香港長跑網 - 長跑長友

標題: 什麼是"撞牆"? [打印本頁]

作者: Insider 時間: 2011-4-12 20:40
標題: 什麼是"撞牆"?
我是新手
請問什麼是"撞牆"?

作者: tyler 時間: 2011-4-12 22:59
親身經歷
當跑到一個階段覺得呼吸急促，四肢無力，唔想再跑
但用點意志，控制呼吸，就會是另一個奇妙的感覺
呼吸會如走路般輕省

作者: lewischan 時間: 2011-4-12 23:08
呢個term is from many English book "Hit the Wall" as described by brother 'tyler'

"親身經歷
當跑到一個階段覺得呼吸急促，四肢無力，唔想再跑
......................."

作者: Goman 時間: 2011-4-13 12:53

原帖由 tyler 於 2011-4-12 22:59 發表

 登錄/註冊後可看大圖
親身經歷當跑到一個階段覺得呼吸急促，四肢無力，唔想再跑但用點意志，控制呼吸，就會是另一個奇妙的感覺呼吸會如走路般輕省

請問師兄，跟著是否要停，是否心肺以經去到盡?

是否可以避免和練或加強，從而可以繼續跑…

作者: 大俠 時間: 2011-4-13 13:18
撞牆好似係糖已經差不多用晒, 轉用燃燒脂肪提供能量, 交接期間嘅無力狀態, 捱過咗就有所謂第二次力 (Second wind)

作者: 阿火 時間: 2011-4-13 15:15
借花敬佛，呢個Blog都有quoted過關於 “撞牆”....
http://tw.myblog.yahoo.com/standman-1681899/article?mid=125&sc=1

作者: 阿火 時間: 2011-4-13 15:17

原帖由大俠於 2011-4-13 13:18 發表

 登錄/註冊後可看大圖
撞牆好似係糖已經差不多用晒, 轉用燃燒脂肪提供能量, 交接期間嘅無力狀態, 捱過咗就有所謂第二次力 (Second wind)

Like

作者: Goman 時間: 2011-4-13 17:22
師兄謝謝分享!

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)