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標題: 新跑友, 大基大參上! [打印本頁]

作者: 大基大 時間: 2011-8-19 15:50
標題: 新跑友, 大基大參上!
各位好.

我係最近一個月才的起心肝跑步的. 快近半百之年, 最近更發覺追巴士無力 , 上斜見暈.

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見身邊的同齡朋友, 上山下水樣樣得, 為免落伍, 坐言起行開始跑步訓練. 我多數在天水圍跑. 請各跑友多指教.

作者: kf 時間: 2011-8-19 16:32

原帖由 大基大 於 2011-8-19 15:50 發表

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各位好.

我係最近一個月才的起心肝跑步的. 快近半百之年, 最近更發覺追巴士無力 , 上斜見暈. images/smilies/default/titter.gif
見身邊的同齡朋友, 上山下水樣樣得, 為免落伍, 坐言起行開始跑步訓練. 我 ...

hi 大基大 ,

見到你頭像張相都應該算重磅人仕, 初跑唔好太急進, 因為好容易受傷, 最好由急步行開始到慢跑 , 鞋要選擇避震強ge , 祝月跑月健康

星期一晚屯門鄧肇堅運動場wong sir有訓練, 如果有時間可以留意吓 , 好多野學架 https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4035&goto=lastpost#lastpost

作者: 大基大 時間: 2011-8-19 16:55
標題: 回復 2# 的帖子
KF 兄

多謝鼓勵！我練跑了一個月，體重方面略有改善，今早照鏡時見大脾size 幼了一圈，喜不自勝．　

呢個圖像對我意義非凡，係支持我奮鬥下去的原動力．

我一直都有留意Wong sir 訓練課程，見到自己依家只能約４０分鐘跑完５公里（心率平均達１６０

）．想來還是操多點基本功才去請wong sir 指導．．

[ 本帖最後由大基大於 2011-8-19 16:56 編輯 ]

作者: mill 時間: 2011-8-19 23:30

welcome大基大師兄~~~
加油呀! 跑番多d, 食得健康d, 努力加油 !

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