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標題: 想快,真係要入會練?? [打印本頁]

作者: Calf 時間: 2012-11-26 14:39
標題: 想快,真係要入會練??
小弟想係自己既運動黃金時間推到最高....但小弟只係同2個fd一齊練,開頭會見到有進步..
不過呢一年都停左係度...10k39min, half 1:30
問下朋友佢話最好練programs..
但我地又唔想同人打交道...自己點練先可以再快D..?

作者: lewischan 時間: 2012-11-26 18:11
你星期4入沙田跟大勇隊練都可以的

作者: jefflam77 時間: 2012-11-26 18:15

原帖由 lewischan 於 2012-11-26 18:11 發表

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你星期4入沙田跟大勇隊練都可以的

星期六有無長課練？

作者: lewischan 時間: 2012-11-27 09:13
星期6 馬鞍山遊樂場出發到大埔, LuLu 和好多人跑 20-30Km

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