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標題: 2012.11.4 香港長跑會第35屆綠色半馬拉松 [打印本頁]

作者: lewischan 時間: 2012-6-26 12:14
標題: 2012.11.4 香港長跑會第35屆綠色半馬拉松

香港長跑會第35屆綠色( 大尾篤 )半馬拉松及10公里現已接受報名。半馬拉松及10公里參賽名額分別1000及500。

參賽者於10月29日前個人報名費用為190元，隊際報名費為$950；之後至賽事當天個人報名費用為250元，隊際報名費為$1,250。本會鼓勵有興趣參加的運動員盡早報名登記參賽。

下載報名表:https://docs.google.com/open?id=0B2FKVOjsWY9PYjc1WldwaWotUUk

辨單位網址: http://www.hkdrc.org/

查看報名程序 :

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[ 本帖最後由 lewischan 於 2012-7-2 11:36 編輯 ]

作者: momolone 時間: 2012-6-26 15:29
同「ASICS 10k」撞期，2個賽事都未玩過，唔知點抉擇﹗

作者: 得得地 時間: 2012-6-26 15:38
哦... 撞埋[苗圃行動]...
今年有新推出23km, 本來仲諗緊......

作者: thomasip 時間: 2012-6-26 17:43
ASICS 10k 2012 confirmed the date already???

作者: rabbit88 時間: 2012-6-26 18:14
賽事在風景優美的大尾篤船灣淡水湖舉行，賽道富挑戰性但十分愜意。起步點由大埔大尾篤百普理園青年中心側鄰郊野公園，賽員跑至 800 米轉右沿新娘潭路進，出烏蛟騰路至鹿頸轉折點。( 賽道途中可欣賞倆旁淡水湖及八仙嶺風景)。回程重覆經烏蛟騰轉折點折返新娘潭路跑回設於青年中心的終點。全程 21.1 公哩，剛好是標準馬拉松賽道的一半距離。賽事按照國際業餘田徑總會比賽規則舉行。

即係同美津濃半馬路線既一樣? .........

作者: gc9543 時間: 2012-6-27 15:27
一個值得參與11月份賽事！可作為下年2月渣馬熱身

作者: AY60 時間: 2012-6-27 17:18
撞正2012杭州马拉松，跑不了这个好玩的本地半马!

作者: queenielty 時間: 2012-6-28 09:23
是的~~ 我應該都會參加這半碼~
上年我都有參加10k.
不過, 今年我會參加半碼.

作者: blurmax 時間: 2012-6-28 09:40

http://www.hkaaa.com/page.php?pid=482&mid=199

2012 年 11 月 - 星期日 4, 11, 18, 25
4	ASICS香港十公里錦標賽	香港業餘田徑總會	2504 8215
4	香港長跑會第35屆綠色半馬拉松	香港長跑會	6508 1488
10, 17, 18	特步香港青少年分齡田徑賽	香港業餘田徑總會	2504 8215
11	New Balance黃金海岸15K賽2012	香港馬拉松推廣社	8104 8500
25	第二屆HKMP20K—萬宜地質跑	香港馬拉松推廣社	8104 8500

作者: sm_man 時間: 2012-6-28 10:05
未跑過10K以上賽事, 一於試下佢..

作者: Ziramas 時間: 2012-6-28 12:37
Thanks for the information, any idea when will be the 2012 UNICEF Charity Run ?

作者: boborambo 時間: 2012-6-28 12:53
According to the latest information, the 2012 UNICEF Charity Run will be held on 25-11-2012, Blue_Ivy Ching.

作者: Ziramas 時間: 2012-6-28 16:15

原帖由 boborambo 於 2012-6-28 12:53 發表

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According to the latest information, the 2012 UNICEF Charity Run will be held on 25-11-2012, Blue_Ivy Ching.

ching, thank you, so I can attend 香港長跑會第35屆綠色半馬拉松

作者: Bonsir 時間: 2012-6-28 17:14
路線同美記半馬係咪差唔多？仲諗緊跑ASICS 10K定綠色半馬好.....

作者: yk_stephen 時間: 2012-6-28 17:31
路線有些少差別,美記半馬會跑大壩,綠色半馬唔洗

作者: LMF 時間: 2012-6-28 21:47
綠色去埋鹿頸,大上大落,好玩過美記跑主壩咁悶

作者: golfer504 時間: 2012-6-28 22:49
我相信到11月的時候,我可以應付半馬的距離! (小弟都以10km上半馬為目標, 現時長課去到15km+) 不過, 3個賽事都好吸引喎.

4 ASICS香港十公里錦標賽
4 香港長跑會第35屆綠色半馬拉松
11 New Balance黃金海岸15K賽

4號跑完半馬, 休息3天, 整個幾km recovery run, 11號再跑15km??? 要好好計劃下先

作者: IrisLai 時間: 2012-6-29 08:50
我同你一樣計劃，4日跑完半碼，11日再嚟過15k咪當長課練習。向2月全碼進發！咁多位師兄師姐加油呀^_^

作者: Thales 時間: 2012-6-29 11:56

原帖由 queenielty 於 2012-6-28 09:23 發表

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是的~~ 我應該都會參加這半碼~
上年我都有參加10k.
不過, 今年我會參加半碼.

半馬好玩D

作者: ginola_ku 時間: 2012-6-29 21:50
兩個都想玩...好難選擇~~

作者: little-fish 時間: 2012-6-30 13:01

原帖由 LMF 於 2012-6-28 21:47 發表

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綠色去埋鹿頸,大上大落,好玩過美記跑主壩咁悶

那是一條我印象中約莫是1•8km直上冇休息的斜路

作者: lewischan 時間: 2012-7-2 11:12
#1 已經更新.
個比賽有 Early bird discount., 想玩就10月29日前報名了

[ 本帖最後由 lewischan 於 2012-7-2 11:37 編輯 ]

作者: 田中雅茂 時間: 2012-7-3 15:14

原帖由 ginola_ku 於 2012-6-29 21:50 發表

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兩個都想玩...好難選擇~~

法官一齊玩綠色半馬啦!

作者: xixi 時間: 2012-7-3 21:00
the application form is so blurry

作者: coolmanlai 時間: 2012-7-26 23:38
報名表無提供獎項噃!

作者: chuen3182 時間: 2012-8-7 13:14
田中會長~我今日寄表⋯一齊玩呢個賽事吖

作者: LL3578 時間: 2012-8-7 20:51
標題: 人工智能報名
1. 夢璃
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

作者: chuen3182 時間: 2012-8-7 21:38
人工智能報名

1. 夢璃
2. 駿哥
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

作者: fwk322 時間: 2012-8-7 21:41
人工智能報名

1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

作者: 思南 時間: 2012-8-12 10:53
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南 1/2馬
5.
6.
7.
8.
9.
10.

已收到確認email,號碼布會以郵寄方式寄回.

[ 本帖最後由思南於 2012-8-14 14:18 編輯 ]

作者: tomcat 時間: 2012-8-13 00:34
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6.
7.
8.
9.
10.

作者: sm_man 時間: 2012-8-14 11:47

原帖由思南於 2012-8-12 10:53 發表

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1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5.
6.
7.
8.
9.
10.

已收到確認email,號碼布會以郵寄方式寄回.

咁快有EMAIL確認哪.....

作者: sm_man 時間: 2012-8-14 11:48
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7.
8.
9.
10.

作者: 思南 時間: 2012-8-14 14:23

原帖由 sm_man 於 2012-8-14 11:47 發表

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咁快有EMAIL確認哪.....

8月9號以郵件寄出，8月11日(星期六)11:28PMEMAIL回覆，真係幾高效率

[ 本帖最後由思南於 2012-8-14 14:28 編輯 ]

作者: bazihk 時間: 2012-8-14 23:02
第一時間已報咗半馬，第二年玩，目標sub 1:40 , 比上年快10分鐘！

作者: chuen3182 時間: 2012-8-14 23:08
阿拔∼你一定無問題喇

作者: bazihk 時間: 2012-8-14 23:24

原帖由 chuen3182 於 2012-8-14 23:08 發表

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阿拔∼你一定無問題喇

如果我跟到駿哥一定無問題啦！一齊加油！

作者: fengxinyi 時間: 2012-8-17 14:41
標題: 回復 33# 的帖子
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8.
9.
10.

作者: 亞傑 時間: 2012-8-19 18:31
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9.
10.

作者: ccplee 時間: 2012-8-21 14:32
咁多位ching/ctse, 我想跑10k, 我睇過報名表有個圖, 條路線既水平高度應該界乎30m至80m, 不過無乜概念, 唔知會唔會跑得好辛苦呢?

作者: chuen3182 時間: 2012-8-29 16:14
今日收到號碼布及行李牌，乘車在號碼布後面。

作者: hangS 時間: 2012-8-29 17:09

原帖由 chuen3182 於 29-8-2012 16:14 發表

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今日收到號碼布及行李牌，乘車在號碼布後面。

做野咁有效率

作者: cyrilchu 時間: 2012-8-29 18:59
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10.

作者: ycasiu 時間: 2012-8-29 21:36
[quote]原帖由 cyrilchu 於 2012-8-29 18:59 發表

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1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11.

作者: bazihk 時間: 2012-8-30 22:55
標題: 回復 44# 的帖子
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)

作者: 大興 時間: 2012-8-31 19:38
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興

[ 本帖最後由大興於 2012-8-31 19:40 編輯 ]

作者: yong53 時間: 2012-9-1 10:04
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興
13.yong53 HM

[ 本帖最後由 yong53 於 2012-9-1 10:06 編輯 ]

作者: golfer504 時間: 2012-9-6 10:53
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興
13.yong53 HM
14. golfer 504 HM

想問下以往跑過的師兄,呢個比賽係咪真係綠色到冇晶片計時? 收到號碼布,及行李牌,但真係唔見有晶片!

作者: LL3578 時間: 2012-9-6 12:45

原帖由 golfer504 於 2012-9-6 10:53 發表

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1. 夢璃 2. 駿哥 3. Thomas 4. 思南 5. tomcat 1/2馬 6. SM_MAN >>HM 7. fengxinyi 1/2馬 8. 亞傑 1/2馬 9. 亞朱 HM 10. ycasiu HM 11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)12.大興13.yong53 HM ...

其實係有晶片計時,只不過係用barcode

作者: wyh1011 時間: 2012-10-22 11:37
比賽果日係咪要有車票先可以搭大會專車到大尾篤

點解佢寄號碼布黎冇果張車票

作者: Little 時間: 2012-10-22 14:29
號碼布後已標示上車地點, 已經是車票。

作者: wyh1011 時間: 2012-10-22 14:40
係wo, 竟然係咁樣, 而家至睇到
thx

作者: xixi 時間: 2012-10-29 21:46
請問在九龍塘哪裡上車?
謝謝

作者: 藍衫 時間: 2012-10-30 16:20
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興
13.yong53 HM
14. golfer 504 HM
15.子華

作者: sm_man 時間: 2012-10-30 16:41

原帖由 golfer504 於 2012-9-6 10:53 發表

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1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興
13.yong53 HM
...

CHING 你跑得越黎越怏了...

作者: 光中跑者 時間: 2012-10-30 22:40

原帖由藍衫於 2012-10-30 16:20 發表

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1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興
13.yong53 HM
...

16. 光中跑者

作者: running-sue 時間: 2012-10-30 22:49

原帖由 xixi 於 2012-10-29 21:46 發表

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請問在九龍塘哪裡上車?
謝謝

通常唔係根德道就森麻實道

作者: xixi 時間: 2012-10-31 00:41
唔該晒,我係號碼佈後面隱約睇到係森麻實道

作者: raccon_mama 時間: 2012-10-31 13:13
想請問聲上車位置有沒有打mark ga ne?! (因我張馬布背後沒mark上車位置.. .而我實在不太記得自已報名時有否選坐大會巴士)~ Thx a lot!!

作者: orgafish 時間: 2012-10-31 14:34
1. 夢璃
2. 駿哥
3. Thomas
4. 思南
5. tomcat 1/2馬
6. SM_MAN >>HM
7. fengxinyi 1/2馬
8. 亞傑 1/2馬
9. 亞朱 HM
10. ycasiu HM
11. 阿拔 HM (Target sub 1:45)
12.大興
13.yong53 HM
14. golfer 504 HM
15.子華

唉！重未收到號碼布，問左佢，佢叫我繼續等！！

作者: 艾崴 時間: 2012-11-2 12:43
0630 上車, 0730 就開跑, 真係好趕

作者: alexywk 時間: 2012-11-2 14:15
ITBand 傷咗，報咗呢個比賽，成個11月嘅比賽都唔跑得

，呢日會過嚟影相。到時見！

作者: 藍衫 時間: 2012-11-2 14:59
保重呀師兄

原帖由 alexywk 於 2012-11-2 14:15 發表

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ITBand 傷咗，報咗呢個比賽，成個11月嘅比賽都唔跑得" />" />，呢日會過嚟影相。到時見！

作者: 光中跑者 時間: 2012-11-2 16:11

原帖由艾崴於 2012-11-2 12:43 發表

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0630 上車, 0730 就開跑, 真係好趕

係喎,基本冇時間熱身.

作者: LL3578 時間: 2012-11-2 19:27

原帖由 光中跑者 於 2012-11-2 16:11 發表

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係喎,基本冇時間熱身.

我寧願自己搭車去好過~~~

作者: bazihk 時間: 2012-11-2 20:14
10K唔係好多人報，每組得廿人跑，早知報10k 易攞獎啲。

作者: 藍衫 時間: 2012-11-2 22:19
果日你跑快D攞个獎威威。加油。

原帖由 bazihk 於 2012-11-2 20:14 發表

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10K唔係好多人報，每組得廿人跑，早知報10k 易攞獎啲。

作者: bazihk 時間: 2012-11-2 22:25

原帖由藍衫於 2012-11-2 22:19 發表

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果日你跑快D攞个獎威威。加油。

星期日攞獎，無可能啦，目標係1:45，我地一齊跑啦！

作者: 藍衫 時間: 2012-11-2 22:34
廣州啱啱都糸1:56，我盡吓一是喇。5分鐘 1k，我頂到頭12k，之後就都難講。

原帖由 bazihk 於 2012-11-2 22:25 發表

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星期日攞獎，無可能啦，目標係1:45，我地一齊跑啦！

作者: bazihk 時間: 2012-11-2 22:41

原帖由藍衫於 2012-11-2 22:34 發表

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廣州啱啱都糸1:56，我盡吓一是喇。5分鐘 1k，我頂到頭12k，之後就都難講。

無問題啦，跑完廣州啲狀態應該會出哂嚟的！

作者: 藍衫 時間: 2012-11-2 22:50
到時見，我楂電單車入去。

作者: jefflam77 時間: 2012-11-2 23:19

原帖由 bazihk 於 2012-11-2 22:25 發表

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星期日攞獎，無可能啦，目標係1:45，我地一齊跑啦！

跑這賽道1:45，渣打應該sub4。我上年跑2:15，好辛苦。

作者: 藍衫 時間: 2012-11-2 23:58
今年會快D，到時見。

原帖由 jefflam77 於 2012-11-2 23:19 發表

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跑這賽道1:45，渣打應該sub4。我上年跑2:15，好辛苦。

作者: alexywk 時間: 2012-11-3 05:55
標題: 回復 63# 的帖子
多謝ching，而家休息中，如果12月頭重未復完練跑，出年渣打全馬我諗都要放棄lu！

作者: chuen3182 時間: 2012-11-3 14:32
Alex祝早日痊愈∼加油

作者: alexywk 時間: 2012-11-3 16:26
謝謝駿哥！

作者: 光中跑者 時間: 2012-11-3 17:45

原帖由藍衫於 2012-11-2 23:58 發表

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今年會快D，到時見。

子華,努力及enjoy.
明天見.

作者: 光中跑者 時間: 2012-11-3 21:28
睡個好覺,準備明天的半馬跑.

作者: 光中跑者 時間: 2012-11-3 21:29

原帖由 LL3578 於 2012-11-2 19:27 發表

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我寧願自己搭車去好過~~~

真的,自己去好過.有點費時失事.

作者: allanccl 時間: 2012-11-3 21:39
各位師兄/師姐加油!

聽日我會黎趁熱鬧映下相。

作者: sportage 時間: 2012-11-4 12:03
請問邊度可以有相可以睇?謝謝

作者: dt.dt 時間: 2012-11-4 12:08
標題: 回復 1# 的帖子
今次依個半馬,我覺得大會攪得很差(只是個人意見)
未試個全程無路標,真是一個里數牌也沒有

水站不足(差不多開跑後6k幾才有水站,不知有冇錯,因沒有里數牌).
我這些慢跑者意沒有水杯

作者: dt.dt 時間: 2012-11-4 12:11
標題: 回復 82# 的帖子
希望大會如下年再攪會好些....

作者: LL3578 時間: 2012-11-4 13:42
恭喜各位完成賽事既朋友
而我自己就半馬PB，仲要比我想像中快，以118完成，組別第四，有兩舊水超市現金卷

*賽後投票既請到以下呢條link:
https://www.longrun.hk/forum/vie ... e%3D1&frombbs=1

作者: bazihk 時間: 2012-11-4 14:05
我都見唔到里數指示，只憑記憶跑，成績1：47快過上年3分幾，雖然不能達標sub 1:45，但咁熱天氣已收貨。
今年好似無話有杯送喎！？

作者: wyh1011 時間: 2012-11-4 14:08
跑完, 1"39

比上年同一個比賽快10分鐘

作者: ballhung 時間: 2012-11-4 15:52
Completion time : 1hr 41 min.
Faster than that of last year (around 10 min.)
Agree with David's comments - no sign, insufficient water spot. Also no individual records.
vegetable offered - deteriorated with bad smell.
Despite the above comments, anyway, I like this course of HM.

作者: 藍衫 時間: 2012-11-4 17:28
依个賽是計時，真糸麻麻地，去到鹿脛好似冇人抄號碼，鳥膠就人抄號碼，到終點好似超市排隊過幾，都好流下。我地依D冇GPS手錶，有里數牌指示會好D，一幅都冇。差dd

作者: bazihk 時間: 2012-11-4 17:43

原帖由藍衫於 2012-11-4 17:28 發表

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依个賽是計時，真糸麻麻地，去到鹿脛好似冇人抄號碼，鳥膠就人抄號碼，到終點好似超市排隊過幾，都好流下。我地依D冇GPS手錶，有里數牌指示會好D，一幅都冇。差dd

係呀，明明我衝線先，但係掃描個啲哥哥求其掃我後面兩個先，可以打尖㗎！

作者: xixi 時間: 2012-11-4 21:45
條賽道係唔係唔夠21KM?
我隻910XT 只度到~20.6KM

作者: dt.dt 時間: 2012-11-4 22:43
標題: 回復 88# 的帖子
美津農半馬攪得好好多....
但不知今年何時跑及報名.
今天天气不錯,很高興名chings做到好成績

,但自已狀態不好,跑得頗辛苦,尤其是個條長命斜

作者: Pepe 時間: 2012-11-4 22:57

原帖由 xixi 於 2012-11-4 21:45 發表

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條賽道係唔係唔夠21KM?我隻910XT 只度到~20.6KM

我測到20.75，不過係用 garmin footpod。覺得可以改善，下年再來！

作者: 藍衫 時間: 2012-11-5 01:25
快到冇朋友，好勁。

原帖由 LL3578 於 2012-11-4 13:42 發表

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恭喜各位完成賽事既朋友
而我自己就半馬PB，仲要比我想像中快，以118完成，組別第四，有兩舊水超市現金卷

*賽後投票既請到以下呢條link:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=18267&extra=page%3D1 ...

作者: chuen3182 時間: 2012-11-5 08:36
昨天比賽時∼先跟著阿拔走咗4K，隨後拍住子華走，直到終點前跟唔上，比他快我成分鐘。子華今次進步好多，年青是條件，大把本錢在手。子華∼努力加油。

作者: hahapoon 時間: 2012-11-5 10:10
最攪笑係衝過終點(通常都以為係大橫額之下)之後, 工作人員話：「未到」﹗
原來係地下用粉筆畫左終點線....
過左終點, 仲要突然「急停」等「惠康俾$」, 差點幾個人撞埋一堆...

作者: oldtree 時間: 2012-11-5 13:28

原帖由 wyh1011 於 2012-11-4 14:08 發表

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跑完, 1"39

比上年同一個比賽快10分鐘

Ching, 我也是1:39:xx完成, 我地最後果一程可能曾經並肩作戰過喎~~

作者: wyh1011 時間: 2012-11-5 15:51

原帖由 oldtree 於 2012-11-5 13:28 發表

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Ching, 我也是1:39:xx完成, 我地最後果一程可能曾經並肩作戰過喎~~

我黑衫黑褲黑鞋

件衫係上個月跑樂華盃送

我手計1"39"09

印象中衝線前前面好似唔見人

睇睇有冇印象

[ 本帖最後由 wyh1011 於 2012-11-5 15:52 編輯 ]

作者: 藍衫 時間: 2012-11-5 18:09
今次真糸好彩可以拍住駿哥一齊

.駿哥跑速好平均,節奏好好.如果要我自己跑未別做得到,駿哥你其實好厲害

.一年慢2分鍾,你地起馬最少成熟過我10年'你都樣左我20分鍾.如果唔糸.我點可追到你

原帖由 chuen3182 於 2012-11-5 08:36 發表

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昨天比賽時∼先跟著阿拔走咗4K，隨後拍住子華走，直到終點前跟唔上，比他快我成分鐘。子華今次進步好多，年青是條件，大把本錢在手。子華∼努力加油。

作者: 藍衫 時間: 2012-11-5 18:22
有機會,出來練跑.努力加油.梅子林.幫到你對抗長命斜

原帖由 dt.dt 於 2012-11-4 22:43 發表

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美津農半馬攪得好好多....
但不知今年何時跑及報名.
今天天气不錯,很高興名chings做到好成績 ,但自已狀態不好,跑得頗辛苦,尤其是個條長命斜

作者: chuen3182 時間: 2012-11-5 18:51
子華~我成熟你很很多呢？全馬你會 sub 4內。繼續加油。

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