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標題: 跑完腳趾公痛 [打印本頁]

作者: jbrun 時間: 2012-5-5 14:48
標題: 跑完腳趾公痛
有沒有ching/ctse試過跑完之後,腳趾公痛,
有沒有方法可以防止?

謝謝

作者: bazihk 時間: 2012-5-5 17:24
我試過，可能鞋太大，腳趾公落地先，受力大於腳底其他部分，發炎。休息吓啦！

作者: averyyam 時間: 2012-5-6 10:41
會唔係係你跑姿有厰前掌內旋或足跟外翻造成?

作者: bazihk 時間: 2012-5-6 15:53
前掌內旋? 如果係....如何解救？

作者: jbrun 時間: 2012-5-7 00:53

原帖由 bazihk 於 2012-5-6 15:53 發表

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前掌內旋? 如果係....如何解救？

謝謝兩位師兄,我試下留意一下自己的跑姿,看一看可不可改善.

作者: averyyam 時間: 2012-5-7 17:33

原帖由 bazihk 於 2012-5-6 15:53 發表

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前掌內旋? 如果係....如何解救？

你可以改善跑姿習慣, 但c hing 你本身有無扁平足或低足弓情況?

作者: jbrun 時間: 2012-5-7 18:06

原帖由 averyyam 於 2012-5-7 17:33 發表

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你可以改善跑姿習慣, 但c hing 你本身有無扁平足或低足弓情況?

有少少扁平足,是否這也是原因之一?

作者: averyyam 時間: 2012-5-7 20:02
會容易因足跟外翻受力, 令重心移了內側造成腳趾公長期重點受力發炎,
c hing 可以考慮選擇番給低足弓跑手的跑鞋或鞋墊, 因內側承托比較大, 可以幫助跑手改善情況

作者: jbrun 時間: 2012-5-7 23:21

原帖由 averyyam 於 2012-5-7 20:02 發表

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會容易因足跟外翻受力, 令重心移了內側造成腳趾公長期重點受力發炎,
c hing 可以考慮選擇番給低足弓跑手的跑鞋或鞋墊, 因內側承托比較大, 可以幫助跑手改善情況

謝謝師兄的意見

.我會試試買鞋墊,看一看有沒有改善.

作者: bazihk 時間: 2012-5-8 00:30
我亦有少少扁平足，以為係不習慣由腳跟落地改變為前掌落地跑步，導致腳趾公受傷疼痛，現在依然在摸索中，嘗試以最舒適的著地方法跑步。

作者: jbrun 時間: 2012-5-14 01:00

原帖由 bazihk 於 2012-5-8 00:30 發表

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我亦有少少扁平足，以為係不習慣由腳跟落地改變為前掌落地跑步，導致腳趾公受傷疼痛，現在依然在摸索中，嘗試以最舒適的著地方法跑步。

我也會試一些方法,看看可否改善現在腳趾公痛的情況.
遲些可以再交流一下

作者: jbrun 時間: 2012-5-31 00:25

原帖由 jbrun 於 2012-5-14 01:00 發表

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我也會試一些方法,看看可否改善現在腳趾公痛的情況.
遲些可以再交流一下

剛剛買了一雙扁平足的跑鞋,試了跑一次,暫時沒有令腳趾公痛的情況加劇.

作者: averyyam 時間: 2012-5-31 17:44
聽落幾好...希望你早日康復

作者: jbrun 時間: 2012-6-1 13:42

原帖由 averyyam 於 2012-5-31 17:44 發表

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聽落幾好...希望你早日康復

師兄,謝謝你的建議.

作者: jbrun 時間: 2012-6-26 01:41

原帖由 jbrun 於 2012-6-1 13:42 發表

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師兄,謝謝你的建議.

再已經跑多3次了,都沒有再出現腳趾公痛的情況,我估問題已解決了.

作者: yong53 時間: 2012-6-26 07:30

原帖由 jbrun 於 2012-6-26 01:41 發表

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再已經跑多3次了,都沒有再出現腳趾公痛的情況,我估問題已解決了.

小弟也有該問題，請問ching買左什麼型號鞋？

作者: wowodog 時間: 2012-6-26 10:24
標題: 回復 1# 的帖子
請問c-hing腳趾公上便定下便痛呢？

作者: jbrun 時間: 2012-7-2 21:51

原帖由 wowodog 於 2012-6-26 10:24 發表

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請問c-hing腳趾公上便定下便痛呢？

是整個腳趾公痛.

作者: jbrun 時間: 2012-7-2 21:53

原帖由 yong53 於 2012-6-26 07:30 發表

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小弟也有該問題，請問ching買左什麼型號鞋？

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