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標題: 各位跑友繼續努力~渣打馬拉松2013目標! [打印本頁]

作者: snoopyccy 時間: 2012-2-6 08:55
標題: 各位跑友繼續努力~渣打馬拉松2013目標!
各位跑友再接接勵~渣打馬拉松2013目標!來年渣打馬拉松2013繼續戰全馬希望可以3:45內完成~42.195公里!

作者: chrislam 時間: 2012-2-6 09:49
下年會係首次參加全馬，面對地獄賽道，目標非常清晰，順利完成比賽．

作者: raphaelmak 時間: 2012-2-6 10:34
嘩, 咁快講13

無他, 繼續完成全馬+pb

作者: alvinyip 時間: 2012-2-6 10:51
我今年首次參加10KM用咗60分鐘38秒，希望2013年可以3X分鐘內完成，努力!

作者: saki 時間: 2012-2-6 12:45
我估下2013年江渣打日期先

2013年年初一為2月10日(星期日), 因此賽期會是2月24日(正月十五).......

作者: forget 時間: 2012-2-6 12:49
咁咪要等一年有多

作者: wyh1011 時間: 2012-2-6 12:52
未決定，不過一定係半馬或全馬

今年失準，半馬只係1"56

如果下年半馬，唔會報挑機組(d人太勁，開頭俾人chok到快哂)，目標1"40
如果全馬，以最自然既跑法non-stop完成

作者: 炒炒 時間: 2012-2-6 15:10
下年繼續半馬, 目標 Sub2

作者: tank1438 時間: 2012-2-6 15:27
下年再戰全馬...今年337,SUB唔到330....下年最少要SUB330,目標315..

作者: mouandmou 時間: 2012-2-6 15:29
小弟嘅目標係上半馬同用跑步完成半馬賽事。

作者: SEA 時間: 2012-2-6 15:55
第3次玩全馬

作者: beepatpat 時間: 2012-2-6 15:59
下年一定報全馬, 目標係順利完成 !

作者: shogikin 時間: 2012-2-6 16:07
目標始終如一: (由上至下排列)

順利完成比賽
限時內完成比賽
快過上年
PB

Kin in Running

作者: Rhys 時間: 2012-2-6 17:01
今年第一年跑10km (53mins )，下年應該跑半馬，如果練得順利，報全馬會唔會太過份？

作者: Rhys 時間: 2012-2-6 17:02
正式成績是不是明天12:00上網睇到？

作者: (TSW)Michael 時間: 2012-2-6 17:12
今年唔夠歲+第1次玩,
玩左半馬2:28.都好慢下a_a
決定今年操到Fit1fit,下年玩全馬,
目標4:30分以內

作者: (TSW)Michael 時間: 2012-2-6 17:13

原帖由 Rhys 於 2012-2-6 17:01 發表

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今年第一年跑10km (53mins )，下年應該跑半馬，如果練得順利，報全馬會唔會太過份？

練得夠就硬係得~
你試下參加以外既馬拉松/長跑當試跑下.
我操夠都會,我今年第1次玩半馬

作者: Rhys 時間: 2012-2-6 17:20
今年認真d練下先

作者: kia2005 時間: 2012-2-6 17:37
今年315. 出年大諗頭d, 要sub3.

作者: Gunners 時間: 2012-2-6 22:03
2011年10K
2012年半馬
2013年,如果有足夠練習,就一於成隻馬食晒佢啦

作者: 拜仁之魂 時間: 2012-2-6 22:05
2008 10k  45:2x
2009  21.0975k 1:39:58
2010  21.0975k 1:44:xx
2011  受傷
2012 準備考DSE冇報
2013  全馬(3:10以內)

[ 本帖最後由拜仁之魂於 2012-2-6 22:12 編輯 ]

作者: alexckwhk 時間: 2012-2-6 23:08
小弟只跑SCM10K幾次用1hr1xmin完成,由現在開始練到明年SCM,有無TRAINING PROGRAM可以令我在4hrs 內完成明年scm
唔該高人指點, 小弟不怕辛苦?thx

作者: onon359 時間: 2012-2-6 23:12
會唔會早左啲？

作者: 興記J-run 時間: 2012-2-7 11:25
跑出信念......全馬就是目標!

作者: lau700609 時間: 2012-2-7 14:22
標題: 回復 9# 的帖子
The same to you！我08年3:34.....今年3:47
明天要要SUB330

作者: muse2705 時間: 2012-2-7 18:46
還未決定到跑全馬or半馬，今年半馬1:34:59,想挑戰下1:30:00 以下，但係又想試下全馬，十五十六，不過仲好多時可以諗下ge

[ 本帖最後由 muse2705 於 2012-2-7 18:48 編輯 ]

作者: kwchin 時間: 2012-2-7 21:34
跑了2年10K+2年半馬，下年要去全馬...

作者: 阿聰 時間: 2012-2-7 22:40
2010及之前  10K
2011          半馬
2012          半馬
2013          我估.......半馬 (如果今年訓練充足，持久力足夠的話，或者我會上「全馬」。)

[ 本帖最後由阿聰於 2012-2-11 14:28 編輯 ]

作者: keyman 時間: 2012-2-8 08:44
明年可能會加價.... > $300 HKD ..同埋要俾錢做醫生證明喎...好貴....超出 budget..

作者: lau700609 時間: 2012-2-8 10:05
標題: 回復 29# 的帖子
半馬、全馬、10K--7萬人全港大體檢----個個要check心照肺！全世界最健康城市！
做醫生贏曬，獲獎金最多！

或參加人數大減，西隧唔塞人了！

[ 本帖最後由 lau700609 於 2012-2-8 10:11 編輯 ]

作者: DennyLee 時間: 2012-2-8 10:18
到時可能會有渣馬體檢團購

作者: 阿娟 時間: 2012-2-8 10:31
2012首马3:22:56

2013没有目标,只要比2012快就好了...呵呵~~~~~~

哪怕只是快一秒钟都可以了.

作者: orgafish 時間: 2012-2-13 23:57
跑過全馬，玩唔番半馬！
今年幾乎 PB，希望下年 sub4 sub4 sub4....

作者: asmcando 時間: 2012-2-14 00:51
2010 10K
2011  HM
2012  FM
2013  繼續FM, 快過2012

作者: lamkw103 時間: 2012-2-14 22:56
2010 10K
2011 HM
2012 HM

2013都係 HM 破時間~!

作者: 柔詠 時間: 2012-2-15 01:59
今年3:23....下年目標3:15

作者: QQ3344 時間: 2012-2-15 11:36
各位跑友再接接勵~渣打馬拉松2013目標!來年渣打馬拉松2013繼續戰全馬希望可以3:10內完成~42.195公里!

作者: eternity 時間: 2012-2-15 16:28
2008 10KM
2009 10KM
2010 10KM
2011 HM
2012 FM
2013 FM

run faster that the time in 2012

作者: jasonjason 時間: 2012-2-15 16:49
2012 10KM
2013 挑戰半馬

希望sub 2 完成啦!~~haha

作者: 思南 時間: 2012-2-15 21:27
年年都撞正要番工

, 依家每月keep住300k , 2013一定係全馬

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作者: little-fish 時間: 2012-2-19 19:08
標題: 回復 20# 的帖子
我如果有時間練習，都想直上全馬，目標是完成！目標次予：
1：減30-40lbs輕身上路
2：之後開始interval練速度
3：十月開始加距離

作者: tseung 時間: 2012-2-19 20:41
2011 10K  50:xx
2012 FM  3:53:xx
2013 FM  sub 340

作者: zhuhaiyau 時間: 2012-2-19 21:06
FM今年3:30
明年目標315

作者: johnrun 時間: 2012-2-19 21:11
2011 10K 52:XX
2012 FM 3:40
2013 FM 目標 sub 3:30

作者: v_1 時間: 2012-2-22 23:48
2013 半馬跑入1:39

作者: paulsiu 時間: 2012-2-23 10:40
2009 10K
2010 HM
2011 HM
2012 FM
2013 FM 希望完成及自我挑戰

作者: Edward 時間: 2012-9-17 00:21
2013半馬 Sub 1:45

作者: MW_Run 時間: 2012-9-17 10:50
2013 FM 目標 3:40 內完成

作者: littlepenguin48 時間: 2012-9-24 20:55

原帖由 saki 於 2012-2-6 12:45 發表

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我估下2013年江渣打日期先2013年年初一為2月10日(星期日), 因此賽期會是2月24日(正月十五).......

真神人也~!!

作者: bigman 時間: 2012-9-25 06:17
2013 FM 安全回家食碗麵

作者: 光中跑者 時間: 2012-9-26 15:09
2013 FM, hope can finish within "sub 5"

作者: yannn3860 時間: 2012-9-26 15:19
希望10k 一小時內

作者: henry_wong 時間: 2012-9-27 02:04
半馬2:30內完成！.V.

作者: hcli 時間: 2012-9-27 07:27
2013 完成全馬！

作者: qiao 時間: 2012-9-27 09:52
.......我目標只係10k sub70.

作者: doracrap 時間: 2012-9-27 09:53
全馬

無傷無痛順利完成，不要上車~

作者: chohin 時間: 2012-9-27 10:13
fm sub4...

作者: awolswat 時間: 2012-9-29 22:20
第一次參加渣馬.
半馬 2個小時內完成!

[ 本帖最後由 awolswat 於 2012-10-6 11:05 編輯 ]

作者: 水陸偉 時間: 2012-10-3 13:38
今年再挑戰全馬,挑戰4h15m內

作者: 光中跑者 時間: 2012-10-8 11:57
期望可於5小時內完成,以前試過5小時30分

作者: Barry823 時間: 2012-10-8 12:40
2009 10K= 1:01
2010 HM= 2:21
2011 HM= 2:15
2012 FM= 4:42
2013 FM= Target Sub 4:30

[ 本帖最後由 Barry823 於 2012-10-8 12:47 編輯 ]

作者: jpg_chu 時間: 2012-10-10 00:27
半馬 2個小時內完成!

作者: core2quad 時間: 2012-10-10 12:36
HM 1:30

作者: chengtszhang 時間: 2012-10-11 16:47
全馬, sub 4

恒恒

作者: ?micro 時間: 2012-10-14 00:04
FM sub 3:40

作者: currentchan 時間: 2013-2-20 16:08
2014年再報半馬，然後考慮報全馬！

作者: awolswat 時間: 2013-2-20 16:23
2013 半馬- 目標2個小時內完成!

2014 考慮全馬!!

作者: 水陸偉 時間: 2013-2-21 11:05
簡單順利完成吾上車

作者: hcli 時間: 2013-2-21 12:26
全馬6個小時內完成 !

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