香港長跑網 - 長跑長友

標題: 天水圍新手報到 [打印本頁]

作者: stanley_see 時間: 2010-10-18 13:44
標題: 天水圍新手報到
Hello, 我叫Stanley

作者: kenneth 時間: 2010-10-18 16:46
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作者: KUEN 時間: 2010-10-18 20:48
你跑邊架?_?

作者: toatoawu 時間: 2010-10-18 23:40
你好!Stanley
我都係天水圍呀!

華

作者: bryancheng 時間: 2010-10-19 08:32
你好!

作者: P5C27 時間: 2010-10-19 19:23
天水圍慢腳

作者: mill 時間: 2010-10-20 15:51
Hello Stanley,

Welcome 加入長跑網的大家庭

作者: XOXO 時間: 2010-10-20 17:28
Welcome ar,小弟都係天水圍人ar...

作者: ykchow 時間: 2010-10-24 21:33
我都喺最近才開始跑,但唔喺日日跑,一個星期約跑三至四天.

作者: P5C27 時間: 2010-10-25 06:46

原帖由 ykchow 於 2010-10-24 21:33 發表

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我都喺最近才開始跑,但唔喺日日跑,一個星期約跑三至四天.

通常起邊跑開呀

作者: ykchow 時間: 2010-10-25 22:32
天水圍運動場或龍園跑道,今日跑咗13個O,不過距離目標重好遠.
我喜歡喺運動場,喜歡運動場果種氣味.

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-25 22:36 編輯 ]

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-26 11:44
我都是TSW運動場慢腳, 多在夜晚出現. 間中會去河邊跑下. 龍園在我家後面, 但未試過在入面跑, 感覺太焗促, 無咩人氣.

作者: ykchow 時間: 2010-10-26 20:57
剛在龍園跑完,感覺也不錯.但距離目標仍遠,須繼續努力.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-27 10:04

原帖由 ykchow 於 2010-10-26 20:57 發表

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剛在龍園跑完,感覺也不錯.但距離目標仍遠,須繼續努力.

龍園一圈好像也有375米. 但我真係一次都未跑過, 在那裡拉筋便常常都會

作者: ykchow 時間: 2010-10-27 12:43

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-27 10:04 發表

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龍園一圈好像也有375米. 但我真係一次都未跑過, 在那裡拉筋便常常都會

應該喺全場400米架.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-28 13:53

原帖由 ykchow 於 2010-10-27 12:43 發表

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應該喺全場400米架.

係味計埋中間個D石仔路?

作者: ykchow 時間: 2010-10-28 15:59

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-28 13:53 發表

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係味計埋中間個D石仔路?

喺
& 點解你唔試吓跑?

作者: P5C27 時間: 2010-10-28 16:47
我都跑過一次,有小小上落斜,~運動場比人租左,去哩度跑都ok~

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-28 17:35

原帖由 ykchow 於 2010-10-28 15:59 發表

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喺
& 點解你唔試吓跑?

因為運動場比較多朋友, 可以一邊跑一邊吹水. 龍園跑便要孤單一個

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-28 17:41

原帖由 P5C27 於 2010-10-28 16:47 發表

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我都跑過一次,有小小上落斜,~運動場比人租左,去哩度跑都ok~

以前未有龍園, 運動埸有關門維修, 我會圍住泳池同羅桂祥中間既公園跑. 果時仲未識亦未有能力跑河邊圍城.

作者: ykchow 時間: 2010-10-28 20:00

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-28 17:41 發表

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以前未有龍園, 運動埸有關門維修, 我會圍住泳池同羅桂祥中間既公園跑. 果時仲未識亦未有能力跑河邊圍城.

你喺咪住景湖居呀?所以跑呢頭.跑河邊即喺幾K?圍住天水圍踩單車就試得多,跑走未試過,我怕跑到去跑唔到番黎

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-28 22:54

原帖由 ykchow 於 2010-10-28 20:00 發表

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你喺咪住景湖居呀?所以跑呢頭.跑河邊即喺幾K?圍住天水圍踩單車就試得多,跑走未試過,我怕跑到去跑唔到番黎

係呀, 比師兄你起底.

天水圍圍城約7.3k, 走埋上西鐵加天盛有8.2k左右.

作者: ykchow 時間: 2010-10-29 08:06
師弟

咁我住你附近,天水圍圍城約7.3k,我而家未夠班,遲D要試吓跑,你跑咗幾多年?你似乎好多嘢都好有經驗.更羡慕你有一班跑友,一齊吹水一齊跑.

你有冇報'先進運動會'呀?

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-29 10:13 編輯 ]

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 11:53

原帖由 ykchow 於 2010-10-29 08:06 發表

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師弟咁我住你附近,天水圍圍城約7.3k,我而家未夠班,遲D要試吓跑,你跑咗幾多年?你似乎好多嘢都好有經驗.更羡慕你有一班跑友,一齊吹水一齊跑.

你有冇報'先進運動會'呀?

我真係跑左兩年半左右. 以前一個人亂咁走, 後來在球場結識了吹水會的街坊跑友開始較有系統地跑.(聽個此古怪名字沒有? 它是天水圍街坊自行組織. 它周時與長跑網網友一齊跑, 大家都好熟). 我無報先進運動會, 我喜歡跑步, 但較懶不大喜歡比賽, 未來賽事只有日本那霸馬拉松及香港渣打馬拉松兩個比賽.

作者: ykchow 時間: 2010-10-29 12:07

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 11:53 發表

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我真係跑左兩年半左右. 以前一個人亂咁走, 後來在球場結識了吹水會的街坊跑友開始較有系統地跑.(聽個此古怪名字沒有? 它是天水圍街坊自行組織. 它周時與長跑網網友一齊跑, 大家都好熟). 我無報先進運動會, 我喜歡跑 ...

師兄,

你姓"梁"架?英文名J字頭...
我而家就好似你以前咁"亂咁走"

其實我都好想加入一D長跑會,我知道元朗大會堂有,但我又唔想搭車去.我都知跑步應該有系統,希望有機會可以跟你哋學吓嘢

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-29 12:08 編輯 ]

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 12:35

原帖由 ykchow 於 2010-10-29 12:07 發表

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師兄,

你姓"梁"架?英文名J字頭...
我而家就好似你以前咁"亂咁走" 其實我都好想加入一D長跑會,我知道元朗大會堂有,但我又唔想搭車去.我都知跑步應該有系統,希望有機會可以跟你哋學吓嘢: ...

你是周先生吧. 元朗長跑會我識少少人, 但未跟過他們跑, 其實天水圍好多街坊都是各有屬會, 我們在有空時都會一起在區內跑 (例如每星期日早上的長課, 便會有超過廿個街坊參加). 這裡長跑網在星期一屯門鄧兆堅球場有正式練習, 但你若嫌遠, 其實在天水圍場內逄星期一都有健青會在操練, 你可以問鍾SIR關於入會情況, P5C也是鍾SIR的學生.

作者: ykchow 時間: 2010-10-29 12:45
WOW...你真好啊!話我知咁多嘢

我喺姓周...不過...
唔怪得琴日見赤腳師兄穿健青既上衣啦.我諗我而家既水準鍾SIR唔會收

而且我唔喺成日得閒架,日頭會得閒D,但又怕晒,傍晚又唔喺時常得閒.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 13:31

原帖由 ykchow 於 2010-10-29 12:45 發表

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WOW...你真好啊!話我知咁多嘢
我喺姓周...不過...
唔怪得琴日見赤腳師兄穿健青既上衣啦.我諗我而家既水準鍾SIR唔會收而且我唔喺成日得閒架,日頭會得閒D,但又怕晒,傍晚又唔喺時常得閒 ...

無論男女老少, 快與慢鍾SIR都會收, 他會給每個人一份練習賽單. 你若唔嫌棄, 平時可以同我們一齊跑, 我跑步知識唔係太多, 你若要比賽既專業知識, 我可以代你問人, 但一般FUN RUN相信我可以與你交流心得.

作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 13:54
各位師兄 jsmleung02 , ykchow ,P5C27你們好.

我在天水圍美湖住逢星期一會到鄧記跟其他師跑,平時6~7:30在臭河跑有機會約埋一齊跑.

作者: ykchow 時間: 2010-10-29 13:54

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 13:31 發表

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無論男女老少, 快與慢鍾SIR都會收, 他會給每個人一份練習賽單. 你若唔嫌棄, 平時可以同我們一齊跑, 我跑步知識唔係太多, 你若要比賽既專業知識, 我可以代你問人, 但一般FUN RUN相信我可以與你交流心得.

jsmleung02師兄,

我跑步的時間不定,好難約,只有到場見到咪可以一齊,有冇多d鍾sir既資料可以睇到呀?

作者: ykchow 時間: 2010-10-29 14:00

原帖由 toatoawu 於 2010-10-29 13:54 發表

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各位師兄 jsmleung02 , ykchow ,P5C27你們好.

我在天水圍美湖住逢星期一會到鄧記跟其他師跑,平時6~7:30在臭河跑有機會約埋一齊跑.

原來大家都喺街坊,你~我~和 jsmleung02師兄各住一居

我都好想試吓跑河,但我平時抽唔到個幾兩個鐘出黎跑架,不過如果偶然可以...一定預早約定你哋,不過要就住我跑呀

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:02
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作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:03
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作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 14:08
標題: 回復 31# 的帖子
師兄客氣我都係(先進一族)跟其他師兄學嘢,有機會一定奉陪.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 14:09

原帖由 toatoawu 於 2010-10-29 13:54 發表

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各位師兄 jsmleung02 , ykchow ,P5C27你們好.

我在天水圍美湖住逢星期一會到鄧記跟其他師跑,平時6~7:30在臭河跑有機會約埋一齊跑.

toatoawu師兄, 我昨天晚上在球場看見一位師兄, 好像你頭像照片, 不知你昨晚8時左右在不在球場?

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 14:10

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 14:02 發表

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...來緊時間，我有機會會入天水圍河邊，好可能撞到小弟的。

14/11實撞倒你啦, 我當日會影相唔跑.

作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 14:10
標題: 回復 33# 的帖子
kenneth師兄歡迎!歡迎!

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 14:11

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 14:03 發表

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河邊慢跑，半小時都應可走一轉的了。

你好快呀, 由樂湖去到天恆成3K架. 我..

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:13
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作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 14:13
14/11我都會跑呀到時見.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 14:15

原帖由 ykchow 於 2010-10-29 14:00 發表

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原來大家都喺街坊,你~我~和 jsmleung02師兄各住一居
我都好想試吓跑河,但我平時抽唔到個幾兩個鐘出黎跑架,不過如果偶然可以...一定預早約定你哋,不過要就住我跑呀

唔駛跑兩個鐘, 平時跑半小時已經是一好好的運動.

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:15
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作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:19
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作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:20
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作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 14:20

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 14:15 發表

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3k？？我一路意為得 2 K咋，來回 4 k....
5分1k，你唔得咩？？大梁兄﹗﹗咪扮嘢喎﹗﹗

我跑球場同外面既表現好參差架. 可能出面多野看會分心.

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 14:21
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作者: P5C27 時間: 2010-10-29 17:11

原帖由 ykchow 於 2010-10-29 08:06 發表

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師弟咁我住你附近,天水圍圍城約7.3k,我而家未夠班,遲D要試吓跑,你跑咗幾多年?你似乎好多嘢都好有經驗.更羡慕你有一班跑友,一齊吹水一齊跑.

你有冇報'先進運動會'呀?

上個星期日報左屯門果個,一金一銀~

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作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:14

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 14:21 發表

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河邊係咪多咗好多女仔跑步？？

唔多覺喎, 我只是講夜麻麻要看清楚路同樹根. 你想多左啦, 掌門人

作者: P5C27 時間: 2010-10-29 17:15
我平時係早上6點球場外圍圈跑,800m一個
下午5點半-6點半,球場跑tempo/jog
我今日就應該係jog
大家見倒我可以sd hi,傾下計

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:15

原帖由 P5C27 於 2010-10-29 17:11 發表

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上個星期日報左屯門果個,一金一銀~" />" />" />" />

P5C 今個星期有無報元朗運動會?

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 17:15
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作者: P5C27 時間: 2010-10-29 17:16
其實住天水圍,跟吹水會跑都ok
星期2有衝圈練習,星期4好似都有tempo
星期日有長課
好多人跑,好熱鬧架
而我另外知道元朗有個新既3鐵會都會定時練跑

作者: P5C27 時間: 2010-10-29 17:16

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 17:15 發表

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P5C 今個星期有無報元朗運動會?

無呀,~不過好似今年的人好強~

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 17:16
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作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:16

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 14:19 發表

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努力﹗﹗呢場比賽，跑就响天水圍，攞行李就响港島，真係有少少問題﹗﹗

駛唔駛我幫你攞埋? 我可以8號後返工時幫你攞.

作者: P5C27 時間: 2010-10-29 17:17

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 17:16 發表

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天水圍條單車徑有樹根....

我好耐冇跑單車徑~ ~

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 17:18
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作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:20

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 17:16 發表

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天水圍條單車徑有樹根....

單車徑有樹根, 間中啦, 不過我地唔跑單車徑架.

差人拉架

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 17:20
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作者: kenneth 時間: 2010-10-29 17:21
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作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:26
我個跑友剛剛在西北江前公園被差人叔叔拉佢騎單車, 以上庭.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:27

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 17:18 發表

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謝謝﹗我嗰日都會出去香港的，順手可以攞。

我各日去趁FILA比賽熱鬧, 會長跑後會過海攞包.

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 17:29
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作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 17:42

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 17:29 發表

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係咪華哥拉佢？？

我係天水圍跑單車路都無問題,公園就有保安用大声公勸導踏單車人仕.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 17:58

原帖由 kenneth 於 2010-10-29 17:29 發表

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係咪華哥拉佢？？

華哥拉佢, 佢一定拒捕啦.

作者: ykchow 時間: 2010-10-29 18:51

原帖由 P5C27 於 2010-10-29 17:11 發表

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上個星期日報左屯門果個,一金一銀~" />" />" />" />

勁勁勁...赤腳大師兄超勁呀!
我都有攞過金牌架,...不過比人話我喺"螞蟻鬥章郎"囉,所以我咪要努力,出黎參加公開既比賽,我要比人睇吓我其實都好叻架

作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 18:51

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 17:58 發表

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華哥拉佢, 佢一定拒捕啦.

拉咗佢唔知送去邊,可能重要請佢食飯.

作者: KennithC 時間: 2010-10-29 19:36
我都係住天水圍, 練習地方,河邊單車徑,

作者: toatoawu 時間: 2010-10-29 19:49

原帖由 KennithC 於 2010-10-29 19:36 發表

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我都係住天水圍, 練習地方,河邊單車徑,

KennithC你好!
師兄咩時間跑呀?

作者: KennithC 時間: 2010-10-29 20:01
標題: 回復 69# 的帖子
時間不定!!!

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 21:26
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作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 21:49

原帖由 toatoawu 於 2010-10-29 18:51 發表

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拉咗佢唔知送去邊,可能重要請佢食飯.

華哥周不時請食飯啦, 坐佢部公司車就無試過, 私家果部, 小弟都有幸坐過幾次.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 21:50

原帖由 KennithC 於 2010-10-29 19:36 發表

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我都係住天水圍, 練習地方,河邊單車徑,

kennithc師兄, 我都係tsw慢腳, 在運動場出沒多.

作者: bryancheng 時間: 2010-10-29 22:16
標題: 回復 31# 的帖子
還有小第,原來都幾多嘉湖人

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-29 22:19

原帖由 bryancheng 於 2010-10-29 22:16 發表

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還有小第,原來都幾多嘉湖人

嘉湖街坊你好. 有時間一齊跑啦.

作者: bryancheng 時間: 2010-10-29 22:27
當然好啦

作者: glo 時間: 2010-10-29 23:26
各位 ching, ctze, 小弟新手報到, 我叫Gary, 天水圍人.

作者: kenneth 時間: 2010-10-29 23:36
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作者: kenneth 時間: 2010-10-29 23:39
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作者: ykchow 時間: 2010-10-29 23:48
黎緊幾日都冇時間跑,要星期二先可以去龍園跑.再見

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-30 00:00 編輯 ]

作者: toatoawu 時間: 2010-10-30 00:25

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 22:19 發表

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嘉湖街坊你好. 有時間一齊跑啦.

我贊成!!一定出席.

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-30 09:47
嘉湖跑友都幾多架, 我果座已經有4個人.

作者: P5C27 時間: 2010-10-30 12:51

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-30 09:47 發表

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嘉湖跑友都幾多架, 我果座已經有4個人.

原來英姐是住我樓下一層的~

作者: glo 時間: 2010-10-30 19:15
我都係嘉湖街坊，請問其他街坊跑開邊度？

作者: KennithC 時間: 2010-10-30 19:54
星期日下午5點跑河邊,練習1小時 !!

作者: toatoawu 時間: 2010-10-30 20:38
我可能抽到時間都會跑.

作者: P5C27 時間: 2010-10-31 10:34
今朝跑完22k長課~

作者: glo 時間: 2010-10-31 14:24

原帖由 P5C27 於 2010-10-31 10:34 發表

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今朝跑完22k長課~

請問你的22K長課路線?

作者: P5C27 時間: 2010-10-31 15:36

原帖由 glo 於 2010-10-31 14:24 發表

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請問你的22K長課路線?

天水圍運動場->大樹下西路->上山入泥路->大棠山路->朗天路口->球場

作者: jsmleung02 時間: 2010-10-31 18:58

原帖由 glo 於 2010-10-30 19:15 發表

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我都係嘉湖街坊，請問其他街坊跑開邊度？

glo師兄, 我識既嘉湖人平時跑運動場同河邊多, 假日及每逢周日早上都會跑一節長課, 地點都是天水圍, 元朗及屯門區內路線, 今早p5c的22k長課便是一例子.

作者: glo 時間: 2010-10-31 21:45

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-31 18:58 發表

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glo師兄, 我識既嘉湖人平時跑運動場同河邊多, 假日及每逢周日早上都會跑一節長課, 地點都是天水圍, 元朗及屯門區內路線, 今早p5c的22k長課便是一例子.

jsmleung02兄,係呀! 我有時間都會去跑一節長課, 通常在星期六或星期日, 大約20K 河邊（樂湖居) - 朗屏村 (經濕地公園, 天慈村) - 河邊（樂湖居)地址：

作者: jsmleung02 時間: 2010-11-1 09:47

原帖由 glo 於 2010-10-31 21:45 發表

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jsmleung02兄,係呀! 我有時間都會去跑一節長課, 通常在星期六或星期日, 大約20K 河邊（樂湖居) - 朗屏村 (經濕地公園, 天慈村) - 河邊（樂湖居)地址：

我好少跑你呢條路, 圍城跑就有. 我們平時跑開的路線全是有運動場起計算.
1. 邊境路至水廠來回(最長22K) 2.大棠山路閘口(17K) 3.大棠山吉慶橋來回(22K) 4.大棠山路黃泥敦水塘(22K) 5.馬鞍崗(25K) 6.大榭下西出大棠(22K) 7.南生圍(25K) 8.屯門碼頭來回(25K) 9.欖堤東西路來回(10K) 10.荃灣西-青公-天水圍(28K)

作者: glo 時間: 2010-11-1 12:50

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-1 09:47 發表

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我好少跑你呢條路, 圍城跑就有. 我們平時跑開的路線全是有運動場起計算.1. 邊境路至水廠來回(最長22K) 2.大棠山路閘口(17K) 3.大棠山吉慶橋來回(22K) 4.大棠山路黃泥敦水塘(22K) 5.馬鞍崗(25K) 6.大榭 ...

Ching, 有時間一齊跑ar.

作者: jsmleung02 時間: 2010-11-1 12:58

原帖由 glo 於 2010-11-1 12:50 發表

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Ching, 有時間一齊跑ar.

glo師兄, 我們其實每個星期日早上7:30分都會在天水圍運動場出發跑上面講到既任何一條路. 平時你可以在此網大西北專區看看. 長跑網網友都有好多時約跑.

作者: ykchow 時間: 2010-11-2 21:50
各位

休息咗三日,今日跑得好輕鬆,明天可以去運動場跑lu

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-11-2 21:51 編輯 ]

作者: jsmleung02 時間: 2010-11-3 10:15
我都係休息左兩日, 今晚和未來幾晚都會在運動埸慢跑.

作者: ykchow 時間: 2010-11-3 10:55

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-3 10:15 發表

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我都係休息左兩日, 今晚和未來幾晚都會在運動埸慢跑.

jsmleung02 師兄,

可惜你跑夜馬,我跑黃昏馬.
不過如果我下次見到你一定會黎同你打個招呼

,因為我剛睇完'吹水會'最新情報,入面有你D相,我一定認得你yrty17yty 架啦.
見你玩得好Happy好温馨

,可惜冇影到你奔跑既英姿

作者: jsmleung02 時間: 2010-11-3 12:20

原帖由 ykchow 於 2010-11-3 10:55 發表

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jsmleung02 師兄,

可惜你跑夜馬,我跑黃昏馬.
不過如果我下次見到你一定會黎同你打個招呼" />" /> ,因為我剛睇完'吹水會'最新情報,入面有你D相,我一定認得你yrty17yty 架啦.
見你玩得好Happy好温馨dfy ...

我無咁早放工, 不過若你黃昏落球場, 應該會見到不少男, 女會友. 跑步相片應有好多架, 你有時間可以慢慢看.

作者: P5C27 時間: 2010-11-3 18:01
我休息左兩日喇,唸住休息埋聽日~

作者: ykchow 時間: 2010-11-3 19:09

原帖由 P5C27 於 2010-11-3 18:01 發表

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我休息左兩日喇,唸住休息埋聽日~

咪偷懶喎

唔怪得啱啱唔見赤腳喺紅地上奔馳啦

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