香港長跑網 - 長跑長友

作者: D文 時間: 2011-2-28 22:56
報住5/3先

作者: key 時間: 2011-3-1 11:14
Join 5/3 (sat.)

作者: franklcf 時間: 2011-3-1 14:19
希望星期日吾洗拜山可以去拉龍

作者: cfchan 時間: 2011-3-1 15:00
3月5日，馬鞍山有部門長跑賽，3月6日要開工，來唔到！

作者: gforce 時間: 2011-3-1 16:12

原帖由 cfchan 於 2011-3-1 15:00 發表

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3月5日，馬鞍山有部門長跑賽，3月6日要開工，來唔到！

下星期再來啦, 時日無多啦13兄!

作者: eddiebuzz 時間: 2011-3-3 10:29
6/3 ok

作者: franklcf 時間: 2011-3-3 14:26
6/3 ok
驚螫又係打小人影蟲蟲時間

100km drafting 真係要食飽飽

作者: rockiec 時間: 2011-3-4 08:00
都係嚟星期六, 想試番條賽道,
唔知會唔會跑埋?

作者: gforce 時間: 2011-3-4 08:15

原帖由 rockiec 於 2011-3-4 08:00 發表

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都係嚟星期六, 想試番條賽道,
唔知會唔會跑埋?

你想的話都可以

作者: rockiec 時間: 2011-3-4 13:08

原帖由 orce 於 2011-3-4 08:15 發表

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你想的話都可以

帶定鞋...

上一次比賽見到有 ching 淨係著跑鞋, 跑+踩+跑,
諗落好似有啲著數, 兩次換鞋真係好唗時間!

作者: gforce 時間: 2011-3-4 13:53

原帖由 rockiec 於 2011-3-4 13:08 發表

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帶定鞋...

上一次比賽見到有 ching 淨係著跑鞋, 跑+踩+跑,
諗落好似有啲著數, 兩次換鞋真係好唗時間!

唔lock唔識踩, 30k無咩著數wor

作者: 三水豆腐 時間: 2011-3-4 15:03
真係唔想換鞋，可以用狗嘴套

作者: franklcf 時間: 2011-3-4 15:37
TT 車吾lock, 我次次操車都係踩跑鞋去目的地去到換lock鞋操.
著跑鞋tt姿勢係慢一節, 係腳踏角度問題. rb 還差不大遠, tt 係有大分別.

作者: D文 時間: 2011-3-4 22:57

原帖由 rockiec 於 2011-3-4 13:08 發表

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帶定鞋...上一次比賽見到有 ching 淨係著跑鞋, 跑+踩+跑, 諗落好似有啲著數, 兩次換鞋真係好唗時間!

如果要搖車,冇lock道力冇咁應wo

作者: rockiec 時間: 2011-3-5 19:29
計起嚟, 今日係第三次試車, 開始適應緊, 落斜感覺好好,
真係飛到咁去, 但上斜就慢得好緊要, 連班細路都好輕鬆咁過頭...

jason ching 仍然發揮車神本色, 由頭帶到尾, 第三圈已經追第二圈車手!
但進步神速應該係 D文 ching, 係咁追住 jason ching,
緊守第二位, 雖然小弟跟响 D文後面, 但就越抛越遠!尾燈都睇唔到!
除咗刀鈴的威力, 相信平時操練一定好足!

其他 ching/ctse 都好勁，都可以唔洗２個鐘，踩完５個圈！
新娘潭路真係好金！

今日真係唔該 key 兄載小弟一程，今日踩咗６個圈，真係腳仔軟，
無力踩番出大埔！

多謝 jason 兄路線講解同埋安排操練，至少有個心理準備！

作者: D文 時間: 2011-3-5 20:55

原帖由 rockiec 於 2011-3-5 19:29 發表

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計起嚟, 今日係第三次試車, 開始適應緊, 落斜感覺好好,真係飛到咁去, 但上斜就慢得好緊要, 連班細路都好輕鬆咁過頭...jason ching 仍然發揮車神本色, 由頭帶到尾, 第三圈已經追第二圈車手! 但 ...

因為下晝要交人所以趕時間,所以諗住 sa sa林踩夠就走,所以特別踩快左,踩5個圈就撇先
但係最後都係遲左,睇黎星期六朝鹿頸對我黎講都係太遠........

估唔到我返到牛頭角撞到你,早知就join埋key兄走啦,大尾督條單車徑真係超爛

[ 本帖最後由 D文於 2011-3-5 20:59 編輯 ]

作者: key 時間: 2011-3-5 22:14
如果唔介意坐迫少少, 下次Rocky+D文可以試吓一齊塞哂入我架車仔一齊去踩

我今日都踩左5圈, 下次有時間嘅會試吓踩6圈

作者: D文 時間: 2011-3-6 06:58

原帖由 key 於 2011-3-5 22:14 發表

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如果唔介意坐迫少少, 下次Rocky+D文可以試吓一齊塞哂入我架車仔一齊去踩我今日都踩左5圈, 下次有時間嘅會試吓踩6圈

唔知比賽當日你架車有冇吉位淨呢？

作者: rockiec 時間: 2011-3-6 07:35

原帖由 D文於 2011-3-6 06:58 發表

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唔知比賽當日你架車有冇吉位淨呢？

Key 兄果日無參加比賽, 未必到; 我地要踩入去/call van去!

作者: D文 時間: 2011-3-6 11:28

原帖由 rockiec 於 2011-3-6 07:35 發表

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Key 兄果日無參加比賽, 未必到; 我地要踩入去/call van去!

尋日試過我6:15上港鐵，上到魚農處7:40度
係咪話打的會平d？

作者: rockiec 時間: 2011-3-6 19:04

原帖由 D文於 2011-3-6 11:28 發表

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尋日試過我6:15上港鐵，上到魚農處7:40度
係咪話打的會平d？

未試過 call van/打的, 唔知邊樣平啲, 不過响我度出,
應該唔會平! 比賽時間表未出, 你果組未必咁早,
可以慢慢嚟, 我就煩啲, 因為通常係第一場!

作者: gforce 時間: 2011-3-6 22:20

原帖由 rockiec 於 2011-3-5 19:29 發表

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計起嚟, 今日係第三次試車, 開始適應緊, 落斜感覺好好,
真係飛到咁去, 但上斜就慢得好緊要, 連班細路都好輕鬆咁過頭..." />" />

jason ching 仍然發揮車神本色, 由頭帶到尾, 第三圈已經追第二圈車手!
但 ...

D文真係進步不少, Rockie你落山都好好技術, 揸住條tt bar就衝落去

作者: gforce 時間: 2011-3-6 22:22
今日好大風, 全靠Frankie頂左大部份風
一行四人拉龍拉得好爽, 臨尾都爆左計
又食左100K

作者: franklcf 時間: 2011-3-7 09:30
"

orce"兄, 你連踩兩日你同ginny都係耐力皇.
ttt好玩在你幫我我幫你 , 都學到好多野
再有下次多d人, 快慢車都可以一齊拉, 大家都可以感受下.
吾一定個個都要帶, 後面既師兄師姐在後面都可以幫再後面休息, 合拍最重要.
下次我會小心d 坑渠同對頭車, 我好少踩有對頭車既路線, 吾小心收車, 機乎攬到大家炒車, 真係吾好意思.

作者: eddiebuzz 時間: 2011-3-7 10:49
標題: 回復 25# 的帖子
Frankie好勁,咁大風都帶住30km+, 我勾車都只係斷斷續續先跟到兩個幾圈. Ginny, Jason踩完新娘潭再100km真係堅

作者: key 時間: 2011-3-7 12:19

原帖由 D文於 2011-3-6 06:58 發表

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唔知比賽當日你架車有冇吉位淨呢？

Sorry, I didn't join the race on coming Sun.

[ 本帖最後由 key 於 2011-3-7 15:33 編輯 ]

作者: ginnywong 時間: 2011-3-7 14:59
我踩得好慢, 我咁的速度, 你地踩幾遠都無問題

作者: D文 時間: 2011-3-7 20:25

原帖由 key 於 2011-3-7 12:19 發表

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Sorry, I didn't join the race on coming Sun.

唔好意思,以為你join左尼個比賽先我先咁問....

作者: D文 時間: 2011-3-7 20:29

原帖由 eddiebuzz 於 2011-3-7 10:49 發表

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Ginny, Jason踩完新娘潭再100km真係堅

我踩完新娘潭當日對腳已經冤冤痛,好在冇join埋尼個100k

作者: gforce 時間: 2011-3-8 13:48

原帖由 D文於 2011-3-7 20:29 發表

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我踩完新娘潭當日對腳已經冤冤痛,好在冇join埋尼個100k" />" />

D文下次試下, 可能會加快進步!

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