原帖由 wtfgary 於 2010-10-28 23:07 發表
睇外國跑步forum, 有跑友推介一本書叫Chi Running. 話Chi Running有好多有用資料如: 呼吸, posture, 同埋點樣中腳掌落地 !!
我用方法得手後就開始睇... 頂! 成200幾頁, 之前重有好多中國人認為廢話的資料, 例如甚 ...
原帖由 chisuet 於 2010-10-30 14:20 發表
我也有一本(10月初買的), 睇下停下, 睇左六七十頁左右.
的確有幾多廢話, 又不時hardsell一下chi running有幾好, 但作者花了不少篇幅講姿勢,
我暫時看到的是:
1)頭到脚要成一直線, 即使前傾也是以後$ ...
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