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標題: 平時跑完半馬, 你地膝頭會唔會痛? [打印本頁]

作者: tommyleung 時間: 2010-9-20 13:53
標題: 平時跑完半馬, 你地膝頭會唔會痛?
平時練習, 當半馬路程, 跑完會唔會膝頭痛? 不過休息兩日又無咩事, 係唔係正常?

作者: Mike_Li 時間: 2010-9-20 16:43
會0架，平時跑完十幾km都會lar。痛就是唔正常lor，我年青時只會肌肉酸痛，到年紀大，膝蓋軟組織磨接損後便感到疼痛。

作者: tommyleung 時間: 2010-9-20 17:48

原帖由 Mike_Li 於 2010-9-20 16:43 發表

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會0架，平時跑完十幾km都會lar。痛就是唔正常lor，我年青時只會肌肉酸痛，到年紀大，膝蓋軟組織磨接損後便感到疼痛。

點講呢, 即係岩岩跑完, 即刻落樓梯就會痛, 或者腳軟軟, 休息一兩個鐘後又無咩野, 第二日上落樓梯膝頭有時吉吉下咁, 第三日又無野, 同埋只係跑完2個鐘以上先會咁, 10KM果D就無事..

作者: P5C27 時間: 2010-9-20 17:49
唔怕喎,可能我大腿粗

作者: kenneth 時間: 2010-9-21 23:15
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作者: hychong 時間: 2010-9-22 23:46
我跑全馬的經驗是，跑完步應該是肌肉痛，不是關節痛；其中有兩三次膝頭痛，有兩次都大休超過兩個月。

當然關節痛都有程度之分，過兩日休息好返，又可以再跑的，應該都問題不大。

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