香港長跑網 - 長跑長友

標題: 2011-12-11 第10屆「樂善盃」 [打印本頁]

作者: kf 時間: 2011-7-27 12:11
標題: 2011-12-11 第10屆「樂善盃」
8月21日前上屆參賽者優先報名

http://www.careaction.org.hk/10AppForm.pdf

作者: ktluk 時間: 2011-7-27 22:20
ㄧ定參加。希望不要太過長時間完成

作者: kf 時間: 2011-7-28 00:22
必報賽事~!

今次團體都係報 "香港長跑網" , 目標1分

作者: fwk322 時間: 2011-7-28 00:52
標題: 回復 3# 的帖子
C-hing, 我地會員是否可以團體報 "香港長跑網"?
點計分?

作者: kf 時間: 2011-7-28 01:15

原帖由 fwk322 於 2011-7-28 00:52 發表

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C-hing, 我地會員是否可以團體報 "香港長跑網"?
點計分?

當然可以，响團體果欄填就得架啦

作者: 天鬼 時間: 2011-7-28 17:00
今年報仇....以1分為目標

作者: kf 時間: 2011-7-28 17:53

原帖由天鬼於 2011-7-28 17:00 發表

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今年報仇....以1分為目標hgjD092" />" />hj

你上年咪有1分lor

作者: ktluk 時間: 2011-7-28 19:02
請問師兄,師姐,點計分?

作者: kf 時間: 2011-7-29 00:19
報名表會見到共分4組,例如男子120內會有分 ,各團體加埋總得分鬥高分

作者: 大圍新跑手 時間: 2011-7-29 00:46

原帖由 kf 於 2011-7-28 00:22 發表

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必報賽事~!

今次團體都係報 "香港長跑網" , 目標1分

kf, 你呢分攞硬啦~

作者: ktluk 時間: 2011-7-29 12:56

原帖由 kf 於 2011-7-29 00:19 發表

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報名表會見到共分4組,例如男子120內會有分 ,各團體加埋總得分鬥高分

謝謝.明白,雖然明知我一定不在120內,一分都拿不到,但照填啦.

作者: kf 時間: 2011-7-29 14:18

原帖由 大圍新跑手 於 2011-7-29 00:46 發表

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kf, 你呢分攞硬啦~

邊有咁易.....

仲要睇吓比賽日有冇態,戰術發揮同埋入閘排位....

作者: zhuhaiyau 時間: 2011-7-30 21:20
今年報名費要$300

作者: Ning 時間: 2011-8-8 22:05
善心捐款嗎 . . . .

作者: ktluk 時間: 2011-8-8 22:56
我覺得已經很平,因樂善行的安排和善舉做得很好.我除了交報名費,另加了小小捐款

希望幫到大陸的小童上學

作者: LMF 時間: 2011-8-8 23:16
我上年第一次玩,行到死死下(注意:係行),不過玩得好開心,今年已報,
最難忘係沿途有工作人員之前幾日已係各據點準備支援,紥營,度度都係山卡喇,
有D係山邊逐筒水擔上山,煲糖水俾參賽者,到終點,仲有無限量的杯面,熱薑可樂,
係你最筋疲力竭的時候,呢D簡直係人間極品,
所以300蚊,有得玩,有得食,有紀念品,又幫到人,其實好抵

作者: hong9394 時間: 2011-8-9 12:54
我想問下參加呢d賽事,要填form,
但無printer係咪就報唔到名= =....

作者: 大圍新跑手 時間: 2011-8-10 00:23

原帖由 hong9394 於 2011-8-9 12:54 發表

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我想問下參加呢d賽事,要填form,
但無printer係咪就報唔到名= =....

搵朋友幫你Print，或者比資料朋友幫你報，想報總會有辦法既~

作者: daiichi 時間: 2011-8-15 22:51
善心捐款 . . . . x2

作者: lewischan 時間: 2011-8-15 22:57
如果有心报团体
跑会做一张填左"香港长跑网"的报名表可能好D

如果只是想做下善事, 报乜都无所谓啦.

作者: Amanda 時間: 2011-8-16 14:21

原帖由 fwk322 於 2011-7-28 00:52 發表

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C-hing, 我地會員是否可以團體報 "香港長跑網"?
點計分?

做善事又可以強身健體,我同Carroll都會報名,希望可以完成這項有意義的任務啦!
哈哈...

作者: fwk322 時間: 2011-8-16 20:10
標題: 回復 22# 的帖子
好牙一於8月22日後報名羅!

作者: fwk322 時間: 2011-8-23 20:03
標題: 回復 22# 的帖子
已經寄信團隊已填"香港長跑網"
到時見

作者: JohnsonC 時間: 2011-8-24 23:59
我已收到 confirmation letter
號碼同上年一樣

作者: kf 時間: 2011-8-26 18:11
表已寄

作者: 天鬼 時間: 2011-8-26 19:42
收到信啦....又要玩呢個菜....

作者: 零下十度 時間: 2011-8-28 16:32
我都報左,用返上年個號碼~463~

作者: kf 時間: 2011-8-30 15:38

原帖由 nothing 於 2011-8-29 21:41 發表

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同埋有冇行李幫你保管架? thx

有呀

作者: kf 時間: 2011-8-30 15:41

原帖由 nothing 於 2011-8-29 21:26 發表

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有冇上年成績睇下?

http://www.careaction.org.hk/issue61/index.htm

作者: kf 時間: 2011-9-2 13:41

原帖由 nothing 於 2011-9-1 05:12 發表

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條路似乎好甘. 係咪著一般跑鞋去會好痛對腳. 似係越野賽d路.

同埋大家係咪全程30公里係度跑?

全行大約要6-7hr到

大約有50%係越野路

作者: 小叻 時間: 2011-9-2 13:59

原帖由 nothing 於 2011-9-2 13:49 發表

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一半係越野路, 咁係咪最好著越野鞋? 著普通跑鞋咪唔岩囉?

另外,佢有冇水站中途?

有一兩水站但一定唔夠, 建議帶水o係身!
本比賽唔適宜新手, 或無跑山/行山經驗的人, 建議試下路先!

作者: kf 時間: 2011-9-2 15:12

原帖由 nothing 於 2011-9-2 14:52 發表

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有幾多水站. 本身冇跑山經驗. 諗住飲水係食gel用 . 我見上年頭120名既係3小時幾. 係咪好難做到?

另外, 係咪最好著越野鞋?

頭廿ｋ得１個水站．．．因交通不便係靠義工們早１晚去煲水ｇｅ

所以最好自備水

尾１０ｋ有士多可以帶小量＄

作者: kf 時間: 2011-9-2 16:21

原帖由 nothing 於 2011-9-2 15:58 發表

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咁真係要帶水喎. 想請問ching, 你地會唔會著越野跑鞋跑架呢d賽事? (新手 in 越野賽) 唔該晒

我未著過越野鞋

我自己會著保護性高 + 鞋底紋深d既鞋

作者: 零下十度 時間: 2011-9-3 21:32
大家留意,呢個賽事同機場十K系同一日~

作者: sk2k 時間: 2011-9-5 15:09

原帖由 kf 於 2011-9-2 15:12 發表

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頭廿ｋ得１個水站．．．因交通不便係靠義工們早１晚去煲水ｇｅ

所以最好自備水

尾１０ｋ有士多可以帶小量＄

第一個"水站"係長咀 ..... (其實官方都好似無正式定義水站 ... )
最好自己預多少少水, 水源有限, 果度都唔會比得多你...

作者: kf 時間: 2011-9-5 16:59

原帖由 nothing 於 2011-9-5 15:30 發表

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限住你飲水???

果日有幾千人比賽, 一定唔夠咁多人用 , 最好都係自備水去到士多保給 , 留返d水比有需要人飲仕啦

作者: kf 時間: 2011-9-5 17:01

原帖由 nothing 於 2011-9-2 21:03 發表

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鞋底紋深? 有冇推介?

我會著呢對

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15748&extra=page%3D1

作者: fwk322 時間: 2011-9-5 18:29
標題: 回復 11# 的帖子
ching 會唔會好易迷路指示牌清唔清楚

作者: sk2k 時間: 2011-9-7 12:08

原帖由 fwk322 於 2011-9-5 18:29 發表

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ching 會唔會好易迷路指示牌清唔清楚

呢個賽事實在太多太多人玩, 只要你唔係帶頭, 應該前前後後都有好多參賽者

作者: kf 時間: 2011-9-7 12:13

原帖由 nothing 於 2011-9-5 23:31 發表

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睇到其他forum有人話呢對個弓位"弓起".. 唔岩normal arch既人似乎

呢對咁夠保護??

我都係正常足弓

我著佢玩足100k 毅行都冇問題

p.s. 我毅行除左上山/上斜 , 都係跑ge

作者: kf 時間: 2011-9-7 17:47

原帖由 nothing 於 2011-9-7 17:19 發表

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原來對鞋咁掂 (我本身都算正常足弓). 係咪好過GT2150/2160?

有冇諗過著Salomon/Vasque果類鞋?

我唔知兩款鞋個"定位"係咪一樣, 唔言戠答你呀

salomon/vasque 果類我自己就唔會試住 , 個人認為香港d山徑都爛唔出樣 , 石屎路多過泥路..... , 我會選保護性行先

p.s. 跑山鞋我未試過....可能保護性都好強...只係小弟見識小亂up一通

作者: kf 時間: 2011-9-8 10:08

原帖由 nothing 於 2011-9-7 21:48 發表

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乜越野路唔係需要保護性強d既鞋咩? 而越野賽唔係應該保護性強d咩

我最注重係減震,其他我唔係好注重

作者: kf 時間: 2011-9-8 13:13

原帖由 nothing 於 2011-9-8 12:41 發表

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即係越野鞋避震不及一般跑鞋?

唔知呀, 我都未著過

作者: 日本專家 時間: 2011-11-21 13:37
我同朋友共四個報咗，請問邊度有比賽路線地圖，主要想知蚺蛇尖不上頂係咪400米高過，長咀係咪出到98米高那處？

作者: 日本專家 時間: 2011-11-21 14:03
Sorry, 自己找到了:

http://www.careaction.org.hk/loksincupMap.htm

2/dec會試行一次！返黎再出下相片！

[ 本帖最後由日本專家於 2011-11-21 14:06 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2011-11-22 19:26
今日有得拎號碼布啦~
今年系10周年,除左衫同桔蜜,仲多左兩件禮物~(水樽+錢包)

作者: fwk322 時間: 2011-11-22 22:06
各位C兄C姐要羅紀念衫就要快因為今年啲衫好大件遲左就無得簡啦

作者: 日本專家 時間: 2011-11-24 16:06
打電話問了，記念章未有，要當日補回！

作者: allanccl 時間: 2011-11-29 11:07

原帖由 零下十度 於 2011-8-28 16:32 發表

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我都報左,用返上年個號碼~463~hgj088" />" />hj

妳就好啦! 用番舊諗把，我今年個諗把改了，阿伯果組：800X，希望有著數，拿番個背囊。

作者: micrathon 時間: 2011-11-29 22:35
我都報左，以拿背囊做目標

作者: micrathon 時間: 2011-12-1 23:52
其實唔帶任何野，好次馬拉松咁單靠Checkpoint的水和食物可不可以捱到完成?

作者: W@ll@ace 時間: 2011-12-2 14:36

原帖由 micrathon 於 2011-12-1 23:52 發表

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其實唔帶任何野，好次馬拉松咁單靠Checkpoint的水和食物可不可以捱到完成?

所謂Checkpoint得d義工幫你0係號碼布吸個印. 咩都無. 唔會有水同食物俾你.
官方水站得西灣亭一個. 舊年有水, 梨同運動飲品. 前年仲有可樂. 不過長咀都會有煲過ge山水供應.
再唔係自己俾錢幫襯咸田或西灣士多. 即係話咩都唔帶又無人幫你support的話. 最快要到路程一半(15km)先有水飲. 睇你自己捱唔捱得到.

作者: micrathon 時間: 2011-12-2 23:21
標題: 回復 52# 的帖子
謝謝Ching指點，咁我要帶水

作者: sunrise 時間: 2011-12-3 10:18

原帖由 micrathon 於 2011-12-2 23:21 發表

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謝謝Ching指點，咁我要帶水

帶水係唔夠, 最好帶埋能量飲品(唔駛買定, 起點即場有得派); 以及錢, 方便中途買補給品.

作者: 日本專家 時間: 2011-12-3 13:04
昨天出長咀CP看到,應該有少量紙杯水提供！

作者: 零下十度 時間: 2011-12-7 22:45

原帖由 allanccl 於 2011-11-29 11:07 發表

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妳就好啦! 用番舊諗把，我今年個諗把改了，阿伯果組：800X，希望有著數，拿番個背囊。

亮哥,你升左呢啦,甘要加多D油喇~

作者: JohnsonC 時間: 2011-12-9 16:17
各位, 請問當日係咪 9am 開始?

作者: lyyung 時間: 2011-12-9 22:12
無錯，係9:00am開跑，但係話要8:00am前報到

作者: JohnsonC 時間: 2011-12-10 01:44

原帖由 lyyung 於 2011-12-9 22:12 發表

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無錯，係9:00am開跑，但係話要8:00am前報到

唔該晒亞賢師兄

上年我大概 7:45am 到達覺得太早
今年調節下先

作者: leefs 時間: 2011-12-10 23:12
明日天氣 ( 11/ 12 )
天晴，非常乾燥。早上天氣寒冷。
高: 16° 低: 10°
相對濕度: 35-55 %
平均紫外線指數: 5
紫外線強度: 中等

紅色火災危險警告
現時之火災危險警告為紅色，表示火災危險性極高
。
寒冷天氣警告 寒冷天氣警告現正生效。天文台預測未來一兩日本港天氣寒冷。

作者: 日本專家 時間: 2011-12-11 16:20
鬼咁凍,不過長咀有粥水，西灣亭有蕉梨，終點有杯麵，簧可樂，正!

作者: allanccl 時間: 2011-12-11 18:24
估唔到無操山一年都跑得晒，感覺良好! 最喜歡蝻蛇凹的浮沙碎石，好玩!

作者: heho 時間: 2011-12-11 18:47
今朝見一見亮哥..之後走都冇見過...我仲係咁追唸住追到....點知影都唔見....快到影都冇..

作者: micrathon 時間: 2011-12-11 20:16
第一次玩，感覺不錯。
很多路段都無辦法爬頭，只可以選擇在公路發圍，或者辛苦D上斜爬頭。其實起步后一段公路都幾有決定性。
我在終點衝線前遇到2個穿長跑網衫的Ching

作者: micrathon 時間: 2011-12-11 20:57
標題: 回復 62# 的帖子
我穿舊鞋，個底差唔多光嗮，結果比浮沙碎石玩，比人爬嗮頭

作者: allanccl 時間: 2011-12-11 21:46

原帖由 henrykyho 於 2011-12-11 18:47 發表

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今朝見一見亮哥..之後走都冇見過...我仲係咁追唸住追到....點知影都唔見....快到影都冇..

我 o係你後跑，你咪追我唔到囉! 嘻嘻! 我跑得好慢好慢，背囊都拿不到一個啊!

作者: allanccl 時間: 2011-12-11 21:48

原帖由 micrathon 於 2011-12-11 20:57 發表

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我穿舊鞋，個底差唔多光嗮，結果比浮沙碎石玩，比人爬嗮頭

光頭呔？好危險喎!

作者: micrathon 時間: 2011-12-11 22:05
標題: 回復 67# 的帖子
無辦法啦，軍費不夠，無錢買新裝備，開始時的想法都是在公路追番D時間，山路就忍讓下抖下氣。最后都好彩拿到背囊。
在路上我看到很多Ching穿Tarther呢類公路鞋跑...

作者: allanccl 時間: 2011-12-11 22:10
標題: 回復 68# 的帖子
拿到背囊，一d都唔慢喎! 恭喜!

作者: heho 時間: 2011-12-11 23:43
背bag唔係完成到就有咩?

作者: sk2k 時間: 2011-12-11 23:43

原帖由 micrathon 於 2011-12-11 20:16 發表

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第一次玩，感覺不錯。
很多路段都無辦法爬頭，只可以選擇在公路發圍，或者辛苦D上斜爬頭。其實起步后一段公路都幾有決定性。
我在終點衝線前遇到2個穿長跑網衫的Ching

今年好似比上年更塞人, 已經好早去排前 d, 但都唔掂 .... 好多路段都去唔到..
一路塞去到長咀己經比上年慢左 5-6 mins... 到落返東灣先至一片光明
跟住想追時間, 出到西灣亭叫做追返上年時間, 但無奈咁追法成個人散晒, 結果都係要慢過上年3分鐘..

pb 唔到, 不過都拎到背狼 ...

[ 本帖最後由 sk2k 於 2011-12-11 23:47 編輯 ]

作者: sk2k 時間: 2011-12-11 23:44

原帖由 henrykyho 於 2011-12-11 23:43 發表

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背bag唔係完成到就有咩?

要頭 480 名....

作者: micrathon 時間: 2011-12-11 23:50
標題: 回復 71# 的帖子
我覺得起步有點亂，要自己爬過條繩才可以起步，剛好有架巴士停在起步點，搞到好塞人，個司機見到成千人衝過來都好驚訝。

作者: alexchow 時間: 2011-12-12 10:09
疏於練習，做出九年來最差成績，斷纜取不到背囊，有點不開心，唉.......

作者: heho 時間: 2011-12-12 18:10
我想問問今年要跑幾多時間..下年再玩先可以排種子隊?..因為今年我第一次玩...我前面最少有1500-2000人我企響後面勁塞人.......時間真係差好遠..

作者: 日本專家 時間: 2011-12-12 18:20
我想講句，如果開始不上"上（搖）郊遊徑"，改沿馬路上北潭坳，比多d時間分流快慢腳就比較合情理！

作者: hwlo1982 時間: 2011-12-12 20:59

原帖由 micrathon 於 2011-12-11 23:50 發表

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我覺得起步有點亂，要自己爬過條繩才可以起步，剛好有架巴士停在起步點，搞到好塞人，個司機見到成千人衝過來都好驚訝。

架巴士行到種子區時d種子已經讓開左俾部巴士過. 但起步區0岩0岩開始放d人落馬路.
本來工作人員都想叫起步區d人讓開放埋部巴士走. 呢個時候唔知主禮嘉賓試槍定點. 完全無倒數下突然有兩下細細聲呠聲.
d人本來都唔識反應. 一兩秒後有人拉起條繩衝向種子區. 工作人員都喝住. 但一個衝就個個跟住衝.
十個八個工作人員又點頂得住成班猛獸. 前面班種子明顯完全唔知咩事. 見後面d人衝到上黎先識得郁
其實我到而家都唔知擒日係咪叫正式起步禮. 明明個鐘仲有成三分鐘先到9點

作者: JohnsonC 時間: 2011-12-12 23:29

原帖由 hwlo1982 於 2011-12-12 20:59 發表

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架巴士行到種子區時d種子已經讓開左俾部巴士過. 但起步區0岩0岩開始放d人落馬路.
本來工作人員都想叫起步區d人讓開放埋部巴士走. 呢個時候唔知主禮嘉賓試槍定點. 完全無倒數下突然有兩下細細聲呠聲.
d人本來都唔 ...

聽你咁講我明白晒
我可以話係好遲到果批
明明落巴士望錶時間係 8:52AM (小弟隻錶定期跟天文台時間去較)
因為在巴士上已換好晒衫同 pack 袋寫行李牌
心諗快手快腳可以報到之後寄存埋行李再去起步區
點知報完到在行李寄存張檯仲執緊野出黎就聽到呠呠聲
果時我望錶先仲係 8:57AM......當時仲以為係自己個錶同大會時間有偏差

起步當然係排最尾果堆

作者: fwk322 時間: 2011-12-13 01:01
標題: 回復 75# 的帖子
henry, 我林你的時間不會太差啦我4:34牙

作者: leefs 時間: 2011-12-13 13:50
有關本網隊際未有獲發獎盃一事，
由於當日該賽事出現平頭成績，
而主辦單位基於與本網友好關係，
故先頒發獎盃給另一奪標隊伍，
及重新製造獎盃後再補發。
在此再,
恭喜奪標的香港長跑網隊員，
及完成賽事的會員！

作者: heho 時間: 2011-12-13 16:36

[ 本帖最後由 henrykyho 於 2012-2-9 16:36 編輯 ]

作者: 天鬼 時間: 2011-12-13 17:53

原帖由 leefs 於 2011-12-13 13:50 發表

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有關本網隊際未有獲發獎盃一事，
由於當日該賽事出現平頭成績，
而主辦單位基於與本網友好關係，
故先頒發獎盃給另一奪標隊伍，
及重新製造獎盃後再補發。
在此再,
恭喜奪標的香港長跑網隊員，
及完成賽事的會 ...

恭喜恭喜!!!
我應該都有2分的進帳的~

作者: kf 時間: 2011-12-13 18:03

原帖由天鬼於 2011-12-13 17:53 發表

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恭喜恭喜!!!
我應該都有2分的進帳的~

阿鬼好野

我冇數交呀

作者: kf 時間: 2011-12-13 18:06
http://www.careaction.org.hk/2011rec.pdf

比賽成績

作者: waynekkw 時間: 2011-12-14 14:00

原帖由 kf 於 2011-12-13 18:03 發表

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阿鬼好野

我冇數交呀

針山大仙有份吧

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你流放做好Ｄ下年有啦︿︿

[ 本帖最後由 waynekkw 於 2011-12-14 14:01 編輯 ]

作者: kf 時間: 2011-12-15 20:25

原帖由 waynekkw 於 2011-12-14 14:00 發表

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針山大仙有份吧https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/1_%20(17).gif你流放做好Ｄ下年有啦︿︿

大仙跑第116

禾水平未夠追唔到....要睇下年...

作者: micrathon 時間: 2012-2-3 21:14
第十屆「樂善盃」成績表
http://www.careaction.org.hk/CA67reclist1.pdf

第十屆紀念版背囊名單
http://www.careaction.org.hk/CA67reclist2.pdf

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