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標題: 如何利用心跳表練10公里 [打印本頁]

作者: daiichi 時間: 2011-10-25 19:40
標題: 如何利用心跳表練10公里
請教各位如何利用心跳表練10公里?? 目標45min 內

[ 本帖最後由 daiichi 於 2011-10-26 13:59 編輯 ]

作者: felixcat 時間: 2011-10-31 19:32
如果話用心跳表就可以45分鐘跑10公里，我可能幫唔到你。不過polar有講用心跳表去跑步練習耐力，有興趣可以睇吓。

http://www.polar.com.hk/hk-zh/tr ... /endurance_training

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