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標題: 又幾攪鬼...Pace手帶.. [打印本頁]

作者: tommyleung 時間: 2010-12-24 13:54
標題: 又幾攪鬼...Pace手帶..
http://mizunorunning.jp/runseries/chart/index.html

作者: 賓仔 時間: 2011-1-6 20:24
datails

作者: 得得地 時間: 2011-1-6 23:19

原帖由 tommyleung 於 2010-12-24 13:54 發表

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又幾攪鬼...Pace手帶..
http://mizunorunning.jp/runseries/chart/index.html

哩個都幾得意... 下載咗個 430 睇睇先.
不過, 冇嗰個 [手帶套], 唔知要打印到乜嘢紙先再帶住會好啲 ?

舊年跑半馬, 我都係就咁用箱頭筆寫上手臂, 都幾型 !

作者: tommyleung 時間: 2011-1-7 10:15

原帖由 得得地 於 2011-1-6 23:19 發表

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哩個都幾得意... 下載咗個 430 睇睇先.不過, 冇嗰個 [手帶套], 唔知要打印到乜嘢紙先再帶住會好啲 ? 舊年跑半馬, 我都係就咁用箱頭筆寫上手臂, 都幾型 !

可能日本先有得買啦...或者用果D過膠相套, or 熱缩膠都可能得架....

不過當然最好有隻GPS手錶, 可以自動計pacing就仲好啦....

作者: allanccl 時間: 2011-1-7 10:17

原帖由 得得地 於 2011-1-6 23:19 發表

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哩個都幾得意... 下載咗個 430 睇睇先.
不過, 冇嗰個 [手帶套], 唔知要打印到乜嘢紙先再帶住會好啲 ?

舊年跑半馬, 我都係就咁用箱頭筆寫上手臂, 都幾型 !

謝謝tommyleung師兄，我會參考佢既時間，簡化d，用大d字印出黎，用個長形密實袋袋住，再用膠紙做成護腕戴住黎睇，希望幫到手。

作者: chohin 時間: 2011-1-7 11:35
但係無香港條路

作者: allanccl 時間: 2011-1-7 14:33

原帖由 chohin 於 2011-1-7 11:35 發表

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但係無香港條路

世事難完美!
跟據經驗，渣馬後段(過西隧開始)較吃力，惟有自己在尾程加多幾分鐘，即係前段快番少少咁囉。

作者: kito807 時間: 2011-1-7 14:40
幾得意wo, 上年我將目標時間分段寫係手上, 過左 30k 後用水洗晒~~ 因為已跟唔到了

作者: allanccl 時間: 2011-1-7 14:43

原帖由 kito807 於 2011-1-7 14:40 發表

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幾得意wo, 上年我將目標時間分段寫係手上, 過左 30k 後用水洗晒~~ 因為已跟唔到了

係乜野筆黎架？用水可以洗甩佢？

作者: 大俠 時間: 2011-1-7 18:18
亮哥: 講開又講, 點解我舊年post上嚟個渣打pace chart唔見咗

作者: tommyleung 時間: 2011-1-7 22:32

原帖由 allanccl 於 2011-1-7 10:17 發表

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謝謝tommyleung師兄，我會參考佢既時間，簡化d，用大d字印出黎，用個長形密實袋袋住，再用膠紙做成護腕戴住黎睇，希望幫到手。

見到d得意野咪share下囉, 跑步已經要好專心啦, 如果仲要左計右計, 真係幾辛苦, 有個table就知自己大約跑快左定慢左啦....呢d真係架仔先諗到....

作者: sk2k 時間: 2011-1-7 22:48
呢個都可以 ...
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/PaceBandCreator.cfm

過去幾次都係就咁用原子筆寫係手度, 每 5k 一個時間作為參考..

作者: allanccl 時間: 2011-1-7 23:45

原帖由大俠於 2011-1-7 18:18 發表

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亮哥: 講開又講, 點解我舊年post上嚟個渣打pace chart唔見咗

曾經有黑客入侵，好多貼尤其係自由講場既貼都唔見晒，小弟當時好嬲，之後小弟才來這區做版主的。

作者: 得得地 時間: 2011-1-8 09:40

原帖由 sk2k 於 2011-1-7 22:48 發表

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呢個都可以 ...
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/PaceBandCreator.cfm

過去幾次都係就咁用原子筆寫係手度, 每 5k 一個時間作為參考..

謝謝 !

不過哩, 條條路都唔同......
咁大上落斜, 好難會均速喎.

舊年有半馬嘅路線高低嘅簡介, 唔知全馬有冇呢 ?
例如: 每 5km 或 10km 大約會去到邊度 ??

謝謝 !

作者: kito807 時間: 2011-1-8 09:48

原帖由 allanccl 於 2011-1-7 14:43 發表

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係乜野筆黎架？用水可以洗甩佢？

普通箱頭筆咋, 可能支筆屎, 我用水沖一沖 "卒" 下就甩晒

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