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標題: 「荃」新"癲"地~~活動區【2012年4-5月份】 [打印本頁]

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-14 11:13
標題: 「荃」新"癲"地~~活動區【2012年4-5月份】
親愛的「荃」新"癲"地~【癲地會】的癲友們，這個是我們的活動區，
歡迎癲友構思及張貼活動內容(需連同免責聲明)

請注意以下細則：
1•活動以推廣「傳遞都市正能量」的運動元素【如：跑步/跑/行山/球類/單車等】
2•聯誼活動 (可拉近癲友間彼此認識、凝聚歸屬感) 【如：生日會/BB燒/食飯/郊遊】
3•逢星期五，7pm，「定時定點--青公約跑」 【報名處】
4•一律涉及商業賣買內容，均不得張貼，請大家遵守長跑網網規

【2012年4-5月份】癲友活動
•2012年5月19日(六)：香港機場輕鬆四圍跑暨賞日落【報名處】
•2012年5月1日(二)  ：青公勞動節筋疲力竭應節跑【報名處】【照片+影片】
•2012年4月27日(五)：再續青公430  (「荃」新"癲"地全力支持) 【報名處】【招募二公】
•2012年4月14日(六)：癲友癲癲地燒烤樂【報名處】照片

【過往活動】
•2012年3月31日(六)：(四圍跑) 漫跑禁區郊遊樂  (領隊：根拿屎/Kenny(副) 【報名處】照片
•2012年3月24日(六)：青公大欖涌觀景台       (領隊：坦克) 【報名處】
•2012年3月10日(六)：青公魔鬼大/細圈          (領隊：坦克)  【報名處】
•2012年3月4日(日)  ：癲友羽毛球日             (領隊：大頭蝦Jacky) 【報名處】
•2012年2月26日(日)：深井至田夫仔(加長版) (領隊：坦克) 【報名處】
•2012年2月18日(六)：(四圍跑) 小二島至圓玄  (領隊：Kenny) 【報名處】照片
•2012年2月18日(六)：深井跑至田夫仔          (領隊：坦克) 【報名處】

【免責聲明】

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-5-6 23:45 編輯 ]

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-14 11:14
「荃新癲地」~~癲友「週六四圍跑之"青衣齋宴環島遊」
日期：2012年2月18日(六)
時間：8:00am 準時起跑
路線：青衣地鐵站A出口馬沙集合，跑入青衣大圈(沿途可觀賞小二島的美麗景色，及在昂船州大橋底拍照留念) -->跑出荃灣-->直上圓玄學院食齋!
路程：約21公里
午膳：11am 圓玄學院內品嚐齋宴素食及參觀(可自由參與~~現有8位食！)

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水/朱古力等
2•全程以「慢粥」進行
3•沖身安排：可在園內的廁所抺下身！食完齋可乘小巴到荃灣地鐵，或跑回荃灣公園沖涼！

報名：(請向小二報名)
1•Kenny (領隊) (跑+食)
2•小二 (跑+食)
3•Jacky (跑+食)
4•paul (跑)
5•亮哥 (跑+食)
6•taitung史賓沙師兄 (當日入會，要網衫) (跑)
7•Thomas (跑+食) =>另，加大大及女(食)=3食
8•Cavin (跑+食)
9•Micrathon (跑)
10•Add文 (攝影師)

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-18 16:26 編輯 ]

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-14 11:14
「荃新癲地」~~深井大欖跑步樂
日期：2012年2月18日(六)
時間：9:00am 準時起跑
路線：深井籃球場出發上山12K,山上有觀景台望全大欖水塘景色
路程：約12 公里
備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水/朱古力等

報名：(請向小二報名)
1•坦克 (領隊)
2•perre
3•成成
4•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
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[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-16 23:09 編輯 ]

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-14 11:19
「荃新癲地」~~癲友「羽毛球日」
日期：2012年3月4日(日)
場地：荃灣西約體育館
地址：新界荃灣海安路68號
收費：總額HK$ 132.00 (到時見人頭分平)
時間：07:00 - 08:00 及 08:00 - 09:00 (可選擇1小時/2小時)
備註：
1•請自行食早餐，預備個人補給品
2•請自行攜帶羽毛拍、羽毛球 (小二也會供應)

報名：(請向小二報名)
1•大頭蝦 (統籌) 7-9am
2•kevin 7-9am
3•小二 7-9am
4•kenny 7-9am
5•坦克 (一家四口) 7-9am
6•paul、sandra 7-9am
7•亮哥
8•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-14 12:58 編輯 ]

作者: mill 時間: 2012-2-14 22:31
18號早上我要同囡囡返學校見家長啊! 唔來得tim.

大家跑得開心D.

作者: laputa99 時間: 2012-2-15 10:35
小二班長, 加啲圖片吸引賣相!

青衣齋宴環島遊

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深井大欖郊遊樂

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作者: monkeywsk 時間: 2012-2-15 18:00
嘩
成成 d相好靚呀...

完全忘記了要去的是約跑呀

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作者: chusiuyee 時間: 2012-2-15 18:52

原帖由 monkeywsk 於 2012-2-15 18:00 發表

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嘩
成成 d相好靚呀...

完全忘記了要去的是約跑呀
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下次小二會註明：交通安排：11號

作者: taitung 時間: 2012-2-15 23:04
小二班長您好
,
我叫史賓沙
,
荃灣友一名
,
平時跑開公園海旁
,
一路都有留意你地周五青公约跑

,
好熱鬧 ,
好想參加
,
不過份工通常八點先走得所以冇得玩 !!!!!
之但係睇到你今週攪個週六早會小二島遊 , 個人立刻熱血沸滕
,
個schedule fit
晒我呢 , 到時可唔可以預埋我呀?

同埋到時交埋張入會Form比你, OK ?

作者: Pepper 時間: 2012-2-16 03:31
點解同一日有兩個約跑？

作者: tank1438 時間: 2012-2-16 08:16
標題: 回復 10# 的帖子
joe因我地係癲架嘛

其實係我要帶小坦克返學課外活動，而join唔到佢地咪諗住私跑上山囉，而跟住perre同成成見到後又話想跑我的路線，咪變成第二個約跑囉。

作者: denis3885 時間: 2012-2-16 09:26

原帖由 laputa99 於 2012-2-15 10:35 發表

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小二班長, 加啲圖片吸引賣相!青衣齋宴環島遊

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深井大欖郊遊樂https://lh5.googleus ...

成成通常照片與現實係不附嫁！

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-16 10:32
taitung師兄

你好！歡迎你報名參加！
當日你可以連同入會報名表及$30入會費給我/亮哥(他是我們青公癲友既校長！)
另，稍後我會pm有關約跑注意事項給你！
請注意：
1•今次約跑是以慢跑平均6-7mins/k，因其他跑友星期五及日操完，有點累！請諒！
2•我們約跑宗旨是輕鬆跑

作者: laputa99 時間: 2012-2-16 12:28

原帖由 denis3885 於 2012-2-16 09:26 發表

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成成通常照片與現實係不附嫁！

e個貨真價實, 金金玩野呀!

作者: laputa99 時間: 2012-2-16 12:30
小二班長幫我報坥克星期六.

作者: denis3885 時間: 2012-2-16 12:50

原帖由 laputa99 於 2012-2-16 12:28 發表

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e個貨真價實, 金金玩野呀!

成成你知唔知班長點解叫小二？因為十成出來、得返小二成。

作者: laputa99 時間: 2012-2-16 13:01

原帖由 denis3885 於 2012-2-16 12:50 發表

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成成你知唔知班長點解叫小二？因為十成出來、得返小二成。

唔關我事保持喊默.

btw 金金你是否受到打撃, 你e個星期有點語無倫次

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-16 13:42

各位！呢度係【荃新癲地--活動區】
請大家稍移肉步去「吹水區」傾，可以嗎？

作者: taitung 時間: 2012-2-16 14:01
6-7min/k啱我呀,我都係慢腳一名,到時見

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-16 15:09
史賓沙師兄：小二會訂位食素...請問你是否跑完一起食？

作者: Bloodorc 時間: 2012-2-16 18:30

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-14 11:14 發表

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「荃新癲地」~~癲友「週六四圍跑之"青衣齋宴環島遊」日期：2012年2月18日(六)時間：8:00am 準時起跑路線：荃灣更衣室集合，跑入青衣大圈(沿途可觀賞小二島的美麗景色，及在昂船州大橋底拍照留念) -->跑出荃灣- ...

我好有興趣走呢個21k, 不過想知跑到圓玄學院後點沖涼換衫呢 ?

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-16 18:41

原帖由 Bloodorc 於 2012-2-16 18:30 發表

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我好有興趣走呢個21k, 不過想知跑到圓玄學院後點沖涼換衫呢 ?

唔沖涼..唔換衫...大家「臭賓賓」入去食素..應該跑到去圓玄解散...小二要問下領隊kenny師兄，稍後回覆！謝謝！

作者: kennysze 時間: 2012-2-16 21:05
會跑到可在圓玄學院為終點，大家可在園內的廁所抺下身！
食完齋可乘小巴到荃灣地鐵，或跑回荃灣公園沖涼！

作者: taitung 時間: 2012-2-16 23:40
班長, Kenny Ching,

我今次只跑唔食la, 原來今週輪到我帶囡囡上公文(大人唔得閒), 十點半要開始撤退lu.

如果有大碼網衫請帶件俾我, 毋就下次先啦, 唔急bor, 來曰方長, 唔該晒

仲有唔好叫我師兄啦, 我師弟黎咋

作者: Bloodorc 時間: 2012-2-17 07:54
唔好意思, 想問多樣嘢, 咁即係荃灣更衣室 -> 圓玄 = 21k ?
唔跑返荃灣就要"咩"住d衫長征 ?

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-17 08:25

原帖由 Bloodorc 於 2012-2-17 07:54 發表

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唔好意思, 想問多樣嘢, 咁即係荃灣更衣室 -> 圓玄 = 21k ?
唔跑返荃灣就要"咩"住d衫長征 ?

Cavin師兄：
我們現時集合地點改為8am青衣地鐵站出發
煩請方便pm我，謝謝！
小二班長

作者: di692 時間: 2012-2-17 10:57
請問條路線係點跑架，我可能會中途突然出現, 嘻嘻!!

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-17 11:00
add文：你請緊邊條路線？我地明早有兩個約跑！

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-17 11:03 編輯 ]

作者: di692 時間: 2012-2-17 11:03

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-17 11:00 發表

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add文：不如你幫小二

班長你想請槍代你跑呀

作者: di692 時間: 2012-2-17 11:06

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-17 11:00 發表

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add文：你請緊邊條路線？我地明早有兩個約跑！

青衣跑

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-17 11:09

原帖由 di692 於 2012-2-17 11:06 發表

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青衣跑

add文：不如一齊跑啦...小二想同你食素..好唔好？我pm電話俾你！你call我呀！

作者: Jacky 時間: 2012-2-17 11:11

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-17 08:25 發表

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Cavin師兄：
我們現時集合地點改為8am青衣地鐵站出發
煩請方便pm我，謝謝！
小二班長

班長早晨~~！8am青衣出發？

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-17 11:15

原帖由 Jacky 於 2012-2-17 11:11 發表

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班長早晨~~！8am青衣出發？

係呀！你苛畸嗎？

作者: Jacky 時間: 2012-2-17 11:22

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-17 11:15 發表

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係呀！你苛畸嗎？

ok , 即係唔晒換衫。。

作者: di692 時間: 2012-2-17 11:26

原帖由 Jacky 於 2012-2-17 11:22 發表

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ok , 即係唔晒換衫。。

可以利用青衣城洗手間換衫，苛畸大架!!

作者: Bloodorc 時間: 2012-2-17 11:40
班長, 跑去圓玄+食齋, 我join我join我join我join, 1位pls

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-17 11:42

原帖由 Bloodorc 於 2012-2-17 11:40 發表

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班長, 跑去圓玄+食齋, 我join我join我join我join, 1位pls

請PM 手提給小二！謝！

作者: Bloodorc 時間: 2012-2-17 12:46

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-17 11:42 發表

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請PM 手提給小二！謝！

已pm

作者: kennysze 時間: 2012-2-17 22:15
很期待明天和大家一齊跑!!
天氣有點冷，大家要注意啊!
明天青衣至圓玄學院的路線圖已定，全長21.4公里
http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/69567062/
視乎大家聽日的狀態，在荃灣一段路線可縮減!~ 直上圓玄學院!

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-18 16:24
【小二報告】今日終於在歡笑聲中完成了「荃新癲地~週六四圍跑之青衣齋宴環島遊」(約20km)

今日出席有Kenny師兄(領隊)、小二、paul師兄、Cavin師兄、大頭蝦(Jacky師兄)、亮哥、Thomas師兄、Michael師兄(剛入會)、史賓沙師兄(剛入會)及Add文兄！(合共10丁)
多謝大家參與！

大家都好叻仔！叻女！

尤其大頭蝦，你抱病在身仍然堅持完成，我們很欣賞你！但亦請你好好休息！

致Cavin、Michael、史賓沙師兄：如欲閱覽今日約跑的照片，可pm email / 面屎書給小二

未知坦克師兄、perre師兄及成成既「田夫仔」約跑情況如何...？？(分享一下啦！)

作者: perre 時間: 2012-2-18 18:50
我地的田夫仔 ..... 風景優美，180度無邊際風光，可遠挑黄金海岸，北望神州大陸，不過由青龍頭上到觀景台有3K路，我頂到頭1K，之後每600-700M都要抖下行下，斜度比比嘉頓上汀九還要斜，但係練氣的好去處，如果無活動，我打算逢星期六朝早都跑一轉，如果能夠一條氣跑到呢3K，心肺功能一定超好。

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-18 20:57

原帖由 perre 於 2012-2-18 18:50 發表

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我地的田夫仔 ..... 風景優美，180度無邊際風光，可遠挑黄金海岸，北望神州大陸，不過由青龍頭上到觀景台有3K路，我頂到頭1K，之後每600-700M都要抖下行下，斜度比比嘉頓上汀九還要斜，但係練氣的好去處，如果 ...

有無影相相？

作者: laputa99 時間: 2012-2-18 22:56
條3K斜好辛苦, 未跑過甘斜, 我第1K就爆佐

我建議大家試下, 原來青公有條甘斜的路.

作者: tank1438 時間: 2012-2-19 00:55
我地只係去左最近的觀景台，如去真正的田夫仔觀景台仲要跑多4K的

不過今次無咁多時間，下次先去遠d！

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-19 11:29

原帖由 tank1438 於 2012-2-19 00:55 發表

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我地只係去左最近的觀景台，如去真正的田夫仔觀景台仲要跑多4K的" />" />
不過今次無咁多時間，下次先去遠d！

坦克兄：咁你地下星期六早上會否再跑...小二要出post..呵呵！

作者: seablack 時間: 2012-2-20 12:15
講到咁正，攪到我心動想去跑一轉添！

原帖由 perre 於 18/2/2012 18:50 發表

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我地的田夫仔 ..... 風景優美，180度無邊際風光，可遠挑黄金海岸，北望神州大陸，不過由青龍頭上到觀景台有3K路，我頂到頭1K，之後每600-700M都要抖下行下，斜度比比嘉頓上汀九還要斜，但係練氣的好去處，如果 ...

作者: tank1438 時間: 2012-2-20 17:09
由於今星期要11點返學見家長,所以本星期六加操的話要早D..7:30AM起步,約18KM,預2小時左右,9:30在深井村嘆杯COFFEE先返屋企沖涼都仲得..

一樣嘉頓後面籃球場起步,路線如下

作者: 711FF 時間: 2012-2-20 17:26
標題: 回復 47# 的帖子
坦克..
你條路線係咪深井>>青龍頭入上田夫仔...兜圈,..小欖海員學校出青公.

作者: tank1438 時間: 2012-2-20 17:29

原帖由 711FF 於 2012-2-20 17:26 發表

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坦克..
你條路線係咪深井>>青龍頭入上田夫仔...兜圈,..小欖海員學校出青公.

YES..不過其實個觀景台未去到田夫仔...!!

作者: 711FF 時間: 2012-2-20 17:34

原帖由 tank1438 於 2012-2-20 17:29 發表

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YES..不過其實個觀景台未去到田夫仔...!!

OK ..盡跟啦...出海員我會直返屯門..

作者: tank1438 時間: 2012-2-20 17:41
標題: 回復 50# 的帖子
7兄真識講笑,我跟到你先講喇...

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-20 21:10

原帖由 tank1438 於 2012-2-20 17:41 發表

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7兄真識講笑,我跟到你先講喇..." />" />ghj" />

咁小二出POST報名啦！苛畸？

作者: chusiuyee 時間: 2012-2-21 23:11
「荃新癲地」~~深井跑田夫仔 (加長版)
日期：2012年2月26日(日)
時間：8:00am 準時起跑
路線：深井>>青龍頭入上田夫仔...兜圈,..小欖海員學校出青公,(預算2小時左右)
路程：約18 公里

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水/朱古力等
2•10:00am可在深井村嘆杯咖啡

報名：
1•坦克 (領隊)
2•七兄
3•
4•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-23 23:37 編輯 ]

作者: fwk322 時間: 2012-2-22 03:01
標題: 回復 53# 的帖子
如果3月3日再跑預埋我牙

作者: skylinelin 時間: 2012-2-22 21:07
請問這條路有無山路或石級？

作者: tank1438 時間: 2012-2-22 22:12
標題: 回復 55# 的帖子
ANDY全部車路,無山路,不過有幾K係好甘的斜路..練氣一流..!!

作者: tank1438 時間: 2012-2-23 23:16
哎呀...星期六早上個好字回校的時間改早左,跑唔到添,如改星期日早上8點在深井起步,有無人JOIN..??

作者: laputa99 時間: 2012-2-24 00:03

原帖由 tank1438 於 2012-2-23 23:16 發表

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哎呀...星期六早上個好字回校的時間改早左,跑唔到添,如改星期日早上8點在深井起步,有無人JOIN..??

星期日比賽, 下星期再挑戰3k斜路.

作者: tank1438 時間: 2012-2-24 00:07

原帖由 laputa99 於 2012-2-24 00:03 發表

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星期日比賽, 下星期再挑戰3k斜路." />" />yg" />

下星期我可能約人試呢21K山路喎...

http://www.actionasiaevents.com/~actiscom/index.php?option=com_eventlist&view=details&id=142%3Ahike&run12&Itemid=7

作者: skylinelin 時間: 2012-2-24 02:18

原帖由 tank1438 於 2012-2-23 23:16 發表

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哎呀...星期六早上個好字回校的時間改早左,跑唔到添,如改星期日早上8點在深井起步,有無人JOIN..??

星期日要跑西貢廿蚊十k賽。

作者: 711FF 時間: 2012-2-24 09:37
標題: 回復 57# 的帖子
tank1438..
星期日早上入西貢.睇賽事....
下星期有比賽又跑唔到...
想問下青龍頭入頭段有冇狗..因我驚狗..
或者明天晏小許試試跑..

作者: tank1438 時間: 2012-2-24 09:46

原帖由 711FF 於 2012-2-24 09:37 發表

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tank1438..
星期日早上入西貢.睇賽事....
下星期有比賽又跑唔到...
想問下青龍頭入頭段有冇狗..因我驚狗..
或者明天晏小許試試跑..

果樹無咩狗的,唔駛驚..!!

作者: tank1438 時間: 2012-2-24 09:48
「荃新癲地」~~深井跑田夫仔 (加長版)
日期：2012年2月26日(日)
時間：8:00am 準時起跑
路線：深井>>青龍頭入上田夫仔...兜圈,..小欖海員學校出青公,(預算2小時左右)
路程：約18 公里

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水/朱古力等
2•10:00am可在深井村嘆杯咖啡

報名：
1•坦克 (領隊)
2•
3•
4•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-23 23:37 編輯 ]
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作者: tank1438 時間: 2012-2-26 21:16
俾個青公魔鬼大圈31K路段的坡幅大家睇吓...二百幾米高啫...大家頂得到既

作者: tank1438 時間: 2012-2-26 21:27
放吓毒先,沿途風景優美..真係值得跑架...練功好地方

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

作者: tank1438 時間: 2012-2-27 23:56
「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月10日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台...大欖涌水塘...大壩...女子監獄..小欖海員學校出青公,(預算2小時左右)
路程：約18 公里 ..如仲有力可沿青公出埋荃西(或在汀九段再上NB15K的大斜到油甘頭再落番青公)+5至8KM

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等
2•10:30am可在深井村嘆杯咖啡

報名：
1•坦克
2•PERRE
3•LEWIS
4•RHYS

5. taitung
6.clerkb
7.
8.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-23 23:37 編輯 ]
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[ 本帖最後由 tank1438 於 2012-3-5 15:05 編輯 ]

作者: hcli 時間: 2012-2-28 09:01
標題: 回復 66# 的帖子
預我慢慢跟你們身後食塵可以嗎？

作者: perre 時間: 2012-2-28 09:07

原帖由 hcli 於 2012-2-28 09:01 發表

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預我慢慢跟你們身後食塵可以嗎？

好呀好呀，我都係慢腳！

作者: tank1438 時間: 2012-2-28 09:21

原帖由 hcli 於 2012-2-28 09:01 發表

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預我慢慢跟你們身後食塵可以嗎？

阿全快慢隨意既啫...唔需要跑得快,最緊要跑得晒嘛...!!

" />" />

作者: perre 時間: 2012-2-28 09:25
「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月10日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台...大欖涌水塘...大壩...女子監獄..小欖海員學校出青公,(預算2小時左右)
路程：約18 公里 ..如仲有力可沿青公出埋荃西(或在汀九段再上NB15K的大斜到油甘頭再落番青公)+5至8KM

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等
2•10:30am可在深井村嘆杯咖啡

報名：
1•坦克 (領隊)
2•Perre
3•
4•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-23 23:37 編輯 ]
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作者: dann 時間: 2012-2-29 12:44
唔好意思，join左港島果training。

[ 本帖最後由 dann 於 2012-2-29 13:17 編輯 ]

作者: Gunners 時間: 2012-3-4 13:31
今日同大家打完羽毛球,好好玩,仲差d俾人唔知係激死or笑死呀

作者: chusiuyee 時間: 2012-3-4 16:26

原帖由 Gunners 於 2012-3-4 13:31 發表

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今日同大家打完羽毛球,好好玩,仲差d俾人唔知係激死or笑死呀" />" />

作者: chusiuyee 時間: 2012-3-21 11:40
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
http://www.mapmyrun.com/routes/view/76261474/?open_ive_done=1&new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)

報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

作者: hcli 時間: 2012-3-21 13:48
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
http://www.mapmyrun.com/routes/view/76261474/?open_ive_done=1&new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)

報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8.
9.
10.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

作者: LL3578 時間: 2012-3-23 16:49
各位癲友
我今晚會著剛剛新買冇耐既adizero 跑青公，陣間見~~~

作者: tank1438 時間: 2012-3-23 17:07
夢璃你去錯POST喎...!!

呢度唔係約跑區呀...!!

原帖由 LL3578 於 2012-3-23 16:49 發表

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各位癲友
我今晚會著剛剛新買冇耐既adizero 跑青公，陣間見~~~

作者: chusiuyee 時間: 2012-3-23 23:51
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
http://www.mapmyrun.com/routes/view/76261474/?open_ive_done=1&;new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)

報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•
11•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

作者: mill 時間: 2012-3-24 21:47
3月31日要去觀禮,

無得去tim.

作者: skylinelin 時間: 2012-3-25 19:35
想問一問, 呢段路有無山路? 即係嗰種上海拔200幾米嘅路段(好似大帽山嗰啲)? 謝謝.

作者: chusiuyee 時間: 2012-3-25 20:01

原帖由 skylinelin 於 2012-3-25 19:35 發表

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想問一問, 呢段路有無山路? 即係嗰種上海拔200幾米嘅路段(好似大帽山嗰啲)? 謝謝.

凌晨出沒A....你唔好嚇到小二噴水啦..

.今次由屎屎和kenny一起搞既約跑...一定是輕鬆跑！請放心！全平路！

定係....你嫌我地既輕鬆跑...唔夠激....

作者: LL3578 時間: 2012-3-26 23:59
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
http://www.mapmyrun.com/routes/view/76261474/?open_ive_done=1&;new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)

報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•夢璃
11•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
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作者: 阿貓 時間: 2012-3-27 11:16
標題: 回復 82# 的帖子
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
http://www.mapmyrun.com/routes/v ... pen_ive_done=1&;new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)

報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•夢璃
11•阿貓

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
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作者: chusiuyee 時間: 2012-3-27 12:20
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
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路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)
4•請參加者 PM 聯絡電話給小二作聯絡用 chusiuyee

報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•夢璃
11•阿貓
12•Thomas
13•

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
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[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-3-27 13:35 編輯 ]

作者: Gunners 時間: 2012-3-27 19:43
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日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站 A出口外7仔等
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
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路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)
4•請參加者 PM 聯絡電話給小二作聯絡用 chusiuyee

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2•Kenny (副領隊)
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11•阿貓
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13•

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1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
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作者: Gunners 時間: 2012-3-27 19:45

原帖由 Gunners 於 2012-3-27 19:43 發表

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「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站 A出口外7仔等

加左少少資料

作者: skylinelin 時間: 2012-3-30 12:49
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站 A出口外7仔等
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
http://www.mapmyrun.com/routes/v ... pen_ive_done=1&;new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)
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報名：
1•根拿屎 (領隊)
2•Kenny (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•夢璃
11•阿貓
12•Thomas
13•淩晨出沒A

作者: skylinelin 時間: 2012-3-30 12:51
原來呢個路段又有一個可以飲奶嘅地方. 由於上星期嗰個大長甘跑到斷氣咁滯, 而家搞到聞奶色變

作者: LL3578 時間: 2012-3-31 09:24
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路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

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2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)
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8•Paul
9•Sandra
10•阿貓
11•Thomas
12•淩晨出沒A

由於今朝係自己係學校發生左突發事故，故我會缺席今日晏晝既約跑，sorry~~~

作者: chusiuyee 時間: 2012-3-31 10:26
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日期：2012年3月31日(六)
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•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭角公路 >山咀村路 (終點)
   http://www.mapmyrun.com/routes/v ... pen_ive_done=1&;new_route=1
路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
交通：終點後沿途有78K或小巴回上水港鐵站

備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)
4•請參加者 PM 聯絡電話給小二作聯絡用 chusiuyee

報名：
1•根拿屎  (領隊)
2•Kenny  (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
5•亮哥
6•小二
7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•阿貓
11•Thomas
12•淩晨出沒A
13•Kevin

作者: 田中雅茂 時間: 2012-3-31 12:01
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站 A出口外7仔等
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路程：約12.5公里
景點：參觀牛牛樂園(品嚐新鮮牛奶)、日軍碉堡；漫跑至禁區，欣賞花草樹木、享受大自然樂趣
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備註：
1•請先自行食午餐，自備個人補給品，power gel/水特/鹽糖/朱古力等
2•全程以「「輕鬆跑~慢粥」」進行
3•沖身安排：返回北區運動場沖身 (請自備5元/掛鎖)
4•請參加者 PM 聯絡電話給小二作聯絡用 chusiuyee

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1•根拿屎  (領隊)
2•Kenny  (副領隊)
3•Jacky
4•胡蘇
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7•hcli
8•Paul
9•Sandra
10•阿貓
11•Thomas
12•淩晨出沒A
13•Kevin
14•呀茂

作者: monkeywsk 時間: 2012-3-31 12:02

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-31 10:26 發表

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「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)
時間：2:10 pm 上水港鐵站 A出口外7仔等
路線：
•步行5-8分鐘到北區運動場 (寄存行李、屎白白)
•天平路(起點) >馬適路 >沙頭 ...

我都無話黎=.=

作者: Gunners 時間: 2012-3-31 12:35
好嘢,茄會長又黎

" />" />" />" />

[ 本帖最後由 Gunners 於 2012-3-31 23:00 編輯 ]

作者: Jacky 時間: 2012-3-31 23:10

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作者: Jacky 時間: 2012-3-31 23:11

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[ 本帖最後由 Jacky 於 2012-3-31 23:13 編輯 ]

作者: 阿貓 時間: 2012-3-31 23:30
會長 ~ 謝謝你講咁多跑步的學問給我知道, 我會努力進步的.
施蛇 ~ 好多謝你介紹呢個又癲又好玩又有意義的跑會給我&次次照顧我呢只慢慢腳.
胡蘇師兄 ~ 希望有朝一日可變成快腳..拍住你飛行吓啦.

Paul師兄 ~ 謝謝你為大家影靚相相.
小二班長 Sandra師姐 ~ 謝謝你哋提點我, 聽日我就去買熱褲+淺色跑衫,
到時不焗不熱...同你哋一齊跑癲狗橋

淩晨出沒A ~ 希望跑跑吓會擁有好似你一樣的美腿啦. 你對跑鞋好靚
阿全屎屎師兄 ~ 多謝你哋陪我呢個慢慢腳阿, 今日眼腦見到好多花草樹木
又山又水仲有魚全靠你哋提我眼望前方 (以前跑後滿腦子都係: 石屎地)
儍虾師兄 ~ 謝謝你的虾仁餅喺饑寒交集(因為大塞車)下零啥好味阿
Thomas師兄 ~ 開心同你一路傾談到沙田站, 期待同一齊跑畢拉山

好開心同咁多師兄姐見面, 交談中大家的癲性都爆發晒出來, 好好笑..哈哈哈

[ 本帖最後由阿貓於 2012-4-1 01:42 編輯 ]

作者: skylinelin 時間: 2012-3-31 23:55

原帖由阿貓於 2012-3-31 23:30 發表

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會長 ~ 謝謝你講咁多跑步的學問給我知道, 我會努力進步的.
施蛇 ~ 好多謝你介紹呢個又癲又好玩又有意義的跑會給我&次次照顧我呢只慢慢腳.
胡蘇師兄 ~ 希望有朝一日可變成快腳..拍住你飛行吓啦.

Paul師兄 ...

爆個秘密俾你知, 我對idaten係今日所有跑鞋中最平最渣0嫁. 今日你應該會幾辛苦, 車比平時多咗, 對呼吸不利, 影響表現. 有時間多啲同大家一齊操青公啦

作者: skylinelin 時間: 2012-3-31 23:56

原帖由 monkeywsk 於 2012-3-31 12:02 發表

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我都無話黎=.=

哈哈哈, 而家先睇到, 監人乃後

作者: monkeywsk 時間: 2012-3-31 23:59

原帖由 skylinelin 於 2012-3-31 23:56 發表

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哈哈哈, 而家先睇到, 監人乃後

都係andy 明白我~~~

作者: chusiuyee 時間: 2012-4-1 00:03
「荃新癲地」~~「輕鬆四圍跑之"漫跑禁區郊遊樂”」
日期：2012年3月31日(六)

多謝大家參加！！！

請繼續留意日後公佈的4-6月份活動！

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