原帖由 拜仁之魂 於 12-2-2011 16:33 發表
我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!
我係香港人,係美國讀左成10幾年書,一邊讀書,一邊跑步
個度訓練真係極之辛苦,今次係我第一次來香港跑10k
原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表
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原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表
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原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表
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三項鐵人 - 致和再戰馬拉松期待又緊張 | 2011/02/07 16:42 |
馬拉松十公里香港紀錄 31 分 17 秒,由三項鐵人選手李致和於零四年造到,致今仍未被人打破。闊別五年,致和再度參加馬拉松賽事,心情既期待又緊張,又指已經蓄勢待發,希望盡快到比賽日。善長跑十公里賽的致和,除向跑手提供有用貼士,又教大家應該愛護環境,盡量減少駕車。 |
原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表
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原帖由 camij6152 於 2011-2-16 12:41 發表
我覺得呢條友係吹水居多..............人家做個紀錄係31:17, 如果你話想快多十秒我都信, 不過你依家係要30min內, 即係快多1:17, 你估你係國家級選手咩, 世界紀錄先係26:17, 我真係好懷疑............咁巴幣都唔駛去讀 ...
原帖由 pwong5618 於 2011-2-16 15:19 發表
呢位ching 2009年渣打前問過
跑渣打馬拉松前飲Red Bull有冇用
2010年渣打前post 左一條 yutube
宇宙英雄 --2009 Standard Chartered Hong Kong Marathon我記得好似係地鐵拍的搞野片
2011年渣打前又出新招, ...
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