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標題: 2013.4.21 Round the Island (RTI) 64K [打印本頁]
作者: lewischan 時間: 2013-1-31 23:18
標題: 2013.4.21 Round the Island (RTI) 64K
日期:2013-April-21
大會網址 http://www.avohk.org/index.php?_room=16&_subRoom=25
報名表: http://www.avohk.org/admin/index ... chment&media_id=737
Round the Island
2013 Race Sunday April 21st
This is an annual ultra distance event of approx 64k, founded by former AVOHKer and longtime Hong Kong resident Tony Gover. Over the years the route has been modified and now is a figure "8" from the sitting out area at Wong Nai Chung Gap/Tai Tam Reservoir Road junction. The route follows catchwater's and country park paths around Hong Kong island with as short a distance as possible on main roads. "True Grit" runners cover the entire course themselves. There is also a "Whimp" category for pairs of runners who wish to share the distance or run it in relay fashion. This event features one of the more eclectic of our finisher T-shirts, every runner has their name printed on the shirt.
The start and finish is in the lower sitting out area between the public carpark and Sir Cecils Ride on Tai Tam Reservoir Road at Wong Nai Chung Gap. You choose your start time (the starts are every 15 mins from 6 a.m. to 10 a.m.) to allow you to finish between 2 p.m. and 4 p.m. If you finish before 2 p.m., your time will be recorded as if you finished at 2 p.m. The finish, however, closes at 6 p.m. so that our volunteers can get home. We ask that you respect this time and if you are unable to finish by 6.00pm you withdraw from the event.
The course is marked with blue dots with three dots in a triangle at each junction
This event resembles a time trial and is not a race, runners are NOT permitted to use any mobile aid station. The following should be used as a guide to your time for TRUE GRIT - Marathon Time x 2
If you compete as WHIMPS, the CHANGEOVER point is at the Start/Finish.
In ODD YEARS the route starts on the north side of the island and heads EASTWARDS, clockwise towards Mount Parker, Shek O and returns to the checkpoint via Tai Tam and Violet Hill. The course then continues on the south side of the island going WESTWARDS, clockwise along Lady Clementis ride, the Aberdeen country park, Pok Fu Lam Country Park, mid-levels and then returns along Bowen Road.
In EVEN YEARS the route starts on north side of the island and heads WESTWARDS, anti-clockwise towards mid-levels and returns to the checkpoint via the Aberdeen catchment , Lady Clementis, Deep Water Bay Road. The course then continues on the south side of the island, going EASTWARDS, anti-clockwise along the face of Violet Hill towards Tai Tam, along the Catchwater below Shek O Road crossing at the Hobbie Steps , trail to Tai Tam Road near the Crematorium and then more trail via Mount Parker returning on Sir Cecil's Ride.
Although there are checkpoints and aid stations entrants also need to ensure they have enough water and supplies for the route. You are advised to carry a mobile phone, octopus and some money in case you drop out.
RTI entry is limited to 300 people , Entries are acknowledged by email only. Ensure you write your name clearly as it is printed on the event t shirt. Pick up the number bib on event morning and register your start time on the morning also.
There are male and female categories in the true grit with age groups, in the whimps teams can be male, female or mixed and again there are age groups. Prizes awarded to winners in all categories and runners up if the number of entries in a category is sufficient.
Approximately 3 weeks after the event there is a RTI party where all who finished within the time limit receive their medal and t shirt and prize winners are awarded trophy's. There is also a lucky draw and buffet meal, the 2013 party will be on Wednesday 8 May at the Mariners Club, Middle Road, TST. Booking form available with race entry confirmation and on race day.
作者: raccon_mama 時間: 2013-2-1 08:50
好值得玩的比賽, 去年我挑戰失敗, 超左半小時, 其實之前自已只係一條友試過一次路, 沿途藍點指示好清楚, 再加上網上有心人(好似我都係在呢個forum睇到)影晒成條route, 基本上都唔驚蕩失. 而且過引在同一條路線, 一年順走, 一年逆走, 有心思的安排!!
作者: lewischan 時間: 2013-3-5 22:42
有邊個報左揮揮手啦!
作者: raccon_mama 時間: 2013-3-5 23:53
我收左confirmation e mail la
. 想問clockwise / anti clockwise好跑 d ne? 上年上那個土地公灣d石級時，真係極痛苦
作者: Gary-Kwan 時間: 2013-3-8 22:50
我都收左confirmation e mail
第一次跑
作者: 成記士多 時間: 2013-3-9 18:39
Gary-Kwan 發表於 2013-3-8 22:50
我都收左confirmation e mail
第一次跑
加油
作者: JACKSO 時間: 2013-3-15 15:45
第二次參加
作者: musicgod 時間: 2013-3-15 21:37
報咗
作者: orgafish 時間: 2013-3-22 15:45
今日寄信
從來未玩過，今次胆粗粗
玩到幾多玩幾多
作者: lewischan 時間: 2013-3-22 17:18
orgafish 發表於 2013-3-22 15:45
今日寄信
從來未玩過，今次胆粗粗
加油，我會跟D師兄試走 !
作者: GO! 時間: 2013-3-23 17:53
一早報咗,仲未收到confirmation 電郵
作者: musicgod 時間: 2013-3-23 19:40
orgafish 發表於 2013-3-22 15:45
今日寄信
從來未玩過，今次胆粗粗
me too!!
作者: orgafish 時間: 2013-3-25 15:49
lewischan 發表於 2013-3-22 17:18
加油，我會跟D師兄試走 !
我連試走都無時間，到時盡量跟人走
如果跟唔到人，希望唔好蕩失路
作者: raccon_mama 時間: 2013-3-26 18:26
orgafish 發表於 2013-3-25 15:49
我連試走都無時間，到時盡量跟人走
如果跟唔到人，希望唔好蕩失路 ...
跟著地下藍點走, 路口位都有三點前進指示的, 成條路不算太難找, 當然如果有時間試路會好好多!
作者: orgafish 時間: 2013-3-27 11:37
raccon_mama 發表於 2013-3-26 18:26
跟著地下藍點走, 路口位都有三點前進指示的, 成條路不算太難找, 當然如果有時間試路會好好多! ...
raccon_mama, 如果真係跟唔到 d 藍點，唯有等後上既跑友到再跟住跑啦。我一早起步，相信大把人俾我跟
作者: ppcau 時間: 2013-3-28 17:20
我是第一次參加RTI, 想問各位ching 幾點出發? 可否一起起步, 我無經驗我怕會迷路.....唔該
作者: musicgod 時間: 2013-4-2 00:57
我呢兩日走晒兩個圈。大部份藍㸃大至上都易認。跑慣港島有優勢。有啲藍點已退色嚴重好難認。建議咪靠估，跟後上師兄再跑方為上策，為趕快少少走寃枉路唔值得呢。我哋跑得慢，所以6點開波！
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-3 13:36
前日跑左細圈, 好似未重噴, 有d位真係幾淺色, 如果第一年玩, 時間係剛剛好果種 (大會個indicator , FM x 2, 真係幾準)同埋如果少走港島徑, 試路一定好有幫助. 我都係好慢, 6:00start, 好驚唔知醒. 希望明日唔好甘密雨, 要去試埋大圈.
作者: musicgod 時間: 2013-4-3 14:10
raccon_mama 發表於 2013-4-3 13:36
前日跑左細圈, 好似未重噴, 有d位真係幾淺色, 如果第一年玩, 時間係剛剛好果種 (大會個indicator , FM x 2, ...
we are going to time East Loop tmr. ETA 6 hours to complete. Care to join?
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-3 18:35
musicgod 發表於 2013-4-3 14:10
we are going to time East Loop tmr. ETA 6 hours to complete. Care to join?
Oh, tks Music Ching/Ctse invitation!! 但我真係好慢, ETA 7 hours 起碼, 我試行仲會不停影下相, 所以can't join yr group la. 我預明日知醒 9:00前start, 我到時照計會穿 Lantau 2 peaks條紅色衫, 如你地見一個傻婆在路上hea下 hea下果個就是我喇, 希望到時撞到大家say hi la~~
btw, 我次次行過金夫人引水道旁都被那個的手寫溫提 "這邊有I.I. ,多d人先好行" 嚇親, hahaha (好在藍點不是往那條小路)~~
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-3 18:39
而且, 去年試路和正日時也見不到"果條繩". (我知大約位置, 是鐵板附近, 但真係次次都見唔到有繩ne~)
作者: musicgod 時間: 2013-4-4 01:02
raccon_mama 發表於 2013-4-3 18:39
而且, 去年試路和正日時也見不到"果條繩". (我知大約位置, 是鐵板附近, 但真係次次都見唔到有繩ne~)
...
我都搵唔到條繩.....
作者: musicgod 時間: 2013-4-4 01:07
raccon_mama 發表於 2013-4-3 18:35
Oh, tks Music Ching/Ctse invitation!! 但我真係好慢, ETA 7 hours 起碼, 我試行仲會不停影下相, 所以ca ...
師姐！我哋聽日朝830陽明開波。上個星期搵下路仲上埋龍脊（專登）影埋相先至7個鐘。所以今次預計時間上可能比上次快少少。妳見到樣樣衰衰幾個男仔就係我哋呀。
作者: musicgod 時間: 2013-4-4 01:13
raccon_mama 發表於 2013-4-3 18:35
Oh, tks Music Ching/Ctse invitation!! 但我真係好慢, ETA 7 hours 起碼, 我試行仲會不停影下相, 所以ca ...
Haha....今時今日，強國年代可有I.I? 不過走入頭段金夫人徑，四周無人，靜靜地都咪話唔驚.....
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-4 21:37
musicgod 發表於 2013-4-4 01:07
師姐！我哋聽日朝830陽明開波。上個星期搵下路仲上埋龍脊（專登）影埋相先至7個鐘。所以今次預計時間上可 ...
大圈d藍點真係好淺色, 最深色係直路無需要果D位(即是港島徑69-8x果d牌)~~ 今日洗泥洗到傻jor~
作者: musicgod 時間: 2013-4-4 22:02
raccon_mama 發表於 2013-4-4 21:37
大圈d藍點真係好淺色, 最深色係直路無需要果D位(即是港島徑69-8x果d牌)~~ 今日洗泥洗到傻jor~ ...
很高興見到妳師姐！PM我分享今日經歷，我影到條繩。
作者: orgafish 時間: 2013-4-5 16:58
我都係預備 0600 起步希望唔好咁快散
希望跟到人，因為我又唔識路，又無時間跟各位 ching ctse 先走番轉
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-5 19:13
orgafish 發表於 2013-4-5 16:58
我都係預備 0600 起步希望唔好咁快散希望跟到人，因為我又唔識路，又無時間跟各位 ching ctse ...
師兄, 不如差考下呢條link, (雖然是去年, 相反方向的, 起碼有d concept ar ma), 十分詳盡, 清楚, 如小路口入錯, 一般三至五分鐘都知回頭是岸, 希望對你有少少幫助啦.
http://trailrunroute.blogspot.hk ... avohk-rti-2012.html
作者: musicgod 時間: 2013-4-5 22:55
orgafish 發表於 2013-4-5 16:58
我都係預備 0600 起步希望唔好咁快散希望跟到人，因為我又唔識路，又無時間跟各位 ching ctse ...
Ok嘅師兄！大圈啲點都易認嘅，細圏就要考下眼力。
作者: bunbun 時間: 2013-4-10 05:18
http://thehousenews.com/personal/66km-%E7%92%B0%E5%B3%B6%E8%B7%91-%E5%8D%81%E4%BA%94%E5%B9%B4/
林一鳴 66km 環島跑‧十五年
作者: musicgod 時間: 2013-4-10 08:16
bunbun 發表於 2013-4-10 05:18
http://thehousenews.com/personal/66km-%E7%92%B0%E5%B3%B6%E8%B7%91-%E5%8D%81%E4%BA%94%E5%B9%B4/
林一 ...
多謝分享師兄！
作者: orgafish 時間: 2013-4-12 11:52
raccon_mama 發表於 2013-4-5 19:13
師兄, 不如差考下呢條link, (雖然是去年, 相反方向的, 起碼有d concept ar ma), 十分詳盡, 清楚, 如小路 ...
多謝 raccon mama, 睇左好 d
作者: orgafish 時間: 2013-4-12 11:57
請問其實所謂反方向，是否即係話今年先跑 "東圈"，並非由東圈 2012 出口 跑番入去
我真係路盲症
明天走番其中一個圈試下啦
作者: orgafish 時間: 2013-4-12 12:41
musicgod 發表於 2013-4-5 22:55
Ok嘅師兄！大圈啲點都易認嘅，細圏就要考下眼力。
musicgod ching, 我睇左條 link 幾次，都重係知 d 唔知 d 已經放曬 d 相片響電話道，到時好似去旅行自由行咁 一路行、一路搵路啦
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-12 13:42
orgafish 發表於 2013-4-12 12:41
musicgod ching, 我睇左條 link 幾次，都重係知 d 唔知 d 已經放曬 d 相片響電話道，到時好似去旅 ...
Ching, 我舊年仲白痴, 用環保紙印左呢百幾相出黎, 好似帶住本教科書去行山甘, 去到細圈d豪宅區, 好似大鄉里出地甘, 仲不停心想 : 呢度邊度呢, 住晌香港幾十年都未黎過...........大圈的藍點有d好淺色了, 留心就睇到, 放心!!!! 明日唔行雷, 我都會再操, 不過未想行邊一截~~
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-12 13:48
orgafish 發表於 2013-4-12 11:57
請問其實所謂反方向，是否即係話今年先跑 "東圈"，並非由東圈 2012 出口 跑番入去
我真係路盲症明天走 ...
是全條路真的成條倒轉來走 (不是只調轉兩個圈的次序), 所以單數年會有少少著數… (土地灣長命樓梯, 細圈由黃泥涌峽接金夫人馳馬徑, 龍虎山由上變落, 好好多..)
作者: orgafish 時間: 2013-4-12 15:59
raccon_mama 發表於 2013-4-12 13:48
是全條路真的成條倒轉來走 (不是只調轉兩個圈的次序), 所以單數年會有少少著數… (土地灣長命樓梯, 細圈 ...
raccon mama, 咁我睇完 2012 年條 link 又明少左 d 
作者: orgafish 時間: 2013-4-12 16:23
raccon_mama 發表於 2013-4-12 13:48
是全條路真的成條倒轉來走 (不是只調轉兩個圈的次序), 所以單數年會有少少著數… (土地灣長命樓梯, 細圈 ...
我都幾乎印左出黎好彩想起 download 落電話道
不過成條路倒轉行， d 相片越睇越亂
作者: musicgod 時間: 2013-4-12 17:00
orgafish 發表於 2013-4-12 12:41
musicgod ching, 我睇左條 link 幾次，都重係知 d 唔知 d 已經放曬 d 相片響電話道，到時好似去旅 ...
無Pre-trip過確實有啲難度，有啲藍點並唔係喺個地到，有啲就甩色得好緊要，仲有啲唔知咩比賽嘅紅點。個人認為康山中途落引水道、土地灣落大潭同舊山頂道交匯處最易甩。師兄你打算幾點開跑？
作者: musicgod 時間: 2013-4-12 17:18
raccon_mama 發表於 2013-4-12 13:42
Ching, 我舊年仲白痴, 用環保紙印左呢百幾相出黎, 好似帶住本教科書去行山甘, 去到細圈d豪宅區, 好似大鄉 ...
師姐，妳諗住明天打晒成個8字呀？對上兩星期推東圈推到sub6，比第一次快咗一個鐘。今個星期操龍舟無得再操了。明天又要練下2XU Stairmaster， 當日起點見！
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-12 18:59
musicgod 發表於 2013-4-12 17:18
師姐，妳諗住明天打晒成個8字呀？對上兩星期推東圈推到sub6，比第一次快咗一個鐘。今個星期操龍舟無得再 ...
Ching, 你好堅wor!! 你好似操左好多次! 穩操勝券!! 明日我最多操大圈(可能又訓過龍去細圈), 一定唔會操晒, 會累死的ar... (我星期日都爬龍舟, 點都要留番小小力..)
Stairmaster 好似仲甘過 Lantau 2 peaks wor!!! 是嗎?!
作者: musicgod 時間: 2013-4-12 23:57
聽朝試孖岡計一計時間先。2XU Lantau大多數備席，去玩只怕尾班船3：40都未必趕到。妳有玩開2 peaks 無難到啦。
作者: orgafish 時間: 2013-4-15 17:09
單騎怒走RTI 港島"東圈" (2013-04-13 Saturday) + 唔順氣之單騎儍走港島"西圈 " (2013-04-14 Sunday)
因為下星期日跑 RTI 64K！但係我未跑過，唔識路，唯有出發試路
Saturday 先試東圈，出發時一條龍 帶左屈臣士一公升水，有蘋果同梨及其他食物。
跑到約 14 k 雙腳開始有反應！叫我慢慢黎，唔好急！ 到 20k d 腳趾開始拍拖！一時左腳，一時右腳，成日都唔捨得分開！ 原來一公升水真係唔多！到28 k 時候只得番一啖水好彩已經去到大潭篤村。不過今次唔止腳趾拍拖，小腿又開始了下了下
見到有個燒烤場，即刻衝入去問佢有無汽水賣！好彩 ..... 可口可樂真可愛
休息完再起步 (其實中途休息左 n 咁多次), 行左10 分鐘，竟然有的士， haha.... 橫掂東圈重有未試果10k.... 我大約都知 回家去 番到屋企先知右腳已經起左一個水泡 雙腳好似唔係我既咁 ....
Sunday 瞓醒，對腳又好似 ok 左 d 咁播！咁牙，不如試埋西圈 lor今次驚唔夠水，唯有出水袋！打爆佢2.5 litre！！ 唔敢帶生果，因為佢好似石頭咁重 只帶麵包同能量食品 真係跑得輕鬆左
跑到 14k, 個人都係散散地,唉.... 征戰連場... 咦！點解人地行山會快過我跑既 都知道係咁大 14k之後已經係全程行，跑唔郁 ！
行到18k .... 嘩.... 寶雲道呀 車.... 之後既路我識啦唔洗再試喇
見到小巴、快快回家！
今次學到 : 跑山同跑平路係兩種完全唔同野！唔好以為自己可以跑馬拉松就當跑山都得！
唔行過都唔知，有8成既路我完全未到過！重以為自己都算係一个行山既人.... 唉，side 曬！人生有几多个十年 ！！
跑完兩日少左 7 磅！！通常一個價值$5,000 既減肥計劃可以減 20 磅，我厘兩日賺左約 $1,600
作者: musicgod 時間: 2013-4-16 00:56
orgafish 發表於 2013-4-15 17:09
單騎怒走RTI 港島"東圈" (2013-04-13 Saturday) + 唔順氣之單騎儍走港島"西圈 " (2013-04-14 Sunday)
因為 ...
加油呀師兄！
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-16 08:45
orgafish 發表於 2013-4-15 17:09
單騎怒走RTI 港島"東圈" (2013-04-13 Saturday) + 唔順氣之單騎儍走港島"西圈 " (2013-04-14 Sunday)
因為 ...
Orga 師兄, 你兩日少左7磅, 真係令人羨慕~ 我都覺得大潭的汽水機係一個恩賜 (不過汽水無貨呢),
其實大圈上落唔算多, 但, 我都慢過路好多, 好多(一去到港島徑 81-69, 成個人好似進入催眠壯態, 唔想郁~), 而且我一直唔知邊度攪錯, 只得36K, 不過擔心不到太多, 星期日照去啦, 大家加油ar!!!
作者: orgafish 時間: 2013-4-16 22:11
musicgod n raccon mama : all add oil sunday la :-)
btw, is there water refill at every CP so thay I can carry less water ?
作者: LL3578 時間: 2013-4-16 23:29
[轉載自某跑友 fb]
參加咗星期日Round-the-Island Time Trial 嘅l跑手請注意，根據主辦單位今日喺hkrunners.com發放嘅消息，有班人話要將藍點亂搞一通破壞比賽，建議不熟悉路線跑手隨身帶備地圖。
原文如下：
To all RTI entrants:
The event has been threatened with sabotage by a group who want to mess with the blue dots and spoil the event.
In order to avoid getting lost and being led away from the on-course support and first aid facilities, especially if you have not recced the route, please carry a copy of the route description with you on Sunday.
Heres hoping for a trouble free and enjoyable event.
Dave Smith
Race Organiser
http://www.hkrunners.com/node/4893#comment-1443
作者: musicgod 時間: 2013-4-17 07:50
orgafish 發表於 2013-4-16 22:11
musicgod n raccon mama : all add oil sunday la :-)
btw, is there water refill at every CP so thay I ...
You too CHing! There will be so no worries!
作者: musicgod 時間: 2013-4-17 07:59
LL3578 發表於 2013-4-16 23:29
[轉載自某跑友 fb]
參加咗星期日Round-the-Island Time Trial 嘅l跑手請注意，根據主辦單位今日喺hkrunners ...
Though I havent hit the route for the past 2 weeks but this is a bit awkward..... Who on earth would bother to do this? Inoticed there are some old blue dots along Tai Hang Road, but they look like they were meant for the old route some while ago, and there are some three red dots found in Tai Tam Duk but I guess they are meant for other race....
作者: orgafish 時間: 2013-4-17 14:14
musicgod 發表於 2013-4-17 07:50
You too CHing! There will be so no worries!
Mucicgod, 多謝資料 咁我可以帶少 d 水！
作者: musicgod 時間: 2013-4-17 15:08
orgafish CHing, just pack yourself with some energy drinks and water will do. I loaded myself 1.5L water in the last training (not a hot day out) and just good enough for the East Loop
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-19 13:47
orgafish 發表於 2013-4-17 14:14
Mucicgod, 多謝資料 咁我可以帶少 d 水！
若干check point有可樂及水特供應, 尾車如我, 亦覺供應充足, 上年check point 有梨, 有連霧, 有橙, 有朱古力, 仲有"矩弱", End point 有出名的 RTI muffin!!! 好鬼窩心......
唉, 不過我作緊感冒, 希望訓足呢兩日ok la!! Add oil and good luck to all runners ar!!!
作者: musicgod 時間: 2013-4-19 23:36
妳休息夠呀！星期日朝見呀！
作者: lewischan 時間: 2013-4-20 00:11
希望唔好落雨
大家順利完成
作者: Gunners 時間: 2013-4-20 01:31
我今年第一次玩,希望能夠完成喇,比賽日大家加油呀
作者: Gary-Kwan 時間: 2013-4-20 18:18
我都是第一次跑, 希望冇行錯路
作者: musicgod 時間: 2013-4-20 19:41
Gary-Kwan 發表於 2013-4-20 18:18
我都是第一次跑, 希望冇行錯路
見無藍點就回頭再揾，包唔死得！
作者: musicgod 時間: 2013-4-20 19:42
Gunners 發表於 2013-4-20 01:31
我今年第一次玩,希望能夠完成喇,比賽日大家加油呀
終點見！
作者: LL3578 時間: 2013-4-21 12:01
賽後投票：
https://www.longrun.hk/forum/thread-19679-1-1.html
作者: Gunners 時間: 2013-4-22 07:55
好險,差幾分鐘就cut off
作者: musicgod 時間: 2013-4-22 08:41
Gunners 發表於 2013-4-22 07:55
好險,差幾分鐘就cut off
好嘢師兄！
作者: musicgod 時間: 2013-4-22 08:49
Gary-Kwan 發表於 2013-4-20 18:18
我都是第一次跑, 希望冇行錯路
師兄，完走成功？
作者: musicgod 時間: 2013-4-22 08:49
orgafish 發表於 2013-4-15 17:09
單騎怒走RTI 港島"東圈" (2013-04-13 Saturday) + 唔順氣之單騎儍走港島"西圈 " (2013-04-14 Sunday)
因為 ...
師兄，完走成功？
作者: orgafish 時間: 2013-4-22 12:25
賽後報告 :
因為上星期單拖試路，只係跑一個圈都跑唔完，重要兩日都老抽歸航 今日比賽，唯有選擇最早果個時段出發，0600 出發，俾夠自己最多可以用 10 個鐘去跑 ...... 重唔敢寄存行李，以防自己中途 drop out, 可以直接番屋企....
天宮做美，幾乎全日陰天，又有涼風加飄雨！大陽只見過 3 面！除左大爛地之外，無得頂
開步後如師傅所教，先慢慢跑！睇定 D, 一有斜路立即改變策略，只行、 唔跑。
東圈 約36k+, 跑到上次老抽到放棄之 28k時，双腳已經要拖住黎跑！但係唔可以咁早放棄，唯有頂硬上。
東圈後段，重要上紫蘿山...上山條路爛到好似上滑梯咁，上兩步，滑番落一步，然後重要上 200+ 級樓梯 ....
回到起點係，已經死下死下！重要轉戰西圈，當時好羨慕果 D 玩接力既跑友，可以交俾下一個！！
西圈約 24k. 双腳已經唔係好聽話！好在西圈早段多數係引水道，拖住双腳慢跑都重可以支持。之後要上山，只可以一級一級慢慢行，驚一用力就老抽.... 跑到 42K 時，已經用左 5:50, 當時真係感受到點解會人地話佩服跑馬拉用 5-6 個鐘 既人 ...
上完山開始跑平路，林蔭山路，小橋流水，如果只係行山就頂呱呱 點知又中左用水袋既計 .... 再次無水 下個 check point 重要 5-6K .... 唯有用細個時候既方法 .... 飲山溪水 .... 真係清甜 .... 無左厘個方法，都唔駛再跑 lor ....
頂頂下又去到克頓道，重有 10 幾 K！ 攰到双腳都沃唔到，兩隻小腿又開始了了下！！好在 check point 有 homemade ginger cake, 超好味！食完重有個妙齡跑友一齊出發，互相鼓勵，互相支持，跑跑下又到左寶雲道
到左寶雲道，得番果幾 K, 無得跑唔曬喇卦 雖然已經要行行跑跑，但今日好鐘意佢 .... 因為只係由頭跑到尾，唔駛好似平時咁來來回回
捱到寶雲道尾，只係重有 1K 去到木球會就掂！終點在望，竟然重有能力跑下跑下上斜路。
卒之 8 小時 45 分完成 隻表話 60.76K 成績喜出望外.... 重要係平路中有九成幾都係跑既，真係行只不過係 尾段間中、間中 ...
完成創舉
多謝 ching ctse 之前既資料 / 消息 / 鼓勵
作者: musicgod 時間: 2013-4-22 13:33
orgafish 發表於 2013-4-22 12:25
賽後報告 :
因為上星期單拖試路，只係跑一個圈都跑唔完，重要兩日都老抽歸航 今日比賽，唯有選擇最早果 ...
well done CHing! Proud of you!!
作者: orgafish 時間: 2013-4-22 14:49
musicgod 發表於 2013-4-22 13:33
well done CHing! Proud of you!!
music god,
thank you. how is your run
作者: musicgod 時間: 2013-4-22 14:53
just managed to finish 9H01M but I am more than happy ready given this is the first time I tried RTI.
作者: orgafish 時間: 2013-4-22 15:33
musicgod 發表於 2013-4-22 14:53
just managed to finish 9H01M but I am more than happy ready given this is the first time I tried RTI ...
well done la
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-22 17:54
恭喜各位完成的師兄, 師姐, 你地好叻ar!!! 我就慘喇!! 剛剛過了幾分鐘, 用左10:04完成, 真係覺得自已好唔爭氣, 行快兩步, 跑多幾步就得啦, 但當時真係無堅持, 係自己衰!! 無錯, 跑細圈時真係好羨慕跑whimps的朋友呢, 不過, 算啦, 名係自已報, 路係自己選ge. 我惟有安慰自己, 我好有可能係連續兩年禪聯女子組True Grit最後一位超時的完賽者…..
作者: Gary-Kwan 時間: 2013-4-22 20:44
好彩限時內完成
作者: Gary-Kwan 時間: 2013-4-22 20:50
musicgod 發表於 2013-4-22 08:49
師兄，完走成功？
限時內完成, 好彩9:37
明年一定再來跑.
作者: lewischan 時間: 2013-4-22 23:10
Gary-Kwan 發表於 2013-4-22 20:50
限時內完成, 好彩9:37
明年一定再來跑.
well done
作者: 成記士多 時間: 2013-4-23 00:53
Gary-Kwan 發表於 2013-4-22 20:50
限時內完成, 好彩9:37
明年一定再來跑.
師兄....厲害
作者: musicgod 時間: 2013-4-23 10:30
Gary-Kwan 發表於 2013-4-22 20:50
限時內完成, 好彩9:37
明年一定再來跑.
me too!
作者: musicgod 時間: 2013-4-23 14:14
Provisional resutls out now
http://www.avohk.org/index.php?_room=16&_subRoom=25
作者: Gunners 時間: 2013-4-24 01:29
組別57人時限內完成,排名57
作者: lewischan 時間: 2013-4-24 09:05
Gunners 發表於 2013-4-24 01:29
組別57人時限內完成,排名57
師兄，我報都唔敢報呀，出年再黎過!
作者: orgafish 時間: 2013-4-24 10:16
raccon_mama 發表於 2013-4-22 17:54
恭喜各位完成的師兄, 師姐, 你地好叻ar!!! 我就慘喇!! 剛剛過了幾分鐘, 用左10:04完成, 真係覺得自已好唔爭 ...
racca mama,
跑得完已經好難得出年再玩過
大家出年都多左經驗，希望做好 D
作者: musicgod 時間: 2013-4-24 23:45
orgafish 發表於 2013-4-24 10:16
racca mama,
跑得完已經好難得出年再玩過
哈！好嘢！
作者: raccon_mama 時間: 2013-4-25 00:29
本帖最後由 raccon_mama 於 2013-4-25 00:50 編輯
orgafish 發表於 2013-4-24 10:16
racca mama,
跑得完已經好難得出年再玩過
Fish 師兄，我出年一定會再挑戰，我要早d練下土地灣條樓梯，下去都覺好長吖！
作者: musicgod 時間: 2013-4-25 08:19
raccon_mama 發表於 2013-4-25 00:29
Fish 師兄，我出年一定會再挑戰，我要早d練下土地灣條樓梯，下去都覺好長吖！ ...
下年到時跑土地灣就真係挑戰意志力。遲啲又旅聯開操操呢段。一齊玩呀師姐。
作者: orgafish 時間: 2013-4-25 12:14
今年係我第一次玩，真係唔夠經驗
又操得少
下年一於再黎過
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