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標題:
新手求教
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作者:
aaronchan
時間:
2008-8-28 23:50
標題:
新手求教
我從未玩過長跑,想試玩,開始時應該怎樣練才有效呢?請給我意見。
(我玩短跑200米,宜家想玩長跑,我只是個中學生
)
作者:
kenneth
時間:
2008-8-29 14:24
提示:
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作者:
力
時間:
2008-8-29 19:36
我學生年代都係跑1,200m短跑。從未試過長跑, 跑800已是極限。
初時長跑真係好辛苦, 跑唔到10分鐘就無貨, 後來經人提點, 才可跑多個20分, 30分, 甚至1個鐘。
秘訣就係 ------------- "
慢
"
要跑慢啲, 長跑同1,200m非常唔同, 新手要慢跑讓身體習慣才得, 或你本身好有長跑天份才可由快跑入手。
作者:
FYLI
時間:
2008-9-25 17:06
標題:
想問各位跑步地點
本人居住上環區,請問就近有那些適合跑步地方?謝謝!
作者:
曲奇
時間:
2008-9-25 18:09
原帖由
FYLI
於 2008-9-25 17:06 發表
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本人居住上環區,請問就近有那些適合跑步地方?謝謝!
跑西區外面的海傍得唔得呀?..
作者:
redred
時間:
2008-9-25 19:45
除左以上ching提及的資料外
最重要係恒心呀
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