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標題: 你地跑1500m要多久?? [打印本頁]

作者: lowkakit 時間: 2008-8-18 01:07
標題: 你地跑1500m要多久??
我自己5''09. . .又吾快又吾係好慢咁
16year..

作者: ChARsoN 時間: 2008-8-18 02:32
我慢過你....PB 都係5"23(15歲)
仲要係第一次跑比賽先造出

作者: kenneth 時間: 2008-8-18 09:32
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作者: blurmax 時間: 2008-8-18 11:19

小弟年老，我估只能 7分半內完成 1,500 。

Coach WAT,

I guess you could complete a 1,500 m in 6.5 mins (just like me)

作者: miller 時間: 2008-8-18 11:53
我25歲o個年﹙6年前﹚跑比賽跑過4:45

之後咁多年黎無正式跑過1,500m比賽，但係要跑o既應該都可以跑到4:40…

作者: ChARsoN 時間: 2008-8-18 12:19
唔知點練先去到4分內?

作者: lowkakit 時間: 2008-8-18 13:21

原帖由 ChARsoN 於 2008-8-18 12:19 發表

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唔知點練先去到4分內?hjgh" />k" />

如果真係可以做到４ｍｉｎ內就真係好西利’’
　　但我諗香港人d體質''真係吾係話練就練到''
(如有講錯''吾好意思)

作者: ChARsoN 時間: 2008-8-18 15:45

原帖由 lowkakit 於 2008-8-18 13:21 發表

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如果真係可以做到４ｍｉｎ內就真係好西利’’
　　但我諗香港人d體質''真係吾係話練就練到''
(如有講錯''吾好意思)

係奧運會呢d 項目都係黑人同白人爭.....
可能要3分40秒內....速度差唔多係短跑

作者: miller 時間: 2008-8-18 16:58
香港曾經有幾個人1,500m跑到4分內…

其中一個係葉啟德… 至於點練，全職訓練唔少得﹙即一日兩課﹚，再加上高原訓練等等…當然要有好教練睇住你進度喇

作者: ChARsoN 時間: 2008-8-18 17:49

原帖由 miller 於 2008-8-18 16:58 發表

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香港曾經有幾個人1,500m跑到4分內…

其中一個係葉啟德… 至於點練，全職訓練唔少得﹙即一日兩課﹚，再加上高原訓練等等…當然要有好教練睇住你進度喇

咁訓練量係咪應該慢慢增加?

作者: rockstarman 時間: 2008-8-19 02:55
問問我吧！因為我曾經是這個 1500M 項目地球上最強的一位！

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作者: 金比比 時間: 2008-8-20 16:48
4:47

作者: miller 時間: 2008-8-20 17:45

原帖由 ChARsoN 於 2008-8-18 17:49 發表

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咁訓練量係咪應該慢慢增加?

都係老問題，訓練強度同訓練量係相對o既，所以要先打好基礎﹙量﹚以應付高強度訓練

作者: pwong5618 時間: 2008-8-21 11:54
4' 45" ( 30 多年前中學陸運會 )
宜家最快要 5' 45" ，年紀大，速度同力量都大退步了。

作者: zelba 時間: 2008-8-21 19:03
4分23~

作者: michaelyw 時間: 2008-8-21 19:33
我18歲時5:43

作者: lowkakit 時間: 2008-8-22 23:58
你地都幾好''

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