原帖由 迪迪仔 於 2010-10-13 10:39 發表 舊年[定今年年頭],我同Lulu,mill姐等人,試過係馬鞍山大埔,跑過一次長課,果次就算無30公里,都起碼26,27公里.可能果日天氣清涼,我又懶唔想帶住樽水,我果次真係無飲水跑左大概三個鐘架.hgonion_icon_107ghg ...
原帖由 迪迪仔 於 2010-10-13 10:39 發表
舊年[定今年年頭],
我同Lulu,mill姐等人,
試過係馬鞍山大埔,跑過一次長課,果次就算無30公里,都起碼26,27公里.
可能果日天氣清涼,我又懶唔想帶住樽水,
我果次真係無飲水跑左大概三個鐘架.hgonion_icon_107ghg ...
原帖由 monsterjoe 於 2010-10-17 09:44 發表
我相信呢個目標...係玩命之一...呢d野都好試既, 多過一隻半馬仲要唔飲水...唔好玩啦 (就算俾你得咁又點...係用黎証明d乜野 )
原帖由 monsterjoe 於 2010-10-17 09:44 發表
我相信呢個目標...係玩命之一...呢d野都好試既, 多過一隻半馬仲要唔飲水...唔好玩啦 (就算俾你得咁又點...係用黎証明d乜野 )
原帖由 Oscarynk 於 2010-10-13 12:54 發表
今日剛剛跑完兩小時,都係之前之後飲水,但係我跑好慢,要30公里,就算可以保持體能,都要4個鐘先得。我估我最大上限都係2小時唔飲水,所以行30公里唔係飲水我一定死。
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