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標題: 天水圍新手報到;-,- [打印本頁]

作者: ahming914 時間: 2011-3-30 16:36
標題: 天水圍新手報到;-,-
大家好~我想問下點解跑跑下步個肚左邊dd 會痛ga?

作者: mill 時間: 2011-3-30 16:52

原帖由 ahming914 於 2011-3-30 16:36 發表

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大家好~我想問下點解跑跑下步個肚左邊dd 會痛ga?

你好呀..會唔會你平時少跑步, 唔習慣呢!

你一星期跑幾多日呀?

作者: shogikin 時間: 2011-3-30 21:29
ah ming 你好

跑前跑後
平時都多d拉根
拉鬆d就無咁易痛

Kin in Running

作者: kf 時間: 2011-3-31 00:34
肚ge左邊係冇重要器觀ge

放心跑啦,有時間可以按摸吓果度,習慣左就ok

作者: ykchow 時間: 2011-4-2 10:34
我都有咁既情況,不過通常喺因為食嘢太飽,就算己經喺跑前兩三個鐘頭食都會痛,所以而家通常唔食咁飽,又或者先先慢跑熱身多幾圏,咁之後再跑就唔會痛.不過如果喺早上跑,會少D呢個情況痛.

[ 本帖最後由 denis3885 於 2011-4-2 11:10 編輯 ]

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 14:13

原帖由 mill 於 2011-3-30 16:52 發表

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你好呀..會唔會你平時少跑步, 唔呢!
你一星期跑幾多日呀?

其實我都係呢幾日先跑~可能會吾習慣

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 14:14

原帖由 ykchow 於 2011-4-2 10:34 發表

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我都有咁既情況,不過通常喺因為食嘢太飽,就算己經喺跑前兩三個鐘頭食都會痛,所以而家通常唔食咁飽,又或者先先慢跑熱身多幾圏,咁之後再跑就唔會痛.不過如果喺早上跑,會少D呢個情況痛.

係阿!!!我跑左幾個400米就會痛痛地...跟住抖番幾分鐘再跑一圈就冇事。不過跑多圈又痛番=.=

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 14:15

原帖由 kf 於 2011-3-31 00:34 發表

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肚ge左邊係冇重要器觀ge

放心跑啦,有時間可以按摸吓果度,習慣左就ok

吾該ching

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 14:16

原帖由 shogikin 於 2011-3-30 21:29 發表

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ah ming 你好

跑前跑後
平時都多d拉根
d就無咁易痛

Kin in Running

要點樣拉鬆d???

作者: ykchow 時間: 2011-4-2 16:14

原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:14 發表

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係阿!!!我跑左幾個400米就會痛痛地...跟住抖番幾分鐘再跑一圈就冇事。不過跑多圈又痛番=.=

喺會咁架,我以前都試得多,而家耐咗了解自己多咗,咪會就住D時間食嘢同跑囉.
另多拉筋方面有好多花式,我自己都學緊.如果有機會一齊跑,有好多師兄可以教你.你咩時間落球場多呀?

作者: denis3885 時間: 2011-4-2 16:33
[quote]原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:16 發表

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要點樣拉鬆d??? [/quote

ahming C hing有興趣可跟操練:

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4035&extra=page%3D1&page=422

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 22:08

原帖由 ykchow 於 2011-4-2 16:14 發表

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喺會咁架,我以前都試得多,而家耐咗了解自己多咗,咪會就住D時間食嘢同跑囉.
另多拉筋方面有好多花式,我自己都學緊.如果有機會一齊跑,有好多師兄可以教你.你咩時間落球場多呀?

星期六/日我岩岩都跑左番黎冇乜野..可能真係食左飯就跑先會痛

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 22:08

原帖由 denis3885 於 2011-4-2 16:33 發表

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[quote]原帖由 ahming914 於 2011-4-2 14:16 發表

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要點樣拉鬆d??? [/quote

ahming C hing有興趣可跟操練:

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.ph ...

吾該哂ching!!!

作者: denis3885 時間: 2011-4-2 22:16

原帖由 ahming914 於 2011-4-2 22:08 發表

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吾該哂ching!!!

ahming C 兄唔洗客氣！黄教練係一個十分好及十分有經驗的教練，多d去一起玩啦！
我是九龍區的希望將來係長跑網節目內或比賽時見面啦！

作者: ahming914 時間: 2011-4-2 23:39

原帖由 denis3885 於 2011-4-2 22:16 發表

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ahming C 兄唔洗客氣！黄教練係一個十分好及十分有經驗的教練，多d去一起玩啦！
我是九龍區的希望將來係長跑網節目內或比賽時見面啦！

我連400米都爆吾到@@~好廢

作者: denis3885 時間: 2011-4-2 23:55

原帖由 ahming914 於 2011-4-2 23:39 發表

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我連400米都爆吾到@@~好廢

日子有功，練習多d就得啦！

作者: ahming914 時間: 2011-4-3 00:09

原帖由 denis3885 於 2011-4-2 23:55 發表

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日子有功，練習多d就得啦！

多謝ching! 我後日就陸運會!

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