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標題: 將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑) [打印本頁]

作者: -R- 時間: 2010-10-8 00:08
標題: 將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約咗 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3.
4.

唔知我地會唔會有車手呢??

[ 本帖最後由 -R- 於 2010-10-8 00:12 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2010-10-8 00:14
哈哈
我去開架啦
不用報名了

不過個training幾咁架

Kin in Running

作者: 馬神 時間: 2010-10-8 03:28

原帖由 -R- 於 8-10-2010 00:08 發表

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將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 ...

想知到玩Circit Training 係體能only 定都會跑埋?
好吸引, 不過特訓埋真係好夜 ..... 諗諗先

作者: mill 時間: 2010-10-8 09:02
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約咗 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4.

作者: denis3885 時間: 2010-10-8 09:46
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約咗 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4. 金金(特訓)

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-8 14:03
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)

作者: mill 時間: 2010-10-8 14:05
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約咗 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

" />" />

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6.
7.
8.

[ 本帖最後由 mill 於 2010-10-8 14:06 編輯 ]

作者: 亞平 時間: 2010-10-8 14:41
嘩~~TKO 大軍終於強攻大西北根據地啦.....小弟要搵定條退路..或是一張白布...萬一守唔住..

作者: 228華 時間: 2010-10-8 14:47

原帖由亞平於 2010-10-8 14:41 發表

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嘩~~TKO 大軍終於強攻大西北根據地啦.....小弟要搵定條退路..或是一張白布...萬一守唔住..

哈哈哈哈我會帶支萬宝路引平出洞^O^ ^O^ ^O^

作者: monsterjoe 時間: 2010-10-8 14:56

原帖由烏拉於 2010/10/8 14:11 發表

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如有需要. 我唔介意借我名你一用的

咁烏拉你個名又幾響下既

, 係呀係呀LOUIS真係約佐烏拉架

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-8 18:36
乜呀？吾明你地講乜！

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2010-10-8 21:59
Circit Training ~ 唸起要舉水樽就

作者: bolo 時間: 2010-10-8 22:02
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約咗 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

" />" />

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6.bolo
7.
8.

作者: 火仔11 時間: 2010-10-8 22:37
"Circit Training" 聽見真係又愛又恨~
唔知同我以前玩個D有無分別?
玩完3色雪糕真係會...

作者: shogikin 時間: 2010-10-9 16:30

原帖由 艾莉絲•韋 於 2010-10-8 21:59 發表

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Circit Training ~ 唸起要舉水樽就

有時是啞鈴呀.....

火仔,
次次都有d不同的
你玩過就知啦

Kin in Running

作者: 馬神 時間: 2010-10-9 20:04

原帖由 火仔11 於 8-10-2010 22:37 發表

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"Circit Training" 聽見真係又愛又恨~
唔知同我以前玩個D有無分別?
玩完3色雪糕真係會...

x 2 , 真係又愛又恨

作者: -R- 時間: 2010-10-9 21:36
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約咗 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

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(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo
7. Rebecca (只特訓)
8.

作者: 火仔11 時間: 2010-10-9 21:36

原帖由 shogikin 於 2010-10-9 16:30 發表

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有時是啞鈴呀.....

火仔,
次次都有d不同的
你玩過就知啦

Kin in Running

堅堅, 我都好想黎玩, 但係我個晚有個重要約會呀

作者: Parco爸 時間: 2010-10-11 14:55
R 校長

當晚特別任務....你要帶套西裝給我呀...詳情問問壞人隊長啦....

作者: running-sue 時間: 2010-10-11 14:58
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

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)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo
7. Rebecca (只特訓)
8. s (跟車走

)

作者: running-sue 時間: 2010-10-11 15:50

原帖由烏拉於 2010-10-11 15:09 發表

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sue姐. 我地都唔知夠唔夠車. " />" />

校長出聲話有校車, 都冇學生報, 我咪報o羅

作者: wingwing 時間: 2010-10-11 18:40
唉...個日好想到架...可惜有野做

....大家玩得開心

作者: -R- 時間: 2010-10-11 23:31

原帖由 Parco爸 於 2010-10-11 14:55 發表

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R 校長

當晚特別任務....你要帶套西裝給我呀...詳情問問壞人隊長啦....

收到, 會連埋皮鞋...

作者: -R- 時間: 2010-10-11 23:32

原帖由 running-sue 於 2010-10-11 15:50 發表

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校長出聲話有校車, 都冇學生報, 我咪報o羅

sue 兄真醒目

作者: 零下十度 時間: 2010-10-12 00:20
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo
7. Rebecca (只特訓)
8. s (跟車走)
9. 猿球
10.路路.(跟車走)

作者: mill 時間: 2010-10-12 11:10
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo
7. Rebecca (只特訓)
8. s (跟車走)
9. 猿球
10.路路.(跟車走)

作者: runrun 時間: 2010-10-12 11:52
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun (跟車走5)

作者: 228華 時間: 2010-10-12 17:46
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

(跟人走1)

作者: 大雄2009 時間: 2010-10-12 23:33
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circuit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

" />" />

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

(跟人走
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)

[ 本帖最後由大雄2009 於 2010-10-12 23:51 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2010-10-12 23:49
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun (跟車走5)
12.28wah

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)

作者: 大雄2009 時間: 2010-10-12 23:50
嘩! 廿幾三十年未玩過circuit training, 真係有d驚驚地! 果陣時要做10個站 x 3-5個循環.

作者: =chairman= 時間: 2010-10-13 00:45
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)

作者: bolo 時間: 2010-10-14 00:08
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun (跟車走5)
12.28wah

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)

作者: 大雄2009 時間: 2010-10-14 00:25
大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:

1. 大雄
2. bolo
3.
4.
5.

作者: -R- 時間: 2010-10-14 00:33
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)
15. Louis (跟車 8)

作者: -R- 時間: 2010-10-14 23:46

原帖由烏拉於 2010-10-14 01:20 發表

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咦????
校長.
15. Louis (跟車 8)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)

係咪double左??? 定係." />" />

double 咗呀, 只係想幫佢加跟車

作者: -R- 時間: 2010-10-14 23:47
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

2. 特訓 (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun (跟車走5)
12.28wah

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)

作者: -R- 時間: 2010-10-14 23:49
將軍澳開車, 有無人跟入? 或某一個地方上車都得. 如: 九龍灣之類...

1.
2.
3.

作者: kk52 時間: 2010-10-15 00:20

原帖由 -R- 於 2010-10-14 23:49 發表

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將軍澳開車, 有無人跟入? 或某一個地方上車都得. 如: 九龍灣之類...

1.
2.
3.

唔知7pm 開波, TKO 開車時間大約幾點呢?

作者: -R- 時間: 2010-10-15 00:22

原帖由 kk52 於 2010-10-15 00:20 發表

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唔知7pm 開波, TKO 開車時間大約幾點呢?

最遲18:00

作者: kk52 時間: 2010-10-15 08:20

原帖由 -R- 於 2010-10-15 00:22 發表

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最遲18:00 " />" />

HAHA!! 公司收 5:30pm 真係趕唔切.

作者: =chairman= 時間: 2010-10-15 19:04
將軍澳開車, 有無人跟入? 或某一個地方上車都得. 如: 九龍灣之類...

1. 車仔(TKO邊個位?)
2.
3.

作者: 馬神 時間: 2010-10-15 21:13

原帖由 kk52 於 15-10-2010 08:20 發表

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HAHA!! 公司收 5:30pm 真係趕唔切.

係咪想入 ? 坐我車啦

作者: kk52 時間: 2010-10-15 22:57

原帖由馬神於 2010-10-15 21:13 發表

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係咪想入 ? 坐我車啦

但你话车都车你老婆wor

作者: 馬神 時間: 2010-10-15 23:48

原帖由 kk52 於 15-10-2010 22:57 發表

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但你话车都车你老婆wor

e ... 上到網 ? 灣仔係咁落雨woo, 上山小心
if 大家(你, 我, 豬, 車, 添)都想去, 問老爹借架送貨車

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-16 14:04
我跟出架！！有冇車收留我呀？

作者: 馬神 時間: 2010-10-17 13:37

原帖由烏拉於 16-10-2010 00:02 發表

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馬神. 本來kk係樹正想覆你幾句架.
點知比壞人捉左落場. 以k數肉搏四方城啊!! 哈哈" />" />" />" />" />jhkjh " />" />" />" />" />jhkjh

咁慘 ....

作者: kk52 時間: 2010-10-17 18:51

原帖由馬神於 2010-10-17 13:37 發表

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咁慘 ....

我俾大圍, 馬王, 天鬼圍攻, 好慘!!!

作者: 馬神 時間: 2010-10-18 10:17

原帖由 kk52 於 17-10-2010 18:51 發表

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我俾大圍, 馬王, 天鬼圍攻, 好慘!!!

本來打牌俾佢地圍攻冇乜所謂 .... 但要玩K數 .... 同佢地3個
(你真係點燈去矛廁)

作者: 馬神 時間: 2010-10-18 10:20
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

   2. 特訓  (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (Try my best to come la...)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun  (跟車走5)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10)
17. KK (跟車走11)
18. 向南車(跟車走12)
19.

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-18 10:25
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

   2. 特訓  (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

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(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (跟車走13)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun  (跟車走5)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10)
17. KK (跟車走11)
18. 向南車(跟車走12)
19.

作者: 馬神 時間: 2010-10-19 00:17
想問下特訓係咪都係鄧記附近?

作者: -R- 時間: 2010-10-19 00:25

原帖由馬神於 2010-10-19 00:17 發表

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想問下特訓係咪都係鄧記附近?

暫時估會係, 等我問完佢地覆實你.

作者: chuen3182 時間: 2010-10-19 00:26
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

   2. 特訓  (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (跟車走13)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun  (跟車走5)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10)
17. KK (跟車走11)
18. 向南車(跟車走12)
19.駿3182(自己走)

作者: 馬神 時間: 2010-10-19 00:27

原帖由 -R- 於 19-10-2010 00:25 發表

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暫時估會係, 等我問完佢地覆實你.

謝謝校長, 好期待, 唔知縮骨精零有乜野玩

作者: -R- 時間: 2010-10-19 00:30

原帖由馬神於 2010-10-19 00:27 發表

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謝謝校長, 好期待, 唔知縮骨精零有乜野玩

唔駛客氣, 我都未知會有乜野返

作者: szesze123 時間: 2010-10-19 13:06
請問咩circuit training？
我想黎玩，但怕應付唔到。

作者: pwong5618 時間: 2010-10-19 22:14

原帖由 szesze123 於 2010-10-19 13:06 發表

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請問咩circuit training？
我想黎玩，但怕應付唔到。

唔洗担心, circuit training男女都玩得,
主要按自已身體能力去做, 初學者做3~4 組無問題的 !

作者: szesze123 時間: 2010-10-19 22:59

原帖由 pwong5618 於 2010-10-19 22:14 發表

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唔洗担心, circuit training男女都玩得,
主要按自已身體能力去做, 初學者做3~4 組無問題的 !

咁就好啦

唔該晒.

作者: szesze123 時間: 2010-10-19 23:15
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

   2. 特訓  (主要項目)

活預計完成時間：未知

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (跟車走13)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun  (跟車走5)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10)
17. KK (跟車走11)
18. 向南車(跟車走12)
19.駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)

作者: -R- 時間: 2010-10-19 23:35
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

)

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (??)
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
8. s (跟車走2) (??)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun (跟車走5) (??)
12.28wah

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (TKO)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)

[ 本帖最後由 -R- 於 2010-10-19 23:43 編輯 ]

作者: 馬神 時間: 2010-10-20 11:01
唔該晒校長 !!

作者: continent 時間: 2010-10-20 13:11
[quote]原帖由 -R- 於 2010-10-19 23:35 發表 [url=https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

" />" />

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名, 勿跳層

(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (TKO)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)
22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位) 要幾點開車?

. [/quote

[ 本帖最後由 continent 於 2010-10-20 13:12 編輯 ]

作者: mill 時間: 2010-10-20 16:16
Samuel弟弟, 我想跟你出, 但唔跟你入喇,
因為當日我放工由荃灣入屯門...仲快過跟你地車.

記得留個位比我上呀! 謝謝!

作者: 田中雅茂 時間: 2010-10-20 16:38
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層 )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (??)
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
8. s (跟車走2) (??)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (??)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)
22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位) 要幾點開車?
23. 呀茂 ((跟森美車走14) (藍田)
24.
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有4個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.
5.

校長專車將於當天下午6時正在TKO開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1.
2.
3.
4.
5.

作者: continent 時間: 2010-10-20 23:50

原帖由烏拉於 2010-10-20 14:14 發表

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森美!當日你係咪都可以6點度出發? 地點係藍田??馬神!當日你會幾點由邊度入去?? Edith佢地都係跟車入嗎?

我想615走都ok!希望收到工，藍田地铁站晒草出口！有没人知道怎去？泊那？

[ 本帖最後由 continent 於 2010-10-20 23:56 編輯 ]

作者: -R- 時間: 2010-10-21 01:07

原帖由 continent 於 2010-10-20 23:50 發表

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我想615走都ok!希望收到工，藍田地铁站晒草出口！有没人知道怎去？泊那？

就泊返運動場對面, 澤豐花園, 無記錯7蚊一個鐘咋

作者: mill 時間: 2010-10-21 09:35

原帖由烏拉於 2010-10-21 01:46 發表

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" />" />" />" />咩黎架?? 係邊架?? 藍田??????

"澤豐花園" 在屯門的. 在鄧記附近的.

作者: mill 時間: 2010-10-21 09:40

原帖由 continent 於 2010-10-20 23:50 發表

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我想615走都ok!希望收到工，藍田地铁站晒草出口！有没人知道怎去？泊那？

我知點樣去, 但我又唔跟你車入, 幫你唔到tim.

作者: 花子阿DEE 時間: 2010-10-21 09:52

原帖由烏拉於 2010-10-21 01:46 發表

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" />" />" />" />咩黎架?? 係邊架?? 藍田??????

屯門公路元朗方向,過左吉之島開始靠左,過埋SHELL 個路口左轉上橋,第一個路口即刻左轉落橋橙位轉左,下一個燈位再轉左(大興睇肉館),大約百零米留意右邊就見到澤豐,要偷少少位即刻轉左入car park,如果唔係唔夠拗~~

[attach]14007[/attach]

作者: continent 時間: 2010-10-21 10:16

原帖由 花子阿DEE 於 2010-10-21 09:52 發表

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屯門公路元朗方向,過左吉之島開始靠左,過埋SHELL 個路口左轉上橋,第一個路口即刻左轉落橋橙位轉左,下一個燈位再轉左(大興睇肉館),大約百零米留意右邊就見到澤豐,要偷少少位即刻轉左入car park,如果唔係唔夠拗~~h ...

Excellent ! Will stick it in front of my car on Monday. I hope not get lost on Monday.

作者: Parco爸 時間: 2010-10-21 11:25

原帖由 花子阿DEE 於 2010-10-21 09:52 發表

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屯門公路元朗方向,過左吉之島開始靠左,過埋SHELL 個路口左轉上橋,第一個路口即刻左轉落橋橙位轉左,下一個燈位再轉左(大興睇肉館),大約百零米留意右邊就見到澤豐,要偷少少位即刻轉左入car park,如果唔係唔夠拗~~h ...

重點呢句呀....
油站前有路口...油站後又有路口....是油站後先對呀...

作者: runrun 時間: 2010-10-21 11:37
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層 )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (??)
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
8. s (跟車走2) (??)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (鑽石山)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)
22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位) 要幾點開車?
23. 呀茂 ((跟森美車走14) (藍田)
24.
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有4個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.
5.

校長專車將於當天下午6時正在TKO開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1.
2.
3.
4.
5.

作者: szesze123 時間: 2010-10-21 12:07
我都print左出黎, 希望識路啦.

作者: paulwywong 時間: 2010-10-21 14:00
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Kennychoi 時間: 2010-10-21 14:01

熱烈歡迎TKO大軍光臨大西北作交流

作者: 田中雅茂 時間: 2010-10-21 15:50
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (牛池灣)
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
8. s (跟車走2) (??)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (鑽石山)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)
22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位)
23. 呀茂 (跟車走15) (藍田)
24.
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有3個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.
5.

校長專車將於當天下午6時正在TKO開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1.
2.
3.
4.
5.

森美專車將於當天下午6:15藍田地铁站晒草出口開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 呀茂
2.
3.
4.
5.

作者: 馬神 時間: 2010-10-22 00:22
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (牛池灣)
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
8. s (跟車走2) (??)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (鑽石山)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)
22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位)
23. 呀茂 (跟車走15) (藍田)
24.
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有3個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.
5.

校長專車將於當天下午6時正在TKO開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1.
2.
3.
4.
5.

森美專車將於當天下午6:15藍田地铁站晒草出口開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 呀茂
2.
3.
4.
5.

馬神專車將於當天下午6時正在北角開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. KK
2. 車女
3.

作者: 711MF 時間: 2010-10-22 16:24
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 零下十度 時間: 2010-10-22 17:58
跟車入:
大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.路路 (可唔可以615系彩虹上車啊)?
5.金金. (可唔可以615系彩虹上車啊)?

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-22 18:13
馬神:北角邊度上車架??

作者: 馬神 時間: 2010-10-22 19:55

原帖由 chanlouis911 於 22-10-2010 18:13 發表

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馬神:北角邊度上車架??

正確d 黎講應該係天后, 就kk 放工, 近歌頓道個頭

作者: 馬神 時間: 2010-10-22 19:56

原帖由 711MF 於 22-10-2010 16:24 發表

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TKO 大軍剎入屯門收到早落呢玩轉先..
(當日玩嘜架??)

又可以跟7兄學野 , 我都好想知玩乜.... 淨係知幾個動作做幾組, 玩circuit training

特訓先係主菜

作者: 亞平 時間: 2010-10-23 21:53
~~熱烈歡迎將軍澳 Gathering 跑遠征大西北交流~~

(請留意由於大戶人家是晚有團體包場及歌舞表演，只接受酒席，因此更改晚飯地點)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )
集合時間 : 7 : 00 pm
活動：1. Circit Training ----- 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)
活動預計完成時間：8:45pm

2. 晚飯 (請報名, 因要訂位)
酒樓名額 : 虹橋海鮮酒家 (已用鄭生名義預訂4張枱，每枱自行叫菜及埋單)
地址 : 屯門井財街金銘大廈地下及一樓
電話 : 24595266
時間 : 21:30

作者: =chairman= 時間: 2010-10-23 22:22
大家星期一晚記得的話分散D黎坐，識多D唔同區既跑友，互相交流跑步心得~

作者: 大雄2009 時間: 2010-10-24 00:26
4.路路 (可唔可以615系彩虹上車啊)?
5.金金. (可唔可以615系彩虹上車啊)?

絕對冇問題, 想起彩虹邊度上車?

回程將會返TKO, 因為我今天已正式成為TKO居民!

作者: 馬神 時間: 2010-10-24 02:29

原帖由 大雄2009 於 24-10-2010 00:26 發表

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4.路路 (可唔可以615系彩虹上車啊)?
5.金金. (可唔可以615系彩虹上車啊)?

絕對冇問題, 想起彩虹邊度上車?

回程將會返TKO, 因為我今天已正式成為TKO居民!" />" />

恭喜大雄兄成為tko 居民

作者: 田中雅茂 時間: 2010-10-24 13:19

原帖由烏拉於 2010-10-23 22:25 發表

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虹橋海鮮酒家. 我只係想問. 係咪430個間啊??

全中

[ 本帖最後由田中雅茂於 2010-10-24 13:28 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2010-10-24 16:27

原帖由 大雄2009 於 2010-10-24 00:26 發表

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4.路路 (可唔可以615系彩虹上車啊)?
5.金金. (可唔可以615系彩虹上車啊)?

絕對冇問題, 想起彩虹邊度上車?

回程將會返TKO, 因為我今天已正式成為TKO居民!" />" />

唔該晒大雄~~

龍翔道彩虹村入口有沒問題.(戈度有少少位可以偷雞上落架)

作者: =chairman= 時間: 2010-10-24 17:24
想問R會6PM在TKO邊度開車丫?

作者: 228華 時間: 2010-10-24 20:17
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層 )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)

13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (牛池灣)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (鑽石山)

22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位) (滿座)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
23. 呀茂 (跟車走15) (藍田)

15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)

louis同sue姐應該跟邊架車好? 可能要幾位司機夾一夾點走線好.
另外. 到時如有需要又有位可以車埋"自己走"的. 甚至此刻仲未報名的.
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
8. s (跟車走2) (??)
12.28wah(跟人走)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)

24.
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有3個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.路路 (615系彩虹上車)
5.金金. (615系彩虹上車)

校長專車將於當天下午6時正在TKO開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1.
2.
3.
4.
5.

森美專車將於當天下午6:15藍田地铁站晒草出口開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 呀茂  <==會長! 你同森美pm電話啦. 方便聯絡.
2.
3.
4.
5.

馬神專車將於當天下午6時正在北角開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. KK
2. 車女
3. siu sai(有需要我可讓給他人)

作者: kk52 時間: 2010-10-24 20:41

原帖由 228華 於 2010-10-24 20:17 發表

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將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45  ...

小西, 你係咪一齊入一齊出呀?

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-24 21:16
我要跟馬神車入呀！
走就冇所謂！

作者: kk52 時間: 2010-10-24 21:31

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-24 21:16 發表

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我要跟馬神車入呀！
走就冇所謂！

泰霸你都o係北角上車?

作者: 大雄2009 時間: 2010-10-24 21:32

原帖由 零下十度 於 2010-10-24 16:27 發表

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唔該晒大雄~~
龍翔道彩虹村入口有沒問題.(戈度有少少位可以偷雞上落架)

lulu姐, 冇問題, 因為我係起彩虹長大既, 明天6:15起偷雞位見啦.

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-24 21:43
係呀隊長！不過上次馬神話係天后架咼！
我則魚涌off ar!!!

作者: 228華 時間: 2010-10-24 22:18
將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

      2. 特訓  (主要項目)

         酒樓名額 : 大戶人家酒樓
         地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
         電話 : 24573939

成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層 )

1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)

13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (牛池灣)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (鑽石山)

22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位) (滿座)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
23. 呀茂 (跟車走15) (藍田)

15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)

louis同sue姐應該跟邊架車好? 可能要幾位司機夾一夾點走線好.
另外. 到時如有需要又有位可以車埋"自己走"的. 甚至此刻仲未報名的.
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
8. s (跟車走2) (??)
12.28wah(跟人走)
19. 駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)

24.
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有3個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 大雄
2. bolo
3. 烏拉
4.路路 (615系彩虹上車)
5.金金. (615系彩虹上車)

校長專車將於當天下午6時正在TKO開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1.
2.
3.
4.
5.

森美專車將於當天下午6:15藍田地铁站晒草出口開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. 呀茂  <==會長! 你同森美pm電話啦. 方便聯絡.
2.
3.
4.
5.

馬神專車將於當天下午6時正在北角開出, 啱時間及地點者請自行加名:
1. KK
2. 車女
3.

作者: 228華 時間: 2010-10-24 22:20

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-24 21:16 發表

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我要跟馬神車入呀！
走就冇所謂！

咁我自己入啦
屯門等你

作者: chanlouis911 時間: 2010-10-24 22:22
小西好似夠位？

作者: 馬神 時間: 2010-10-24 22:26

原帖由 chanlouis911 於 24-10-2010 22:22 發表

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小西好似夠位？

入冇問題, kk, 小西, 車女, louis , 岩岩好
出番黎就加埋edith, 都夠位, 不過坐得迫少少
p.s. (我架係老豆開工既貨van, 唔係c +車, 大家唔好介意)

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