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標題: 苗圃挑戰12小時 19/10/2008 [打印本頁]

作者: =chairman= 時間: 2008-6-21 18:31
標題: 苗圃挑戰12小時 19/10/2008
我有點興趣參加，不過唔知道個最低籌款金額大約係幾多。有冇 Ching Ctse 之前參加過可以答我？
唔該晒 ~~~

p.s. 唔好意思，個 topic 唔係好關跑步事 ......

作者: 龜速行 時間: 2008-6-21 20:24
hi

=chairman= C hing

some info from http://www.challenging12hours.org/blog/?page_id=98

個人 need 報名費 hk$150 最低籌款額 hk$800

u may check the detail from the web

add oil

c hing

作者: =chairman= 時間: 2008-6-22 12:45
唔該晒 Ching 的資料 ~~~~ 嘩 ~ 個最低籌款額都要唔少 wo ~~~ ( 我只是學生一名 )

Ching 你係咪玩過苗圃呀 ~~~ 難唔難架 ~~~~

作者: isaactse 時間: 2008-6-22 17:00
苗圃跑/行慣山就唔太蕉
但係40k咁多唔小野嫁...
參加前,,,
一定要training!

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2008-6-22 18:10
我參加左兩年 (2006, 2007)
正如issaactse 甘講, 一定要練，因為都唔輕鬆的。

特別係：
井欄樹的天梯
鉛礦坳去終點不平的石路

其他路段都算易行，只要有好體能同記得拉筋；應該能係12小時內完成！

加油！

作者: 龜速行 時間: 2008-6-22 23:49
標題: 回復 3# 的帖子
c hing

no la

my friend joined the event 2 years ago

he said that the route is not so tough

but need to training

add oil

never give up

作者: =chairman= 時間: 2008-6-23 00:30

原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-6-22 18:10 發表

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我參加左兩年 (2006, 2007)
正如issaactse 甘講, 一定要練，因為都唔輕鬆的。

特別係：
井欄樹的天梯
鉛礦坳去終點不平的石路

其他路段都算易行，只要有好體能同記得拉筋；應該能係12小時內完成！

...

我行山時行過由井欄樹至東洋山的一段路，尚可以應付得來。但如果加埋其他路段，就難講喇。

作者: cfchan 時間: 2008-6-23 14:13
標題: 回復 1# 的帖子
今年就未知要籌幾多，呢個係舊年的最低籌款額資料，僅供參考！

http://www.challenging12hours.or ... id=34&Itemid=59

呢個都算係跑步活動，不過係快慢隨意的跑山活動！

作者: cfchan 時間: 2008-6-23 14:14

原帖由 =chairman= 於 2008-6-23 00:30 發表

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我行山時行過由井欄樹至東洋山的一段路，尚可以應付得來。但如果加埋其他路段，就難講喇。

你已經行過苗圃挑戰12小時最艱巨路段，其他路線難不到你，只要操足就可以！

作者: oscar 時間: 2008-6-23 14:38
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: oscar 時間: 2008-6-23 14:40
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cfchan 時間: 2008-6-23 14:49
標題: 回復 10# 的帖子
呢段衛徑指示都幾唔清晰，但勝在一大班人行，應該唔係問題

籌旗都唔會係大數目，一定搵得夠既！

作者: sophie 時間: 2008-9-29 03:34
標題: 苗圃10km 最快20幾mins...!? 真 !?
hi 大家好, 我第一次來這裡!

我join左10月個苗圃10km(大約都知條route, 又上山落山), 想知下以前的result. 但個offical website都無紀錄以前的winners同result. so, 我星期日去左聽苗圃個briefing時, 8掛問下相關人仕苗圃個大會紀錄. 但我得到既答案係, 男子around 20幾mins, 女子 40幾mins. 10km 喎... 咁堅?

呢度有無人玩過苗圃10km, 你地知以前d成績嗎?

thanks yo ^o^

作者: 力 時間: 2008-10-16 16:41
特別通告
由於沙田坳道發生嚴重山泥傾瀉，以致本活動在沙田坳道近觀音山村一段賽道受影響。該處正進行維修工程，預計於12月底完工，本會正密切與有關政府部門跟進，有關本活動最新的安排，請留意本網站。

http://www.challenging12hours.org/blog/

[ 本帖最後由 Alex 於 2008-10-16 16:44 編輯 ]

作者: kopo1128 時間: 2008-10-16 21:10
呢個禮拜日就行了. 我試行過幾次, 最甘當然是上東洋山一段. 但只要咬緊牙關, 垂下頭不斷行,千萬不要往上看, 否則會被那高度嚇親. 只要半小時, 你便可把它征服. 其餘的路段相對來說較易行. 很多地方其實是可以跑步的. 但最怕跑爆了, 無法完成整個比賽. 我希望可以8小時內完成啦!!

作者: cywcyw1118 時間: 2008-10-19 16:22
跑完10k了跑第4=.=不過今年又多左d勁人了
下次要努力d

作者: 力 時間: 2008-10-19 16:48

原帖由 cywcyw1118 於 2008-10-19 16:22 發表

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跑完10k了跑第4=.=不過今年又多左d勁人了
下次要努力d

第4, 勁吖

作者: nc 時間: 2008-10-19 18:40

原帖由 cywcyw1118 於 2008-10-19 16:22 發表

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跑完10k了跑第4=.=不過今年又多左d勁人了
下次要努力d

好犀利喎, 勁

作者: vhtober 時間: 2008-10-19 18:48

原帖由 cywcyw1118 於 2008-10-19 16:22 發表

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跑完10k了跑第4=.=不過今年又多左d勁人了
下次要努力d

wa~好利害ar~第4wor

作者: kopo1128 時間: 2008-10-20 10:14
我都完成左42km的賽事, 大會時間為7小時20分. 跑完之後, 連肚腩都識"抽筋". 不知這場賽事對我的全馬訓練有無幫助呢??

作者: cywcyw1118 時間: 2008-10-20 19:29

原帖由 kopo1128 於 2008-10-20 10:14 發表

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我都完成左42km的賽事, 大會時間為7小時20分. 跑完之後, 連肚腩都識"抽筋". 不知這場賽事對我的全馬訓練有無幫助呢??

一定有幫助因為跑完山之後你的體力同耐力都會加強左好多所以到你下次的比賽會有幫助,不過在你的全馬比賽之前一定要多加練習 ,唔好`以為跑完這個42k個心就變得懶散

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