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標題: 4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~ [打印本頁]

作者: mill 時間: 2013-3-20 17:06
標題: 4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~
本帖最後由 mill 於 2013-3-21 09:41 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散" />" />
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: lewischan 時間: 2013-3-20 17:51
請問點樣去運動場??

作者: mill 時間: 2013-3-20 18:31
我一陣回覆你

作者: 228華 時間: 2013-3-21 03:41
本帖最後由 mill 於 2013-3-21 09:49 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散" />" />
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11.
12.
13.
14.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: mill 時間: 2013-3-21 09:54

lewischan 發表於 2013-3-20 17:51

登錄/註冊後可看大圖

請問點樣去運動場??

Lewis, 你住港島,

可坐九巴968(由天后開出)往元朗, 總站下車, 行幾分鐘就到運動場了.

作者: av123 時間: 2013-3-21 10:23

mill 發表於 2013-3-21 09:54

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Lewis, 你住港島, 可坐九巴968(由天后開出)往元朗, 總站下車, 行幾分鐘就到運動場了. ...

請問詳細路線係點跑架?
沿途會否要經過好多馬路?

作者: DorisC 時間: 2013-3-21 10:57
Mill 姐,
我也想來, 加我吧!

作者: DorisC 時間: 2013-3-21 11:03
本帖最後由 mill 於 2013-3-21 12:14 編輯

Mill 姐, 是否下列加上? 初來報到, 我什麼都不懂...

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15.
16.
17.
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: nottoofat 時間: 2013-3-21 11:58
南生圍條路假日其實相當多車行,Ching Ctse 路上要注意安全.

作者: mill 時間: 2013-3-21 12:01

av123 發表於 2013-3-21 10:23

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請問詳細路線係點跑架?
沿途會否要經過好多馬路?

元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返.
如你有興趣可來JOIN,馬路都會有的, 一定唔會多, 其實約跑活動自己都要小心自己的人生安全.
你有JOIN過我們的活動嗎?

作者: mill 時間: 2013-3-21 12:08

DorisC 發表於 2013-3-21 10:57

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Mill 姐,
我也想來, 加我吧!

sorry呀 Doris, 今天早上我很忙, 宜家先見到你post.

作者: DorisC 時間: 2013-3-21 12:22
Mill 姐,
工作要緊甚會sorry; 可跟你跑, 好緊張吖....; 我針炙了好返8成, 1/4 應沒問題; 只怕我太慢成了你們的包袱; 我準時到; 我在 FB MSG 把 phone no. 給你; 好緊張吖.....

作者: av123 時間: 2013-3-21 14:21

mill 發表於 2013-3-21 12:01

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元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返.
如你 ...

我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎?

作者: mill 時間: 2013-3-21 14:30
本帖最後由 mill 於 2013-3-21 14:33 編輯

av123 發表於 2013-3-21 14:21

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我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎? ...

當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走散的...
你平時跑開幾分鐘1K呀? 你平時有沒有在街上跑架 ? 定係只跑運動場呢?
你要看清楚POST下面的(警告及聲明) 咁無問題你就來一齊跑吓啦!

作者: av123 時間: 2013-3-21 15:07

mill 發表於 2013-3-21 14:30

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當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走散的...
你平時跑開 ...

我平時多數會由馬鞍山海濱長廊跑去大埔科學園或元州仔, 今年都有參加渣馬跑咗半馬(第一次), 因年事已高, 所以都跑得好慢下, 要六分鐘多d 1 k, 其實我係好想去跑多d其他地方, 冇咁悶呀嘛!
(已詳細閱讀驚告及聲明)

作者: av123 時間: 2013-3-21 15:35
本帖最後由 mill 於 2013-3-21 15:39 編輯

咁我就唔客氣報名嘞!

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

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1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16.
17.
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: LIKINWO 時間: 2013-3-21 15:44
本帖最後由 mill 於 2013-3-21 15:49 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17.
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: DorisC 時間: 2013-3-21 16:01

DorisC 發表於 2013-3-21 12:22

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Mill 姐,
工作要緊甚會sorry; 可跟你跑, 好緊張吖....; 我針炙了好返8成, 1/4 應沒問題; 只怕我太慢成了你 ...

到時見!

作者: LL3578 時間: 2013-3-22 12:46
4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
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1. mill
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11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: 長跑傑 時間: 2013-3-23 15:46
4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
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約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

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1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
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18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: PETERFONG 時間: 2013-3-23 21:19
4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
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2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.

作者: fung7934 時間: 2013-3-26 05:16
mill ctse : fung7934報名 thx!

作者: mill 時間: 2013-3-26 07:21
OK, 回到公司同你加名

作者: mill 時間: 2013-3-26 08:51
本帖最後由 mill 於 2013-3-26 08:56 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

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6. 郭指
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10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
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15. av123
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17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21.
22.
23.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: NPS 時間: 2013-3-27 07:51
本帖最後由 mill 於 2013-3-27 20:34 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22.
23.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: milankaka 時間: 2013-3-29 00:00
我有興趣，可以加入嗎?

作者: laputa99 時間: 2013-3-29 00:08

milankaka 發表於 2013-3-29 00:00

登錄/註冊後可看大圖

我有興趣，可以加入嗎?

無問題幫你加佐名, milankaka 師兄/師姊, 到時見

作者: laputa99 時間: 2013-3-29 00:09
4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
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1. mill
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10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
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16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22. milankaka
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警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: milankaka 時間: 2013-3-29 00:18

laputa99 發表於 2013-3-29 00:08

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無問題幫你加佐名, milankaka 師兄/師姊, 到時見

thanks^^

作者: willy_yu 時間: 2013-3-29 12:39
4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
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1. mill
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11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
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16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
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21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: willy_yu 時間: 2013-3-29 12:44
打算咁跑?

: 登錄/註冊後可看大圖

作者: mill 時間: 2013-3-29 18:12

willy_yu 發表於 2013-3-29 12:44

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打算咁跑?

Willy, 係卡樂B帶隊的, 我不大清楚呀 !

作者: Bonsir 時間: 2013-3-30 01:44
條路好正呀，睇下可唔可以黎到跑

作者: DorisC 時間: 2013-3-30 12:18
加多一位:

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
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起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
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13.荃灣華
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15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)

作者: ys_tong 時間: 2013-3-30 13:43
唔係會員可不可以參加呀?

作者: laputa99 時間: 2013-3-30 20:22

ys_tong 發表於 2013-3-30 13:43

登錄/註冊後可看大圖

唔係會員可不可以參加呀?

可以, 歡迎ching, 幫你加名

作者: laputa99 時間: 2013-3-30 20:22
本帖最後由 laputa99 於 2013-3-30 20:27 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)
24. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)
25. ys_tong
26. Bonsir (TBC)

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: clerkb 時間: 2013-3-30 21:58

willy_yu 發表於 2013-3-29 12:44

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打算咁跑?

willy , 嗯, 是這路線來, 比較安全的.

mill 姐. 我不算什麼領隊, 大家約跑, 一同走走, 互相守望, 不熟路的, 試放膽問旁人, 懂路線的, 請順口提點. 安全第一便是, 大家出來玩, 請互相忍讓, 張就張就

作者: Joeilo2005 時間: 2013-3-30 23:56
加埋我啦mill姐，我會盡力試試跑。

作者: Charles56 時間: 2013-3-31 19:27
本帖最後由 laputa99 於 2013-3-30 20:27 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
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1. mill
2. B
3. WILSOM
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17. 夢璃(TBC)
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21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)
24. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)
25. ys_tong
26. Bonsir (TBC)
27. Charles56(第一次參加，真係慢

作者: Charles56 時間: 2013-3-31 19:30
⋯遊至好J)

作者: 零下十度 時間: 2013-3-31 20:09
本帖最後由 mill 於 2013-3-31 22:30 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午 3:45
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約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

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1. mill
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10. 華
11. Doris
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15. av123
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17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)
24. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)
25. ys_tong
26. Bonsir (TBC)
27. Charles56(第一次參加，真係慢
28.joeilo2005

   警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: ys_tong 時間: 2013-3-31 22:32

laputa99 發表於 2013-3-30 20:22

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可以, 歡迎ching, 幫你加名

希望明天不下雨 ! 若雨勢不大一定到，我第一次參加，唔知道我速度6分幾/k 可以嗎 ?

作者: Bonsir 時間: 2013-4-1 00:59
批唔到行街紙 , 各位跑得開心D

作者: wo92629392 時間: 2013-4-1 11:03
本帖最後由 mill 於 2013-3-31 22:30 編輯

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午 3:45
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 : (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
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15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)
24. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)
25. ys_tong
26. Bonsir (TBC)
27. Charles56(第一次參加，真係慢
28.joeilo2005
29. Terry

   警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: allmyfriend 時間: 2013-4-1 11:36
阿Mill今日著新鞋, 靚上加靚

作者: mill 時間: 2013-4-1 11:48

allmyfriend 發表於 2013-4-1 11:36

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阿Mill今日著新鞋, 靚上加靚

榮哥, 本來我都係咁諗, 但著新鞋跑20k我驚.......

同埋......如果落雨就屎得了!

作者: LL3578 時間: 2013-4-1 12:33
因安全問題，我今晚會留守番係蒲崗村算，陣間唔會西征元朗
你地跑得開心D la~~~

作者: mill 時間: 2013-4-1 12:44

LL3578 發表於 2013-4-1 12:33

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因安全問題，我今晚會留守番係蒲崗村算，陣間唔會西征元朗
你地跑得開心D la~~~ ...

最多都係怕落雨啫..有咩唔安全呀 ?

你咁講真係嚇親人呀！

作者: taitung 時間: 2013-4-1 12:48
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晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)
24. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)
25. ys_tong
26. Bonsir (TBC)
27. Charles56(第一次參加，真係慢
28. joeilo2005
29. Terry
30. 史賓沙

   警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: mill 時間: 2013-4-1 13:06
本帖最後由 mill 於 2013-4-1 13:08 編輯

約跑日期 : 2013年4月1日(星期一)
集合時間 : 下午 3:45 (元朗運動場)
~~~因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩~~~

各位一陣見了,

作者: ys_tong 時間: 2013-4-1 13:17

ys_tong 發表於 2013-3-31 22:32

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希望明天不下雨 ! 若雨勢不大一定到，我第一次參加，唔知道我速度6分幾/k 可以嗎 ? ...

謝謝師姐 !

作者: ~NN~ 時間: 2013-4-1 13:41
30. NN （我都黎玩，各位一陣見

)

作者: mill 時間: 2013-4-1 13:54
4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午 3:45
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 : (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.PETERFONG
20.fung7934
21. Judy
22. milankaka
23. Willy (主場)
24. Wilson Chow (Accompany with 11.Doris)
25. ys_tong
26. Bonsir (TBC)
27. Charles56(第一次參加，真係慢
28. joeilo2005
29. Terry
30. 史賓沙
31. NN

   警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

作者: mill 時間: 2013-4-1 14:03
以下人士不能出席今天約跑 :
4. STANLEY <---要湊囡
7. Rhys (TBC)<---要返工
8. 呀銓(TBC)<---要返工
12. 成成<---有事唔來
17. 夢璃(TBC)驚唔安全

26. Bobsir <---無出街紙.
28. joeilo2005<---生病了.

作者: fung7934 時間: 2013-4-1 20:13
mill:我自己提早一小時到達.Sorry

作者: laputa99 時間: 2013-4-1 22:03

mill 發表於 2013-4-1 14:03

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以下人士不能出席今天約跑 :
4. STANLEY

我去佐南生圍踩單車

作者: mill 時間: 2013-4-1 23:20
本帖最後由 mill 於 2013-4-2 08:01 編輯

今天雖然未有31人到齊, 但都來了21人.跑同食都好開心的一次約跑.

作者: Charles56 時間: 2013-4-2 07:07

mill 發表於 2013-4-1 23:20

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今天雖然未有31人到齊, 但都來了21人.跑同食都好開心的一次約跑.

多謝mill 姐安排，B帶路，

作者: mill 時間: 2013-4-2 10:23
本帖最後由 mill 於 2013-4-2 10:33 編輯

Charles56 發表於 2013-4-2 07:07

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多謝mill 姐安排，B帶路，

唔好客氣啦! 昨天感謝大家的參與, 如有做得不好, 請大家見諒!

稍後我會放相片上來同大家分享的.

: 登錄/註冊後可看大圖

作者: mill 時間: 2013-4-2 11:42
部份相片可在這裡分享~

https://www.facebook.com/?ref=lo ... s/10151423110494398

作者: clerkb 時間: 2013-4-2 11:47

Charles56 發表於 2013-4-2 07:07

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多謝mill 姐安排，B帶路，

不是的，這麼多人，一個人是不能帶的．而當中甚多人是熟識路段的，如 13, willy．．．，樂於提路線的．　只是大家互相協助圓滿的，無需道謝了.　　

作者: mill 時間: 2013-4-2 12:04

clerkb 發表於 2013-4-2 11:47

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不是的，這麼多人，一個人是不能帶的．而當中甚多人是熟識路段的，如 13, willy．．．，樂於提路線的． ...

多謝B仔, 13, Willy, wilson帶路, 帶跑+帶食.

作者: DorisC 時間: 2013-4-2 12:42
https://www.longrun.hk/forum.php?mod=attachment&aid=MjA1Nzh8ODcwNzNhYTE0ODZlYjYwMjQ1Yzg0NWZmZGU2YzMyNTN8MTcxNTI5Mzg0MA%3D%3D&request=yes&_f=.jpg

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作者: laputa99 時間: 2013-4-2 13:36
南生圍約跑相片

https://plus.google.com/photos/1 ... 5862115533512689697

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作者: DorisC 時間: 2013-4-2 14:56

laputa99 發表於 2013-4-2 13:36

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南生圍約跑相片

唔該晒!

作者: Charles56 時間: 2013-4-2 19:50

mill 發表於 2013-4-2 12:04

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多謝B仔, 13, Willy, wilson帶路, 帶跑+帶食.

多謝各位令這個活動那麼成功，期待下次有機會再

作者: Charles56 時間: 2013-4-2 19:55

laputa99 發表於 2013-4-2 13:36

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南生圍約跑相片

Thanks

作者: Charles56 時間: 2013-4-2 19:55

laputa99 發表於 2013-4-2 13:36

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南生圍約跑相片

Thanks

作者: ys_tong 時間: 2013-4-2 21:53
多謝各位，下次有時間一定參與 !

作者: willy_yu 時間: 2013-4-3 18:17
多謝b哥mill姐開團~
我其實冇帶過路架，
只係墮後執翻d迷途小羔羊咋

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