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標題: 2013.5.10 2XU HK Stairmaster Series - Lantau [打印本頁]

作者: musicgod 時間: 2013-3-19 12:23
標題: 2013.5.10 2XU HK Stairmaster Series - Lantau
本帖最後由 musicgod 於 2013-4-5 08:36 編輯

夜晚跑樓梯！
http://www.lantaubasecamp.com/2xu-hk-stairmaster-series.html

作者: lewischan 時間: 2013-4-4 00:27
musicgod 師兄，
麻煩放個比賽日期系subject
方便跑友，謝謝!

作者: Ambison1451 時間: 2013-4-13 16:31

lewischan 發表於 2013-4-4 00:27

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musicgod 師兄，
麻煩放個比賽日期系subject
方便跑友，謝謝!

您好，我是大陆的，由于我们这边网络限制，我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~

作者: Ambison1451 時間: 2013-4-13 16:31
您好，我是大陆的，由于我们这边网络限制，我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~

作者: Kinson 時間: 2013-4-13 23:22

Ambison1451 發表於 2013-4-13 16:31

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您好，我是大陆的，由于我们这边网络限制，我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~ ...

Here you are.
http://regonline.activeglobal.co ... spx?EventID=1213522

作者: mchkxyz 時間: 2013-4-14 00:37
大東鳳凰、鳳凰大東，好吸引啊

作者: musicgod 時間: 2013-4-14 10:55
要來回先頂癮。

作者: 日本專家 時間: 2013-4-14 19:57
昨夜晚上7時起步跑了一片比賽路線,咁好天氣下都想嘔,,,,97%上下石級....果然係樓梯王!!

晚上的鳳凰徑,見到好多好多青年男女,鳳凰山/大東山睇日出,有營幕,打啤牌,飲紅酒,喝啤酒,引死人....

最慘係我前天報了名....

作者: musicgod 時間: 2013-4-14 23:56

日本專家發表於 2013-4-14 19:57
昨夜晚上7時起步跑了一片比賽路線,咁好天氣下都想嘔,,,,97%上下石級....果然係樓梯王!!
晚上的鳳凰徑,見 ...

我就試咗孖崗，諗住回程會快好多，其實仲慢。條路咁窄，上落人有多，天黑嚟玩，比人推落山都有可能。

作者: 日本專家 時間: 2013-4-15 01:00

musicgod 發表於 2013-4-14 23:56

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我就試咗孖崗，諗住回程會快好多，其實仲慢。條路咁窄，上落人有多，天黑嚟玩，比人推落山都有可能。 ...

我探路都有咁諗,但我那裡南山起步路梯很寬兩則有泥路可爬頭(不像黃龍坑郊遊徑般窄),而且全是上樓梯,上石級....相信很易把高低體能的人群拉開...如我一定路邊吹風爐讓別人先行

作者: musicgod 時間: 2013-4-15 08:07

日本專家發表於 2013-4-15 01:00
我探路都有咁諗,但我那裡南山起步路梯很寬兩則有泥路可爬頭(不像黃龍坑郊遊徑般窄),而且全是上樓梯,上石 ...

大嶼山全程來回用咗幾耐？我呢邊用兩個鐘（上樓梯就行），山路都唔係太平，除非啲路熟到黑夜都可以飛個隻或打死罷就搏牌，真係唔易跑。跑無幾耐就又樓梯。我諗呢邊頭段K幾到柴羅蘭山頂已拉開主羣。但快腳回程一定撞番去程嘅人,我諗都好多高手飛落樓梯，條樓梯咁窄，到時都唔知點避.....

作者: 日本專家 時間: 2013-4-15 13:26
兩個鐘咁快...我用了9個鐘...

作者: musicgod 時間: 2013-4-16 00:54
大嶼山確係甘，所以諗都無諗過報！加油師兄！

作者: 日本專家 時間: 2013-4-16 01:12
有冇師兄講講8小時點分配？
8小時限時真係唔係易....

作者: mchkxyz 時間: 2013-4-16 12:18
我都報左南山同孖崗，不過我都係超慢腳，比行山急步少少，搵日都要去試下路先

作者: 日本專家 時間: 2013-4-26 23:49
天文台又說下雨,所以決定取消今晚試行路線....
為什麼今晚又涼又有風???

作者: mchkxyz 時間: 2013-4-29 00:36
今日試左南山上大東，感覺比黃龍坑舒服少少，不過今日時間唔夠，所以未有時間逆走大東鳳凰

我都有報孖崗，都要搵日去試下路先

作者: 日本專家 時間: 2013-4-29 01:46

mchkxyz 發表於 2013-4-29 00:36

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今日試左南山上大東，感覺比黃龍坑舒服少少，不過今日時間唔夠，所以未有時間逆走大東鳳凰

我都有報孖崗， ...

用了多少時間?

作者: 日本專家 時間: 2013-4-29 01:46

明晚(29/apr)帶同事試行路線一半!

1900南山起步,2050伯公坳,2220鳯頂,2305昂平,
行東門古道到石門甲約2350.

希望不要下雨

作者: mchkxyz 時間: 2013-4-29 10:44
南山上大東我用左1個鐘度，不過如果夜晚或者路再濕d時間會長好多

作者: 日本專家 時間: 2013-4-30 23:05

mchkxyz 發表於 2013-4-29 10:44
南山上大東我用左1個鐘度，不過如果夜晚或者路再濕d時間會長好多

說得對！
昨晚巴士A35要繞塘福要1920先起歩，大風大霧大雨，地濕路滑，全身不知是水是汗，結果2155才伯公坳，為了明天要返工無奈結束練習...失望！

作者: musicgod 時間: 2013-5-4 22:09

日本專家發表於 2013-4-30 23:05
說得對！
昨晚巴士A35要繞塘福要1920先起歩，大風大霧大雨，地濕路滑，全身不知是水是汗，結果2155才伯公 ...

努力！

作者: mchkxyz 時間: 2013-5-6 01:03
今日試左孖崗，感覺幾好，不過上樓梯真係好多，差不多80%樓梯，時間無大東鳳凰咁趕，可以慢慢行，話咁快下星期五就係race 1

作者: mchkxyz 時間: 2013-5-11 14:35
真係行到好甘，各位師兄咩情況？

作者: 日本專家 時間: 2013-5-12 00:47
MC你跑了甚麼時間？我好彩地限時回到終點！

昨晚天公做美，初段半小時小雨，之後天清無雲，萬星高掛！風景好靚好正！面向南的路段又清風送爽！20'C左右！總爬升2000m,總下佭2000m，因為走回頭路共四上四落！我同個鬼佬講仲難過跑一個全馬！小弟過了䀚平u-turn cp不久（即上天梯）就已兩腿抽筋到鎖住行唔到，失禮死人！想過回頭由東山法門行退出，但想到了石門甲又沒有了公車，死頂下回到伯公坳，再幸運地捱返終點！

作者: mchkxyz 時間: 2013-5-12 01:46
我超慢，7個幾鐘
乜車都無曬，哈哈，好彩最後有架機場車冠軍人馬真係好勁，我上緊鳳凰佢己經走緊回頭準備上大東

作者: musicgod 時間: 2013-5-13 09:24
Results available! Well done everyone!!

http://www.lantaubasecamp.com/results.html

作者: 細馬 時間: 2013-5-13 13:35
小弟參加左黎緊24號個場，第一次夜晚跑越野賽，想問有咩地方要注意？會唔會黑到睇唔到路？駛唔駛自備照明設備架？

作者: musicgod 時間: 2013-5-13 13:55
孖崗之間要用燈。

作者: 細馬 時間: 2013-5-13 14:03

musicgod 發表於 2013-5-13 13:55

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孖崗之間要用燈。

請問係咪唔好手拎電筒？咁應該點？

作者: musicgod 時間: 2013-5-13 15:33

細馬發表於 2013-5-13 14:03
請問係咪唔好手拎電筒？咁應該點？

除非你平衡了得，最好都係用頭燈好啲。

作者: 細馬 時間: 2013-5-13 20:21

musicgod 發表於 2013-5-13 15:33

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除非你平衡了得，最好都係用頭燈好啲。

頭燈係點？邊度會買到？

作者: mchkxyz 時間: 2013-5-20 07:23
深水埗鴨寮街LED燈平靚正

作者: 細馬 時間: 2013-5-20 13:16

mchkxyz 發表於 2013-5-20 07:23

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深水埗鴨寮街LED燈平靚正

剛剛昨天買了一個勁量頭燈, 有6 LED, $85.

作者: mchkxyz 時間: 2013-5-23 16:49
星期五晚孖崗見，希望天氣穩定

作者: musicgod 時間: 2013-5-23 17:36

mchkxyz 發表於 2013-5-23 16:49

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星期五晚孖崗見，希望天氣穩定

see you there mate!!!

作者: mchkxyz 時間: 2013-5-27 00:49
果晚好熱，好甘下，加埋上落樓梯，真係一絕

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