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標題: 緊急!!!琴日踢波扭傷左腳腳眼~馬拉松唔知跑唔跑到? [打印本頁]

作者: 踢出我天地 時間: 2011-2-15 16:18
標題: 緊急!!!琴日踢波扭傷左腳腳眼~馬拉松唔知跑唔跑到?
琴日踢波扭傷腳眼~馬拉松唔知跑唔跑到?

今日去睇完醫生~照完x光睇到d骨無裂,只係扭傷左腳腳眼
睇完比左一支喜療妥藥膏,消炎止痛藥,中和胃酸藥,仲有比左一些布叫我穿上隻腳到,以固定受傷位置
跟住醫生叫我要早晚每日敷冰15鐘到
我想問各位師兄,通常要幾耐先好返!!!!
馬拉松跑唔跑到?
小弟只係跑10k challenge
咁有D咩輔助運動可以做??以保持現有的體能

[ 本帖最後由踢出我天地於 2011-2-16 18:55 編輯 ]

作者: running-sue 時間: 2011-2-15 16:35
ching, 做乜響邊d時間, 做高危野呀

btw, 你跑邊個項目

作者: 踢出我天地 時間: 2011-2-15 16:48

原帖由 running-sue 於 2011-2-15 16:35 發表

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ching, 做乜響邊d時間, 做高危野呀
btw, 你跑邊個項目

10k challenge

作者: running-sue 時間: 2011-2-15 21:34
其實, 得幾日時間.........
就算跑到的話, 手尾可能好長

作者: waynekkw 時間: 2011-2-16 00:14
10K, 強度好高, 跑得完都腫到豬蹄啦.
又冇巴士搭, 落得場就預咗拐吓拐吓冷返去.
自己諗吧!

作者: 踢出我天地 時間: 2011-2-16 17:32
我早晚夫15min~~宜家可以慢行

作者: Gray_CL 時間: 2011-2-18 21:02
無架啦師兄你
我上星期六屈一屈　
星期一可以正常行返
我都仲諗緊我去定唔去

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