香港長跑網 - 長跑長友

標題: 超新人報到 [打印本頁]

作者: KennyW 時間: 2012-7-29 00:32
標題: 超新人報到
大家好！小弟剛開始跑步，一切由高木直子的馬拉松一年級生開始，看完後激發起要開始跑步的決定，由最初跑12分鍾便腳痛冇氣，現在跑了3星期後，可以連續跑40分鐘，發現很有成功感！

希望可以慢慢加快速度，如果20分鐘內跑到4.5公里便好了！
（現在跑4.5公里要30分鐘) 多多指教！

作者: 田中雅茂 時間: 2012-7-29 19:26

原帖由 KennyW 於 2012-7-29 00:32 發表

 登錄/註冊後可看大圖

大家好！小弟剛開始跑步，一切由高木直子的馬拉松一年級生開始，看完後激發起要開始跑步的決定，由最初跑12分鍾便腳痛冇氣，現在跑了3星期後，可以連續跑40分鐘，發現很有成功感！

希望可以慢慢加快速度，如果20分 ...

師兄首先歡迎你加入長跑網依個大家庭,同時希望你想20分鐘跑4.5K既夢想早日達到!

作者: kf 時間: 2012-7-29 20:44

原帖由 KennyW 於 2012-7-29 00:32 發表

 登錄/註冊後可看大圖
大家好！小弟剛開始跑步，一切由高木直子的馬拉松一年級生開始，看完後激發起要開始跑步的決定，由最初跑12分鍾便腳痛冇氣，現在跑了3星期後，可以連續跑40分鐘，發現很有成功感！希望可以慢慢加快速度，如果20分 ...

歡迎呀!

平時會去邊度跑步呢

我有睇二年級生，如果見一年級生都會買埋，本書睇落真係有共鳴

作者: KennyW 時間: 2012-7-29 23:54
標題: 回復 2# 的帖子
thanks!!!!

作者: KennyW 時間: 2012-7-29 23:58
標題: 回復 3# 的帖子
高木直子的書我全部都有買的

但馬拉松一二集看上去時真的很熱血，睇住佢由一個平時唔做運動的人都可以跑到馬拉松，真係好鼓舞！

(我係屯門友，平時跑開慧豐園至望海觀音像來回兩次)

作者: mill 時間: 2012-8-1 15:40

Welcome 呀 Kenny

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)