原帖由 chusiuyee 於 2011-12-1 09:57 發表 我有興趣呀...但我真係「零」經驗wor會唔會...跑跑下...唔見左你地ga...真係怕有點「陀累」你地...(我會唔好意思..)請問師兄,你都係跑街?其實跑街...對膝蓋和大腿..是否會痛d??及你們開跑的時候 ...
原帖由 chusiuyee 於 2011-11-30 22:11 發表
大家好!小女子跑開運動場!
跑步速度超級慢,7-8分鐘1km" />" />
可持續跑1小時左右。" />" />
我從未跑過街/山路...." />" />
但希望可以參加3-5km左右的比賽
那我應該繼續跑運動場or跑街呢? ...
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-1 13:39 發表 [quote]原帖由 tank1438 於 2011-12-1 13:27 發表 師妹你有時間咪黎玩tank師兄:咁明天4/12...我可唔可以join 你地??要唔要問下mil姐先??你地hea住跑 ...
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-1 13:45 發表 我見到你們明天2/12 跑青公的.....警告及聲明:1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者 (我乜野比賽都未試過... )
原帖由 tank1438 於 2011-12-1 13:44 發表
當然歡迎喇,星期日mill姐有比賽,佢聽晚2/12一定hea的...,其實我星期日都約左人跑30k斜路,就算佢唔hea我都一定hea住跑...
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-1 13:50 發表 請問你和mil姐是否hea住跑...約7-8分鐘1km???? 咁我d行李點算好?跑的時候...帶d乜野?「咩」腰包?「咩」住支水?....唔好介意我真係「大鄉里出城」... (我現在都感到好失禮...唔好意思再問咁多.. ...
原帖由 tank1438 於 2011-12-1 14:37 發表
唔駛唔好意思,荃灣公園係有locker借既,行李可以放入去,水就須要咪帶支細既囉,跑街真係正好多架,聽晚見喇,一定就住你跑既...hgj091" />" />hj
原帖由 tank1438 於 2011-12-1 15:29 發表
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&highlight=
呢度報名..果度d locker應該去到11點的我地7開始,你點都唔會跑到11點掛...hgjD115" />" />hj
聽日有幾個新入會,聽日黎俾埋$30入會費(有一件網衫送架 ...
原帖由 mill 於 2011-12-1 20:29 發表
真係要多謝坦克弟弟為我們的小C妹解答了約跑及入會的問題." />" />hk
我己PM電話給小C妹了. 她又可找我問清楚...hgjD124" />" />hj
各位明晚準時見喇! 天氣轉涼, " />" />hjgh" /> 大家著多件衫呀!
原帖由 skylinelin 於 2011-12-2 06:05 發表
坦克車師兄真系巧巧人0嫁, 大家都唔會嫌棄跑得較慢嘅跑友, 始終各人有各自嘅身體素質.
不過千萬要記得唔好太勉強自己, 一下子加哩數太多身體會投訴. 而且大會無規定必須要完成師兄師姐們的全程, 條路 ...
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-2 21:44 發表 今日很高興!覺得自己好叻女,跑完對腳無反應.... (可能明天才開始酸痛都唔定)雖然我跑得好慢,但第一次跑青公,第一次跑街,好開心! 而且路段好安全,D狗狗都有主人,有狗帶.... 不 ...
原帖由 tank1438 於 2011-12-2 23:36 發表
唔駛客氣...我叫得你黎,實招呼周全既..." />" />下星期見喇..努力跑快D呀..." />" />fvhfgj" />...你都叻女喇跑左8K幾,下次10K架喇..." />" />
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-2 21:40 發表
師兄!我今日終於和大家一起跑青公...不過係一開始一起...." />" />
然後...好多謝坦克師兄陪我「龜速」跑...." />" />
而mil 姐的確非常好人,其他師兄都好親切(雖然我未能一一打個招呼!請見諒!)" />" /> ...
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