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標題: 將軍澳新人報到 [打印本頁]

作者: 坑口公牛 時間: 2008-6-23 17:55
標題: 將軍澳新人報到
Hi, 各位 Ching, Ctse 好，做咗咁耐 CD-ROM，而家至開聲，希望大家唔好見怪。

作者: Gills 時間: 2008-6-23 18:14
冇問題嫁牛兄, 家吓轉做 CD-R/W 咪得law, 有冇去清水灣果頭玩? 平時係唔係跑場多.

作者: =chairman= 時間: 2008-6-23 18:20
好野 ~ longrun.hk 又多左個將軍澳跑手喇 ~~~

我都係住坑口附近架 ~~~ 你平時有冇跑而家起緊既將軍澳運動場外圍呀 ? 假期超多人跑呀 ~~~

作者: 龜速行 時間: 2008-6-23 18:44

welcome welcome

坑口公牛C hing

作者: 叮叮噹 時間: 2008-6-23 18:50
歡迎東面的你!

作者: 711MF 時間: 2008-6-23 19:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: blurmax 時間: 2008-6-23 20:11

牛兄,

Welcome to Longrun.hk

作者: 坑口公牛 時間: 2008-6-24 00:14
多謝咁多位Ching, Ctse。

Gills 兄，我好少去清水灣嗰邊，平時多數沿坑口、寶琳同將軍澳廣場外嘅單車徑跑。
Chairman 兄，有呀，我跑嘅路線會經過未來將軍澳運動外面。嗰邊平時黃昏時份都好多人，假期就更加熱鬧。Ching 多數喺邊段時間跑?

作者: lvrunner 時間: 2008-6-24 04:55
Hello 牛兄,

歡迎歡迎! Welcome to longrun.hk!

將軍澳個名好"屬", 小弟好似小學五年班跟學校去個果度旅行.

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-6-23 12:59 編輯 ]

作者: oscar 時間: 2008-6-24 09:18
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-24 09:34
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: caffeine 時間: 2008-6-24 16:45
標題: 回復 1# 的帖子
歡迎牛兄~
我都係坑口居民, 有時都會跑下將軍澳, 期待2009年運動場開幕, 咁就會吸引多d人跑步~

作者: cfchan 時間: 2008-6-24 17:14

原帖由 坑口公牛 於 2008-6-23 17:55 發表

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Hi, 各位 Ching, Ctse 好，做咗咁耐 CD-ROM，而家至開聲，希望大家唔好見怪。

歡迎牛師兄，多d發言，做CD-RW啦！

作者: redred 時間: 2008-6-24 17:16
ching , 歡迎曬
多d發言

作者: pirkle 時間: 2008-6-24 17:38
歡迎！歡迎！坑口牛哥

作者: 坑口公牛 時間: 2008-6-24 20:28
標題: 回復 10# 的帖子
Oscar 兄，上次工聯會一役，跑爆咗

。
大小老板頗有微言

，所以暫停參加比賽，安撫下佢地。
希望天氣轉涼後，可以再次站到賽道上。

作者: 坑口公牛 時間: 2008-6-24 20:40
標題: 回復 11# 的帖子
瘋狂兄，平時主要沿區內單車徑跑。跑開的路線有三條，
-圍繞坑口及興建中運動場一圈約 2Km，
-圍繞坑口，寶琳及興建中運動場一圈約 6.5Km，
-圍繞坑口、寶琳、寶明苑、將軍澳廣場及興建中運動場一圈約 8.5Km。

有機會希望可以同各位師兄一齊跑

。不過對馬鞍山有D陰影。

作者: 坑口公牛 時間: 2008-6-24 20:57
多謝各師兄師姐，小弟不善表達

，得到各位師兄師姐鼓勵，我會多點發言，唔再做 CD-ROM。

作者: =chairman= 時間: 2008-6-25 00:23

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-24 09:34 發表

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牛哥, 將軍澳有咩跑步路線?
小弟跑開馬鞍山, 沙田同大埔. 有機會同我地一齊跑呀.

如果想挑戰自己的話，其實跨區跑係一個唔錯既選擇。

有幾條跨區跑的路線：

1 ) 坑口至西頁市中心 ( 約 9.5K )

2 ) 調景嶺 ==> 澳景路 ==> 藍田 ==> 秀戊坪 ==> 翠林 ( 約 8.5K )

3 ) 坑口 ==> 清水灣道 ==> 布袋澳 ( 約 9K )

呢幾條路線都幾多上山路段，幾有挑戰性 ~

作者: =chairman= 時間: 2008-6-25 00:29
[quote]原帖由 坑口公牛 於 2008-6-24 00:14 發表

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多謝咁多位Ching, Ctse。

Gills 兄，我好少去清水灣

作者: =chairman= 時間: 2008-6-25 00:32
如果在區內跑，通常都係跑黃昏時段 ( 約 5 - 8 pm )。
如果要跨區跑，通常都係早上跑。

哈哈 ~ 話唔定之前我地見過 ~~~

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2008-6-25 00:35 編輯 ]

作者: 坑口公牛 時間: 2008-6-25 19:03
我多數跑 10 -12 am 或 5 - 7 pm，我哋多數見過。

作者: angkso 時間: 2008-7-1 21:31
標題: 回復 22# 的帖子
Hello Ching,

我多數圍繞坑口及興建中運動場跑 7:00 to 8:00 pm (Tues and Thu), Sat or Sun 7:00 to 8:30 am，我哋多數見過?

作者: kaevin 時間: 2008-7-2 00:31
welcome! i run around po lam and hung hao..

May be we saw each other before!

[ 本帖最後由 kaevin 於 2008-7-2 00:33 編輯 ]

作者: =chairman= 時間: 2008-7-2 01:22
咦？原來 longrun.com 都有唔少將軍澳跑手 wo ~~~ 好野 ~~~

作者: =chairman= 時間: 2008-7-2 01:34
話唔定遲d著住件網衣跑步就會認到大家 ~~~

作者: 坑口公牛 時間: 2008-7-2 08:59
標題: 回復 23# 的帖子
時段唔同，之前應該未見過。
最近實在太曬

，會盡量跑黃昏時段，有可能會在路上相遇。

作者: 坑口公牛 時間: 2008-7-2 09:05
標題: 回復 26# 的帖子
長跑網衣已經截止認購!

我仲未買...

作者: kaevin 時間: 2008-7-2 09:06

原帖由 坑口公牛 於 2008-7-2 09:05 發表

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長跑網衣已經截止認購!
我仲未買...

作者: kenneth 時間: 2008-7-2 09:11
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kenneth 時間: 2008-7-2 10:06
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: nc 時間: 2008-7-2 12:21

原帖由 kennethwat 於 2008-7-2 09:11 發表

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據知仲有少量存貨，但要稍後點算先知有什麼碼及多少件。hjhvbj" />

唔知仲有無細碼T呢

作者: nc 時間: 2008-7-2 14:31
恭喜搬屋成功

作者: kenneth 時間: 2008-7-2 14:44
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: leefs 時間: 2008-7-2 23:46
歡迎各位大小"將軍"…

作者: nc 時間: 2008-7-3 00:00
請問leefs ching 有沒有細T剩 ???

作者: leefs 時間: 2008-7-3 00:11

原帖由 obaanc 於 2008-7-3 00:00 發表

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請問leefs ching 有沒有細T剩 ???

已經PM你了…

作者: kaevin 時間: 2008-7-3 21:29

原帖由 kennethwat 於 2008-7-2 09:11 發表

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據知仲有少量存貨，但要稍後點算先知有什麼碼及多少件。hjhvbj" />

如果仲有 Sleeveless M size, 我要~

作者: 坑口公牛 時間: 2008-7-3 22:23
如有 L 碼背心，我想要。

作者: nc 時間: 2008-7-3 22:32
嘩, 件網衫好渴市

作者: leefs 時間: 2008-7-3 23:24
幾位師兄師姐﹕
網衣的事比幾啲時間我安排一下，
我點都會想辦法維護九龍區"跑民"幸福！

作者: nc 時間: 2008-7-4 10:56

原帖由 leefs 於 2008-7-3 23:24 發表

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幾位師兄師姐﹕
網衣的事比幾啲時間我安排一下，
我點都會想辦法維護九龍區"跑民"幸福！

睇唔出leefs兄識做衫喎

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-7-4 11:58 編輯 ]

作者: leefs 時間: 2008-7-4 11:58

原帖由 obaanc 於 2008-7-4 10:56 發表

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唔通leefs兄識做衫

又想起我底！

作者: RICKYW27 時間: 2008-7-4 16:57
標題: 將軍澳新人報到
各位CHING, RICKY 報到, 在調景嶺出沒

作者: nc 時間: 2008-7-4 17:10
歡迎你呀, Ricky Ching請多ｄ來吹水喇

調景嶺有哪兒好跑?

作者: =chairman= 時間: 2008-7-4 21:16
Ricky Ching , 歡迎你 ~~~ 你平時幾點出沒架 ~~~

作者: kaevin 時間: 2008-7-4 23:24
TKO guys, interested in going a LSD together some day? 6-7min/km pace

作者: alex504992004 時間: 2008-7-5 09:46

原帖由 kaevin 於 2008-7-4 23:24 發表

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TKO guys, interested in going a LSD together some day? 6-7min/km pace

支持!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: leefs 時間: 2008-7-5 16:27

原帖由 obaanc 於 2008-7-2 12:21 發表

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hjhvbj" /> 唔知仲有無細碼T呢 " />

有…

作者: leefs 時間: 2008-7-5 16:31

原帖由 kaevin 於 2008-7-3 21:29 發表

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如果仲有 Sleeveless M size, 我要~

有衫！已經PM你了…

作者: leefs 時間: 2008-7-5 16:33

原帖由 坑口公牛 於 2008-7-3 22:23 發表

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如有 L 碼背心，我想要。

你都有衫！已經PM你了…

作者: =chairman= 時間: 2008-7-5 21:41

原帖由 kaevin 於 2008-7-4 23:24 發表

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TKO guys, interested in going a LSD together some day? 6-7min/km pace

贊成！

作者: RICKYW27 時間: 2008-7-5 22:52
各位 ching, 唔好意思昨天沒有回, 家住維景, 平時晚上 8.45-9 點開始. 每周2-3次, 每
周五跟街坊跑繞tko 一圈

作者: nc 時間: 2008-7-5 23:08

原帖由 leefs 於 2008-7-3 23:24 發表

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幾位師兄師姐﹕
網衣的事比幾啲時間我安排一下，
我點都會想辦法維護九龍區"跑民"幸福！

Leefs 兄, thank you

再聯絡啦 .

作者: 坑口公牛 時間: 2008-7-5 23:16
標題: 回復 51# 的帖子
唔該哂 leefs Ching

，而家太夜，明日 Call 你。

作者: Andy 時間: 2008-10-6 23:35
HI there, I usually run at 6:00 to 8:00 / 9:00 Sat or Sun morning from Sheung Tak, then the hospital , then oil station then, Tseung Kwan O Tuen, Fire station, TKO 2nd School, Hau Tak Tuen, then go down to TKO Industial area then back to Sheung Tak, it may need about 1.5 to 2 hours. But there is not many runner, for one reason it is too early and the other is that there is less people run in industrial area. but it is calm and less people. it is good to practise the steep road from 清水灣半島 to industrial areas and back.

[ 本帖最後由 Andy 於 2008-10-6 23:43 編輯 ]

作者: =chairman= 時間: 2008-10-7 00:28
Andy ching , welcome to longrun.hk ~~

i run in TKO too , but i haven' t run to industrial area before ~~~

作者: 最強幻像 時間: 2008-10-7 12:07
原來有咁多ching ctse操TKO，小弟的路線多數由寶康公園出發，經寶康路出寶琳北路去坑口，再沿外圍單車徑折返。

作者: Andy 時間: 2008-10-7 17:37
I dare not to run in the bicycle lane as sometimes it is dangerous especially those bicycles running down the slopes and turns. it may get hurt particularly when we are tired after some one or two hour's run. I don't wanted to be hurt which prevent me from running races like Marathon.

作者: =chairman= 時間: 2008-10-7 21:41

原帖由 最強幻像 於 2008-10-7 12:07 發表

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原來有咁多ching ctse操TKO，小弟的路線多數由寶康公園出發，經寶康路出寶琳北路去坑口，再沿外圍單車徑折返。

係呀 ~ 我地長跑網大大話話至少有 9 個將軍澳跑手 ga ~~~

作者: =chairman= 時間: 2008-10-7 21:43

原帖由 Andy 於 2008-10-7 17:37 發表

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I dare not to run in the bicycle lane as sometimes it is dangerous especially those bicycles running down the slopes and turns. it may get hurt particularly when we are tired after some one or two ho ...

andy ching 有沒有跑過將軍澳運動場外圍呀？我通常在那裏練習。

作者: Andy 時間: 2008-10-8 16:06
[quote]原帖由 =chairman= 於 7/10/2008 21:43 發表

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andy ching 有沒有跑過將軍澳運動場外圍呀？我通常在那裏練習。

The mentioned area is where I start and cease running. At what time you usually run, I am planning to run tomorrow morning for about one hour start at about 06:30 and run about an hour. Then back home for a bathing and go to work.

[ 本帖最後由 Andy 於 2008-10-8 16:17 編輯 ]

作者: Andy 時間: 2008-10-8 16:20
阿銘 C hing

Have you registered the 2009 Standard Chartered Marathon and If yes, which group you join,10K, HM or FM.

I have registered the Disneyland HM and 2009 Marathon.

作者: =chairman= 時間: 2008-10-8 18:47

原帖由 Andy 於 2008-10-8 16:20 發表

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阿銘 C hing

Have you registered the 2009 Standard Chartered Marathon and If yes, which group you join,10K, HM or FM.

I have registered the Disneyland HM and 2009 Marathon.

因為我而家中七，就黎要應付公開試，所以沒有報渣打 ~~~

不過我會跑 UNICEF 半馬 ~~~

作者: =chairman= 時間: 2008-10-8 18:50

原帖由 Andy 於 2008-10-8 16:06 發表

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The mentioned area is where I start and cease running. At what time you usually run, I am planning to run tomorrow morning for about one hour start at about 06:30 and run about an hour. Then back home for a bathing and go to work.

我通常會在星期六晚上跑 ( 10 - 11 : 30 pm )，現在一星期只跑一次。

作者: ChARsoN 時間: 2008-10-8 19:46
請問....
將軍澳都算九龍區嗎?
p.s. 點都要歡迎新人~

作者: Andy 時間: 2008-10-9 10:21
Just want to know how many of us living in Tseung Kwan O will take part in the Unicef Charity Run. I have already registered for Half Marathon.

作者: Andy 時間: 2008-10-9 10:26

原帖由 =chairman= 於 8/10/2008 18:47 發表

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因為我而家中七，就黎要應付公開試，所以沒有報渣打 ~~~ hjgh" />" />

不過我會跑 UNICEF 半馬 ~~~

I will have an recruitment exam on 29-11-2008 for three hours and then the next day I run Unicef Half Marathon. I sat for an Exam on 15-2-2008 and then I ran Standard chartered Half Marathon on 17-2-2008, so I didn't have much time to practise the ST Half Marathon last year.

作者: =chairman= 時間: 2008-10-9 22:43

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-8 19:46 發表

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請問....
將軍澳都算九龍區嗎?
p.s. 點都要歡迎新人~

Ken 兄講過話算係 ~~~

作者: =chairman= 時間: 2008-10-9 22:44

原帖由 Andy 於 2008-10-9 10:26 發表

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I will have an recruitment exam on 29-11-2008 for three hours and then the next day I run Unicef Half Marathon. I sat for an Exam on 15-2-2008 and then I ran Standard chartered Half Marathon on ...

考試要緊 ~~

作者: Andy 時間: 2008-10-10 09:03

原帖由 =chairman= 於 9/10/2008 22:44 發表

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考試要緊 ~~ " />jhk" />

Agree. As U are a F.7 student, Priority should given to the Advance Level Exams.

作者: Andy 時間: 2008-10-16 15:11
標題: Early running
I have change my running habbit from "Lunch in Bowen Road" to "Early in the morning in Tseung Kwan O"- Starting Sheung Tak, Hospital, Oil station, TKO Tuen, Fire station, TKO 2nd School Hau Tak Esate, and back to Sheung Tak. And It is about 45-50 mins. Does anybody also run in the morning.

作者: caffeine 時間: 2008-10-18 01:30

原帖由 Andy 於 2008-10-16 15:11 發表

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I have change my running habbit from "Lunch in Bowen Road" to "Early in the morning in Tseung Kwan O"- Starting Sheung Tak, Hospital, Oil station, TKO Tuen, Fire station, TKO 2nd School Hau Tak Esate, ...

我通常跑寶云道多, 有時又會跑tko

作者: Andy 時間: 2008-10-18 11:57
標題: 回復 73# 的帖子
I like to run in Bo Wen Road, but it is too rush for me in the lunch time. I used to run 8Km and then have a shower in HK park. But it is now a bit distance from the Bo Wen Road as I work in a new post. Now I will usually run 6Km and then have a shower, and it is too rush to me.

作者: Andy 時間: 2008-10-18 12:03
標題: 回復 73# 的帖子
And now I usually start at 06:30 in the morning for about one hour and back home to have a shower and go to work. But I plan to take half day leave this week to practise HM in Bowen Raod same as last year.

作者: caffeine 時間: 2008-10-19 00:31

原帖由 Andy 於 2008-10-18 12:03 發表

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And now I usually start at 06:30 in the morning for about one hour and back home to have a shower and go to work. But I plan to take half day leave this week to practise HM in Bowen Raod same as last ...

so early...if i run in TKO in the morning, i will try my best to wake up at 7:00 , and run for 30-45mins, if i run in brown road, i will start at 8:30

作者: july1107 時間: 2008-11-11 23:43
標題: add oil
Never look back.....

作者: Andy 時間: 2008-11-12 10:00
Hi, it's a long time that I have not given a meesage in this corner. I had a bit down as I have tried several time to run half marathon, but fail. I felt right knee and left ankle pain very time. The first attempt, I only ran 14 KM and felt hungry and gave up.

[ 本帖最後由 Andy 於 2008-11-12 10:04 編輯 ]

作者: Andy 時間: 2008-11-12 10:03
Then the second time, I run 17KM and felt the mentioned pain and walk until 20KM and gave up. Then came the third attempt. I tried to keep my pace slow and did not want to hurt the left ankle and right knee and finally I finished the HM (21KM) , but in 2 hours 46Mins. Last years I finish the Standard Chartered HM in 2 hour 5 minutes. Anyway, at least I finished it less than three hours.

作者: nc 時間: 2008-11-12 14:10

原帖由 Andy 於 2008-11-12 10:03 發表

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Then the second time, I run 17KM and felt the mentioned pain and walk until 20KM and gave up. Then came the third attempt. I tried to keep my pace slow and did not want to hurt the left ankle and ri ...

腳有傷患真係很難做到好時間, Andy ching慢慢來, 不要放棄呀, 支持你

請繼續上長跑網, 繼續分享你的長跑奮鬥史

作者: Andy 時間: 2008-11-12 16:33
標題: 回復 80# 的帖子
Thanks. But I have registered Unicef HM, and Shek Kong 30K and FM 09. Worrying how I could finish it all?

作者: =chairman= 時間: 2008-11-12 21:47

原帖由 Andy 於 2008-11-12 10:03 發表

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Then the second time, I run 17KM and felt the mentioned pain and walk until 20KM and gave up. Then came the third attempt. I tried to keep my pace slow and did not want to hurt the left ankle and ri ...

我上星期練完 21K 之後，都感覺到隻左腳板痛 ~~ 尤其 UNICEF HM 就快到了 ~
所以我覺得而家最好係休息 ~ 最緊要係等個傷完全好番先再跑 ~~
如果唔係傷上加傷，後果可能會嚴重左 ~

作者: JC 時間: 2008-11-24 22:55
Hi, I'm new here and want to say hi to all long-run fans here

I live in Tseung Kwan O. Below is my training route. I'm a slow runner and usually finish this 10KM in 55 mins.

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I've joined the Unicef 10KM too. And also my first HM in SC Marathron in next year.
多多指教

作者: nc 時間: 2008-11-24 23:30

原帖由 jc8866 於 2008-11-24 22:55 發表

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Hi, I'm new here and want to say hi to all long-run fans here

I live in Tseung Kwan O. Below is my training route. I'm a slow runner and usually finish this 10KM in 55 mins.

http://images1 ...

welcome to longrun.hk, jc ching

作者: jspong 時間: 2008-11-25 21:51
標題: 回復 83# 的帖子
hhi jc8866 ching,

我跑開既路線同你差唔多,不過你跑多運動埸外圍一圈

可能我地遇見過

作者: JC 時間: 2008-11-25 23:24

原帖由 obaanc 於 2008-11-24 23:30 發表

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welcome to longrun.hk, jc ching

nice to meet you~!

作者: JC 時間: 2008-11-25 23:26

原帖由 jspong 於 2008-11-25 21:51 發表

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hhi jc8866 ching,

我跑開既路線同你差唔多,不過你跑多運動埸外圍一圈

可能我地遇見過

都唔出奇架...... tko其實好細姐

作者: JC 時間: 2008-11-25 23:27
有冇ching報左21/12既15km呀?

作者: jshho 時間: 2008-11-26 12:34
> 我通常跑寶云道多, 有時又會跑tko

Me second.

Also Wan Chai stadium ...

作者: 瘋瘋 時間: 2008-11-26 12:37
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: JC 時間: 2008-11-26 20:28
請問 "綠戰衣" 係咩黎架 ?

作者: 快活人 時間: 2008-11-26 23:25

原帖由 jc8866 於 2008-11-25 23:27 發表

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有冇ching報左21/12既15km呀?

jc8866 CHING 你好。
早兩日已報左喇。
你呢？

作者: 快活人 時間: 2008-11-26 23:27

原帖由 jc8866 於 2008-11-26 20:28 發表

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請問 "綠戰衣" 係咩黎架 ?

依個綱GE戰衣。
件衫幾靚架..

作者: =chairman= 時間: 2008-11-26 23:39
jc8866 ching / ctse ,

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2308&extra=page%3D1

我地長跑網的 ching ctse 經常都會穿上長跑網跑衣去練跑或者比賽 ga ~~ 上面個 link 可以參考一下 ~

作者: JC 時間: 2008-11-28 00:43

原帖由 =chairman= 於 2008-11-26 23:39 發表

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jc8866 ching / ctse ,

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2308&extra=page%3D1

我地長跑網的 ching ctse 經常都會穿上長跑網跑衣去練跑或者比賽 ga ~~ 上面個 link 可以參考一下 ~ yhgyface7g ...

多謝推介

作者: JC 時間: 2008-11-28 00:45

原帖由 快活人 於 2008-11-26 23:25 發表

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jc8866 CHING 你好。
早兩日已報左喇。
你呢？

我因為腳傷一段時間, 想睇下30/11跑完unicef狀態如何, 再決定報唔報

作者: =chairman= 時間: 2008-11-28 00:58
jc8866 ching , 記住UNICEF當日一齊影大合照 ~

作者: JC 時間: 2008-11-28 19:51

原帖由 =chairman= 於 2008-11-28 00:58 發表

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jc8866 ching , 記住UNICEF當日一齊影大合照 ~

多謝提醒.
因為同朋友一齊去, 要問下佢地先

作者: JC 時間: 2008-12-1 20:47

原帖由 =chairman= 於 2008-11-28 00:58 發表

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jc8866 ching , 記住UNICEF當日一齊影大合照 ~

Unicef果日我有見到你地呀, 不過我同朋友一齊, 所以冇過黎影相,
見到你們一班人真係好開心

作者: =chairman= 時間: 2008-12-1 21:06

原帖由 jc8866 於 2008-12-1 20:47 發表

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Unicef果日我有見到你地呀, 不過我同朋友一齊, 所以冇過黎影相,
見到你們一班人真係好開心

哈哈 ~ 當日真係好 enjoyable ~~ ching 記得下次走來影相 wo ~

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