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標題: 每人/日一句~~~跑步ge好處 [打印本頁]

作者: Cliff 時間: 2011-9-27 17:01
標題: 每人/日一句~~~跑步ge好處
各位Ching/Ctse，齊齊黎講講la.

我先起個頭，算系抛磚引玉.

一路跑住去趕巴士都唔会索曬氣，爽啊.

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-10-1 08:57 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2011-9-27 17:12
我又來:
跑得快,好世界
跑得more,進步多

Kin in Running

作者: chuen3182 時間: 2011-9-27 17:36
我又來：
想要跑長久夜晚要早抖
想要跑持久日常要抖夠

作者: Cliff 時間: 2011-9-28 08:15
Kin哥、駿哥，真系好有文采。

我又來：

跑得多，數學都好左好多。
（唔信？睇下d猛人ge Blog，個個都好似系數學家咁，成堆數字。）

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-9-30 15:11 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2011-9-28 16:48
幾年前渣打之前寫的打氣句
大賽之前打氣就緊係咁打氣
不過現在想起d惡劣環境都有d驚.....

寒風給我清涼爽
雨水洗我滴汗顏
烈日當空人朝氣
斜坡帶我上高峰

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2011-9-28 17:02 編輯 ]

作者: Cliff 時間: 2011-9-29 08:22
醫生話：“你ge脂肪肝無左wo”，爽啊！

作者: Cliff 時間: 2011-9-30 15:10
發福前ge衫褲又0岩著la，正！

作者: shogikin 時間: 2011-9-30 16:16
人生同馬拉松一樣
時間一長
就很多預料不到的情況都會發生

Kin in Running

作者: LMF 時間: 2011-9-30 22:28
想瘦身  跑步啦
想型仔  跑步啦
想喘氣  跑步啦
想折磨自己  跑步啦
想挑戰自己  跑步啦
想使錢  跑步啦
想哈哈哈  跑步啦

作者: tomcat 時間: 2011-10-1 00:27
跑足,食飽,睡夠.............都肥唔起.

作者: Cliff 時間: 2011-10-1 08:28
跑完后拉根時，見d汗不停咁滴落地，一陣地下就滴濕一片，真系好好feel架。

作者: Cliff 時間: 2011-10-2 00:20
800k啦，又可以買新鞋啦，爽啊。

作者: Cliff 時間: 2011-10-3 09:21
人過中年后都可以有夢想，跑步真好！

作者: Cliff 時間: 2011-10-4 11:03
以前想半天兼撓爆頭都寫唔清一句話
宜家想半天兼撓爆頭都可以寫清一句話咁大把啦

作者: Cliff 時間: 2011-10-5 20:12
不知不覺間，發覺生理同心理都硬凈左好多，記得keep住啊。。。。。。

作者: shogikin 時間: 2011-10-6 09:56
From Vileung :

報咗全馬, 無得偷懶!!

作者: Cliff 時間: 2011-10-7 09:29
五花腩，中意食就食，反正都唔會肥ge，爽啊。

作者: Cliff 時間: 2011-10-12 08:53
心情唔好？跑步啦，跑完後，d壞心情好似都隨汗水流曬，爽啊。

作者: Cliff 時間: 2011-10-16 23:41
早上牽住一歲半小外甥出去玩，系落樓梯ge最後一格時突然踩空，就在向前撲低壓到小外甥ge電光火石之間，我居然完成左兩件事：一是向旁邊推開小外甥，二系側身扶住掛在胸前ge單反。雖然最終跌得都幾狼狽，但系小外甥爬起身喊都無喊，拍拍蘿油就跑左出去；自己除左擦損手肘痛膝蓋無大礙；單反亦都無事。
感謝跑步，讓我反應都敏捷左。
（有少少長氣羅）

作者: Cliff 時間: 2011-10-21 21:23
2012就黎到了，跑得快d會唔會機會都大d？

作者: Cliff 時間: 2011-10-25 12:41
引用一位ching的说话：

青春跑得好快架，你唔跑，点捉得住距啊。

作者: Cliff 時間: 2011-10-28 09:38
“人生好短，唔好跑咁快”。

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-10-28 09:43 編輯 ]

作者: Cliff 時間: 2011-11-12 18:36
“如果跑步在延長壽命方面的作用有朝一日得到證明，那麼這種作用也不需要好大，就能給人帶來很大ge好處。比方說，你從20歲開始跑步，每天跑半個鐘，跑到68歲，那麼，你花在跑步上ge時間正好1年，如果說跑步會使你的生命延長1年零1天，那麼你跑步時花費的每一分鐘都會還比你，再加上24小時的tips“

-引自《跑步人生》

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-11-13 19:48 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2011-11-13 16:22
爸爸教我跑步　不看速度
能換到最暢快的呼吸　先驕傲

From 歌詞 <家教> 周吉佩
填詞：林夕

作者: Cliff 時間: 2011-11-13 20:02
“跑步不能保證使你的生命增長年頭，但是跑步一定會使你活着的年頭增加生命力”。

----羅百特格羅夫（前紐約市西區基督教青年會保健處長）

作者: Cliff 時間: 2011-11-15 08:58
“每天都跑步，戒煙便是自然而然。戒煙誠然不是一件輕而易舉的事，但是你沒法一邊吸煙一邊堅持跑步。‘還想跑得更多’這一自然的想法，成了戒煙的重要動機，還成了克服脫癮癥狀的有效手段。

戒煙，仿佛是跟從前的生活訣別的象徵。”

from 村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》

作者: Cliff 時間: 2011-11-15 09:18
+1
“那時候，每天跑步，同時感到身體結構日日發生變化，實令內心欣喜：即便過左三十歲，我的身體依然還有改變的可能wo！這樣的未知之處，通過跑步一點一點地得以揭明。”

from 村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》

作者: Cliff 時間: 2011-11-22 15:56
陳冠希系11月20日上海ge lunar run 10K 跑左 44‘24“。
雖然對其為人不認同，但系呢個成績應該算唔錯啦。

作者: shogikin 時間: 2011-11-22 16:32
孤單的路　風霜滿途
只想有人伴我一起趕路
你有意志繼續跑　我有拼勁繼續追
追上前與你邁步

<邁步向前>
作詞：潘源良
作曲/主唱：林子祥　

作者: tank1438 時間: 2011-11-22 17:34
標題: 回復 28# 的帖子
佢著慣草嘛

作者: shogikin 時間: 2011-11-22 17:44
標題: 回復 30# 的帖子
平時有練跑
著草唔洗煩

Kin in Running

作者: Cliff 時間: 2011-11-23 08:19

原帖由 shogikin 於 2011-11-22 17:44 發表

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平時有練跑
著草唔洗煩

Kin in Running

作者: Cliff 時間: 2011-11-23 08:20
"同為長跑者，每日在路上相逢，彼此間似有心心相通之處。哪怕水平上有天壤之別，有些東西卻只有長跑者自己才明白”

from 村上春樹

作者: Cliff 時間: 2011-11-23 08:26
“肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段的增加负荷，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作”。......肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升韧度。”

from 村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

作者: Cliff 時間: 2011-11-29 09:07
“我認為，因为希望長命百歲而跑步的人，大概不太多。懷着“不能長命百歲不打紧，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。... 跑步無疑大有魅力：在个人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒----哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活着（在我来说还有写作）一事的盈餘。這樣的意見，恐怕會有很多跑者予以贊同。”

from 村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》

作者: wowodog 時間: 2011-11-29 10:01
標題: 回復 35# 的帖子
村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》真是一本生活小品，很有同感

作者: Cliff 時間: 2011-11-30 09:13
“跑步系認識一個城市很好的方式。”

From 一位經常出差ge跑友

作者: Cliff 時間: 2011-11-30 09:37
“人體在正常呼吸時，只用到肺部的5~10%，至少90%的肺是很少用到。而經常唔使用ge果部份肺，會開始緩慢地退化，如果再不適當地運動，果部份肺或者一世都唔會用到。這時候距就會完全萎縮也稱為肺纖維化。而萎縮的結果就是，老年人不管得什麽病進入醫院后，大多都容易發生肺部感染和肺功能衰竭。”

From 一位運動專家

ps：話雖說得有少少絕對，不過適當ge運動一定無壞ge。

作者: alvina 時間: 2011-12-1 21:14
跑步, 讓轉咗成日的腦袋, 終於有機會變成一片空白。

作者: KKLAI 時間: 2011-12-2 09:48
標題: 趁吓熱鬧...
跑步毋須尋伴侶刻苦勤練也輕鬆早晚陰情無遠近 "Nike""多威"盡相同
參加比賽求挑戰不求獎項得認同其實並無沖天志但求掌握馬拉松
強身健體為我願遊歷四方更歡容旅遊參賽得雙鵰難得快樂與逍遙
良朋好友多鼓勵自當發奮勤用功更蒙同好相邀約長課速度一齊衝

作者: Cliff 時間: 2011-12-4 13:23
跑完長課后果餐飯ge胃口真是好，食咩都咁好味，爽啊！

作者: Cliff 時間: 2011-12-4 13:25

原帖由 KKLAI 於 2011-12-2 09:48 發表

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跑步毋須尋伴侶刻苦勤練也輕鬆早晚陰情無遠近 "Nike""多威"盡相同
參加比賽求挑戰不求獎項得認同其實並無沖天志但求掌握馬拉松
強身健體為我願遊歷四方更歡容旅遊參賽得雙鵰難得快樂與逍遙
良朋好友多鼓勵 ...

好文采！

作者: Cliff 時間: 2011-12-6 08:44
跑步令人變得簡單左，無論系生活抑或系心靈。

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-6 08:48

原帖由 Cliff 於 2011-12-6 08:44 發表

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跑步令人變得簡單左，無論系生活抑或系心靈。

我是新來的...請多多指教！

每人一句：跑步既好處==>令我每日處於興奮及開心狀態

每日笑一笑，世界更美妙！！

作者: Cliff 時間: 2011-12-6 13:27
標題: 回復 44# 的帖子
加油啊！
..........

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-6 13:47

原帖由 Cliff 於 2011-12-6 13:27 發表

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加油啊！
..........

多謝cliff師兄鼓勵！你係第一個對我說「加油」的！

你都要努力、加油、祝福你！！

作者: tank1438 時間: 2011-12-6 13:51

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-6 13:47 發表

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多謝cliff師兄鼓勵！你係第一個對我說「加油」的！你都要努力、加油、祝福你！！

第一個唔係我咩...

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-6 13:57

原帖由 tank1438 於 2011-12-6 13:51 發表

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第一個唔係我咩...

坦克兄...你呢個樣勁爆笑呀....唔好笑屎我啦===>

你淨係讚我「叻女」jar...無講「加油呀」~~我記得ga！！

你上次說「你好叻女喇...第一次都跑到8k，下次要跑快d，跑到10K」

(唔好以為我老人痴呆...我記得晒你講過D乜)

作者: tank1438 時間: 2011-12-6 15:24
標題: 回復 48# 的帖子

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-6 15:29

原帖由 tank1438 於 2011-12-6 15:24 發表

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師兄！你現在下午茶時間？？可以隨時上網留言既...

最衰現在天陰陰...我真係好想出去踩單車呀！！

(好唔開心！)

作者: Cliff 時間: 2011-12-7 09:52

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-6 13:47 發表

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你都要努力、加油、祝福你！！" />" />fvhfgj

終於羅到一次第一啦

多谢chusiuyee Ctse。

作者: Cliff 時間: 2011-12-7 09:55
我超越左昨天ge自己，哪怕只是一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什麽必須戰勝的對手，那就是過去ge自己！

from 村上春樹

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-7 09:57

原帖由 Cliff 於 2011-12-7 09:52 發表

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終於羅到一次第一啦
多谢chusiuyee Ctse。

早晨師兄！我都終於得到第一次「加油」的鼓勵語too..
今日等我又講下...跑步ge好處....==>「跑步少D流鼻水」

作者: skylinelin 時間: 2011-12-7 17:24

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-6 13:57 發表

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坦克兄...你呢個樣勁爆笑呀....唔好笑屎我啦===>你淨係讚我「叻女」jar...無講「加油呀」~~我記得ga！！你上次說「你好叻女喇...第一次都跑到8k，下次要跑快d，跑到10K」j ...

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-7 21:37

原帖由 Cliff 於 2011-12-7 09:55 發表

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我超越左昨天ge自己，哪怕只是一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什麽必須戰勝的對手，那就是過去ge自己！

from 村上春樹

好深奧呀...太哲學了...

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-7 21:39

原帖由 skylinelin 於 2011-12-7 17:24 發表

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鑊中的那個就係坦克兄...笑爆...
等我又講下「跑步ge 好處」===>跑多d步，可以食多d雪糕~~

作者: Cliff 時間: 2011-12-8 11:37
每次跑馬拉松，我大體都會經歷相同的心路。跑到三十公里，總覺得：“這次沒准會出好成績”。過了三十五公里，體內的燃料變消耗殆盡，開始對各種事物大為光火。到了最後，則生出“揣著空空如也ge汽油箱不停行駛的汽車”般的心情。然而跑完之後少頃，曾經的痛苦、可悲的念頭眨眼間忘得一乾二淨，還下決心：“下次我要跑得更好”！任憑積累了多少經驗，增添了幾歲，還是一再重複相同的事情。

from 村上

作者: chusiuyee 時間: 2011-12-8 11:54

原帖由 Cliff 於 2011-12-8 11:37 發表

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每次跑馬拉松，我大體都會經歷相同的心路。跑到三十公里，總覺得：“這次沒准會出好成績”。過了三十五公里，體內的燃料變消耗殆盡，開始對各種事物大為光火。到了最後，則生出“揣著空空如也ge汽油箱不停行駛的汽車 ...

真係好深奧...午安呀！cliff師兄！
每日一句：跑步ge 好處==>跑完步，打邊爐都唔怕肥！

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