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標題: 荃灣新腳報到 [打印本頁]

作者: wtfgary 時間: 2008-8-13 15:23
標題: 荃灣新腳報到
大家好，我叫Gary.
跑過大約10次10K, 1次半馬, 現在目標係全馬!
大家努力!

作者: kenneth 時間: 2008-8-13 15:32
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作者: nc 時間: 2008-8-13 15:34

原帖由 wtfgary 於 2008-8-13 15:23 發表

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大家好，我叫Gary.
跑過大約10次10K, 1次半馬, 現在目標係全馬!
大家努力!

gary ching,

歡迎歡迎

努力+油

作者: 力 時間: 2008-8-13 15:36
Hi Gary,
歡迎! Welcome!

作者: 龜速行 時間: 2008-8-13 15:58
welcome welcome

Gary c hing

"全馬努力全馬加油"

作者: spmho 時間: 2008-8-13 17:42
你好GARY...我都係跑荃灣
你跑邊道架？

作者: datoe 時間: 2008-8-13 19:15
剛剛跑完汀九來回 8k

又是很雞的 70min

[ 本帖最後由 datoe 於 2008-8-13 19:58 編輯 ]

作者: 叮叮噹 時間: 2008-8-13 22:05
歡迎Gary,加油啊！

作者: pwong5618 時間: 2008-8-13 23:12
Welcome ! Welcome ! Welcome !

作者: tomcat 時間: 2008-8-14 00:52

welcome新腳
"全馬 "Gary c hing

多D上來

作者: redred 時間: 2008-8-14 08:40
gary ching,歡迎曬你呀
請多多發言
跑荃灣哪裡 ?

作者: Gills 時間: 2008-8-14 09:43
Gary兄平日去開邊頭操? 有興趣咪一齊玩吓.

作者: 711MF 時間: 2008-8-14 09:58
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-8-14 10:00
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作者: blurmax 時間: 2008-8-14 10:54

Gary,

Welcome to LongRun.hk! Just one HM before ur 1st FM? A little bit too aggressive wor!

作者: kenneth 時間: 2008-8-14 15:40
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作者: Alfred 時間: 2008-8-15 03:12

原帖由 wtfgary 於 13/8/2008 15:23 發表

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大家好，我叫Gary.
跑過大約10次10K, 1次半馬, 現在目標係全馬!
大家努力!

Welcome to join us.

作者: 占基利 時間: 2008-8-27 11:33
大家好呀!!
小弟都係剛剛加入.我係住葵青區呢.
想問一下荃灣海濱長廊跑去汀九及更遠的路程.
是否係一條直路嗎??有冇一些路段要跑出馬路喔??

有機會希望約埋大家一齊去跑下.

作者: spmho 時間: 2008-8-27 11:40

原帖由 占基利 於 2008-8-27 11:33 發表

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大家好呀!!
小弟都係剛剛加入.我係住葵青區呢.
想問一下荃灣海濱長廊跑去汀九及更遠的路程.
是否係一條直路嗎??有冇一些路段要跑出馬路喔??

有機會希望約埋大家一齊去跑下.

占兄歡迎你，
我自己係荃灣友，
海濱長廊到汀九條路有少少彎彎曲曲，有部路段有起伏
成條路由荃灣去到屯門都係行人路，不過去左黃金之後就會開始有馬路口

作者: kenneth 時間: 2008-8-27 11:41
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作者: 占基利 時間: 2008-8-28 10:55
我今日放假.
終於的起決心晨早起身.
係西鐵站放低架電單車之後.
06:25係柏麗灣船碼頭開始跑.初初既路都算平坦(因為冇斜路)
去到汀九橋時24分左右,到深井嘉頓既時候(應該可以直cut過對面,點知我照跑行人路落左去), 到發記既時間約32分鐘.
一直冇停過盡量keep住全馬既速度慢慢跑. 到跑左一小時既時候已經望過去對面係大嶼山欣澳.沿途風景都幾優美,好彩既話太陽伯伯剛剛先出來曬........
到達大欖路段真係有點幾蝦下跑,要轉左入去海員訓練中心,之後要過馬路.又上斜又落斜,當中某些路整緊地而封路.
去到黃金海岸既時候時間01小時:28分.買支水補給後繼續前進....雙腳開始有點累了,只要靠點意志支持落去到屯門.
師兄講得岩,經過三聖之後,轉入去青善街一直去到市中心........最後時間1小時50分鐘.........
慢慢行去屯門西鐵站坐車返荃灣西鐵.........
車廂中既人可能都覺得我痴痴地,著跑衫跑褲拎住條毛巾(因我成身都濕晒).
由屯門坐車返荃灣..........haha!!!
不過辛苦過後都覺得幾有趣呢.

作者: kenneth 時間: 2008-8-28 11:14
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作者: kenneth 時間: 2008-8-28 13:04
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作者: 占基利 時間: 2008-8-28 13:16
haha~~10月6號呢個有d興趣~~
我如果當日假期的話,我會參與!!!
係呢??你們既網衫係向邊位負責人買呢??
為左日後多多參與活動,都係買返件先~~

作者: kenneth 時間: 2008-8-28 13:21
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-8-29 09:32
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作者: kenneth 時間: 2008-8-29 09:37
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作者: minikeung 時間: 2008-8-31 21:11
我都係荃灣人,昨晚都跑完呢段路喎~http://hk.myblog.yahoo.com/jw!Wshiw_qfGRlFTSqdpLBmMTU-

作者: kenneth 時間: 2008-9-1 08:52
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作者: redred 時間: 2008-9-18 18:37
全馬，　咁ｃｈｉｎｇ　要好好訓練
努力，加油

作者: Ah_ming 時間: 2008-10-23 10:06
HELLO! Ching & Ctse 你們好, 我是第一次報到, 請多多指教.

作者: Alfred 時間: 2008-10-23 10:50

原帖由 ming2008 於 23/10/2008 10:06 發表

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HELLO! Ching & Ctse 你們好, 我是第一次報到, 請多多指教.

Welcome to join us.

作者: ram 時間: 2008-10-23 13:32

原帖由 ming2008 於 2008-10-23 10:06 發表

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HELLO! Ching & Ctse 你們好, 我是第一次報到, 請多多指教.

Welcome Ming c兄,
在那裡號多?

作者: Ah_ming 時間: 2008-10-23 17:16
[quote]原帖由 ram 於 2008-10-23 13:32 發表

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Welcome Ming c兄,
在那裡號多?

" />" /> [/quote

Hi！你們好﹗唔知我有冇了解錯, 在那裡號多=在那裡跑多

我多數係西鐵海濱或者

作者: di692 時間: 2008-10-23 23:38
我也是經常在荃灣練跑喎!
我多是由海濱花園跑至汀九停車場來回，大約九k幾，接近10k

作者: Ah_ming 時間: 2008-10-24 11:48

原帖由 di692 於 2008-10-23 23:38 發表

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我也是經常在荃灣練跑喎!
我多是由海濱花園跑至汀九停車場來回，大約九k幾，接近10k

Ching 多數咩時間跑呢?

作者: kitman2000 時間: 2008-11-2 18:30

原帖由 di692 於 2008-10-23 23:38 發表

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我也是經常在荃灣練跑喎!
我多是由海濱花園跑至汀九停車場來回，大約九k幾，接近10k

我在麗城跑去深井來回,.多數夜晚11點左右跑,會冇咁熱!

作者: di692 時間: 2008-11-4 11:51
我多是晚上七點半開始跑，貪無咁熱囉!!

作者: franklcf 時間: 2008-12-17 15:40
我係一個3x 四眼佬, 跑9點海濱丁9 兩round 通常
我一定用紅色手錶

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