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標題: 我係5係太慢~~ [打印本頁]

作者: hei 時間: 2010-12-15 17:42
標題: 我係5係太慢~~
我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
我試過踩
keep 30-35 in 10km
再跟住跑1個2.5k
跑12.5mins

我係5係太慢?
如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

比D意見我ar ching
heeheee
thanks

PS: 我踩美記903.......

作者: franklcf 時間: 2010-12-15 17:53
真係要睇下你係咪平路踩同跑喇.
你咁既時想包尾, 可能性應該係0. 就算包尾都冇所謂啦, 因為真係好過癮ga.

作者: hei 時間: 2010-12-15 18:06

原帖由 franklcf 於 2010-12-15 17:53 發表

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真係要睇下你係咪平路踩同跑喇. 你咁既時想包尾, 可能性應該係0. 就算包尾都冇所謂啦, 因為真係好過癮ga.

我想問下包尾時間大約幾多?
thx

作者: RowerBee 時間: 2010-12-15 19:46
上總會個網就可以睇返過往所有賽事O既成績架喇, 如下:
http://www.triathlon.com.hk/index.do (比賽>過往比賽成績)

我覺得, 依家先12月中, 距離1月30日仲有個半月, 大把時間練WO~
同埋係咪包尾無人預計到架MA, 都係睇到時O既對手架O者,
千祈唔好因為驚包尾而唔去玩, 比賽經驗一樣咁寶貴,
仲記得自己第一次玩, 轉項緊張到差O的唔記得除頭盔就想去跑~~HAHA!!

去馬吧, 體驗同享受一下三鐵帶比你O既歡樂啦, 包你玩完一次就上癮!!

作者: hei 時間: 2010-12-15 21:04

原帖由 RowerBee 於 2010-12-15 19:46 發表

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上總會個網就可以睇返過往所有賽事O既成績架喇, 如下:http://www.triathlon.com.hk/index.do (比賽>過往比賽成績)我覺得, 依家先12月中, 距離1月30日仲有個半月, 大把時間練WO~同埋係咪包尾無人預計到架MA, ...

好la
但係5知點提升speed

作者: gforce 時間: 2010-12-15 22:01
呢個時間一d都唔慢, 無可能包尾, 操多幾個月隨時有獎tim!
但係就算包尾又如何呢? 今次包尾唔代表永遠都包尾!

作者: hei 時間: 2010-12-15 22:19
我好中意跑網啲人
個個都好好人, 好樂觀.......
要日後多D幫下小弟~~
hahaaa

作者: 得得地 時間: 2010-12-16 12:14

原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表

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我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5

hei ching,

1月30日暫時冇長跑賽, 而有陸上兩項......
我都想知幾時點樣報名, 同埋哩啲 [比較小型] 嘅陸上兩項, 有冇得租車安排 ?

原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表

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我係5係太慢?
如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

如果我都參賽, 應該會慢過你.

我連車都冇, 又唔知自己乜嘢時間.
但係, 第一次都係志在參與, 同攞吓個感覺.
希望唔好包尾/包尾好多, 連累大會/義工遲收工就得嘞.

作者: kito807 時間: 2010-12-16 12:21

原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表

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我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
我試過踩
keep 30-35 in 10km
再跟住跑1個2.5k
跑12.5mins

我係5係太慢?
如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

比D意見我ar ching
heeheee
t ...

快過我啦, 實唔使跑尾, 我玩都唔使跑尾

作者: gforce 時間: 2010-12-16 13:32

原帖由 得得地 於 2010-12-16 12:14 發表

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hei ching,

1月30日暫時冇長跑賽, 而有陸上兩項......
我都想知幾時點樣報名, 同埋哩啲 [比較小型] 嘅陸上兩項, 有冇得租車安排 ?

如果我都參賽, 應該會慢過你.

我連車都冇 ...

比賽通常兩三個星期前可以開始報, 租車一般都會有
到時見!

作者: laputa99 時間: 2010-12-16 16:24

原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表

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我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
我試過踩
keep 30-35 in 10km
再跟住跑1個2.5k
跑12.5mins

我係5係太慢?
如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

比D意見我ar ching
heeheee
t ...

上年兩項我踩< 30

, 都唔駛包尾

作者: hei 時間: 2010-12-19 15:31
okay
thx all

作者: 得得地 時間: 2011-1-13 22:42

原帖由 hei 於 2010-12-15 17:42 發表

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我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
我試過踩
keep 30-35 in 10km
再跟住跑1個2.5k
跑12.5mins

hei ching, 報咗名未 ??
我就等緊東涌鐵人攪入總會, 之後先可以報.
睇嚟真係唔似會爆滿 ??

今日喺 Gym 做咗個 [測試] :
Run 5km ~ 30min
Bike 20km ~ 45min
Run 5km ~ 25min

因為 Gym 唔大又多人, 限住玩 45min,
又要睇住有冇位 [轉項], 所以跑唔晒 28km.
預計踩多 8km, 要多 20min.
即係差不多 120min 完成.

我睇返舊年成績, 應該係尾幾, 但係應該都唔會包尾嘅.
(當然實際踩路, 又要轉項, 更加唔知點算......)

一句講晒 ~~> 安全

+ 完成

作者: kito807 時間: 2011-1-14 00:05

原帖由 laputa99 於 2010-12-16 16:24 發表

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上年兩項我踩< 30 , 都唔駛包尾

同志! 我都係 <30

作者: gforce 時間: 2011-1-14 13:59

原帖由 得得地 於 2011-1-13 22:42 發表

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hei ching, 報咗名未 ??
我就等緊東涌鐵人攪入總會, 之後先可以報.
睇嚟真係唔似會爆滿 ??

今日喺 Gym 做咗個 [測試] :
Run 5km ~ 30min
Bike 20km ~ 45min
Run 5km ~ ...

係Gym度好難作準, 宜家仲有時間操練
到時好好enjoy個比賽!

作者: 得得地 時間: 2011-1-30 18:20

原帖由 orce 於 2011-1-14 13:59 發表

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係Gym度好難作準, 宜家仲有時間操練
到時好好enjoy個比賽!

多謝師兄鼓勵 !

今日終於安全順利完成第一次嘅 duathlon.
估唔到快過喺 gym 嘅測試.

跑 24min
踩 65.5min
跑 23.5min

轉項分別用咗 2.5min / 4min
Total 1hr 59.5min 完成, 兩個鐘內, 好滿意囉 !

作者: hei 時間: 2011-1-30 18:49
我依加跑6min 1k 踩keep 30
希望吳好第尾啦

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