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標題: 慢跑荃西至屯門 5月17日晚 [打印本頁]

作者: keithlky 時間: 2013-5-16 14:37
標題: 慢跑荃西至屯門 5月17日晚
屯門西鐵完成, 搭西鐵回荃西
Pace time 6min
慢跑吹水為主

作者: cwkwok116 時間: 2013-5-16 18:37
距離有多少? 我都想試

作者: keithlky 時間: 2013-5-16 19:13

cwkwok116 發表於 2013-5-16 18:37

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距離有多少? 我都想試

Around 21km

作者: ys_tong 時間: 2013-5-16 21:45
幾點集合/起跑 ? 問吓先，未決定。

作者: laputa99 時間: 2013-5-16 22:10
我明日去行山, 各位chings 明日跑青公努力, 加油

作者: keithlky 時間: 2013-5-16 22:18

ys_tong 發表於 2013-5-16 21:45

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幾點集合/起跑 ? 問吓先，未決定。

平常時間，預2個半鐘完成，自備水及gel 補充體力
團隊精神，一定等齊人過終點（係等埋我至岩）

作者: ys_tong 時間: 2013-5-16 22:40
希望明晚天晴，和各位一齊跑。我未試過一齊跑青公架，平常時間是否19:00起跑 ?

作者: wwwdragon2 時間: 2013-5-16 22:56
我也約了朋友跑14:30 , 約10K

作者: ys_tong 時間: 2013-5-16 23:14

ys_tong 發表於 2013-5-16 22:40

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希望明晚天晴，和各位一齊跑。我未試過一齊跑青公架，平常時間是否19:00起跑 ? ...

早些好 ! 就算6:00 起跑，跑完都8:30左右了。

作者: keithlky 時間: 2013-5-16 23:54
暫定6：30，
下午要同囝囡去完紅磡冒險樂園再回海濱先，
再去荃西集合
終點- 沿青公何福堂到井財街，青翠徑，地下好多食肆，回程可以搭青公小巴去荃灣。

作者: kin8333 時間: 2013-5-16 23:55
我都想跑呀,不過明天要上大陸

作者: keithlky 時間: 2013-5-16 23:57

kin8333 發表於 2013-5-16 23:55

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我都想跑呀,不過明天要上大陸

你幾時到香港，仲等你換衫，哈哈。

作者: kin8333 時間: 2013-5-17 00:03
我跑完東莞站,星期日回來

作者: 龜兔競跑 時間: 2013-5-17 00:05

keithlky 發表於 2013-5-16 23:54

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暫定6：30，
下午要同囝囡去完紅磡冒險樂園再回海濱先，
再去荃西集合

收到! 暫定 6:30 .

作者: keithlky 時間: 2013-5-17 00:08

kin8333 發表於 2013-5-17 00:03

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我跑完東莞站,星期日回來

祝你爭取好成績，PB 呀

作者: cwkwok116 時間: 2013-5-17 10:40

cwkwok116 發表於 2013-5-16 18:37

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距離有多少? 我都想試

C Hing 加油! 我下星期5 (24/5) 放假, 如有荃新癲地約跑一定join

作者: boy1martin 時間: 2013-5-17 10:58
我未曾參加貴會活勫,但酷愛荃屯路段,間如果join?

作者: keithlky 時間: 2013-5-17 11:45
青公係mill 姐主場，不過佢地今日操山毅行7，8段。
所以才分組同志跑一段20km課，希望唔落雨喇。
要Join 隨時可以

作者: ys_tong 時間: 2013-5-17 17:44
新仔慢腳報到。

作者: keithlky 時間: 2013-5-17 23:53
跑後結語：團隊精神，一齊過終點，食牛腩面

作者: Turtle 時間: 2013-5-18 10:12

keithlky 發表於 2013-5-17 23:53

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跑後結語：團隊精神，一齊過終點，食牛腩面

讚!!!!

作者: oldcake 時間: 2013-5-18 21:53
讚！！！

作者: keithlky 時間: 2013-5-18 23:01

oldcake 發表於 2013-5-18 21:53

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讚！！！

下次約你由屯門出荃灣（你試新鞋）

作者: tth777 時間: 2013-5-19 00:11
多謝師兄們昨晚帶跑 !

Tim

作者: keithlky 時間: 2013-5-19 00:33

tth777 發表於 2013-5-19 00:11

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多謝師兄們昨晚帶跑 !

Tim

大家一起努力，鍛鍊自己

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