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標題: 大家如果平時唔係跑步既日子,會做D咩運動? [打印本頁]

作者: Caca 時間: 2012-2-9 10:29
標題: 大家如果平時唔係跑步既日子,會做D咩運動?
因為我習慣係隔日,隔日咁跑
大家係唔係跑步既日子會係休息,定係可能去GYM房做下運動?
因為我睇好多文,話如果唔係跑步既日子,去游水,踩下單車都有幫助...
不過平時要返工,真係好難抽太多時間日日做運動...

作者: wowodog 時間: 2012-2-9 10:41
標題: 回復 1# 的帖子
會游水30 至45分鐘

作者: forget 時間: 2012-2-9 11:02
無時間,屋企掌上壓,situp都得,可以嘅買對啞鈴,已經夠玩

作者: di692 時間: 2012-2-9 12:55
做gym, 一星期三次

作者: queenielty 時間: 2012-2-9 13:17
自己係屋企做yoga~
拉鬆d 筋~

作者: didirene 時間: 2012-2-9 13:37
一路睇電視一路抽筋, 手痕就會去打下泰拳咁

作者: forget 時間: 2012-2-9 14:26

原帖由 didirene 於 2012-2-9 13:37 發表

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一路睇電視一路抽筋, 手痕就會去打下泰拳咁

C兄你睇咩節目睇到抽筋咁激

作者: Caca 時間: 2012-2-9 14:33
謝謝大家回覆=]

樓上的...

哈哈

作者: didirene 時間: 2012-2-9 16:34

係拉筋呀, 哈!

作者: queenielty 時間: 2012-2-9 16:55
如果下雨天, 不如跳繩~ 都ok~

作者: kinchu 時間: 2012-2-9 17:08
我會踩單車拉筋
其實應該要做下sit up

作者: zenhoho 時間: 2012-2-9 17:31
唔去跑步時, 會同班friend打下籃球

作者: meia 時間: 2012-2-9 19:35
做gym,但其實去到，又會好想跑

作者: Caca 時間: 2012-2-9 19:38
跳繩都不錯!

不過我個人就唔太鐘意跑跑步機~~
不過日日都keep住做下運動真係身體都好D

作者: Jacky 時間: 2012-2-9 19:39
會去打羽毛球~~~！

作者: mk111 時間: 2012-2-9 20:05
小弟係踢波加跑步@@

作者: micrathon 時間: 2012-2-9 20:40
拉筋，掌上壓，sit-up，核心肌群訓練

作者: wyh1011 時間: 2012-2-9 23:31
游水, 每次3k, 以前讀書果陣係操水同參加比賽

作者: (TSW)Michael 時間: 2012-2-10 06:29
冬天去游沙灘的嗎?
很凍...

作者: queenielty 時間: 2012-2-10 11:09

原帖由 (TSW)Michael 於 2012-2-10 06:29 發表

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冬天去游沙灘的嗎?
很凍...

冬天, 如果真係SWIMMING, 去暖水池囉.

不過, 想留係屋企, 可以做的, 真是不多, 我想了跳繩或呼拉圈吧.

作者: Turtle 時間: 2012-2-10 16:37
留係屋企就做下SIT UP, PUSH UP...
舉下嘢咁....舉下屋企張木椅

...一樣WORK 㗎!!

作者: wowodog 時間: 2012-2-17 12:07
標題: 回復 20# 的帖子
康文署有暖水池，暖過一般clubhouse

作者: doracrap 時間: 2012-2-17 13:38
踩單車，游水~

作者: tseung 時間: 2012-2-17 20:21
做gym ，跑街。

作者: r32 時間: 2012-2-17 23:55
踩車多過跑步.

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