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標題: 4月30日週年約跑活動"2013青公430" [打印本頁]

作者: mill 時間: 2013-3-12 16:10
標題: 4月30日週年約跑活動"2013青公430"
4月30日週年約跑活動"2013青公430"
青公430約跑, 這項本網最長壽活動已經連續第6年舉行，希望各位踴躍支持此經典的約跑活動。

約跑日期 :  2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :  晚上7時正,(大合照)
起步時間 :  晚上7:15分(請自行提早熱身)
晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)

約跑路線 : 由荃灣西鐵站起跑至大欖涌橋底折返, (全程約20公里)大家可因應個人狀態決定路線, 如跑至深井嘉頓回程(約12.5K,)至青龍頭回程(約15K.)
集合地點 : 荃灣西西鐵站"D出口" 對出海旁集合(即柏麗灣碼頭)
行李安排 : 各跑手之行李將於起步點收集, 再由本會義工運送到終點.
沿途支援點 : ~~~我們的水站將設在第5K的位置,( 機場展覽館), 敬請大家留意~~~

是日晚餐 : 青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
               荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
               已留名 : 香港長跑網關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
               特此通知!

            (各跑友請於晚上9:15前自行到達飯店用餐)
衣著: 430當晚，為分辨領跑者身份，領跑者及義工會穿著網衣及使用閃燈。
時間: 預算兩小時內完成, 盡量晚上9:15前到"終點集合處".
必備: (八達通)，20元紙幣(為免阻誤時間, 如未能在指定時間內完成者,請搭準備八達通轉乘巴士或小巴)
請在此時間回覆 : 2013年4月20日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言是否參與飯局。

注意事項:

1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 快腳們請自行安排領跑或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井711/本網在大欖位置則會有樽裝水作補給.
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖橋底折返.
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴返回荃灣碼頭集合處.

警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

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作者: ming4883 時間: 2013-3-12 16:15
有興趣參考，但2013年4月30日好似係星期二?

作者: mill 時間: 2013-3-12 16:16
本帖最後由 mill 於 2013-3-12 16:30 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: mill 時間: 2013-3-12 16:21

ming4883 發表於 2013-3-12 16:15

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有興趣參考，但2013年4月30日好似係星期二?

唔洗怕, 第2日係五一勞動節假期喎!

作者: ming4883 時間: 2013-3-12 16:23
本帖最後由 mill 於 2013-3-12 16:29 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: mill 時間: 2013-3-12 16:41
4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: Turtle 時間: 2013-3-12 17:01

mill 發表於 2013-3-12 16:41

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4月30日約跑活動"再續青公430"

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4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: Jacky 時間: 2013-3-12 17:53
本帖最後由 mill 於 2013-3-12 18:34 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: fwk322 時間: 2013-3-12 20:05
4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: kennysze 時間: 2013-3-12 20:54
4月30日約跑活動"再續青公430"

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作者: goldbergip 時間: 2013-3-12 21:35
各位師兄師姐，本人新手慢腳，好有興趣，但請問路線大約幾多k?

作者: tammytse 時間: 2013-3-12 22:29
非會員可否參加？

作者: willy_yu 時間: 2013-3-12 22:38
4月30日約跑活動"再續青公430"

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7. kennysze
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9.
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作者: willy_yu 時間: 2013-3-12 22:39

goldbergip 發表於 2013-3-12 21:35

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各位師兄師姐，本人新手慢腳，好有興趣，但請問路線大約幾多k?

約20K

作者: willy_yu 時間: 2013-3-12 22:41

tammytse 發表於 2013-3-12 22:29

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非會員可否參加？

我上年都吾係會員,一樣參加

作者: goldbergip 時間: 2013-3-12 22:45

willy_yu 發表於 2013-3-12 22:39

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約20K

THANKS 師兄, 我考慮下, 不過怕收工趕唔切

作者: tammytse 時間: 2013-3-12 23:00
4月30日約跑活動"再續青公430"

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7. kennysze
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9. Tammy
10. Water
11.
12.

作者: laputa99 時間: 2013-3-12 23:18
4月30日約跑活動"再續青公430"

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5. Jacky (蝦）
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7. kennysze
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12.

作者: mill 時間: 2013-3-13 08:16
本帖最後由 mill 於 2013-3-13 08:17 編輯

非會員亦可參加這次約跑. 路程長短隨意. 謝謝 !

作者: johnrun 時間: 2013-3-13 09:37
本帖最後由 john0711 於 2013-3-13 09:40 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"

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9. Tammy
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11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. john0711 (飯局)
13.
14.
15.

大家好似無講食唔食埋飯

作者: tank1438 時間: 2013-3-13 10:09
4月30日約跑活動"再續青公430"

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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)

作者: sm_man 時間: 2013-3-13 10:36
本帖最後由 mill 於 2013-3-13 11:21 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)

作者: mill 時間: 2013-3-13 11:17
本帖最後由 mill 於 2013-3-13 11:18 編輯

大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

作者: johnrun 時間: 2013-3-13 12:15
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)

作者: chengtszhang 時間: 2013-3-13 13:39
我參加

恒恒

作者: mill 時間: 2013-3-13 15:03
本帖最後由 mill 於 2013-3-13 15:04 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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9. Tammy
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11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16.
17.
18.
19.
20.

作者: 荃灣華 時間: 2013-3-13 17:49
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份)
17.
18.
19.
20.

作者: fwk322 時間: 2013-3-13 20:20
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份)
17.
18.
19.

作者: 荃灣華 時間: 2013-3-13 21:09
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17.
18.
19.

作者: kennysze 時間: 2013-3-13 21:26
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4. 胡蘇
5. Jacky (蝦）
6. Thomas (飯局)
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17.
18.
19.

作者: dmy 時間: 2013-3-13 23:41
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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18.
19.

作者: taitung 時間: 2013-3-14 02:02

dmy 發表於 2013-3-13 23:41

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4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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3. Bonsir
4. 胡蘇
5. Jacky (蝦）
6. Thomas (飯局)
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19.

作者: tank1438 時間: 2013-3-14 09:59
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9. Tammy
10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19.

作者: Turtle 時間: 2013-3-14 10:36
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10. Water
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19.

作者: Samuel 時間: 2013-3-14 14:56
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13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)
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15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20.

作者: tammytse 時間: 2013-3-14 22:27
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16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
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20.

作者: willy_yu 時間: 2013-3-14 22:32
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17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
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作者: sm_man 時間: 2013-3-14 23:12
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9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
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19. Samuel (飯)
20.

作者: witchycatcat 時間: 2013-3-15 08:48
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12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)

作者: dmy 時間: 2013-3-16 20:54
4月30日約跑活動"再續青公430"
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
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14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
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19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）

作者: chuen3182 時間: 2013-3-16 21:08
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17. dmy (飯)
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作者: lewischan 時間: 2013-3-17 00:03
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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作者: Samson 時間: 2013-3-19 14:00
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16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
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19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）
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24. Samson (飯)

作者: Jacky 時間: 2013-3-19 19:42
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作者: Joeilo2005 時間: 2013-3-19 21:06
Mill ctse, 是否當日決定跑幾多。我想試15K

作者: mill 時間: 2013-3-19 22:11

Joeilo2005 發表於 2013-3-19 21:06

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Mill ctse, 是否當日決定跑幾多。我想試15K

joei, 要看看當天情況, 跑前才決定好了, 其實只要你能在9:00回到公園, 你想跑幾多k都得.

作者: rainbowangel 時間: 2013-3-20 16:04
本帖最後由 rainbowangel 於 2013-3-20 16:11 編輯

4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)

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25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)

作者: Joeilo2005 時間: 2013-3-20 16:55
Joei & Mickey (attend run and rice)

作者: 小力 時間: 2013-3-21 11:57
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13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
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15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
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18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)

作者: laputa99 時間: 2013-3-21 13:14
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13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)

作者: shogikin 時間: 2013-3-23 09:14
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15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)

作者: LIKINWO 時間: 2013-3-23 15:34
4月30日約跑活動"再續青公430"
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1. mill (飯局)
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7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）
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23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31

作者: 零下十度 時間: 2013-3-24 13:36
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
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10. Water (飯)
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12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. Jessie (美孚之友）（飯）
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)

作者: dmy 時間: 2013-3-27 12:07
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1. mill (飯局)
2. ming4883
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. <---- 有位. Jessie 要去台北.
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)

作者: leefs 時間: 2013-3-27 16:08
4月30日約跑活動"再續青公430"
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2. ming4883
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4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
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11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)

作者: paul3fung 時間: 2013-3-27 22:20

leefs 發表於 2013-3-27 16:08

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paul3fung (飯)

作者: mill 時間: 2013-3-27 22:22
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
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11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
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24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34.
35.

作者: jogging_cat 時間: 2013-4-2 12:26
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11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
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15. 恒恒 (飯）
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18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
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23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35.

作者: boy1martin 時間: 2013-4-7 12:49

john0711 發表於 2013-3-13 09:37

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4月30日約跑活動"再續青公430"

報名 :

Martin (第一次自行參加貴會活勳)

作者: kin8333 時間: 2013-4-7 13:30

boy1martin 發表於 2013-4-7 12:49

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Martin (第一次自行參加貴會活勳)

歡迎歡迎

作者: av123 時間: 2013-4-7 14:54
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1. mill (飯局)
2. ming4883
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)

作者: wo92629392 時間: 2013-4-8 15:02
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
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12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
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20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
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24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)

作者: waynekkw 時間: 2013-4-12 17:40

wo92629392 發表於 2013-4-8 15:02

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4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
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12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
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19. Samuel (飯)
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21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
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37. 壞人

作者: Polar2012 時間: 2013-4-13 21:37
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35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)

作者: ming4883 時間: 2013-4-13 22:14

Polar2012 發表於 2013-4-13 21:37

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36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)

作者: willy_yu 時間: 2013-4-16 12:40
本帖最後由 willy_yu 於 2013-4-16 21:56 編輯

提議加多個標題:掉念波士頓馬拉松死難者,反戰反暴力帶入運場上
當然要經長跑網批準

作者: keithlky 時間: 2013-4-17 09:36

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19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）

作者: oldcake 時間: 2013-4-17 10:00
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
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10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
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15. 恒恒 (飯）
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17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
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26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
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31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）

作者: running-sue 時間: 2013-4-17 10:46
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6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
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36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
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41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47.

作者: mill 時間: 2013-4-17 16:51
本帖最後由 mill 於 2013-4-17 16:53 編輯

青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
特此通知!

作者: keithlky 時間: 2013-4-17 18:14
限時兩個鐘要跑完

作者: mill 時間: 2013-4-17 20:45

keithlky 發表於 2013-4-17 18:14

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限時兩個鐘要跑完

係呀！其實唔一定要跑到大欖折返的, 可在嘉頓or青龍頭折返都得, 長短隨意的.

總之最好要在2小時回到公園集合, 因為大家仲要去沖身, 所以不要太遲回來啊!

作者: keithlky 時間: 2013-4-17 22:27

mill 發表於 2013-4-17 20:45

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係呀！其實唔一定要跑到大欖折返的, 可在嘉頓or青龍頭折返都得, 長短隨意的.
總之最好要在2小時回到公 ...

48人，公園夠locker ? 同沖身 ?

作者: laputa99 時間: 2013-4-17 23:14

keithlky 發表於 2013-4-17 22:27

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48人，公園夠locker ? 同沖身 ?

除佐集合點公園有locker, 前500米海濱足球場都有locker

作者: keithlky 時間: 2013-4-17 23:25

laputa99 發表於 2013-4-17 23:14

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除佐集合點公園有locker, 前500米海濱足球場都有locker

我會用足球場側個

作者: shogikin 時間: 2013-4-18 14:43
本帖最後由 mill 於 2013-4-18 16:26 編輯

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9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **"潮館"** 食飯, 正!!)
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32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
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35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47.
48.
49.
50.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: 傑少 時間: 2013-4-18 14:56
好想來, 不過要返工~~

作者: allmyfriend 時間: 2013-4-19 10:03
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5. Jacky (蝦）+（飯）
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12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **"潮館"** 食飯, 正!!)
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31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
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35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)

48.
49.
50.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: sm_man 時間: 2013-4-19 13:11

allmyfriend 發表於 2013-4-19 10:03

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4月30日約跑活動"再續青公430"
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青公430約跑活動當晚晚飯地 ...

榮哥..

作者: TWYM 時間: 2013-4-19 13:15
標題: Mill 姐, 我又黎...
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5. Jacky (蝦）+（飯）
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7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **"潮館"** 食飯, 正!!)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49.
50.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: keiyung0428 時間: 2013-4-19 13:31
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
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12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
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25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
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29 Kin (跑 + **"潮館"** 食飯, 正!!)
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46. 高
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48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎

)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎

)
51.
52.

警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: shogikin 時間: 2013-4-19 14:04
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20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
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52.

警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: DorisC 時間: 2013-4-19 14:16
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49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
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52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 好緊張吖

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作者: samuelw 時間: 2013-4-19 14:17
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51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖

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警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: cokebergkamp 時間: 2013-4-19 14:35
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51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯) [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx! account: cokebergkamp]

警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。

作者: mill 時間: 2013-4-19 15:01
本帖最後由 mill 於 2013-4-19 15:04 編輯

54. Sunny (跑+飯) [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx!

但你係點樣入會？E-mail嗎？我見你仲未係＂長跑網會員＂身份。如是普通登記的網友, 就不算是"會員"的。係無網衫送架! 　

作者: cokebergkamp 時間: 2013-4-19 15:10

mill 發表於 2013-4-19 15:01

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54. Sunny (跑+飯) [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx!

但你係點樣入會？E-m ...

Mill 姐, 我已有會員証, 有交會費的 ^^"

作者: shogikin 時間: 2013-4-19 15:25
cokebergkamp,

我知啦,你是不是上年年尾交$30入會,但一直未取網衣
看看會員證應該是31/3/2013到期的那張便知

Kin in Running

作者: cokebergkamp 時間: 2013-4-19 15:35
Kin 師兄~~~ 是的, 我是上年11月尾12月初交會費的 ^^"

原來已過期, 不好意思 ^^" 現在是否暫停續會? 我430出黎續埋會可以嗎?

作者: JoJoYip 時間: 2013-4-19 15:39
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55. JoJoYip (跑+飯)

作者: mill 時間: 2013-4-19 16:14

cokebergkamp 發表於 2013-4-19 15:10

登錄/註冊後可看大圖

Mill 姐, 我已有會員証, 有交會費的 ^^"

啊...你實在太好人.　幾個月了, 宜家先出聲.....咁你著咩size網衫呢! 要同你睇吓仲有無碼。　

作者: cokebergkamp 時間: 2013-4-19 17:35
如果同一般牌子跑衫差唔多, M 碼就ok 了~~~

唔該晒Mill 姐~~~

作者: Charles56 時間: 2013-4-19 21:50

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55. JoJoYip (跑+飯)
56. Charles

作者: Charles56 時間: 2013-4-19 22:13
本帖最後由 Charles56 於 2013-4-22 09:46 編輯


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55. JoJoYip (跑+飯)
56.

作者: shirley7806 時間: 2013-4-22 20:43
我係新會員，仲係極慢腳，你哋所講6-6'30/Km對我嚟講都已係好快囉。。。。。。
我都想嚟，但只怕阻仲你哋。。。。。。。。

作者: shirley7806 時間: 2013-4-22 20:53
我都想參加，但我係極慢腳，70分鐘都只係啱啱跑完10K架咋！會唔會慢得滯阻住你哋呢？

作者: seablack 時間: 2013-4-22 21:24
Re: shirley7806師姐，放心，唔會阻住。我地冇分快慢。

作者: laputa99 時間: 2013-4-22 22:36

shirley7806 發表於 2013-4-22 20:43

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我係新會員，仲係極慢腳，你哋所講6-6'30/Km對我嚟講都已係好快囉。。。。。。
我都想嚟，但只怕阻仲你哋。 ...

歡迎shirley ctse, 430約跑不分快慢, 一條路來回, 怕跑唔晒, 可以早啲折返

作者: mchkxyz 時間: 2013-4-22 23:58
我都想參加啊，可唔可以預埋我，跑加飯

作者: DorisC 時間: 2013-4-23 16:13
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.

報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883 (跑+飯)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. Samuel (飯)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30 LIKINWO(飯)
31.波哥 (飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯) [btw, 我入左會幾個月, 但都未拎衫, 可唔可以果日拎埋呀? thx! account: cokebergkamp]
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友跑+飯)
57.

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