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標題: 第一次跑Tempo Training [打印本頁]

作者: wtfgary 時間: 2008-10-14 08:20
標題: 第一次跑Tempo Training
各位好。
我平時跑5k-13k，比賽通常跑10k & 半馬，因為報了全馬，所以加入了Tempo Traning (分開Interval 快跑)

我發覺 - Tempo 會比慢跑辛苦。大家有無類似感受??
係唔係我第一次跑Tempo的關係呢??

Thanks!

[ 本帖最後由 wtfgary 於 2008-10-14 08:23 編輯 ]

作者: spmho 時間: 2008-10-14 11:05
標題: 回復 1# 的帖子
wtfgary師兄：
小弟都係新手，唔係識好多野，有錯莫怪

一般慢跑以外既跑步練習，目的都係希望提昇自己身體體能既水平
無論係跑interval、tempo run、變速跑之類，練習既水平都會超過自己既體能既水平

閣下感到比慢跑辛苦係正常既，不過你慢慢跑下跑下，日子有功，就無咁辛苦

作者: wtfgary 時間: 2008-10-14 11:15
Thank You !!!

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