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標題: 新界東 - 馬鞍山新手報到! [打印本頁]

作者: DennyLee 時間: 2012-2-7 18:51
標題: 新界東 - 馬鞍山新手報到!
大家好! 先自我介紹一下:

自03年第一次參加過渣打半馬後就沒有再參加渣馬!(時間03:03

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事隔九年，上年決定再戰渣打半馬，用左八個月時間操，目標係跑贏肯亞選手(全馬

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最後順利完成半馬，時間02:02:10，算係達標，亦係PB (訓練時最佳 02:09)

前兩日已申請入跑會，希望可以重拾跑步，日後請大家多多指教!

作者: kf 時間: 2012-2-7 20:57
歡迎ching

加油呀

作者: DennyLee 時間: 2012-2-7 22:10
唔該晒Ching資料提供! 已bookmark，一有時間就會跟大家學野!

短期會集中提升10KM速度，暫時最佳時間做到0:53，希望做到4字頭!

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