原帖由 cfchan 於 2008-6-18 10:56 發表
1.5km in 35min 都好快呀,我游自由式都係咁上下咋!
游水同跑步以及單車都係我主要運動,因為我玩三鐵,三項都係相輔相成既!
三項鐵人真係幾好玩,有時間玩下都唔錯架!trfyrftufg ...
原帖由 kopo1128 於 2008-6-17 18:46 發表
你地會唔會以游水來作跑步間的輔助運動?? 如果有, 你地會游幾耐和幾遠? 用甚麼泳式?
我自己就會這樣做, 通常我儘量每朝以自由式游1.5km (35min). 然後才返工, 目的是減肥加操練, 有時在假日, 我會嘗試游2.4km(60min), 隨即跑十公里來試自己有否能力玩三項鐵人. 幾好玩,不過超攰 . 但我減極都好肥, 食少少就即打回原形.
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008/6/19 12:00 發表
kopo ching,
相信閣下減唔到肥既原因可能係同飲食有關. 小弟半年減到30磅左右(195->165), 可能肥人減肥比較易掛. " />" /> 在飲食方面, 已介左九成幾紅肉, 不過會食魚肉, 菜是食左很多, 夜晚白飯最多一碗, 中午最近只 ...
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-19 12:00 發表
kopo ching,
相信閣下減唔到肥既原因可能係同飲食有關. 小弟半年減到30磅左右(195->165), 可能肥人減肥比較易掛. " />" />" /> 在飲食方面, 已介左九成幾紅肉, 不過會食魚肉, 菜是食左很多, 夜晚白飯最多一碗, 中午最近只 ...
原帖由 kopo1128 於 2008-6-18 17:35 發表
lvrunner C Hing,
聽說你身處Las Vegas, 我月初都去咗LV 做嘢. 我帶埋跑鞋去, 打算沿 Las Vegas bvld跑吓步. 不過條路太多路口, 很難集中精神來跑. 我試過在Phoenix, 中午時段跑步,頂大概20分鐘就唔掂, 太熱, 不過, 濕度低還可以.
我有時都會玩elliptical 來代替跑步, 因我唔鍾意跑步機. 但aqua jog 則完全沒有概念是什麼! 在水中你怎樣保持平均?
原帖由 kopo1128 於 2008-6-18 10:46 發表
你地會唔會以游水來作跑步間的輔助運動?? 如果有, 你地會游幾耐和幾遠? 用甚麼泳式?
我自己就會這樣做, 通常我儘量每朝以自由式游1.5km (35min). 然後才返工, 目的是減肥加操練, 有時在假日, 我會嘗試游2.4km(60 ...
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