但係點樣由MTR去起點呢?

作者: Simon So 時間: 2010-8-18 12:42

原帖由 arnold 於 2010-8-17 23:55 發表

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x 2, 但係點樣由MTR去起點呢?

鰂魚涌公園 : 太古站
海濱公園 : 西灣河站
愛秩序灣 : 筲箕灣站

搭MTR去 ? ching唔係街坊，所以要搭車去 ?
由MTR行去兩邊起點都唔算方便喎 ~

我由屋企行過去愛秩序灣只係5mins，專程搭車去我就覺得 ......。

作者: stjqaw 時間: 2010-8-19 22:03
我成日一家人一起跑呢條路

作者: arnold 時間: 2010-8-20 17:16
標題: 回復 9# 的帖子
Thanks!

作者: cavin001 時間: 2010-9-8 07:36
我都成日跑這條路。

作者: adur661 時間: 2010-9-8 14:24
各位ching,
咩時間會跑，
介唔介意多個人一齊跑。

作者: cavin001 時間: 2010-9-9 17:53
adur661 你又係住東區？

作者: adur661 時間: 2010-9-10 23:12
唔係呀~
不過我返工近呀嗎，可以坐mtr過黎

作者: cavin001 時間: 2010-9-12 12:18
好彩跑完先落雨！

作者: adur661 時間: 2010-9-12 23:26
好好彩啊

作者: mander.lala 時間: 2010-11-14 23:20
最近多左靚女跑..

作者: horseman... 時間: 2010-11-16 21:42
標題: 回復 18# 的帖子
有件咁嘅事!? 咩鐘數先?

作者: takkee 時間: 2011-2-9 01:06

原帖由力於 2010-8-15 12:48 發表

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我經常在此出沒, 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返, 單程約1.7K, 來回三轉夠10K有多

我都係跑尼條路線，不過我跑過幾次後即刻改道，因在筲箕灣避風塘那段不時聞度一陣陣電油味（船機油），好惡頂。之後只跑鯉景灣鰂魚涌海濱公園來回。我曾用GPS測試過跑七個來回有9.2KM。

作者: lewischan 時間: 2011-2-25 15:55
i 'm always there (especially at night time....)

作者: leepui 時間: 2011-3-8 09:56
我跑公園條track

作者: 健吾 時間: 2011-3-13 19:11
今晚有無人跑

作者: kakaka 時間: 2011-3-14 17:53
標題: 回復 23# 的帖子
I also take this path: 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返 for 3 laps and it takes about 60 min in previous Sun morning. Is it a bit too slow?

作者: 健吾 時間: 2011-3-15 00:19

原帖由 kakaka 於 2011-3-14 17:53 發表

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I also take this path: 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返 for 3 laps and it takes about 60 min in previous Sun morning. Is it a bit too slow?

我唔敢講快定慢, 我只係享受其中, 何況我只是新腳一名

有機會約埋一齊跑啦!

作者: nwmfs 時間: 2011-5-26 20:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: superbon 時間: 2011-5-28 17:25

原帖由力於 2010-8-15 12:48 發表

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我經常在此出沒, 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返, 單程約1.7K, 來回三轉夠10K有多

有冇locker 同沖涼?

作者: allanccl 時間: 2011-5-30 00:13

原帖由 superbon 於 2011-5-28 17:25 發表

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有冇locker 同沖涼?

有的，在西灣河，港島東體育館有locker借用，有得沖涼，如果是地下果層，要去收銀處給$5借locker鎖匙，用完還返條匙就退回$5給你，4/F亦有Locker，不用借，只需入$5硬幣便可用locker，用完插返條匙入去就可取回$5，換句話講，免費借用locker及沖涼。

作者: nwmfs 時間: 2011-5-30 21:00
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: denis3885 時間: 2011-5-31 06:46
各位早晨~

作者: blurmax 時間: 2011-6-1 11:37

I ususally do my evening run at the jogging path of Quarry Bay Park and waterfront between Quarry Bay Park and Aldrich Bay (including the jogging path of Aldrich Bay Park)^.^

作者: allanccl 時間: 2011-6-1 21:45

原帖由 nwmfs 於 2011-5-30 21:00 發表

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可否加多個鎖頭?要身份証登記嗎？ Thanks!

全部locker都可以加鎖頭的，地下果層可以去收銀處(訂場處)填表，要填身份証頭四個字、姓名、手機號碼及簽名，不用給身份証他們看的，另外要$5或$10(無$5就給$10)按金，還匙時退回。
3/F及4/F都有locker，但係就方便好多，如果有$5硬幣，入幣後就可拔匙，亦見有好多人無拔匙(可能無帶$5硬幣)，用自己的鎖頭鎖住就得了，記住佢d鎖利(那個給人穿鎖的孔)很厚的，要帶一把大一點的鎖頭啊!

作者: nwmfs 時間: 2011-6-3 17:38
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: allanccl 時間: 2011-6-3 21:58

原帖由 nwmfs 於 2011-6-3 17:38 發表

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Thank you 亮哥!

不用客氣! 希望答到你的問題，佢d locker都幾大的，我比較喜歡用4/F，寬闊d，自備鎖頭，不用硬幣(有$5硬幣當然多重保障啦)，不用登記，無咁煩。

作者: econecon 時間: 2011-6-6 20:47

原帖由 allanccl 於 2011-6-3 21:58 發表

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不用客氣! 希望答到你的問題，佢d locker都幾大的，我比較喜歡用4/F，寬闊d，自備鎖頭，不用硬幣(有$5硬幣當然多重保障啦)，不用登記，無咁煩。

亮哥, 你好, 我pm左你. 你冇睇既? 唔該晒

作者: allanccl 時間: 2011-6-7 00:28

原帖由 econecon 於 2011-6-6 20:47 發表

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亮哥, 你好, 我pm左你. 你冇睇既? 唔該晒

你從未做過會員，經常玩野，以前應該會員才享有的優惠，你買Garmin錶已享用了，而家你反轉豬肚。如果玩野，請過主吧! 在此提醒想搞事的網友，你們如果從未參加做會員，根本在本網沒有個人資料，甚麼電話...沒有，身份証號碼...沒有，電郵地址....沒有，有都係唔洗錢找不到本人的電郵地址，幹事團決定：根據會章，網友才有投票權，可要求刪除戶籍。其他不是會員的網友，不會浪費時間，而且

討論區方針與指引守則講得好清楚https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=15271&goto=lastpost#lastpost

個人私隱 : 不使用本網站任何空間用作儲存個人資料或非公開檔案。
賬號設定 : 使用人需自行負責本身的賬戶設定，本網不會為個別賬戶進行個人化設定。

更不會為你個人玩野而改變的。
如果閣下故意講粗口而引致刪除戶口，我們會公佈天下，任何認識你的人都會知閣下是愛講粗口的人，請自重人格!

幹事團召集人

亮示

作者: allanccl 時間: 2011-6-7 02:23
econecon網友，請你拿出個心來諗下才玩野吧，當日你只是網友(到今日都仍是網友)，小弟獨排眾議，給了你們網友也有機會參加團購，你有真實姓名給了本網嗎？你有甚麼個人資料給了本網？為了你們的利益，小弟給總代理列了黑名單，人心肉造，我以為對人好，人地會對你好，原來係錯的。我以後會痛定思痛的! 謝謝你啊!

作者: 大便晴子 時間: 2011-7-18 01:11
我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~

起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路

)
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其實係藉口)...等到有心情先跑~
有時1星期1次...有時2個月一次

過去兩年都跑渣馬10k~
心思思想試下出年跑半馬~
但有d驚...

所以想搵人一齊跑下...我跑大約8km/hr

因為有d問題想請教一下...如果跑半馬, 女仔有d咩位置要搽花士令~?

[ 本帖最後由大便晴子於 2011-7-18 01:30 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2011-7-19 11:20

原帖由 大便晴子 於 2011-7-18 01:11 發表

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我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~

起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路 )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其 ...

歡迎.歡迎~~

收pm~~

作者: mill 時間: 2011-7-19 19:50

原帖由 大便晴子 於 2011-7-18 01:11 發表

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我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~

起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路 )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其 ...

我比少少意見啦! ..如果係我自己平時跑10k都唔會搽花士令的, 通常係跑"半馬"& "全馬"才會搽花士令,
位置通常會搽在液下及大腿內則.

作者: mill 時間: 2011-7-19 19:51

原帖由 大便晴子 於 2011-7-18 01:11 發表

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我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~

起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路 )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其 ...

我比少少意見啦! ..如果係我自己平時跑10k都唔會搽花士令的, 通常係跑"半馬"& "全馬"才會搽花士令,
位置通常會搽在液下及大腿內則.

作者: 大便晴子 時間: 2011-7-20 16:25

原帖由 mill 於 2011-7-19 19:51 發表

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我比少少意見啦! ..如果係我自己平時跑10k都唔會搽花士令的, 通常係跑"半馬"& "全馬"才會搽花士令,
位置通常會搽在液下及大腿內則.

多謝ctse你的解答呀~~
我呢d新手, 唔知點...~~

10k可以唔使搽..
如果我遲d跑半馬...咁就要搽啦~
但有個問題...腋下點搽?(已脫毛) 係咪成個腋窩位都搽vaseline?(搽厚定薄? 個感覺痴下痴下/跣下跣下....好奇怪

)

我兩次10K都有事...第二隻腳趾甲中左招...
第一次: 冇經驗, 同埋女仔都鐘意留返少少趾甲(約1.5mm長),唔會剪到貼肉~ 8k果時每一步都已經好痛苦...最後趾甲瘀左一半~
第二次: 幾天前, 將趾甲剪到好貼, 跑果時都ok~~雖然冇瘀, 但輕輕一按都feel到有瘀痛感~
如果再跑耐d都係逃唔過會瘀的命運

不過呢塊趾甲天生都有少少異相...正常係向下彎+左右向內彎~
但佢係向前+左右有微撓起~所以容易受磨擦影響...

有冇什麼方法可以救救我......隻腳趾

[ 本帖最後由大便晴子於 2011-7-20 16:32 編輯 ]

作者: 大便晴子 時間: 2011-7-20 17:48
有冇版友係跑呢條路線? 可以一齊跑...(如果就岩時間)
不過小妹真係跑得....好....慢.....

作者: laplace 時間: 2011-7-20 18:19
標題: 回復 42# 的帖子
我試過因為對鞋唔o岩而令到瘀甲，有冇試過不同的鞋?

作者: mill 時間: 2011-7-20 21:21

原帖由 大便晴子 於 2011-7-20 16:25 發表

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多謝ctse你的解答呀~~我呢d新手, 唔知點...~~10k可以唔使搽..如果我遲d跑半馬...咁就要搽啦~但有個問題...腋下點搽?(已脫毛) 係咪成個腋窩位都搽vaseline?(搽厚定薄? 個感覺痴下痴下/跣下跣下....好奇 ...

我說腋下的意思是....腋下近手臂中段的位置, 其實只是穿背心的人才有較大的機會磨損, 如你穿短"就"衫跑就不用担心了.

另外 : 我就認為女仔跑步最好不要留趾甲好了, 留趾甲跑步的話, 你受傷的機會一定大大增加的.

其實一對適合自己的跑鞋是很重要的, 你的跑鞋不要著得太緊, 要比你的腳仔大番半個碼先得架...

[ 本帖最後由 mill 於 2011-7-20 21:26 編輯 ]

作者: 大便晴子 時間: 2011-7-20 23:41
對鞋唔頂腳...
將隻腳推到最前, 仲有一隻手指插得入的虛位...ok嗎?

我係偏細果隻腳的"食指"有事...大d果隻腳都冇野

如果兩隻腳都有事.....就一定會諗換鞋~

都80%排除size唔岩呢個可能性...
而且...隻腳甲真係生得寧舍樣衰!!!

如果我用"醫生膠布"(白色果d)貼住甲面...會唔會好d?!

[ 本帖最後由大便晴子於 2011-7-20 23:49 編輯 ]

作者: laplace 時間: 2011-7-21 09:01
標題: 回復 46# 的帖子
唔一定唔頂腳就冇事，鬆得滯都唔得。
唔記得係唔係有人同我講過，如果鬆得滯，其實會撞瘀，而唔係夾瘀。因為有太多空位。
你講既"醫生膠布"我未試過，俾唔到意見你。
不過，我之前都有瘀甲，係"中指同無名指"個位，又係一隻腳有事(我都係大細腳)。個陣時係成日穿M記WIDE版跑鞋，之後換左A記就冇再瘀。後來先知，應該因為唔o岩腳型。我唔應該穿WIDE版，我隻腳都冇咁闊。

作者: 大便晴子 時間: 2011-7-26 02:42

原帖由 laplace 於 2011-7-21 09:01 發表

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唔一定唔頂腳就冇事，鬆得滯都唔得。
唔記得係唔係有人同我講過，如果鬆得滯，其實會撞瘀，而唔係夾瘀。因為有太多空位。
你講既"醫生膠布"我未試過，俾唔到意見你。
不過，我之前都有瘀甲，係"中指同無名指"個位 ...

原來係咁...謝謝教路~~
我依家著緊m記歪打~
請問a記你著邊款呀? 下次我都去試下~~

[ 本帖最後由大便晴子於 2011-7-26 03:06 編輯 ]

作者: lionchiu 時間: 2012-4-5 22:50
我都有時會跑....則公...環境優美...
但宜家有d 工程.....有d 路封左....
整體都ok

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